))
Wil je alles weten over vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) en het verbeteren van je leefstijl? Volg dan deze podcast. Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende zijn om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken. Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler ...
De Houvast podcast gaat over intermittent fasting. Ik ga je meenemen in mijn reis waarbij ik door middel van periodiek vasten probeer te komen tot mijn streefgewicht. Ik leg je uit wat ik doe, waarom ik het doe en hoe het voor jou kan werken. Wil jij graag afvallen door te vasten en jezelf minder bezig houden met strenge diëten? Luister dan deze podcast en leer hoe jij kan beginnen.
Openhartige gesprekken met podcasters, auteurs, coaches en sprekers over stress, geluk, zingeving, geld, seksualiteit, burn-out, depressie, angst, liefde, status, ego en meer. Interviewer: Patrick Kicken (ex-3FM en Radio Veronica)
S
Steeds leuker - de podcast van soChicken
1
Steeds leuker - de podcast van soChicken
Jelle Hermus & Sarra Wijnmaalen
Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met mijn goede vriendin Sarra Wijnmaalen in een onderwerp dat ons bezighoudt. We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, Sarra doet alsof ze erom moet lachen – en dan doen we nog ook ons best om je te voorzien van tips en inzichten. Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. W ...
Welkom bij de Just Be You podcast: een podcast voor jou als je je mooiste leven wilt leven, je mindset wil leren vergroten en je dromen of gestelde doelen wil zien manifesteren. Om net dat beetje extra magie te creëren. Ik ben je host, Marian Palsgraaf: oprichter van de feelgood-website justbeyou.nl, uitgever van een aantal inspirerende boeken en planners, aangevuld met een sieradenlijn; allemaal bedoeld om jou eraan te herinneren te gaan voor wat jij wilt, en je mooiste zelf te zijn. Deze p ...
S
Steeds leuker - de podcast van soChicken
1
Afvallen & gezonder worden met intermittent fasting - 20 voordelen
1:11:32
1:11:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:32
Wil je afvallen en gezonder leven? Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting. We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het b…
L
Leven Zonder Stress
1
Zelfvertrouwen vergroten. Weer trots worden op jezelf. Het mannelijke en vrouwelijke met Maarten Vogelaar
Maarten is van de Zelfvertouwen podcast. Zijn website is https://www.loveupdate.nl/ Mijn website is http://patrickkicken.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
102 - Als het leven even tegenzit
19:41
19:41
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:41
We hebben allemaal momenten in het leven dat het leven gewoon niet eerlijk is, dat het zwaar is, dat het moeilijk is. Ook lijkt het af en toe niet eerlijk, maar wat mij zoveel heeft geholpen, is om te zeggen dat het leven voor je werkt en niet tegen je werkt. Zie voor alle linken en deelbare quotes: https://www.justbeyou.nl/als-het-leven-even-tegen…
Je wilt afvallen en/of je leefstijl verbeteren, maar wat is nou eigenlijk waar? Luister naar deze aflevering om erachter te komen hoe je dit kunt bepalen en wat je natuurlijk kunt doen aan de vervelende dieetgedachten. 0:43 Dieetgedachten (Diet brain). 3:17 Begin bij de basis. 8:07 Slechte studies zorgen voor verwarring. 10:28 De “Is dit waar?” oef…
L
Leven Zonder Stress
1
Jezelf afkeuren. En erbij willen horen. Over school, je extra bewijzen en gepest worden met Juf Mariska Bosch
Reageren op deze podcast? Stuur een appje via https://wa.me/31630844222 Meer van Mariska op https://inspire2teach.nl en https://linktr.ee/inspire2teach.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
L
Leven Zonder Stress
1
Conflictvermijdend gedrag. Talentcoach Ronald Stolk over grenzen stellen, slecht slapen, bewijsdrang en trauma
Ronald spreekt oprecht en eerlijk over zijn highs en lows. Meer van hem via https://www.ronaldstolk.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
Omdat ik steeds meer vragen krijg beantwoord ik er 3 in deze eerste Q&A aflevering. 0:52 Is het beter om ‘s ochtends te eten? 5:58 Hoe zit het met avondmedicatie? 7:44 Is het genoeg om alleen doordeweeks te vasten? Eat, Train, Sleep—Retreat? Hormonal Interactions of Intermittent Fasting, Exercise and Circadian Rhythm Food Timing, Circadian Rhythm a…
L
Leven Zonder Stress
1
Bakken met energie in je lijf door fruit. Over de win-win methode, bevallen en wakker worden met Janneke van der Meulen
Janneke (35) is een olympisch sportster die leeft van alleen maar fruit. Alle interessante dingen over Janneke waaronder haar boek, website en podcast: https://linktr.ee/jannekevandermeulenDoor Patrick Kicken | Paul Smit
Meerdere boeken tegelijk lezen. Ik val meteen maar met de deur in huis maar herken jij jezelf erin? En hoe voel je je daarbij? Deze vraag stel ik natuurlijk niet voor niets. https://www.justbeyou.nl/meerdere-boeken-tegelijk-lezen-herken-jij-ditDoor Marian Palsgraaf
L
Leven Zonder Stress
1
Ons brein neemt de beslissingen, niet wij. Over energiebesparing, seksuele selectie en vrije wil met Jan Guus Waldorp PhD
In gesprek met een wijze evolutiewetenschapper van 82 jaar oud. Doe de test zelf op http://matchmymind.nl . Meer via http://patrickkicken.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
V
Vasten als leefstijl
1
026 Het effect van de obesogene omgeving.
15:12
15:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:12
De obesogene omgeving…Je hebt er ongetwijfeld wel een van gehoord, maar wat maakt onze omgeving nou eigenlijk obesogeen?In deze aflevering bespreek ik dit en wat je hieraan kunt doen. 0:40 Wat is de obesogene omgeving? 6:16 Wat kan je ertegen doen? Erfelijke aanleg voor overgewicht groter in dikmakende omgeving (Variation in the Heritability of Chi…
L
Leven Zonder Stress
1
Je denkt jezelf ongelukkig! Geluk is wat je bent. Over verstilling, dankbaarheid, adhd en meer met Martine van den Berg
Een dubbelpodcast voor het lekker lange paasweekend. Check ook de podcast van Martine, Mom Get a Grip en haar boek Preggy: https://bit.ly/preggymartine . Meer gesprekken met PK via https://pk.nuDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
100 - Hoe kun je beter omgaan met frustratie? (incl. 9 tips)
14:19
14:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:19
Veel van onze onvrede en teleurstellingen komen voort uit het feit dat we willen dat dingen/situaties anders zijn dan ze zijn. Iedereen heeft wel eens van die periodes dat alles tegen lijkt te zitten. Geeft het je negatieve energie? Dat voel je aan je lijf en/of het maakt je boos en daarom wil ik graag een paar inzichten en/of tips met je delen waa…
L
Leven Zonder Stress
1
De stress van steeds de slimste zijn. Over snel denken, hoogbegaafdheid, media en meer met Kristel van Eijk
Kristel is een oud radio collega van me die ook de radiowereld min of meer vaarwel heeft gezegd omdat ze steeds tegen een muur van onbegrip op liep net als ik. Check ook haar podcast over Hoogbegaafdheid via https://www.hoogbegaafddepodcast.nl . Wil je een fooi geven aan mij, de maker van deze podcast? Dat kan via https://fooienpod.com/levenzonders…
J
Just Be You Podcast
1
099 - Vergroot je vertrouwen in het Universum
24:37
24:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:37
Hoe sterker je vertrouwen in het Universum is, hoe sterker jouw manifestatiekracht wordt. En ook hoe minder onzekerheid en hoe meer vreugde je ervaart. In deze podcast vertel ik je graag hoe jij jouw vertrouwen in het Universum kunt verbeteren en vergroten. https://www.justbeyou.nl/vergroot-je-vertrouwen-in-het-universum…
V
Vasten als leefstijl
1
025 Waarom vasten zelf geen dieet is en hoe je er verstandig mee kunt afvallen.
16:59
16:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:59
Vasten is geen dieet, maar een leefstijl. Dit betekent echter niet dat je het niet kunt gebruiken om af te vallen en in deze aflevering bespreek ik de verschillen tussen vasten en diëten en hoe je vasten kunt gebruiken om af te vallen. 1:21 De verschillen tussen vasten en diëten. 5:57 De effecten van diëten (spaarstand, The Biggest Loser studie en …
L
Leven Zonder Stress
1
Ben ik gek aan het worden? Over egoïsme, ademhalen, trauma en psychiatrie met oud psychiater Bram Bakker
Nederlands bekendste psychiater Bram Bakker. Check zijn website https://brambakker.com, zijn podcast De Balanskliniek en zijn meest recente boek: https://bit.ly/gevoelsarmDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
098 - Vertrouwen, mindset, manifesteren van je mooiste leven en meer
16:14
16:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:14
In deze aflevering over vertrouwen, mindset, manifesteren van je mooiste leven en meer. Mijn eerste stap is geweest het leren positief denken. Dit om je te helpen om je beperkende overtuigingen te zetten zodat je duidelijkheid, liefde, en plezier hebt in je leven. Zie voor meer informatie, linken en deelbare quotes: https://www.justbeyou.nl/vertrou…
L
Leven Zonder Stress
1
Optimale gezondheid bereiken. Over hormonen, sporten, supplementen en meer met orthomoleculair diëtist Sophie Meurs
Voeden om te bloeien. Sophie is van https://www.nourishtoflourish.nl/ Check ook het tweede deel van ons mooie gesprek via haar podcast Wandelen Met Soof: https://spoti.fi/3Ldl2GtDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
097 - Hoe sleep je jezelf door een moeilijke periode heen?
20:32
20:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:32
Soms zitten dingen tegen en heel herkenbaar voor mij. Zolang het een kortstondige uitdaging is, kom je er vaak wel uit. Het wordt uitdagender als het niet bij een tegenslag blijft maar een langere periode aanhoudt. https://www.justbeyou.nl/hoe-sleep-je-jezelf-door-een-moeilijke-periode-heenDoor Marian Palsgraaf
V
Vasten als leefstijl
1
024 Het belang van slaap op je gezondheid en het effect van vasten.
17:01
17:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:01
Je slaap is heel erg belangrijk voor je gezondheid en vasten kan het tijdelijk verstoren, maar op lange termijn gelukkig ook verbeteren. 1:10 Waarom slapen we en wat zijn de symptomen van een slaaptekort? 3:23 Slaapcyclus (slaapfases, slaapstuip, slaapverlamming). 6:43 Slaapproblemen bij (beginnende) vasters (ketonen, food-coma, hormonen). 9:08 De …
S
Steeds leuker - de podcast van soChicken
1
Onze 10 levenslessen van de afgelopen 35 jaar
38:56
38:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
38:56
Sarra en Jelle zijn inmiddels allebei 35 jaar. In deze podcast delen we 10 belangrijke levenslessen die we hebben opgepikt tijdens ons leven. Hebben we nog wat wijze dingen te melden na 35 jaar rondlopen op deze mooie planeet? In deze aflevering doen we een poging. We delen allebei 5 belangrijke levenslessen die we tot nu toe hebben opgedaan. Het g…
L
Leven Zonder Stress
1
Teleurgesteld in Nederland? Over bemoeizucht, polarisatie, levenslust, emigreren en de media met Bert Brussen
Via Zoom in gesprek met Bert op het Canarische eiland Las Palmas. De laatste van tien gesprekken in de LZS Wintertoer. In de zomer komt tien weken lang een Zomertoer! Voor mooie quotes volg https://instagram.com/pkickenDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
096 - Heb jij het gevoel dat je even vastzit in het leven?
18:52
18:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:52
Voel je je even vast zitten in het leven en weet je even niet zo goed wat je eraan kunt doen? Luister gerust deze afleveringen en zie de deelbare quotes en de linken op: https://www.justbeyou.nl/heb-jij-het-gevoel-dat-je-even-vastzit-in-het-levenDoor Marian Palsgraaf
L
Leven Zonder Stress
1
Ophouden met pleasen, leren nee te zeggen. Over je teveel aanpassen en ervaringsgerichte therapie met Thijs Groot Wassink en Sonja Bouwkamp
In Ravenstein om te praten met twee hele pientere therapeuten die ook een podcast hebben. Luister de aflevering andersom via https://vriendvandeshow.nl/waarhetopneerkomt/episodes/s2e02-help-mijn-vrije-wil-heeft-een-eigen-wil-met-patrick-kickenDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
095 - Intermittent fasting - Mijn ervaring en tips
20:12
20:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:12
Sinds kort ben ik aan het vasten begonnen door de vele voordelen die ik ervan hoorde. Ik deel je mijn intermittent fasting ervaringen en tips. Voor de video, tekst en/of deelbare quotes: https://www.justbeyou.nl/intermittent-fasting-mijn-ervaring-en-tipsDoor Marian Palsgraaf
V
Vasten als leefstijl
1
023 Vasten door de eeuwen heen.
11:20
11:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:20
Vasten wordt al duizenden jaren bewust gedaan om religieuze redenen én om de gezondheid te verbeteren. 1:27 Oermensen (hadden geen keuze). 2:28 Religieus vasten (Islam, Christendom, Jodendom, Boeddhisme). 5:30 Oude medische geschriften - Hippocrates, 6:19 Galen(us) 6:45 Avicenna 7:21 Edward Dewey en Upton Sinclair 8:09 Wereldrecord vasten (Angus Ba…
S
Steeds leuker - de podcast van soChicken
1
Imposter syndroom - hoe wij ermee omgaan en onze praktische tips
36:55
36:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
36:55
Worstel je weleens met het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom)? Je bent niet alleen. In deze podcast bespreken wij onze worstelingen. Het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom) geeft je het gevoel dat je de complimenten, aandacht en goedkeuring die je krijgt niet verdient. Je voelt je een bedrieger. Je gelooft zelfs dat - wanneer mensen zo…
L
Leven Zonder Stress
1
Stressloos door het leven gaan. Een meditatief gesprek (satsang+interview) met meester Mooji in Portugal
Op Monte Sahaja in Portugal om te praten met Mooji, auteur en leraar. Check ook zijn podcast en website https://mooji.org , ook is er een ander eerder gesprek met hem bij de podcast Life Without StressDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
094 - Rituelen voor het einde van de maand + nieuwe maand
11:17
11:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:17
Deze aflevering om je te helpen bij het reflecteren van de maand + energetisch afstemmen op de komende nieuwe maand.Het is een leuke en eenvoudige maandelijkse ritueel waarbij je even stil staat waar je bent en waar je naar toe wilt gaan in het leven. Kijk voor deelbare quotes, linken, aanbevelingen etc. op: https://ww.justbeyou.nl/rituelen-voor-he…
L
Leven Zonder Stress
1
Je innerlijke saboteur de baas worden. Afrekenen met die kritische stemmetjes in je hoofd met Mariska Ruissen
In gesprek met Mariska in Nuenen over haar boek, haar podcast, haar carddeck en methode om niet meer zo te geloven in al die innerlijke critici die we allemaal in ons hebben. Haar boek is https://bit.ly/aanhetstuur en haar website https://mariskaruissen.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
093 - Worstel jij met negatieve emoties? (incl. 8 tips)
18:55
18:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:55
Als er iets is wat gebeurt in het leven en wat niet als leuk wordt ervaren is het wel het hebben van negatieve emoties. Dan kun je denken aan boosheid, woede, verdriet, angst, teleurstelling enz. Negatieve gedachten en emoties zijn er, maar je kunt ze ook aanpassen. Om een verandering in werk te stellen of een negatie overtuiging los te laten is he…
V
Vasten als leefstijl
1
022 Vasten en bloedwaarden (cholesterol, diabetes type 1 & 2, schildklier en medicatie).
11:10
11:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:10
Vasten kan een grote invloed hebben op de hoeveelheid de medicatie die je gebruikt voor gezondheidsproblemen. In deze aflevering bespreek ik de bloedwaarden waar vasters de grootste verbetereringen in zien. 1:01 Cholesterol. 3:49 Diabetes type 1 en 2. 7:10 Schildklier. 8:56 Bloeddruk. 9:34 Bespreek vasten met je arts. Fasting reduces cholesterol le…
L
Leven Zonder Stress
1
Leren vergeven. Over het belang van je eerste 7 jaren, de rol van je vader, God en identiteit met Patrick Roose
Op visite in Almkerk tijdens de LZS wintertoer bij reisleider Patrick die een interview gewonnen heeft door een leuke videoboodschap in te sturen. Zijn website is http://lignumrex.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
092 - Positieve Ochtend Affirmaties
15:34
15:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:34
Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/positieve-ochtend-affirmaties Accepteer dat wat er is. Laat los wat is geweest. Geniet en heb vertrouwen in wat kan zijn! Just Be You - Het mooiste wat je kunt worden is jezelf…
L
Leven Zonder Stress
1
Gelukkig zijn kun je leren. Gelukspsycholoog Josje Smeets over haar boek Happy in 100 dagen, gelukshormonen en positieve psychologie
Op visite in Maastricht tijdens de LZS wintertoer bij de oprichtster van Hello Betty en schrijfster van dit boek: https://bit.ly/happy100dagenDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
091 - Wet van Aantrekkingskracht en journalen om je onderbewustzijn te herprogrammeren
24:59
24:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:59
Uitgelicht in deze aflevering: Wet van Aantrekkingskracht, dit is wat het voor jou kan doen Wet van Aantrekkingskracht, bestellen bij het Universum doe je zo Agenda Just Be You Gratis Mini Cursus: Just Be You met jouw bedrijf Aanbevolen boeken 21 daagse Journal Programma Boeken van Just Be You Volg me op Instagram! Connect met mij op Facebook!…
V
Vasten als leefstijl
1
021 Vasten en darmproblemen (darmmicrobioom, PDS, IBD en tijdelijke problemen).
12:58
12:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:58
Vasten kan helpen bij darmproblemen, maar in het begin kan het er ook voor zorgen dat je #2 verandert. 0:43 Rust 1:28 Veranderende darmbacteriën (butyraat). 3:02 ADF 4:12 Darmproblemen waar vasten bij kan helpen (PDS en IBD). 5:05 Ondergewicht. 5:26 FODMAP. 5:54 Tijdelijke diarree en/of obstipatie, oorzaken en tips. 9:25 Mijn darmproblemen (PDS-C, …
L
Leven Zonder Stress
1
Zelfhaat en zelfafwijzing. Eerlijk over alcohol, je geaardheid, je passie en je gevoel met Koos van Plateringen
Koos was jarenlang een vast gezicht bij SBS Shownieuws. Een jaar of vijf geleden stopte hij resoluut met het drinken van alcohol. Hij maakt nu zelf de podcast Eerlijk Over Alcohol, radio en geeft raad via de website http://drankjeminder.nl en yoga retreats, zie daarvoor http://koosvanplateringen.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
S
Steeds leuker - de podcast van soChicken
1
Je (liefdes)relatie drastisch verbeteren
34:46
34:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
34:46
Hoe kun je je relatie drastisch verbeteren met verrassend weinig moeite? In deze aflevering bespreken we een praktische techniek die werkt als een tierelier. We gaan aan de slag met de theorie achter ‘liefdestalen’. Niet alleen leggen we uit wat het inhoudt en hoe het werkt - we delen ook wat onze liefdestalen zijn én geven voorbeelden uit ons eige…
L
Leven Zonder Stress
1
Loskomen van de mening van een ander. Zijn wie je wil zijn. Over transitie, autisme, emoties en dieren met Manouk Iris Hanning
In Wormerveer voor het derde, openhartige, veelzijdige gesprek in de LZS wintertoer. Check ook http://ikwerkanders.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
Werken in ploegendiensten kan het lastiger maken om te vasten.In deze aflevering bespreek ik tips zodat ook dienstwerkers van vasten hun leefstijl kunnen maken. 1:05 Kans op gezondheidsproblemen is groter. 1:38 Let alleen op je eettijd. 2:30 Wanneer je kunt eten. 3:06 Moe na de maaltijd? 4:26 (M)ADF. 5:22 Beginnende vaster. 5:32 Vastapp. 6:32 Blijf…
L
Leven Zonder Stress
1
Tegenslagen omdraaien naar iets positiefs. Het leven zien als experiment. En nu eerlijk met Frank Oeben
In Amersfoort voor het tweede gesprek in de LZS wintertoer. Word je ook even lid van mijn Telegram kanaal met grappige quotes en filmpjes? http://t.me/patrickkickenDoor Patrick Kicken | Paul Smit
S
Steeds leuker - de podcast van soChicken
1
Zelfvertrouwen vergroten - onze 6 tips (en onze onzekerheden)
55:33
55:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:33
Hoe kun je je zelfvertrouwen stap voor stap vergroten? In deze aflevering bespreken we hoe wij ons zelfvertrouwen hebben opgebouwd sinds onze puberteit. We behandelen tips en technieken die ons hielpen en die ook jou kunnen helpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Leer over onze worstelingen en onzekerheden, van onze puberteit tot nu. En hoe we d…
Een korte podcast voor jou om je er aan te herinneren om vertrouwen te blijven hebben. https://www.justbeyou.nl - Het mooiste wat je kunt worden is jezelfDoor Marian Palsgraaf
L
Leven Zonder Stress
1
Voor jezelf durven kiezen. Over zorgen voor een zieke naaste en wijsheid uit Hawai met Lideweij Bosman
De eerste van 10 gesprekken uit de LZS wintertoer. Op visite bij Lideweij, bekend van o.a. deze twee boeken, die nog geen tientje kosten: https://bit.ly/hokule-a en https://bit.ly/naupak-aDoor Patrick Kicken | Paul Smit
J
Just Be You Podcast
1
089 - Je passie vinden, hoe doe je dat?
12:45
12:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:45
Voor de eerste podcast van het nieuwe jaar dacht ik dat het wel een mooi onderwerp is om over passie te hebben. Heel veel e-mails krijg ik van mensen die niet weten wat hun passie is en waar te starten. Zie ook het artikel, podcast, mp3 download, deelbare quotes en andere gerelateerde artikelen met dit onderwerp op: https://www.justbeyou.nl/je-pass…
S
Steeds leuker - de podcast van soChicken
1
Mentale gezondheid verbeteren - 9 tips die voor ons werken
40:16
40:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
40:16
Goed voor jezelf zorgen stopt niet bij hardlopen en broccoli. Om echt lekker in je vel te zitten is het belangrijk dat je ook je mentale gezondheid serieus neemt. In deze aflevering bespreken we wat wij doen om onze mentale gezondheid te verbeteren. We bespreken de periodes waarin we zelf minder lekker in ons vel zaten, en we delen tips en inzichte…
V
Vasten als leefstijl
1
019 Wat als het vasten niet naar wens gaat? (Veelvoorkomende fouten en problemen.)
12:16
12:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:16
Vasten kan probleemloos gaan, maar het gaat niet bij iedereen direct naar wens. In deze aflevering geef ik een overzicht van alles wat je kunt proberen om het toch te laten werken. 0:47 Hoe je vast. 4:24 Wat en hoe je eet en drinkt. 6:59 Mentale kant. 8:57 Gebeurt er echt niks? Recepten. Voedingsstoffen. Vlees minderen. Afvallen is… Stress. Heb je …
L
Leven Zonder Stress
1
Geven de media en journalistiek een te eenzijdig geluid? Over de NPO, Trump, je reptielenbrein, politici en meer met Hans van Willigenburg
Hans is journalist en schrijver van diverse boeken, waaronder Houden van Trump (http://bit.ly/houdenvantrump) en zijn nieuwste boek Zenderbaas (http://bit.ly/zenderbaas)Door Patrick Kicken | Paul Smit
