Beste Zelfhulp podcasts (2021)

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#32 Meer steun ervaren + Meditatie die je daarbij gaat helpen 20:02

1d ago20:02

20:02

Wil je graag zelf alles doen? Sta je voor anderen klaar? En vraag je om hulp als je dat nodig hebt? Super! Of vind je dat lastig? En ben je veel moe, dan is deze podcast voor jou. Ik neem je mee in hulp vragen en wat je (onbewust) tegen houdt, hoe je je relatie redt, drie tips en een meditatie.Check www.mariaterbeek.nl/coaching…

D

Doodnormaal

1
12. Doodnormaal met Nicolette Scholtens 47:26

4d ago47:26

47:26

In gesprek met Nicolette Scholtens over hoe de dood in onze dagelijkse dag aanwezig is. Wat betekent dat en wat is het verschil tussen "een kleine dood" en "een grote dood". Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
De Orgasmekloof 3:50

4d ago3:50

3:50

In de podcastaflevering "De Orgasmekloof" vertelt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman haar opvatting over het populaire begrip ‘orgasmekloof’. Volgens Nynke ligt er zo’n grote druk op het vrouwelijk klaarkomen, dat het zijn doel voorbijschiet. Seks zonder klaarkomen wordt niet meer als voorwaardige seks beschouwd. Ze pleit voor meer fo…

D

Doodnormaal

1
11. Doodnormaal met Rahayu Dragtsma 53:28

11d ago53:28

53:28

Rahayu Dragtsma leeft dagelijks met de dood. Ze is moeder van een jong gezin, ongeneeslijk ziek en weet dat ze niet lang meer te leven heeft. Hoe ga je hiermee om, wat is er nog belangrijk en hoe geef je je leven vorm. Rahayu vertelt open en kwetsbaar haar verhaal. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)…

D

Doodnormaal

1
10. Doodnormaal met Marcel Kerver 48:27

18d ago48:27

48:27

In gesprek met Marcel Kerver over hoe hij de dood van zijn vader als 16 jarige heeft ervaren. Het bracht hem de waarom vraag van het leven, waarin geen willen bestaat alleen de respons die opkomt. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Valentijn - Freiheit Für die Liebe 3:05

19d ago3:05

3:05

In de podcastaflevering "Valentijn – Freiheit fur die liebe" vertelt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over de hedendaagse Valentijnvariant; geen traditionele love story’s meer, maar liefde en waardering voor iedereen die jou dierbaar is én voor jezelf. Volgens Nynke is het tijd de traditionele en commerciële vorm van 14 februari los…

D

Doodnormaal

1
9. Doodnormaal met Evelien Buynsters 49:37

25d ago49:37

49:37

In gesprek met Evelien Buynsters over levensangst (het woord dat na ons gesprek op tafel kwam en vervanger is van doodangst). Het overlijden van haar oma bracht de ommekeer om het leven van verlammende angst gedag te zeggen en te starten met leven vanuit avontuurlijke liefde. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)…

D

Doodnormaal

1
8. Doodnormaal met Corry Rijk 45:51

1M ago45:51

45:51

In gesprek met Corry Rijk, gepensioneerd huisarts, maar nog altijd actief -als het gaat om euthanasie aanvragen- als SCEN arts. Wat houdt dit in en wat betekent dit in de praktijk. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Intiem zijn 3:04

1M ago3:04

3:04

In de podcastaflevering "Intiem Zijn" vertelt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over een stel waarin intimiteitgebrek centraal staat. Ze willen het wel, maar een van hen kan het niet. Rationeel gezien is alles goed en bestand tegen de toekomst, maar ‘om intiem te zijn moet je het kunnen voelen’, aldus Nynke. Drs. Nynke Nijman is niet…

D

Doodnormaal

1
7. Doodnormaal met Josien Westveer 1:02:11

1M ago1:02:11

1:02:11

Josien Westveer was acht keer zwanger, waarvan vier buitenbaarmoederlijke zwangerschappen . Hoe ontstaan die, is er een aanleiding voor en hoe verwerk je zoiets. Josien doet voor het eerst haar verhaal. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

D

Doodnormaal

1
6. Doodnormaal met Rens de Peijper 55:21

2M ago55:21

55:21

Gedreven door levenservaring koos Rens de Peijper voor de uitvaartverzorging. Met zijn missie iedereen heeft recht op een afscheid doet hij zijn werk als thanatopracteur, ook wel bekend als balsemer. Wat is dat balsemen, wat zijn de voordelen en hoe gaat het in zijn werk. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#31 Manifesteren Kun Je Leren met deze super fijne Meditatie 22:16

2M ago22:16

22:16

Kun je echt je droomleven creëren? In deze podcast deel ik mijn tips waarvan ik merk dat ze mij helpen om in ieder geval gefocust te blijven op datgene wat ik WEL wil, in plaats van niet wil ;-)De meditatie gaat je helpen om in te checken bij hoe jij je wil voelen, super waardevol!Check https://www.mariaterbeek.nl/2021/01/14/manifestatie/ Voor de b…

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Seksualiteit Voor Zijn Ego 3:07

2M ago3:07

3:07

In de podcastaflevering ‘Seksualiteit voor zijn ego’ vertelt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over een oud radio dj die sinds 4 jaar geen behoefte in seks meer heeft. De twintig jaar daarvoor was hij seksueel zeer actief. Nynke legt deze plotse omslag doeltreffend bloot. Drs. Nynke Nijman is niet alleen een specialist op het gebied …

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#7 - Eva Cleven & 'De kracht van kwetsbaarheid' (S02) 48:56

2M ago48:56

48:56

Een kwetsbaar moment is aangebroken. Dit is de laatste bijeenkomst van de Zelfhulpboekenclub. Deze aflevering leggen Stijn en Jasper hun breekbare 'zelf', in de liefdevolle handen van Eva Cleven. Een krachtmeting in kwetsbaarheid. Bedankt voor het luisteren!

D

Doodnormaal

1
5. Doodnormaal met Ank Speelziek 50:24

2M ago50:24

50:24

In gesprek met Ank Speelziek die vroeger als de dood was voor de dood. Deze angst werd door een opleiding levensbeschouwing nieuwsgierigheid naar de dood en bracht haar het beroep ritueel begeleidster bij afscheid. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Van Intimiteit naar Seksualiteit 3:16

2M ago3:16

3:16

In de podcastaflevering ‘Van Intimiteit naar Seksualiteit’ vertelt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over de stap van intimiteit naar seksualiteit. Aan de hand van een praktijkvoorbeeld legt ze uit hoe diepgewortelde onzekerheid tot seksproblemen leidt en hoe je dat als koppel oplost. Drs. Nynke Nijman is niet alleen een specialist o…

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Nieuw Jaar, Nieuwe Voornemens 3:23

2M ago3:23

3:23

In de podcastaflevering ‘Nieuw Jaar, Nieuwe Voornemens’ blikt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman kort terug op een bewogen 2020 en kijkt kansrijk vooruit naar 2021. Het aanstaande jaar draait volgens Nynke om twee voornemens: jouw seksuele gezondheid en relaties. Doel? Je niet laten meesleuren door verwachtingen van anderen maar het h…

D

Doodnormaal

1
4. Doodnormaal met Judith Webber 50:53

2M ago50:53

50:53

De dood van Judith Webber haar moeder heeft haar meer aangezet tot leven. Hoe dat zijn vorm krijgt daar hebben we het over. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#6 - Danny Froger & 'Astrologie voor beginners' (S02) 45:02

2M ago45:02

45:02

Alles was op voorhand al bepaald door de sterren: de astroloog nam niet op en alle opnames werden gewist, maar gelukkig ook weer teruggevonden. Een voorbestemde editie van de Zelfhulpboekenclub met, hoe kon het ook anders, Danny Froger als gast. Samen met Jasper en Stijn waagt hij de sprong in het diepe universum, op zoek naar antwoorden over zichz…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#30 nieuwjaarsmeditatie: Gooi die voornemens maar de deur uit & doe deze meditatie met intenties 22:18

2M ago22:18

22:18

Goede voornemens? Naaahhh dat is hard werken :-) Ga voor het werken met intenties. In deze aflevering leg ik uit waarom, deel ik een inspirerend Oosters verhaal en gaat mijn meditatie je helpenDoor Maria ter Beek

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Kerstkater 2:58

2M ago2:58

2:58

In de podcastaflevering ‘Kerstkater’ blikt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman terug op de kerstdagen. Het was een andere kerst dan anders. Sommigen voelde zich extra eenzaam, terwijl anderen nieuwe vriendschappen sloten en nieuwe dingen ontdekten in hun leven. Nynke legt uit waarom het belangrijk is om op zoek te gaan naar dingen waar…

D

Doodnormaal

1
3. Doodnormaal met Loes ten Berge 56:03

2M ago56:03

56:03

Voor Loes ten Berge kwam de dood van haar vader heel dichtbij. Was het voorheen een spannend en onbekend onderwerp. Nu ze alles heeft meegemaakt kan en wil ze erover praten. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

D

Doodnormaal

1
2. Doodnormaal met Els Zantvoort 46:42

2M ago46:42

46:42

In gesprek met Els Zantvoort over het verlies van haar zoon Koen, die 18 mocht worden. Wat doet dat met je als moeder, wat maakt het in je los, wat wordt belangrijk en hoe ga je verder met zo’n ingrijpend verlies. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
De Magie van Kerst 2:36

2M ago2:36

2:36

In de podcastaflevering ‘De Magie van Kerst’ praat seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over de magie rondom kerst. De romantiek, dromen die uitkomen, kerstlichtjes en dat alles weer goed komt. Nynke is van mening dat iedereen zijn of haar eigen sprookje verdient, en ze legt uit hoe jij dit kunt realiseren. Want iedereen verdient zijn o…

D

Doodnormaal

1
1. Doodnormaal met Rosita Belkadi 41:29

3M ago41:29

41:29

In gesprek met Rosita Belkadi over mediumschap, wat dat is, waarvoor ze wordt gevraagd en hoe ze zelf in het leven staat in relatie tot de dood. Support the show (https://petje.af/doodnormaal)Door Winny Bos

O

Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Born to Sparkle 2:33

3M ago2:33

2:33

In deze podcastaflevering vertelt Nynke over een vrouw die de praktijk binnenkomt. De vrouw heeft een doel voor zichzelf gesteld: deze decembermaand staat in het teken van haar, als seksuele autonome vrouw. Een vrouw die ook zonder een partner haar seksuele ik mag ontdekken. Hoe ze dit gaat doen? Dat hoor je in de podcast! Drs. Nynke Nijman is niet…

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#5 - Gwen van Poorten & 'Overstijg jezelf' (S02) 39:53

3M ago39:53

39:53

Herprogrammeer je brein en creëer je eigen gelukkige werkelijkheid. Volgens schrijver Joe Dispenza kan het. Gwen, Jasper en Stijn ploegden zich door 248 pagina's om jou te kunnen vertellen of 'Overstijg jezelf' de moeite van het lezen waard is. Gwen noemt het een 'life changer', maar oordeel vooral zelf.…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#29 Gun jezelf een Zelfhulp Dieet 13:17

3M ago13:17

13:17

Zoek jij ook graag naar datgene wat jou helpt om weer lekker in je vel te zitten? Wat je minder stress geeft zodat je relaxter in het leven staat?Dan heb ik maar 1 echt gouden tip voor je. Stop er mee. Echt waar. Waarom Beluister deze podcast :-)Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#4 - Sander Hoogendoorn & 'SuperSlapen' (S02) 42:19

3M ago42:19

42:19

Nooit meer slecht slapen? Jasper zoekt in het boek ‘SuperSlapen’ naar de Heilige Graal van nachtrust. Stijn en ochtendshow-man Sander Hoogendoorn, zoeken met hem mee.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#28 Zo kun je Stress loslaten + Meditatie Hart Ademhaling 21:42

4M ago21:42

21:42

In deze Podcast neem ik je mee hoe je de stresscyclus kunt voltooien door stress los te laten. Ik bied meerdere tips om stress uit je lijf en hoofd te krijgen en we eindigen met een ademhalingsoefening die gebruik maakt van de kracht van visualisatie.Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#3 - Kasper van der Laan & 'Diep werk' (S02) 41:26

4M ago41:26

41:26

Hoe vind je focus in een wereld vol sociale media, mobieltjes en kantoortuinen? Het boek ‘Diep werk’ belooft concentratie-handvatten in een wereld vol afleiding. Stijn, Jasper en Kasper checken voor jou of deze belofte wordt ingelost.

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#2 - Wat te doen met BINDINGSANGST? | De zelfhulpboekenclub op bezoek bij Jan Geurtz (S02) 30:33

4M ago30:33

30:33

Welkom bij deze speciale aflevering van de Zelfhulpboekenclub! Een meet and greet met auteur Jan Geurtz, de schrijver van Jasper z'n nieuwe favoriete boek 'Verslaafd aan liefde'. Wat te doen met bindingsangst? Hoe om te gaan met rouw in de liefde? Al jullie vragen komen langs.

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#1 - Emma Wortelboer & ‘Verslaafd aan liefde’ (S02) 48:01

4M ago48:01

48:01

Hoe word je gelukkig in de liefde, met of zonder relatie? Emma, Stijn en Jasper zoeken naar antwoorden op deze prangende vraag, in Jasper zijn nieuwe lievelingsboek ‘Verslaafd aan liefde’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#27 Ervaar Meer Tijd Op Een Dag + Meditatie: 'Gooi je plannen de boot uit' 18:03

5M ago18:03

18:03

Tijd, we hebben er nooit genoeg van. Veelal komt dit door hoe je tijd benaderd, daarom in deze Podcast een andere kijk op tijd. Ook doen we een "Gooi je plannen de boot uit Meditatie" :-)Door Maria ter Beek

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#26 Drie tips voor het omgaan met Negatieve Gedachten 16:49

5M ago16:49

16:49

Negatieve gedachten, we hebben ze allemaal!Sterker nog, volgens sommige onderzoeken denken we meer negatief, dan positief!Maar wat zijn negatieve gedachten? En hoe ga je daar mee om? Hierbij drie tips. Check www.mariaterbeek.nl wil je mee ontdekkenDoor Maria ter Beek

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#25 Je Leven Veranderen Met Deze 3 Tips 13:00

5M ago13:00

13:00

Er kan zoveel veranderen in een jaar tijd, zo bleek natuurlijk al dit jaar met Corona. Maar ook als je bepaalde keuzes maakt. Daarom deel ik in deze podcast graag mijn verhaal hierover en drie cruciale elementen die bijdragen bij het maken van keuzes die je leven veranderen.Check mijn website voor hoe ik je daarbij kan helpen: www.mariaterbeek.nl…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#24 Diepe ontspanning ervaren met Yoga Nidra 17:02

9M ago17:02

17:02

In deze aflevering leg ik uit wat Yoga Nidra is en waarom dit je helpt bij weer leren ontspannen. Lees ook deze blog die ingaat op herstellen van een burn out met yoga nidra: https://www.mariaterbeek.nl/2020/06/23/burnout-yoganidra/Of kijk op www.mariaterbeek.nl/meditatie en ontdek meer yoga nidra meditaties…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#23 Je Goed Mogen Voelen Als Optie + Meditatie 20:48

9M ago20:48

20:48

Hier vind je de blog die hoort bij de podcast https://www.mariaterbeek.nl/2020/06/12/jegoedvoelen/In deze podcast ga ik in op je 'goed voelen' toelaten. Omdat het zo belangrijk is om ook de optie van je goed voelen binnen te laten. Dit betekent niet dat je heel hard moet werken om maar positief te blijven.... Want hard werken kun je vast al ;-)Dit …

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#7 - Daan Boom & 'De 7 spirituele wetten van succes' (S01) 56:58

9M ago56:58

56:58

Vriend/Streetlab-collega en Youtube-sensatie Daan Boom is de zevende gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met hem het dunste zelfhulpboek dat ze konden vinden: 'De 7 spirituele wetten van succes'.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#22 Meditatie Ademhaling & ontspanning 12:49

9M ago12:49

12:49

In deze podcast een meditatie gericht op de ademhaling, Wil je hier meer over weten en extra tips ontvangen over de ademhaling? Kijk dan hier: https://www.mariaterbeek.nl/2020/05/29/ademhalingsoefening/Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#6 - Nicolaas Veul & 'Fluwelen woede' (S01) 45:10

9M ago45:10

45:10

Presentator, programmamaker en documentairemaker Nicolaas Veul is de zesde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met hem het gay zelfhulpboek ‘Fluwelen woede’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#21 Hoe je als vrouw stress ervaart en wat je er aan kunt doen 14:36

9M ago14:36

14:36

Veel vrouwen worden harder als ze stress ervaren en gaan uit contact met zichzelf.Hierdoor raak je uitgeput en ben je alleen maar bezig met je omgeving, dingen plannen en doen en maak je geen gebruik van je innerlijke krachtbron.Dus hoe kom je nou in je vrouwenkracht? Hoe toon je vrouwelijk leiderschap over je eigen leven?Misschien denk je huh? Wat…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#20 Mindful of Mind full? Dit is wat je moet je weten over meditatie 14:23

10M ago14:23

14:23

Leren mediteren? Of mediteer je al langer? Check deze aflevering voor de meest gestelde vragen die ik krijg over meditatie + 3 meditatie mythes ontmaskerd. Deze moet je weten, anders wordt je nooit de beste mediteerder van de wereld ;-)Ervaar zelf een meditatie hier: https://www.mariaterbeek.nl/meditatie/…

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#5 - Sef & 'Mindset' (S01) 52:39

10M ago52:39

52:39

Muzikant en rapper Sef is de vijfde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met hem het boek ‘Mindset’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#19 Ervaar meer energie door te leven volgens jouw natuurlijke ritme 14:37

10M ago14:37

14:37

Wil je beter leren plannen? Meer energie op een dag? Meer gedaan krijgen met minder moeite? Leer dan leven in jouw eigen natuurlijke ritme. In deze aflevering ga ik in op hoe de natuur je een handje kan helpen. Momentje voor jezelf nodig? Check: https://www.mariaterbeek.nl/meditatie/Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#4 - Saskia Noort & "Manslut" (S01) 46:04

10M ago46:04

46:04

Schijfster, journaliste en columniste Saskia Noort is de vierde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met haar het list en bedrog versierboek ‘Manslut’.

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#3 - Eva Crutzen & 'De kracht van het NU' (S01) 48:21

11M ago48:21

48:21

Cabaretière, zangeres en actrice Eva Crutzen is de derde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met haar hun nieuwe zelfhulp-bijbel ‘De kracht van het NU’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#18 Vijf Tips Voor Meer Zelfcompassie, Zo Word Je Liever Voor Jezelf 14:34

11M ago14:34

14:34

Hoe kan het dat we wel een vriendin in de put begrijpen en liefde geven, maar als we zelf het moeilijk hebben we toch strenger zijn voor onszelf en we onszelf dat niet gunnen. Zelfcompassie kan helpen bij jezelf accepteren en omgaan met jouw eigen emoties. Zelfcompassie zegt in plaats van jezelf nog strenger veroordelen, juist erkennen dat je het l…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#17 Controle Loslaten Voor Meer Innerlijke Rust 14:22

11M ago14:22

14:22

Controle loslaten voor meer innerlijke rust? Hoe dan!? In deze aflevering neem ik je mee in een super fijne metafoor om meer invloed uit te oefenen op je leven. Je ontvang 3 tips en een meditatie die je de hele dag door kunt doen om controle te leren loslaten.Dit is een leven lang leren en dat mag! Meer info? Check www.mariaterbeek.nl/meditatie of …

D

De Zelfhulpboekenclub