))
33 Voedingsstoffen (4/5): vitamines deel 1.
Manage episode 338374737 series 2995422
Inhoud geleverd door Amanda Kortman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Amanda Kortman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Er bestaan 13 verschillende vitamines en in deze dubbele aflevering bespreek ik onder andere wat hun functie is, waar ze inzitten en hoeveel we ervan nodig hebben.
In deel 1 bespreek ik de vetoplosbare vitamines.
- 1:13 Wat zijn vitamines?
- 2:29 Vetoplosbare en wateroplosbare vitamines.
- 2:59 Halfvitamines en onzinvitamines.
- 4:15 Risicogroepen.
- 5:29 Opname van vitamines.
- 6:15 Antioxidanten, vrije radicalen en oxidatieve stress.
- 7:46 Vitamine A (Retinol) en bètacaroteen.
- 10:03 Vitamine D (Cholecalciferol/Ergocalciferol)
- 16:14 Vitamine E (Tocoferol)
- 17:18 Vitamine K (K1 Fylochinon en K2 Menaquinonen)
- Factsheet 'Interactie tussen vitamines, mineralen en medicijnen'. (pdf)
- Bewaren: wat betekent het voor vitamines?
- Does Vitamin E Prevent or Promote Cancer?
- Kernadvies Voedingsnormen voor vitamines en mineralen voor volwassenen (pdf)
- Overbekende vitamine kan dementie soms in wel 17 procent van de gevallen voorkomen/
- Genetisch gemodificeerde tomaat helpt het omvangrijke vitamine D tekort mogelijk de wereld uit.
- UV-index KNMI 2019-2020
- UV-radar
- Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide
Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle. Wordt vriend van de show.
62 afleveringen
Delen
