016 De grootste vooroordelen en mythes over vasten.

14:04
 
Delen
 

Manage episode 314082164 series 2995422
Van Amanda Kortman, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

In deze aflevering bespreek ik de vooroordelen en mythes die ik het vaakst ben je tegengekomen en waarom ze niet kloppen.

0:50 Goed vasten en eten. 2:10 “Vasten is een (honger)dieet/eetstoornis.”

  • 0:50 Goed vasten en eten.
  • 2:10 “Vasten is een (honger)dieet/eetstoornis.”
  • 4:42 “Vasten is slecht voor je stofwisseling (metabolisme).” (Caloriearme diëten, tussendoortjes en ontbijt).
  • 9:05 “Je moet voor, tijdens en na het sporten eten om spierverlies tegen te gaan.”
  • 9: 26 “Vrouwen kunnen niet vasten.”
  • 9:53 “Je moet ketogeen eten als je vast.” (Metabolisch flexibel.)
  • 11:16 “Je hersenen hebben gedurende de dag koolhydraten nodig om goed te werken.”
  • 12:09 “Ik kan niet vasten.”

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Wordt vriend van de show.

49 afleveringen