show episodes
 
De Etenslessen van Marjena Moll zijn gevuld met waardevolle informatie, inspiratie en pep talks die je helpen bij het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet. Een geweldige relatie met eten voelt niet als volhouden, maar kalm, stabiel en betrouwbaar. Of je strijd met eten nu groot is of klein, als je niet tevreden bent over de manier waarop je met eten omgaat helpt Marjena je met haar inzichten en technieken creëren waar je naar verlangt. Ontdek hoe je afvalt zond ...
 
D
De Ayurveda Podcast

1
De Ayurveda Podcast

Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks+
 
Deze podcast is voor iedereen die elke aflevering geïnspireerd wil worden door alle tips en tricks vanuit Ayurveda. We zullen namelijk om de week alles met je delen wat wij zelf tegenkomen in onze zoektocht naar lichamelijke en mentale gezondheid. Dit heeft ons al heel veel moois opgeleverd. Zoals slaapproblemen die nu 80% minder zijn dan vroeger, een cyclus die weer terug is, een veel minder opgeblazen buik en afvallen terwijl je niet minder eet. Naast super veel kennis die we met je delen ...
 
H
Houvast

1
Houvast

Davide Scalora

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagelijks+
 
De Houvast podcast gaat over intermittent fasting. Ik ga je meenemen in mijn reis waarbij ik door middel van periodiek vasten probeer te komen tot mijn streefgewicht. Ik leg je uit wat ik doe, waarom ik het doe en hoe het voor jou kan werken. Wil jij graag afvallen door te vasten en jezelf minder bezig houden met strenge diëten? Luister dan deze podcast en leer hoe jij kan beginnen.
 
Welkom! De plek waar je eerlijke, oprechte en behulpzame podcasts kunt verwachten van iemand die zoveel mogelijk uit het leven wil halen. Van voeding tot zelfontwikkeling tot tips&tricks. . Allemaal omgezet tot Podcasts om JOU te helpen en te motiveren waar kan. . Ik ben fulltime blogger van Fitbeauty.nl en naast het creëeren van geschreven en video content maak ik nu ook podcasts! Je kunt me volgen op Instagram en YouTube @tenistepanosian en Teni Stepanosian
 
H
Hannelore in je oren

1
Hannelore in je oren

Hannelore Zwitserlood / Topcast Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Wekelijks
 
Hannelore Zwitserlood ken je misschien al van de radio (waar ze te horen was als sidekick en nieuwslezer), van reclames en andere voiceovers, of je hebt haar gezien op tv of haar blogs en columns gelezen. En nu wil ze in jouw oren met een eigen podcast! Wekelijks voert Hannelore een gesprek met een vriend(in) of toffe expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de noemer 'fit, fun en fabulous'. Duizenden mensen volgen op instagram haar vlog 'Loor gaat door' waarin ze bew ...
 
B
Beter Worden

1
Beter Worden

Live Slow Ride Fast Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks+
 
Zin om te fietsen. Geen zin om te fietsen. Toch gaan. Jezelf op die fiets trekken. Regen. Hitte. Omhoog. Omlaag. Zweten. Puffen. Slechte poten. Wonderbenen. Genieten. Afzien. Doortrappen. Douchen. En door. Het leven van een renner gaat niet over rozen. En al helemaal niet als je jezelf wil verbeteren. Maar hoe dan? Waar moet ik nou op letten als ik gericht beter wil worden? Als ik harder of verder wil gaan? Of gewoon fitter wil worden en meer wil genieten op de fiets. We gaan het hebben over ...
 
You are listening to the podcast show, hosted by Sietske de Waard, about female embodied leadership. When you are a woman on a mission, feeling a calling in your heart and soul, and you wish to create from Being, this is for you! We are speaking into so many different subjects around the energetics behind business, tantric and shamanic principles, it will be a joy for the heart of many sensitive women that have a vision for a new earth.
 
Dikke Onzin is een podcast over dikke vrouwen. Tatjana Almuli, Jenny Klijnsmit, Mayra Louise en Merel Wildschut vertellen hun verhaal. Dikke Onzin is een project van Sam van Eijk in samenwerking met actiegroep Dikke Vinger. De podcast is gemaakt door Kitty Munnichs.
 
Loading …
show series
 
Je doet je best om goed voor jezelf te zorgen en als het aantal dagen dat dit lukt begint te stapelen, voel je de kracht van het momentum dat je daarmee creëert. Je voelt je blij en hoopvol. Je wilt zo graag in deze flow blijven. Maar ineens is daar een moment waarop je toch weer overeet. Het overvalt je en voelt als een terugval. Zeker als je daar…
 
In deze podcast aflevering deel ik je hoe jij kan blijven eten wat je wilt én tegelijkertijd kilo's zult verliezen. Eten wat je wilt staat namelijk niet gelijk aan jezelf vol proppen... Maar wat dan wel? Dat ontdek je in deze aflevering. Kans maken op een 1-op-1 sessie met mij? Meld je dan gratis aan voor de Health talk. Volg mij al op Instagram vo…
 
Als ik het wel eens heb over alles eten wat je wilt en toch afvallen, zullen veel mensen denken: "Ja maar je weet niet hoeveel ik écht wil eten, daarmee kun je niet afvallen". Geloof me, ik weet het wel. Maar wat ik ook weet en veel mensen misschien vergeten, is dat dit niet écht is hoeveel je wilt eten. Dat deze behoefte alleen maar tot stand is g…
 
Nouchka Fontijn is een van de bekendste boksers van Nederland én een van mijn favoriete mede-deelnemers van Special Forces VIPS. In dat programma krijgen BN’ers de zwaarste militaire training en worden hun fysieke en mentale grenzen continue verlegd. Mocht je het gemist hebben; dat ging bij mij niet zo goed, maar Nouchka heeft de missie volbracht. …
 
Deze week gaan we het hebben over fietsen boven je vijftigste (maar ook relevant wanneer je 20+ bent!). Want ouder worden, dat worden we allemaal. Het is een niet te vermijden en onomkeerbaar proces, maar hoe kan je daar het beste mee omgaan op de fiets? Welke processen in je lichaam gaan bijvoorbeeld een rol spelen? Jim legt uit waar je op moet le…
 
Wil je graag jouw leefstijl veranderen? Dan is dit een waardevolle podcast om te beluisteren. Ik leg je uit waarom het zo waardevol is om je eigen coach te worden en geef je tips over hoe je dit kunt bereiken.Wil je dat ik jou hierbij help? Dat kan! 31 januari gaat de volgende ronde van mijn programma van start en de deuren zijn geopend. Meer infor…
 
In de aflevering van vandaag, heb ik een bundeling gemaakt van een aantal van de beste fragmenten van een wereldberoemd Nederlands fotomodel, actrice en influencer. Ik heb het natuurlijk over niemand minder dan... Doutzen Kroes! Doutzen Kroes (Giekerk, 23 januari 1985) is een Nederlands fotomodel. In 2005 brak ze internationaal door als model via d…
 
Ik moet mezelf weer even uit de slachtofferrol trekken en realiseren dat IK iets wil en dat het dus MIJN verantwoordelijkheid is om daar iets mee te doen. Dat er één of een paar factoren onstabiel zijn, wil nog niet zeggen dat ik me moet overgeven aan die onstabiliteit. Dus deze podcast is even kort en krachtig om je te vertellen hoe ik erin sta en…
 
In de aflevering van vandaag, heb ik een bundeling gemaakt van een aantal van de beste fragmenten van een bekende Rotterdamse televisiepresentator, Youtuber, podcaster en ondernemer. Hij is de presentator van Expeditie Robinson en Temptation Island. Ik heb het natuurlijk over niemand minder dan... Kaj Gorgels! Kaj Gorgels (Rotterdam, 8 september 19…
 
In de aflevering van vandaag, heb ik een bundeling gemaakt van een aantal van de beste fragmenten van een bekende vlogster, schrijfster, presentatrice en onderneemster. Ze werd in 2021 door mannenblad FHM uitgeroepen tot mooiste vrouw van Nederland 2021. Ik heb het natuurlijk over niemand minder dan... Monica Geuze! Monica Rosanne Irene Quirine Geu…
 
In deze aflevering gaan we het hebben over een belangrijk maar onderschat onderdeel van het fietsen, namelijk: de warming-up. Jim legt namelijk allereerst uit waarom je eigenlijk een warming-up moet doen. Het is namelijk meer dan alleen je spieren opwarmen. Zo vertelt Laurens bijvoorbeeld dat hij moeite had met het leveren van vermogen in het begin…
 
In de aflevering van vandaag, heb ik een bundeling gemaakt van een aantal van de beste video's van een bekende lifestyle coach, natural fitnessmodel, influencer en ondernemer. Je kent hem van uitspraken als "we gaan voor goud", "we breken heel de tent af" en "scoopie erbij?!". Ik heb het natuurlijk over niemand minder dan... Joel Beukers. "Beste Gr…
 
Als je ondanks tegenvallend succes opnieuw een dieet overweegt is deze les voor jou. Ik geef je een aantal simpele toetsvragen die je helpen bij het maken van je keuze. Laten we onderzoeken waarom je op dieet wilt, waar je precies naar verlangt en wat je nodig hebt om te krijgen wat je hebben wilt. Met een dieet is niets mis, als je hier je doel ma…
 
Goede voornemens; ik ben er dol op! Elk jaar stel ik mijzelf nieuwe doelen op het gebied van o.a. gezondheid en werk. In deze aflevering vertel ik waar ik dit jaar mee aan de slag ga en wie weet inspireert jou dat ook! En ik vertel uitgebreid wat er goed en fout ging in het afgelopen jaar... Zo blik ik terug op wekenlang bankhangen na de grote impa…
 
Misschien is dit wel één van mn lievelings Droomlichaam Dinsdag podcasts tot nu toe. Ik deel hierin een realisatie die ik een paar weken geleden had over het leven. Hierdoor is een specifieke donkere wolk verdwenen - daar heb ik het ook over in de podcast; één van mn grote angsten die de hele tijd maar mn leven overschaduwde. De nieuwe realisatie i…
 
Niks zo heroïsch als de pijn die een wielrenner lijdt. Denk maar aan Merckx die in de Tour van 1970 boven op de Ventoux aan het zuurstof moest. Of neem alleen al het beeld in gedachten van Laurens met zijn hele gezicht in het verband. Er wordt al meteen afgetrapt met de vraag wanneer Laurens zichzelf het meest pijn heeft gedaan op de fiets (kwam ni…
 
Hoe maak je een frisse start in je relatie met eten? Ik geef je een antwoord dat niets te maken heeft met kennis over gezonde voeding. Interessanter is het inzicht hoe je een herhaling van het afgelopen jaar kan voorkomen en creëren waar je naar verlangt: een relatie met eten die het beste in je naar boven haalt en het gewicht waar je blij mee bent…
 
In deze aflevering deel ik met jou een 'killerplan' waarmee ook jij in 2022 met een moeiteloosgevoel kilo's zult verliezen. Je zult verbazen dat het nét iets anders is dan jij zult verwachten. ;-) Gratis aanmelden voor mijn gratis workshop: 4 must do's om af te vallen zonder dieet? Klik hier Kans maken op een 1-op-1 sessie met mij? Meld je dan grat…
 
De 3 minuten workoutLink naar "Healthy Recipes" op PinterestBody Boost info ** PS: het geluid kan de eerste 2 minuten wat geratel bevatten, ik heb deze podcast in de auto moeten opnemen omdat er thuis teveel herrie was. Excuses voor het ongemak! __________ Vandaag ga ik je hype up girl zijn. Ik ga je niet vertellen dat je doelen onrealistisch zijn …
 
Allereerst wensen Laurens, Stefan en Jim jullie een gelukkig nieuwjaar waarin hopelijk nog efficiënter en effectiever getraind wordt. De drie heren proberen je dan ook meteen te helpen om dit goede voornemen te laten slagen met deze eerste nieuwe aflevering in 2022 van De Beter worden podcast! Deze week gaat het over het begrip ‘snelheid’, want het…
 
Je fluistert goede voornemens onder uiteenspattend vuurwerk en schrijft ze op. Komend jaar wordt het anders: je wilt afvallen en gezonder te eten. Het is alleen niet het eerste jaar dat je dit voornemens bent. Waarom heeft het eerdere jaren niet gewerkt? Waarom stranden goede voornemens zo snel en wat is ervoor nodig om daadwerkelijk te veranderen?…
 
Het is weer zover, die gekke tijd tussen kerst en Oud & Nieuw, maar ook Droomlichaam Dinsdag! Die twee gaan goed samen, want het is een tijd waarin veel mensen in de knoop zitten met hun eten en sport. Net na kerst, maar nog niet in het nieuwe jaar. Zo'n gekke fase om stappen te ondernemen. Je hoeft helemaal niks te ondernemen hoor. In deze podcast…
 
Vind je buiten het te koud, maar wil je toch die extra kilo’s van het kerstdiner eraf fietsen? Dan heb je geluk! In deze nieuwe aflevering van de Beter Worden podcast gaan Laurens, Stefan en Jim dieper in op indoortrainers. In het komende uur hoor je wanneer een indoortrainer een uitkomst kan zijn voor elke wielrenner en ook hoe je er het meest eff…
 
Wil je in het nieuwe jaar aan de slag met een gezonde leefstijl? Heb je alleen geen flauw idee waar je moet beginnen en hoe je dit moet aanpakken? Deze 5 praktische stappen helpen jou op weg!Vanaf dinsdag 28 december kun je deze podcast ook met beeld bekijken op mijn YouTube kanaal! https://www.youtube.com/channel/UClHoBd29K9nL2-6C2nH9x1Q…
 
Heb je een haat/liefde verhouding met je weegschaal? Dan is deze les voor jou. Gespannen in de gaten houden hoe het met je gewicht gaat haalt niet het beste in je naar boven. Ik bespreek het kompas waarmee je het gebruik van je weegschaal overbodig maakt en niet langer afhankelijk bent van weegmomenten om te kunnen sturen op het resultaat waar je n…
 
SHOWNOTES Brunchbuffetten, borrelhapjes, rode wijn, oliebollen, kaasplankjes, 6-gangendiners, witte wijn, ijstaarten, cocktails, appelflappen, champagne en kerstontbijtjes… Voor de meeste van ons staat dit tijdens de feestdagen op het menu! En ja, daar kun je zeker van gaan genieten. Want na het beluisteren van deze podcast weet jij precies wat je …
 
In deze podcast vertel ik je welke must do's er noodzakelijk zijn om in deze nieuwe lockdown om zowel fysiek als mentaal sterker eruit te komen. Klik hier om je aan te melden voor mijn gratis workshop op maandag 10 janauri om 20:00 uur Kans maken op een 1-op-1 sessie met mij? Meld je dan gratis aan voor de Health talk. Volg mij al op Instagram voor…
 
Deze aflevering staat in het teken van hoe het leven soms (lees: vaak) chaos veroorzaakt in je leven en je hierdoor de gewoontes die je probeert op te bouwen helemaal laat vallen want: "Nu is het even niet het moment, want XYZ". Ik probeer je tips en ideeën te geven om juist DOOR te gaan middenin de chaos. Zoals ook nu weer: wel lockdown, geen lock…
 
Een nieuw begin van de week dus dat betekent een nieuwe aflevering van: De beter worden podcast. Deze week is het thema ‘fietsen in de kou’ en leer je alles over hoe jij het best voorbereid op pad gaat. Zodat jij het op de fiets net zo warm hebt als je vrienden en familie met een warme choco bij de openhaard. Jim legt bijvoorbeeld uit waarom de ene…
 
Als ik iets moet aanwijzen als je ticket uit overeten, dan is dat het toelaten van elke emotie. Zodra je deze vaardigheid ontwikkelt en beheerst wordt overeten optioneel en val je af. Maar hoe doe je dit als je een probleem ervaart en het daar moeilijk mee hebt? Ik geef je drie inzichten die het licht schijnen op het beleven van moeilijke momenten.…
 
Heb jij ook steeds vaker het gevoel dat dingen ánders moeten, voelt het niet lekker meer, is het saai en wil je nog van alles? Is dat normaal, die interne onrust? Wat kun je ermee en hoe pak je dat aan? Dat vraag ik aan auteur Elma van Vliet, die ooit een droom had om een boek te schrijven, maar zó groot durfde te dromen dat ze haar eigen uitgeveri…
 
Vaak wordt calorieën tellen zien als gedoe, obsessief en dat kan ook zeker als je het niet goed aanpakt. In deze podcast aflevering deel ik met jou hoe je een voedingsdagboek dient te gebruiken. Waardoor het juist veel vrijheid geeft. En waarom een eetschema of dieet na mijn mening alleen maar averechts werkt. Kans maken op een 1-op-1 sessie met mi…
 
Deze eerste Droomlichaam Dinsdag podcast staat in het teken van the Law of Attraction, een nieuwe identiteit aannemen en delen wat er zo zwaar was de afgelopen 1,5 jaar van de 2 jaar dat ik Droomlichaam ben gestart. Ik word zelfs een beetje emotioneel. Dit had ik er eerder uitgeknipt, maar ik moet weer even uit mijn comfortzone en deze dingen met j…
 
“You can’t fire a cannon from a canoe” Met deze woorden in het achterhoofd begonnen de drie krachtpatsers met opnemen van aflevering 15. In de komende driekwartier staat namelijk krachttraining voor de wielrenner centraal. Hoe word je als wielrenner beter door krachttraining? Zo hoor je waarom krachttraining zo belangrijk is en wat voor verschillen…
 
In deze aflevering ben ik in gesprek met Laura van de online yoga juf (@deonlineyogajuf) over de transformatie die zij het afgelopen jaar heeft doorgemaakt. Laura heeft deelgenomen aan het Back 2 Balance Programma. Dit is het 4 maanden programma dat ik aanbiedt aan vrouwelijke ondernemers om een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie met et…
 
In de aflevering van vandaag, heb ik een bundeling gemaakt van een aantal van de beste motivatie clips van de enige echte Richard de Leth! Je krijgt deskundig advies over hoe je gezond kunt leven, je weerstand kunt verhogen, in jezelf kunt investeren, beter kunt ontspannen, natuurlijker kunt leven, gezonde voeding en nog veel meer! "Aangenaam: Rich…
 
In de aflevering van vandaag, heb ik een bundeling gemaakt van een aantal van de beste motivatie clips van de enige echte Fajah Lourens! Je krijgt deskundig advies over hoe je succes kunt behalen, om kunt gaan met verlies, gemotiveerd blijft, een verschil kunt maken in de wereld, je verantwoordelijkheid neemt, de wet van aantrekkingskracht en nog v…
 
In de aflevering van vandaag, heb ik een bundeling gemaakt van een aantal van de beste motivaties van de enige echte Vera Helleman! Je krijgt deskundig advies over hoe je in vrijheid kan leven, keuzes kunt maken, op je gevoel af kunt gaan, leiding kunt nemen, hoe je om kunt gaan met emoties, hoe je verantwoordelijkheid kunt nemen en nog veel meer! …
 
Zodra je ziet dat al je resultaten beginnen bij de gedachten die je kiest, heb je een gouden inzicht te pakken. Onderschat dit niet. Het effect van één enkele gedachte, kan al zo groot zijn, dat het oplossen van je strijd met eten direct gemakkelijker wordt. Ik geef je hier graag een voorbeeld van, zodat je niet alleen beter begrijpt wat ik bedoel,…
 
SHOWNOTES We gaan het deze podcast hebben over koken met Ayurveda. Hoe leuk is dat! Maar misschien denk je nu; dat is vast heel ingewikkeld en misschien ook wel duur… Nou, dan hebben we goed nieuws voor je: niet dus! Het is juist simpel, super lekker en ook nog eens goedkoop. In deze podcast krijg je antwoord op de vragen: Wat is Ayurvedisch koken?…
 
Gezond leven, dat wil iedereen wel, maar toch huppelen we niet allemaal superslank en altijd blij in het rond. Het goede nieuws is dat iedereen - dus ook jij- zichzelf kan coachen naar een gezondere leefstijl! Expert Kelby Jongen bespreekt een zelf-test, waarmee je kunt checken hoe gemotiveerd jij bent én ze geeft veel simpele maar verrassende tips…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login