029 Waarom calorieën tellen niet genoeg is en welke factoren nog meer meespelen.

16:09
 
Delen
 

Manage episode 330082013 series 2995422
Van Amanda Kortman, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Iedereen kent het advies “eet minder en beweeg meer” wel, maar zo simpel is het maar zelden. Welke factoren er nog meer meespelen bespreek ik in deze aflevering.

  • 1:24 WHO rapport obesitas epidemie.
  • 3:26 Wat is een calorie (kcal) en hoeveel bevat alles?
  • 5:34 Hoeveel nemen we gemiddeld van alles op?
  • 6:36 De vorm van je voedsel.
  • 6:57 Invloed van je darmmicrobioom.
  • 8:13 Stofwisseling.
  • 9:45 Bewegen.
  • 10:55 Macrovoedingsstoffen en onze reactie hierop (DIETFITS studie).
  • 11:55 Wat je eet.
  • 13:25 Wanneer je ze wel wilt bijhouden.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn

54 afleveringen