018 De mentale voordelen van vasten.

8:07
 
Delen
 

Manage episode 315727086 series 2995422
Van Amanda Kortman, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Vasten heeft naast fysieke voordelen ook belangrijke mentale voordelen en hoe dit komt en welke dit zijn bespreek ik in deze aflevering.

  • 0:48 Hersenen
  • 2:50 Emotioneel
  • 3:29 BDNF (Alzheimer, Huntington, Parkinson).
  • 5:17 BDNF verhogen.
  • 5:36 Depressie.
  • 5:53 Overige redenen dat je je mentaal beter gaat voelen (hormonen, stress, ontstekingen, energie, flexibel).

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl of wordt lid van mijn LIFE Circle. Wordt vriend van de show.

50 afleveringen