019 Wat als het vasten niet naar wens gaat? (Veelvoorkomende fouten en problemen.)

12:16
 
Delen
 

Manage episode 316994486 series 2995422
Van Amanda Kortman, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Vasten kan probleemloos gaan, maar het gaat niet bij iedereen direct naar wens.

In deze aflevering geef ik een overzicht van alles wat je kunt proberen om het toch te laten werken.

  • 0:47 Hoe je vast.
  • 4:24 Wat en hoe je eet en drinkt.
  • 6:59 Mentale kant.
  • 8:57 Gebeurt er echt niks?

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle. Wordt vriend van de show.

Ps: 1x raden wie er een nieuwe microfoon heeft. De vorige afleveringen zullen daarom opnieuw ingesproken worden. Zodra (v2) erachter staat is het vernieuwd.

49 afleveringen