show episodes
 
Artwork

1
Body en Talk

Peggy Van Looveren

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
In 'Body en Talk' neemt psychotherapeut Peggy Van Looveren je mee op een reis door de wereld van de psychologie. Met elke aflevering onthult ze praktische methodieken uit haar eigen praktijk, ontworpen om jou te helpen je authentieke zelf te omarmen en te versterken. Of je nu worstelt met dagelijkse uitdagingen of op zoek bent naar manieren om jezelf beter te leren kennen, deze podcast biedt de tools om je ware ik te ontdekken en te koesteren. Body en talk is een podcast van Peggy Van Loover ...
  continue reading
 
Artwork

1
Ademruimte

Pelckmans

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
Adem mee met Veerle Dobbelaere via haar podcast 'Ademruimte' en kies ervoor te investeren in meer ademruimte voor jezelf. Veerle neemt je via zes oefeningen mee in de wereld van ontspanning, levenskracht, mindfulness, bodyscan en emoties.
  continue reading
 
Artwork

1
Slaaptijd

Loes van Dokkum

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
Verbeter je nachtrust en begin je dagen met meer energie, focus en positiviteit. Krijg toegang tot alle 90+ slaapmeditaties en sessies met slaapmuziek en natuurgeluiden door een abonnement te nemen via https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/subscribe Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten ervaart. ✨🙏
  continue reading
 
Artwork

1
Meditatie Gerjan Schoemaker

Gerjan Schoemaker

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks+
 
Gerjan Schoemaker is hoofddocent van een meditatieleraren opleiding en eigenaar van Meditatie Instituut Nederland. De podcast bevatten geleide meditaties, inspirerende verhalen en achtergrondinformatie over Oosterse filosofieën waarvan met name Boeddhisme en Advaita Vedanta. Gerjan organiseert meditatie retraites, cursussen en online livestreams. Meer informatie, inspiratie en geleide meditaties op https://www.meditatieinstituut.nl
  continue reading
 
Artwork

1
Mindfulnessoefeningen

Vrije Universiteit

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
Ben je veel met de toekomst of het verleden bezig, snel afgeleid, veel aan het piekeren en/of ervaar je stress? Ben je hierdoor niet meer met je aandacht in het ‘hier en nu’? Probeer dan deze Mindfulnessoefeningen en schenk aandacht aan wat zich nu voordoet en wat jij nu belangrijk vindt. Vaker met je aandacht in het “nu” zijn geeft meer rust en ruimte en een betere concentratie.
  continue reading
 
Artwork

1
De carrière podcast

Fiona Kloosterman

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
De carrière podcast wordt gehost door Fiona Kloosterman, persoonlijk leiderschap expert in carrière en relaties en eigenaar van PintaPeople in Den Haag. Luisteren naar je lichaam - Lichaamsgerichte therapie - Loopbaancoaching en loopbaanadvies - Systemisch werk Leren over jezelf én in beweging komen? 📲 info@pintapeople.com of app Fiona op 0654607569 Veel luisterplezier! Team PintaPeople www.pintapeople.com
  continue reading
 
Artwork

1
Bridgeman Academy Podcasts

Robert Bridgeman

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
Robert is het sprekende en inspirerende voorbeeld van hoe het is om vanuit je essentie te leven. Met passie neemt hij zijn publiek mee in de avonturen die hij heeft beleefd. Met niets op ontdekkingsreis gegaan; en nu sprekend voor kleine en grote zalen of in persoonlijke sessies om zijn visie, inspiratie en inzichten over te brengen. Robert als spreker boeit, inspireert en zet aan om in actie te komen.
  continue reading
 
Artwork
 
Ont-moeten gaat over jezelf ontdoen van moeten zodat je de meest mooie versie van jezelf mag ontmoeten. Een podcast over de weg naar innerlijke wijsheid, het vergroten van je bewustzijn en persoonlijk leiderschap. Hoe je moeiteloos en intuïtief kunt ondernemen zonder daarbij je daadkracht en ambitie te hoeven verliezen. Ik neem je mee op mijn persoonlijke reis hierin als ondernemer; in al mijn kwetsbaarheid en openheid deel ik mijn kennis, inzichten onzekerheden en successen. #Mindset #Mindf ...
  continue reading
 
Artwork

1
Maandag Meditatie met Nicoline Smalbraak

Mindfulness podcast met Nicoline Smalbraak

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
Ik ben Nicoline, ik ben Mindful Filosoof en help jou bij het vinden van het (jouw) goede leven. Iedere week zet ik een nieuwe meditatie online, zodat je de week met een mindful moment kan beginnen. Ik geef Mindfulness Trainingen in en om Amsterdam en begeleid als Filosofisch Coach mensen bij het onderzoeken van hun levensvragen. Luister deze podcast als je elke maandag met mij wil mediteren!
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dit is een relatief korte bodyscan, gericht op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van aandacht en het komen tot ontspanning. We beginnen in een comfortabele liggende houding, waarna we de aandacht brengen naar de ademhaling bij de buik. Vervolgens gaan we systematisch door het lichaam, beginnend bij de voeten, en eindigen we in…
  continue reading
 
Vipassana wordt vertaald naar inzicht. Vipassana meditatie is dan ook gericht op het ontwikkelen van wijsheid door het opdoen van inzicht. Maar waarin krijg je dan inzicht? In deze video ga ik hier dieper op in. Vipassana meditatie komt voort uit de Satipatthana Sutta. In deze video verwijs ik naar een schema hiervan. Deze kun je hier vinden: https…
  continue reading
 
In deze speciale aflevering draait Peggy de rollen om en zet ze haar eigen podcastmaker, Sander, in de spotlights. Normaal gesproken achter de schermen, nu aan de andere kant van de microfoon. Ze praten over hun gedeelde liefde voor muziek, de magie van audio en de passie die hem drijft. Wat betekent geluid voor hem? Hoe heeft muziek zijn leven gev…
  continue reading
 
Een relatief korte yoga nidra om tussendoor te beoefenen. Vanwege de lengte bevat deze yoga nidra niet alle onderdelen, maar met name de bodyscan zoals deze in de yoga nidra voorkomt. De scan gaat op een redelijk hoog tempo zodat de mind minder kans heeft er tussen te komen. Dit is onder andere een verschil met de mindfulness bodyscan. In tegenstel…
  continue reading
 
Dit is een serie oefeningen voor ontspanning en het verminderen van stress. Deze serie bestaat uit de volgende onderdelen: - 4-7-8 Ademoefening gevolgd door de 4-8 Ademoefening Voor het kalmeren van het zenuwstelsel wat ontspanning bevordert - Progressieve spierontspanning (Jacobson-methode) Nadat het lichaam door de ademoefening al rustiger is gew…
  continue reading
 
Dit is een meditatie gericht op ontspanning met voorafgaand de box breathing ademoefening. Door de box breathing brengen we de mind alvast meer tot verstilling, helderheid en focus. Daarbij helpt het om het lichaam alvast meer te laten ontspannen. Deze meditatie is zeer geschikt om tijdens een drukke dag, waarbij je de hele tijd 'aan staat', te beo…
  continue reading
 
Geleide metta meditatie voor kinderen vanaf ongeveer 9 jaar. In deze meditatie beginnen we met een glimlach en breiden we deze glimlach uit tot in ons hele lichaam. En vanuit die glimlach in ons lichaam stralen we liefde en vriendelijkheid uit naar mensen van wie we houden, mensen die we niet persoonlijk kennen, mensen waarop we pas nog een beetje …
  continue reading
 
Voor het eerst deelt Peggy een openhartig gesprek met een van haar cliënten. Anita vertelt over haar zwangerschap—een verhaal dat begint met twijfel en angst, maar uiteindelijk een onverwachte wending krijgt. Hoe heeft ze deze ingrijpende gebeurtenis verwerkt? Wat heeft haar geholpen om ermee om te gaan? In deze bijzondere aflevering van Body en Ta…
  continue reading
 
Dit is de derde Samatha meditatie van een reeks meditaties. Het is aan te bevelen om in ieder geval eerst Samatha meditatie variant #1 te beoefenen, en eventueel ook variant #2: - Samatha Meditatie Variant #1: https://www.youtube.com/watch?v=z6oAsGmCKxI - Samatha Meditatie Variant #2: https://www.youtube.com/watch?v=rHEaG_42NcI Deze variant heeft e…
  continue reading
 
In deze aflevering van Body en Talk duiken we in de kracht van creativiteit en hoe het je kan helpen bij verwerking en persoonlijke groei. Peggy Van Looveren legt uit waarom het uiten van je gedachten – via schrijven, tekenen, schilderen of andere creatieve manieren – een helend effect kan hebben op je mentale welzijn. Ontdek praktische tips om cre…
  continue reading
 
Deze Verbonden Ademreis is eerder al eens gedeeld op Youtube en is vanaf nu ook beschikbaar via mijn Podcasts kanalen, waaronder Spotify. 34 min. Ademreis waarvan 20 min. bewust verbonden ademen. Deze ademreis begint met 5 minuten meditatie waarbij we de adem als anker gebruiken. Vervolgens ga je ongeveer 20 minuten verbonden ademen met tussendoor …
  continue reading
 
Dit is de tweede Samatha meditatie van een reeks meditaties. Het is aan te bevelen om eerst Samatha meditatie variant #1 te beoefenen: https://www.youtube.com/watch?v=z6oAsGmCKxI Iedere samatha meditatie is vergelijkbaar, maar er zijn subtiele verschillen in de suggesties die worden gedaan in de begeleiding. De meditaties beginnen met een introduct…
  continue reading
 
In deze fascinerende aflevering van Body en Talk neemt psychotherapeut Peggy Van Looveren je mee in de wereld van dromen. Hoe kun je met Jungiaanse en Gestalt droomanalyse de verborgen boodschappen van je onderbewuste ontrafelen? Ontdek hoe symboliek, archetypes en het hier-en-nu je helpen beter te begrijpen wie je bent en waar je naartoe wil. Pegg…
  continue reading
 
Dit is de eerste Samatha meditatie van een reeks meditaties. Iedere samatha meditatie is vergelijkbaar, maar er zijn subtiele verschillen in de suggesties die worden gedaan in de begeleiding. De meditaties beginnen met een introductie waarna er wordt overgegaan tot een lange stilte. Deze reeks samatha meditaties is met name bedoeld voor ervaren beo…
  continue reading
 
In de vorm van een geleide meditatie geef ik vipassana meditatie instructies gebaseerd op de methode van Mahasi Sayadaw. Hoewel de kernprincipes behouden blijven, heb ik de woorden en structuur aangepast om aan te sluiten bij mijn eigen benadering. Deze meditatie beginnen we met intenties en wensen, waarna we geleidelijk overgaan naar de beoefening…
  continue reading
 
Deze geleide meditatie is gericht op het ontwikkelen van gelijkmoedigheid, overgave, vertrouwen en diepe innerlijke vrede. De zinnen die we in deze meditatie uitspreken zijn: "Dat ik innerlijke vrede mag hebben, bij voorspoed en tegenslag. Dat ik mij mag openen voor het leven zoals het zich ontvouwt.” Waarna we onze gelijkmoedigheid gecombineerd me…
  continue reading
 
Deze geleide meditatie is gericht op het ontwikkelen van mede-vreugde of ook wel altruïstische vreugde genoemd. Dat we onszelf met vreugde mogen vervullen als we geluk of voorspoed bij een ander opmerken. De zinnen die we in deze mede-vreugde meditatie gebruiken zijn: "Dat jouw geluk mag aanhouden. Dat jouw geluk nog groter mag worden. Dat jouw gel…
  continue reading
 
Dit is een geleide compassie meditatie, gericht op de wens dat alle wezens bevrijd mogen zijn van pijn en lijden. We gebruiken met name zinnen die traditioneel in het Theravada boeddhisme worden gebruikt bij compassie meditatie. Verschillende scholen en leraren gebruiken hiervoor enigszins verschillende zinnen, de zinnen in deze meditatie zijn een …
  continue reading
 
Dit is een geleide Metta Meditatie. Metta is gericht op het ontwikkelen van een onvoorwaardelijke en onbegrensde liefdevolle vriendelijkheid. In deze meditatie gebruiken we de traditionele zinnen: - Dat ik gezond mag zijn - Dat ik veilig mag zijn - Dat ik mag komen tot vrede - Dat ik gelukkig mag zijn Deze wensen richten we op verschillende groepen…
  continue reading
 
⚡ Extatische Versie Schudmeditatie ⚡ 🌟 Het laten stromen van de levensenergie 🌟 🕑 Deze meditatie duurt 36 minuten waarvan 25 minuten schudden. Er is ook een Audio Only versie. Schudmeditatie helpt om de energie te laten stromen en de mind tot helderheid te krijgen. Dit werkt bevorderend voor de stilte meditatie die daarna plaatsvindt, terwijl het s…
  continue reading
 
⚡ Extatische Versie Schudmeditatie ⚡ 🌟 Het laten stromen van de levensenergie 🌟 🕑 Deze meditatie duurt 24 minuten waarvan 14 minuten schudden. Er is ook een Audio Only versie. Schudmeditatie helpt om de energie te laten stromen en de mind tot helderheid te krijgen. Dit werkt bevorderend voor de stilte meditatie die daarna plaatsvindt, terwijl het s…
  continue reading
 
🪘 Aardende Drums Versie 🪘 🌟 Een reis van het hoofd naar het lichaam 🌟 Schudmeditatie helpt om de energie te laten stromen en de mind tot helderheid te krijgen. Dit werkt bevorderend voor de stilte meditatie die daarna plaatsvindt, terwijl het schudden zelf ook al een meditatie op zichzelf is. Schudmeditatie is daarnaast ook in het bijzonder geschik…
  continue reading
 
In deze aflevering van 'Body en Talk' nodigt Peggy Van Looveren je uit voor een rustgevende bodyscan. Terwijl je luistert, word je begeleid door elk deel van je lichaam, waardoor je bewustzijn en aanwezigheid in het moment worden versterkt. Het is een kans om te vertragen, te verbinden en eventuele spanning of stress los te laten. Of je nu nieuw be…
  continue reading
 
Deze meditatiereis ligt bij sommigen misschien wat voorbij de comfort-zone, maar wordt door velen juist als de meest diepgaande Meditation Journey ervaren. Deze meditatie is onder meer gericht op overgave, loslaten en om inzicht krijgen in het ‘spontaan ontvouwende’. Om te komen tot leven vanuit overgave en meer flow. Uitgangspunt van deze meditati…
  continue reading
 
De Brahma Vihara Meditation Journey is gericht op het ontwikkelen van de vier hartkwaliteiten zoals we deze kennen in het Boeddhisme; liefdevolle vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze meditatie wordt zittend uitgevoerd, met uitzondering van de vierde fase waarin je kunt kiezen om te gaan staan. Er worden specifieke mudra…
  continue reading
 
In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk', duiken we in de essentie van 'De ontembare vrouw' van Larisa Pin Estes. Met haar kenmerkende warmte ontrafelt psychotherapeut Peggy Van Looveren de rijke lagen van dit baanbrekende werk, dat vrouwen uitnodigt hun ware, wilde natuur te herontdekken en te omarmen. Luisteraars zullen praktische tips …
  continue reading
 
🔊 DEZE VERSIE IS ZONDER BINAURAL BEATS VOOR BEOEFENING MET SPEAKER 🔊 De Restorative Meditation Journey is gericht op ontspanning en herstel. Enerzijds om te herstellen van spanning en stress, anderzijds om oude spanningen die nog in het systeem zitten zachter te maken en te doen oplossen. Deze meditatie kan zowel mét als zonder binaural beats worde…
  continue reading
 
🎧 DEZE VERSIE IS MET BINAURAL BEATS VOOR BEOEFENING MET KOPTELEFOON 🎧 De Restorative Meditation Journey is gericht op ontspanning en herstel. Enerzijds om te herstellen van spanning en stress, anderzijds om oude spanningen die nog in het systeem zitten zachter te maken en te doen oplossen. Deze meditatie kan zowel mét als zonder binaural beats word…
  continue reading
 
In deze intrigerende aflevering van 'Body en Talk', neemt Peggy Van Looveren, psychotherapeut uit Schoten, ons mee op een diepgaande ontdekkingsreis naar de complexe wereld van narcisme en codependentie binnen liefdesrelaties. Ze ontrafelt de dynamieken die spelen tussen individuen met narcisme en personen die neigen naar codependent gedrag. Peggy …
  continue reading
 
In deze intrigerende aflevering van de 'Body en Talk' podcastserie duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in het onderwerp hypnose, een tool die vaak omgeven is door mythes en misverstanden. Hypnose, ver van een magisch spektakel, is een krachtige methode om positieve veranderingen in overtuigingen en gedrag te stimuleren. Peggy onthult hoe …
  continue reading
 
Mannelijke & Vrouwelijke Energie: Lessen voor Relaties en Opvoeding In deze verhelderende aflevering van 'Body en Talk' met Peggy Van Looveren, duiken we diep in het concept van mannelijke en vrouwelijke energieën, en hoe deze ons dagelijks leven, onze relaties, en de opvoeding van onze kinderen beïnvloeden. Peggy ontrafelt de manieren waarop deze …
  continue reading
 
In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk' duiken we samen met Peggy Van Looveren, erkend psychotherapeut uit Schoten, diep in de wondere wereld van affirmaties en de 7 basischakra's. Ontdek hoe de kracht van positieve bevestigingen je leven kan transformeren en hoe deze in harmonie werken met de energiecentra in je lichaam om persoonlijke …
  continue reading
 
Deze geleide meditatie is geschikt om toe te passen op momenten dat je te maken hebt met vormen van angst, bezorgdheid, nervositeit of vergelijkbare gevoelens. We maken bij deze meditatie gebruik van de ademhaling en het lichaam. In deze oefening passen we een deconstructieve meditatiemethode toe, welke is geïnspireerd op vipassana en non-dualiteit…
  continue reading
 
Een korte meditatie voor tussendoor. Drie minuten met de aandacht naar binnen. Meer geleide meditaties op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/@gerjan Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Opl…
  continue reading
 
Geleide meditatie waarvan het eerste deel 40 minuten Samatha meditatie, en het tweede deel Vipassana meditatie. In de introductie wordt er relatief veel verteld, waarna je langere tijd in stilte voor jezelf blijft mediteren. De overgang naar Vipassana wordt ook kort ingeleid. Het samatha deel is gericht op het komen tot een heldere en kalme mind, v…
  continue reading
 
Geleide meditatie gericht op ontspanning en rust. Met op de achtergrond 11Hz Alpha Binaural Beats Muziek. Deze meditatie duurt 10 minuten waarbij we gebruik maken van de adem. Deze meditatie is voor alle momenten geschikt, en in het bijzonder bij stress of spanning. Volg mijn Youtube kanaal voor meer geleide meditaties, lezingen en gerelateerd insp…
  continue reading
 
In deze fascinerende aflevering van 'Body en Talk' duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in de wereld van brainspotting. Deze baanbrekende methode biedt een unieke benadering voor de behandeling van trauma, angst, en andere emotionele blokkades. Door de kracht van onze blik te gebruiken, kunnen we toegang krijgen tot diepere, niet-verbale d…
  continue reading
 
In deze fascinerende aflevering van 'Body en Talk' duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in de wereld van Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), een revolutionaire therapievorm die zich richt op het helpen van individuen bij het verwerken van traumatische ervaringen. Maar dat is niet alles; Peggy verbindt deze techniek ook me…
  continue reading
 
In deze boeiende aflevering van 'Body en Talk' neemt Peggy Van Looveren, ervaren psychotherapeut en jouw gids in persoonlijke ontplooiing, je mee op een ontdekkingsreis naar het effectief stellen van doelen. Ontdek hoe je met het SMART-principe – Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, en Tijdsgebonden – jouw dromen kunt omzetten in haalbare …
  continue reading
 
In deze boeiende aflevering van 'Body en Talk' neemt Peggy Van Looveren ons mee op een reis door het Kernkwadrant van Daniel Ofman. Deze methodiek biedt unieke inzichten in onze kernkwaliteiten, valkuilen, uitdagingen, en allergieën. Peggy ontrafelt hoe deze vier elementen onderling verbonden zijn en hoe ze ons kunnen helpen een dieper begrip van o…
  continue reading
 
In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk', neemt Peggy Van Looveren ons mee op een diepgaande reis door de 'Cirkels van Vertrouwen'. Peggy, een ervaren psychotherapeut en de drijvende kracht achter de praktijk Body en Talk in Schoten, onthult hoe het concept van vertrouwenscirkels essentieel is voor onze mentale gezondheid en persoonlijke …
  continue reading
 
In deze inspirerende aflevering van de Body en Talk Podcast verkent Peggy Van Looveren de kernprincipes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Peggy, deelt hoe ACT ons kan helpen om strijdende gedachten en gevoelens te accepteren en ons te richten op wat echt belangrijk is in ons leven. ACT gaat over het omarmen van het leven zoals het komt, …
  continue reading
 
Dit is een Yoga Nidra met direct aansluitend een lange slaapmeditatie ten gunste van een meer diepe en ontspannen slaap. Regelmatige beoefening van Yoga Nidra werkt het niet alleen bevorderlijk voor het verbeteren van de slaapkwaliteit, ook helpt het in het dagelijks leven door je meer kalmte, lichtheid, gelijkmoedigheid en helderheid te brengen. Y…
  continue reading
 
In het boeddhisme kennen we de Vijf Spirituele krachten; 1. Vertrouwen 2. Energie 3. Opmerkzaamheid 4. Concentratie 5. Wijsheid In deze lezing ga ik in op hoe energie voortkomt uit vertrouwen, en als bron voor opmerkzaamheid en concentratie fungeert. Energie gaat samen met-, en is verwant aan, motivatie, inzet en vastberadenheid. Support the show…
  continue reading
 
In deze hartverwarmende aflevering van de Body en Talk Podcast deelt Peggy Van Looveren, psychotherapeut uit Schoten, haar inzichten over hoe we positiviteit in ons leven kunnen brengen door dankbaarheid. Peggy, bekend om haar praktische aanpak, laat zien dat het waarderen van kleine dingen ons elke dag een stukje gelukkiger kan maken. Met een scha…
  continue reading
 
Deze geleide meditatie begint met een bodyscan waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de conventionele werkelijkheid en de ultieme werkelijkheid. Vanuit de bodyscan gaan we langzaam over tot een 'open gewaarzijn meditatie' waarbij we opmerkzaam zijn op alle verschijnselen die zich spontaan aandienen in het bewustzijn en ook weer vanzelf het bewus…
  continue reading
 
Loading …

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen