025 Waarom vasten zelf geen dieet is en hoe je er verstandig mee kunt afvallen.

16:59
 
Delen
 

Manage episode 324395520 series 2995422
Van Amanda Kortman, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Vasten is geen dieet, maar een leefstijl. Dit betekent echter niet dat je het niet kunt gebruiken om af te vallen en in deze aflevering bespreek ik de verschillen tussen vasten en diëten en hoe je vasten kunt gebruiken om af te vallen.

  • 1:21 De verschillen tussen vasten en diëten.
  • 5:57 De effecten van diëten (spaarstand, The Biggest Loser studie en The Minnesota Starvation Experiment).
  • 9:03 Waarschuwingssignalen van strenge diëten/snel afvallen.
  • 10:03 Verstandig afvallen met vasten (langzaam en sneller).

Deze aflevering is ontstaan aan de hand van een aantal vragen van luisteraars dus als jij nog vragen hebt dan kan ze sturen via Valorieen.nl en dan zal ik ze of als onderwerp van een aflevering gebruiken of apart in een speciale Q&A aflevering bespreken. Geef even aan welke naam ik voor je mag gebruiken als je anoniem wilt blijven.

Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle. Wordt vriend van de show.

49 afleveringen