Beste Tre podcasts (2025)

1
Jan Bommerez over regulatie, vergeving, belichaming en heling | Jeugdtrauma serie 2-4 | KUKURU #284 43:31

6d ago43:31

43:31

In dit diepgaande tweede gesprek met Jan Bommerez duiken Giel en Jan verder in het proces van heling, zelfliefde en het loslaten van trauma. Jan benadrukt het belang van lichaamswerk, ademhaling en het reguleren van je zenuwstelsel. Hij spreekt over het verschil tussen shock- en ontwikkelingstrauma, en waarom spiritual bypassing soms onbewust een …

1
Jan Bommerez over kernwonden, primaire reflexen, lichaamswerk | Jeugdtrauma serie 1-4 | KUKURU #283 40:28

12d ago40:28

40:28

Nu deze maand 25% korting op het grote Jeugdtrauma programma van Jan Bommerez. Via deze link https://kukuru.nl/jeugdtrauma En ook 25% op het andere programma van Jan; Leren loslaten https://kukuru.nl/lerenloslaten Je kunt ook eerst wat gratis lessen doen maar vergeet dan later de kortingscode KUKURU25 niet In dit eerste deel van een nieuwe reeks du…

1
Els van Steijn over de Fontein, de aanmoediging en systemische principes | KUKURU #282 1:24:23

19d ago1:24:23

1:24:23

In deze aflevering vertelt Els van Steijn over haar nieuwe boek De Fontein – De Aanmoediging. Via BOL: http://bit.ly/DefonteinAanmoediging Het boek is ontstaan in een spontane schrijfflow van 34 dagen en dient als een verdiepende, praktische uitnodiging om systemisch werk niet alleen te begrijpen, maar echt te belichamen. Het gaat over het bewust b…

1
Jan van Paassen over yogasutra’s, prana, holisme en regeneratie | KUKURU #281 1:23:44

26d ago1:23:44

1:23:44

Jan van Paassen groeide op in de glastuinbouw en maakte later de transformatie naar spiritueel begeleider. Vanuit zijn ervaring met planten, ademhaling en yoga ontwikkelde hij https://alprana.nl/: een platform gebaseerd op de acht ledematen van yoga. In deze aflevering deelt hij zijn visie op prana, de helende kracht van ademhaling, de parallellen …

1
Marcel Hof over Wim Hof, spiritualiteit, BDE’s, intuïtie en overgave | KUKURU #280 1:48:16

1M ago1:48:16

1:48:16

In dit diepe en persoonlijke gesprek vertelt Marcel Hof (de broer van Wim Hof) over zijn eigen pad van fysieke extremen naar innerlijke verbinding. Hij deelt inzichten over intuïtie, trauma, ademwerk, de kracht van kou, familiebanden en zijn dochter met schizofrenie. Marcel benadrukt het belang van ervaring boven theorie: echte heling begint van bi…

1
Live Q&A #4 met Gewichtsconsulent Amanda – 10 juni 2025 37:12

1M ago37:12

37:12

Dit is de podcast versie van mijn 4de Live Q&A op YouTube.Vragen die aan bod kwamen waren: 2:36 Hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten hebben we nodig? 14:32 Waarom zijn vezels zo belangrijk? Waarom je niet te veel of te weinig cholesterol in je hersenen wil. 24:52 Waarom eet je meer na een slechte nacht? Slaap(problemen) Live Q&A’s op YouTube Mi…

1
Yoran Hensel over the Path of love, breathwork, holistische gezondheid en zelfliefde | KUKURU #279 1:28:47

1M ago1:28:47

1:28:47

Yoran Hensel vertelt over zijn persoonlijke reis van het bedrijfsleven naar breathwork, holistische gezondheid en zelfliefde. Hij deelt openhartig over zijn tijd in Mandali, het ouderschap, zijn relatiebreuk en het transformerende Path of Love-retreat. In het gesprek komen thema’s aan bod zoals trauma, zelfheling, ademwerk, het microbioom, spiritua…

1
Home retreat - Jouw dag van vertraging | KUKURU Extra 21:12

2M ago21:12

21:12

http://kukuru.nl/homeretreat met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird korting Verlang je naar rust, zonder meteen op retraite te hoeven? In deze unieke online dag nemen Giel en ademcoach Jerome je stap voor stap mee in een complete innerlijke reset – gewoon vanuit je eigen huis. Je leert schakelen van stress naar ontspanning via ademhaling, m…

1
Anna Heil over spaceholding, psychedelica, cacao, moederschap en transformatie | KUKURU #278 2:18:25

2M ago2:18:25

2:18:25

In deze diepe, lange en kwetsbare aflevering van KUKURU praat Giel met Anna Heil over de helende kracht van plantmedicijnen, het moederschap, spiritualiteit en het leven in overgave. Anna vertelt over haar persoonlijke ervaringen, hoe ze ceremonies begeleidt, de betekenis van cacao als "gateway medicine" en de parallellen tussen geboorte en dood. E…

1
Lars Faber over Codependency, trauma, innerlijk kind, boosheid en authenticiteit | KUKURU #277 1:21:29

2M ago1:21:29

1:21:29

Korte samenvatting In deze aflevering deelt Lars Faber zijn persoonlijke reis van burn-out, verslaving en een lege succesformule naar een leven vol betekenis, heling en verbinding. Hij vertelt over zijn jeugd vol eenzaamheid, zijn transformatie door ayahuasca, de ontdekking van codependency en het belang van boosheid en lichaamsbewustzijn. Samen me…

1
Lisette Thooft over (zelf) vergeving, het hart, pijn, zelfcompassie en bewustzijn | KUKURU #276 1:03:38

2M ago1:03:38

1:03:38

In deze aflevering schrijver en rebalancer Lisette Thooft over haar nieuwste boek Jezelf vergeven. Bestel bij BOL: https://bit.ly/JezelfVergeven Ze vertelt openhartig over haar jeugdtrauma, innerlijke pijn en hoe je via zelfcompassie tot echte heling kunt komen. Lisette deelt een concreet vijfstappenplan om jezelf te vergeven en benadrukt dat pijn …

1
Purnesh over mantra’s, kracht van sanskriet en Vedische kennis | KUKURU #275 1:13:12

2M ago1:13:12

1:13:12

Wil jij meer over de Mantra Mastery weten? https://purnesh.co/event/mantra-mastery-nl/ Gebruik de code KUKURU voor 25% korting!! Deze 5-weekse online cursus (8 mei – 5 juni 2025) biedt een diepgaande introductie in de wereld van mantra’s, klank en vibratie, met elke week live sessies en Q&A’s. Je leert de essentie van juiste uitspraak, het lezen va…

1
Live Q&A #3 met Gewichtsconsulent Amanda – 29 april 2025 32:43

3M ago32:43

32:43

Dit is de podcast versie van mijn derde Live Q&A op YouTube.In de aflevering kwamen de volgende onderwerpen aan bod: Wat is de Valorieën methode? Hoe gezond zijn vleesvervangers en waar moet je op opletten? Hoeveel eieren mag je per dag? Wat kan je zelf doen aan een verhoogd cholesterol? Waarom heb je 's avonds en tussen de maaltijden door nog zo'n…

1
Edwin Selij over hypnose, vergeving, three minute reset en non dualiteit | KUKURU #274 1:10:32

3M ago1:10:32

1:10:32

Vier Edwin Selij zijn 50 jarige verjaardag mee via https://bit.ly/EdwinSelij50 Alle 28 cursussen tijdelijk voor €50 in plaats van de normale prijs. Kortingspercentage gemiddeld: 90% of meer! Stel je voor dat één cursus een doorbraak betekent... Welke kies jij? https://bit.ly/EdwinSelij50 In deze energieke live sessie vanaf het Health Festival duikt…

1
Johanna Nolet over pleasen fawning, zenuwstelsel regulatie, ongelijkheid en trauma | KUKURU #273 1:56:29

3M ago1:56:29

1:56:29

In deze openhartige en soms confronterende aflevering spreken Giel en Johanna Nolet over haar boek Ik begin geloof ik te bestaan, dat draait om pleasen, zenuwstelsel regulatie en de impact van maatschappelijke verwachtingen op vrouwen én mannen. Ze bespreken trauma, relaties, ouderschap, ongelijkheid, activisme, en hoe Johanna haar pleaser-mechanis…

1
Rowena Audhoe over Bhagavad Gita, wetenschap en spiritualiteit energie en Just be | KUKURU #272 1:20:33

3M ago1:20:33

1:20:33

Rowena Audhoe is arts, yogadocent, moeder van drie en medeoprichter van https://www.justbe.org/ In dit gesprek vertelt ze openhartig over haar persoonlijke transformatie na een burn-out, long covid én een auto-ongeluk. Ze spreekt over het samengaan van wetenschap en spiritualiteit, de Bhagavad Gita, de kracht van ademwerk en het belang van aanwezig…

1
Giel Beelen over zijn 5 jarig jubileum show in het Prinses Beatrix Theater | KUKURU Extra 11:15

3M ago11:15

11:15

Nu kun je de 2 uur durende unieke theatershow toch helemaal thuis bekijken! https://kukuru.nl/product/5-jaar-kukuru-theatershow/ Mijn verhaal van mannetje van de radio naar vader van KUKURU. Inclusief een handpan breathwork sessie met Kasper van der Meulen en lange familie opstelling meditatie met Els van Steijn Verder op het podium Thijs Lindhout,…

1
Johannes Egberts over zijn reis, breathwork, transformatie, wetenschap en spiritualiteit | KUKURU #271 1:51:03

4M ago1:51:03

1:51:03

Johannes Egberts is een internationaal bekende ademwerk-expert, spreker en oprichter van Breathless Expeditions. Oorspronkelijk uit Nederland, vertrok hij op zijn achttiende naar Australië en ontwikkelde daar zijn expertise in ademhaling, koutraining en persoonlijke transformatie. Hij werkte nauw samen met Wim Hof en heeft inmiddels honderden instr…

1
Live Q&A #2 met Gewichtsconsulent Amanda – 28 maart 2025 30:09

4M ago30:09

30:09

Dit is de podcast versie van mijn tweede Live Q&A op YouTube.In deze Livestream bespreek ik de volgende vragen: "Hoeveel eiwitten hebben kinderen nodig?", "Zijn diepvriesgroente en -fruit even gezond als verse?", "Wat kan mijn man op brood doen als hij een candida-infectie in zijn darmen heeft? Hij lust geen kaas en pindakaas en is geadviseerd om g…

1
Arash Parsan over Meditatie, 30 daagse challenge, zelfinzicht en harmonie | KUKURU #270 1:13:32

4M ago1:13:32

1:13:32

https://30dagenrust.nl/ Geef je gelijk op voor de De 30-daagse Meiditatie Challenge: Technisch leren mediteren met veel praktische toepasbaarheid voor dagelijks leven Zelfinzicht Gewoontevorming Vroeg opstaan De A+ Methode Samen mediteren. Samen doorzetten. Samen groeien. Wanneer: 1 t/m 30 mei 2025 Tijd: Ma t/m Vr, 06:30 - 07:00 Met: Arash Parsan…

1
Sara Hermanides over dromen, reflectie, dagrealiteit, symboliek, ego en ziel | KUKURU #269 2:13:42

4M ago2:13:42

2:13:42

Sara Hermanides is auteur, spreker en expert op het gebied van droomduiding en symboliek. Met een achtergrond in museologie en filmwetenschappen heeft ze zich verdiept in de reflectiemethode, een manier om dromen en symboliek als spiegels van het onderbewuste te interpreteren. Samen met haar partner Sven Goedbloed ontwikkelde ze een unieke methode …

1
Live Q&A #1 met Gewichtsconsulent Amanda – 11 maart 2025 35:26

4M ago35:26

35:26

Dit is de podcast versie van mijn eerste Live Q&A op YouTube. Vragen die aan bod kwamen waren: "Wat is de beste manier om een gezond eetpatroon vol te houden", "Hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen meer groenten eten?", "Welke voedingsmiddelen helpen bij het afvallen?" en "Hoe kan ik mijn darmgezondheid verbeteren?". Hiernaast hadden de kijkers nog…

1
Hans Laurentius over Advaita, ontwaken, spiritualiteit , filosofie en Non-Dualiteit | KUKURU #268 1:23:26

4M ago1:23:26

1:23:26

Hans Laurentius is een toegewijde leraar en auteur op het gebied van non-dualiteit, die sinds 1998 anderen begeleidt in hun zoektocht naar bewustzijn en zelfrealisatie. Met een achtergrond in spirituele therapie en geïnspireerd door grote meesters, deelt hij zijn inzichten via satsangs, publicaties en muziek, met als doel anderen te helpen de illus…

1
Marc Doomernik over TRE, trauma, (co) regulering, hechting en Polyvagaal theorie | KUKURU #267 1:34:35

5M ago1:34:35

1:34:35

Marc Doomernik is een Nederlandse expert op het gebied van stressregulatie en trauma-herstel. Hij staat bekend als een toonaangevende TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) instructeur en trainer. Zijn boek "TRE: Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zelf" biedt diepgaand inzicht in hoe het lichaam op natuurlijke wijze spanning en stre…

1
In gesprek met Studio Sophia over TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises 25:50

5M ago25:50

25:50

Welkom bij deze speciale aflevering, waarin ik samen met Sophia in gesprek ga over TRE. T.R.E. is een lichaamsgerichte methode om stress, spanning en zelfs trauma's los te laten. Trauma kan op vele manieren voorkomen: van acute, ingrijpende gebeurtenissen tot meer subtiele, langdurige spanningspatronen. Momenteel werk ik aan mijn eerste boek en daa…

1
Jos Dolstra over beweging, lichaamstaal in bewustwording, expressie en heling van pijn | KUKURU #266 1:55:10

5M ago1:55:10

1:55:10

Jos Dolstra is de grondlegger van Body & Mind Language (BML), een methode die beweging en taal combineert om mensen meer bewust te maken van hun innerlijke processen. Ze begon haar carrière als danseres, choreograaf en dansdocent, maar voelde dat er iets ontbrak. Dit leidde haar naar de psychologie en NLP, waar ze op zoek ging naar manieren om taal…

1
56 Vasten Q&A #4: vasten in de winter (kou en comfortfood), geurkaarsen, lippenbalsem, likken van een envelop. 13:42

5M ago13:42

13:42

Ik heb de afgelopen maanden weer een paar vragen gekregen die ik in deze aflevering beantwoord. 0:39 Een paar korte mededelingen (webshop, interviews, nieuwsbrief, YouTube, Engelse versie van mijn Handboek). 2:50 Hoe kom je de winter door als vaster?3:05 Kou4:50 Eet naar behoefte.5:35 Comfortfood binnen de eettijd6:42 Comfortfood buiten de eettijd.…

1
Vicky Aartsen over Non Dualiteit, Energetische Intelligentie, Dharma & Karma | KUKURU #265 1:41:39

5M ago1:41:39

1:41:39

Op 25 februari geeft Vicky in de avond een online workshop over de kracht van Energetische Intelligentie. Met de kortingscode KUKURU krijg je 100 euro korting en is het slechts 67 euro! https://vickyaartsen.nl/event/fundamentals-of-self-healing-2/ Vicky Aartsen is een spiritueel leraar, aura- en chakralezer en expert in energetische intelligentie. …

1
Ché en Robert Bridgeman over dromen, spiritualiteit bij jongeren en the matrix | KUKURU #264 53:50

5M ago53:50

53:50

Robert Bridgeman neemt de jongste gast ooit (!) mee: zijn zoon Ché. Hij schreef Het geheim van de magische staf. Een inspirerende aflevering over een jonge schrijver die een spiritueel avonturenboek heeft geschreven en hoe dromen werkelijkheid kunnen worden. Een belangrijk thema is de balans tussen licht en donker, zowel in de wereld als in jezelf.…

1
Tim Binkhorst over fysiotherapie, lichaam en geest, helen & Lion Diet, | KUKURU #263 2:00:00

6M ago2:00:00

2:00:00

Met de code FLOW39 krijg je nu meer dan 25% korting op beide cursussen van Tim & Flowfysio Verbeter je ademhaling, houding en breinfunctie met de online cursus "Flow Breathe Posture - Vagal Power". Deze cursus is gericht op het optimaliseren van je ademhaling en het reguleren van de nervus Vagus. Wat kun je verwachten? 29 lessen met 2.5 uur aan vid…

1
Els van Steijn over je plek vinden, adoptie, donors, (schoon)ouders en het leven vieren | KUKURU #262 1:01:20

6M ago1:01:20

1:01:20

‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Els van Steijn is een gerenommeerde auteur, spreker en coach, vooral bekend om haar werk rond systemisch denken en persoonlijke groei. Ze is de schrijfster van het bestsellerboek De Fontein: Vind je plek, waarin ze mensen helpt inzicht te krijgen in familiepatronen en hoe deze invloed hebben op hun leven. Ha…

1
Jan Geurtz over gezond ego, spirituele klik en relaties, opvoeding en advaita | KUKURU #261 1:01:42

6M ago1:01:42

1:01:42

Kom je ook naar 5 jaar KUKURU in het Beatrix theater op 31 maart? https://www.eventim.nl/event/giel-beelen-5-jaar-kukuru-beatrix-theater-19668116/ Halverwege zijn sabbatical een gesprek met Jan Geurtz. Dit vond plaats tijdens ‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 maar vond ik te mooi om niet openbaar te delen. Op het einde van het gesprek zit ee…

1
Giel (& Josephine) Beelen over reflectie 2024 en doelen 2025 | KUKURU XTRA 36:02

6M ago36:02

36:02

Claim nu je gratis ticket voor het webinar 'Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Met Michael Pilarczyk, Els van Steijn, Charlotte Labee, Tijn Touber, Fajah Lourens, Roy Martina, Marjolein Berendsen, Robert Bridgeman, Jerome Wehrens, Vilna van Betten, Jan Geurtz, Marjolijn Loderichs, Kasper van der Meulen, Purnesh en Rowena, Tona Wong Chung, Dokt…

1
Jan van Koert over geweldloos of verbindende communicatie en zijn naderende dood | KUKURU #260 1:51:44

7M ago1:51:44

1:51:44

In deze bijzondere aflevering gaan we in gesprek met Jan van Koert. We praten over zijn naderende dood, een onderwerp dat hij met opvallende openheid en wijsheid benadert. Daarnaast bespreken we zijn boek Wat je vindt mag je houden, waarin hij de kracht van verbindend communiceren onderzoekt. We lopen de 4 fundamenten langs. Jan deelt inzichten ove…

1
Mark Verhees over ouder worden, glimlachen, dankbaarheid, verlangen en liefde | KUKURU #259 1:00:23

7M ago1:00:23

1:00:23

Mark Verhees, oprichter van Voor Positiviteit, heeft verschillende boeken geschreven die gericht zijn op persoonlijke groei en het verspreiden van positiviteit. De Vibe, Eenvoudiger Leven en Levenslust. Nu is daar het nieuwe boek: 100 Spreuken die je leven verrijken - Een verzameling van inspirerende spreuken, aangevuld met verhalen en reflecties d…

1
Marjolijn Loderichs over bewustzijn, wereldvrede en Clear Je Karma | KUKURU #258 43:52

7M ago43:52

43:52

Tijdens de inspirerende Clear je Karma live dag in Oostzaan in gesprek met Marjolijn Loderichs van de I AM Academy. Deze aflevering neemt je mee op een reis door bewustwording, persoonlijke groei en diepgaande inzichten. Samen reflecteren ze op grote thema’s zoals wereldvrede, verantwoordelijkheid, en hoe we constructief kunnen bijdragen aan een be…

1
Willem Glaudemans over Innerlijke vrede, ego, onlicht, liefde en Cursus in Wonderen | KUKURU #257 1:13:18

7M ago1:13:18

1:13:18

In deze bijzondere aflevering van KUKURU gaat Giel in gesprek met Willem Glaudemans, schrijver en inspirator op het gebied van spiritualiteit en persoonlijke groei. Koop hier bij BOL zijn nieuwste boek: https://bit.ly/UniverseleVrede Willem deelt zijn diepgaande inzichten over thema’s zoals innerlijke vrede, de werking van het ego, de invloed van l…

1
55 Interview #2 Iris & Barni 58:06

7M ago58:06

58:06

Luister naar mijn interview met medevasters Iris en Barni. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (Intermittent Fasting) of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kan je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Abonneer je op mijn Nieuwsbrief. Wordt lid van mijn Vasten als leefstijl Facebookgroep. Steun mij…

1
Melatonine en slaap: voeding, ritme en natuurlijke balans 17:32

7M ago17:32

17:32

Wat is melatonine, waarom is het zo belangrijk, en hoe kun je het op een natuurlijke manier ondersteunen? In deze aflevering ontdek je alles over dit veelzijdige hormoon, van de rol in je slaap-waakritme tot de voordelen van vezelrijke voeding en het belang van op tijd naar bed gaan. Inclusief praktische tips voor voeding, leefstijl en een gezond s…

1
Mohammed Boulahrir over energieblokkades en helen vanuit binnenuit | KUKURU #256 1:24:12

8M ago1:24:12

1:24:12

In dit fijne gesprek bespreekt Mohammed Boulahrir van https://bit.ly/POWERAcademy thema's rondom gezondheid en persoonlijke groei. Hij belicht vier energieblokkades: onverwerkte emoties, chronische stress, een overactief immuunsysteem en het niet trouw zijn aan jezelf. Praktische oplossingen zoals stilte, een ochtendroutine, gezonde relaties en zel…

1
Susan Smit over de oudere vrouw, heilige woede, zusterschap en vreemdheid | KUKURU #255 1:10:22

8M ago1:10:22

1:10:22

Susan Smit en Eveline Helmink gaan in gesprek over de bijzondere levensfase waarin vrouwen hun innerlijke kracht en wijsheid kunnen omarmen. Naar aanleiding van de laatste bestseller van Susan ‘De tweede helft van je leven’. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/Tweedehelft Eveline is journalist en coach en voormalig hoofdredacteur van Happinez. …

1
Bevrijd jezelf en doorbreek oude patronen met Het Nieuwe Familieopstellen | KUKURU Extra 14:50

8M ago14:50

14:50

Nu tijdelijk van 277 voor 77 euro check: https://kukuru.nl/opstellen. Zoals je hoort en ziet ben ik supertrots op deze lancering! Het heeft mij ontzettend geholpen Dit krijg je als je je inschrijft: * Vijf waardevolle modules waarin Hylke en Giel je, met behulp van Familieopstellingen en Intuïtief Systemisch Werk, begeleiden op een innerlijke reis.…

1
Marian Mudder over zelfbeeld, ontspanning, zelfzorg en innerlijke vrede | KUKURU #254 1:08:19

8M ago1:08:19

1:08:19

Marian is voor velen een bekende naam in Nederland, zowel vanwege haar indrukwekkende acteerwerk – zoals haar iconische rollen in de series Vrouwenvleugel en Baantjer – als door haar werk als schrijfster, coach, en therapeut. In deze aflevering gaan we met Marian in gesprek over haar nieuwste boek Geluk zit in een klein boekje. Bestel hem hier bij …

1
Jan Bommerez over toxische schaamte, jeugdtrauma, triggers en ons zenuwstelsel | KUKURU #253 1:22:54

8M ago1:22:54

1:22:54

De cursus jeugdtrauma https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn. Gebruik de kortingscode: kukuru25 voor 25% korting…

1
Diana Moeiliker & Robert Bridgeman over trillende energie, chakra frequenties en heling | KUKURU #252 1:11:35

9M ago1:11:35

1:11:35

In deze aflevering introduceert Robert Bridgeman me met Diana Moeiliker. Zij is de bedenker van de spiriplayer https://kukuru.nl/spiriplayer en ontvang via KUKURU ook nog een extra videopakket met 10 webinars! Dat geeft een korting, je maakt kan op een gratis plauer en het is inclusief verzendkosten door heel Europa. In dit gesprek hebben we het ov…

1
54 Hoe werkt gewichtsverlies? 15:56

9M ago15:56

15:56

In deze aflevering bespreek ik hoe gewichtsverlies zelf in z’n werk gaat. De kilo’s verdwijnen tenslotte niet zomaar. Ook bespreek ik welke factoren belangrijk zijn om je gewichtsdoel makkelijker te halen. 0:35 Een korte mededeling over mijn boeken en nieuwsbrief. 1:28 Factoren die bepalen of je afvalt. 4:48 Vochtverlies en waarom het kan lijken da…

1
Jelle Hermus over turbulentie omarmen, versimpelen, voldoening en verbinding doorgeven | KUKURU #251 1:31:01

9M ago1:31:01

1:31:01

Ruim 4 jaar na zijn bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met de wind mee’ en KUKURU aflevering 13 (!) https://kukuru.nl/2020/06/27/jelle-hermus-sochicken-kukuru-13/ is er nu eindelijk het derde boek van de oprichter van So Chicken Jelle Hermus. In zijn boek ‘Kom maar op’ gaat het over hoe je positief kunt leven in deze turbulente wereld. Door 1. t…

1
Nikki van der Velden over bewuste adem, breathwork, zelfzorg en hartcoherentie | KUKURU #250 🎉 1:36:15

9M ago1:36:15

1:36:15

Een week vol innerlijke rust en transformatie: ADEM KRACHT, de adem 8daagse van 20 t/m 27 oktober. Helemaal gratis! https://kukuru.nl/op/ademkracht/#aanmelden Meer dan 20 van de beste ademcoaches geven een showcase. Begin elke dag verkwikkend met een ochtendsessie en laat ‘s avonds spanningen los tijdens onze ontspanningssessies. Met onder andere K…

1
Sharief Niamut over verbinding, familie, voelen en de mannencirkel | KUKURU #249 2:14:40

10M ago2:14:40

2:14:40

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Nu tijdelijk voor jou €50 korting op een van Shariefs programma’s via https://demannencirkel.nl/ met code KUKURU. Een wat langer gesprek dat voor mij op het juiste moment kwam. Sharief heeft door een heftige jeugd eer…

1
Koolhydraten uitgelegd: Wat zijn goede, snelle en complexe koolhydraten? 17:19

10M ago17:19

17:19

In deze aflevering duiken we in de wereld van koolhydraten! Wat zijn koolhydraten precies, welke zijn goed voor je, en wat is het verschil tussen complexe en eenvoudige koolhydraten? Ook bespreken we waarom vezels en eiwitten belangrijk zijn en het verschil tussen koolhydraatarm en glutenvrij eten. Ik geef je ook nog een heel belangrijke tip mee vo…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Tre Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding