Beste Zelfhulp podcasts (2025)

1
INTENS 340: Waarom zelfhulp niet werkt en hoe je wél je trauma's heelt - Robert de Vries (DEEL I) 1:29:13

12d ago1:29:13

1:29:13

Holy moly... wat is dit een toffe aflevering geworden! Ik ken Robert de Vries uit de 'sprekerswereld'. Hij is de oprichter van sprekersbureau Quality Bookings. Om eerlijk te zijn... dat is voor mij nog geen reden om een podcast met hem op te nemen. Totdat ik zijn bijdrages op LinkedIn las. De ene na de andere rake opmerking kwam voorbrij. Precies i…

1
Waarom controle en perfectionisme je overnemen tijdens PMS 28:59

2d ago28:59

28:59

Dit keer een podcast over… …jawel: PMS dat staat voor premenstrueel syndroom. Beste mannen: kies een andere podcast of verwonder je over de maandelijkse cycli van het soms niet te begrijpen vrouwenras. In deze podcast heb ik het in het bijzonder over pms en: je innerlijke controleur die ineens wel heel erg de hoofdrol wil spelen perfectionisme je f…

1
INTENS 342: Herken toxisch gedrag - Marte van Os (DEEL I) 1:19:59

7h ago1:19:59

1:19:59

Marte van Os is dé expert voor mensen die willen herstellen van een narcistische ex en/of een toxische relatie. Dit interview is een deep-dive in alles wat je moet weten om dit te herkennen, hiervan te herstellen en het gevoel te hebben dat je niet alleen bent. Je bent onschuldig! We hebben het onder andere over: - Dat (relatie)therapeuten veel mee…

1
Moeite met ouder worden? Verlang je naar vroeger (midlife crisis of iets anders?) 6:45

9d ago6:45

6:45

Heb je moeite met ouder worden? Verlang je naar vroeger maar dan vooral naar de goede dingen van toen? Misschien naar hoe je eruit zag, je energieniveau, de onbezorgdheid, vrijheid, speelsheid of het perspectief dat je hele leven nog voor je lag. Of mis je het gevoel van je aantrekkelijk voelen, levend, vitaal en energiek? Als je terugverlangt naar…

1
Burn-out 53:13

4d ago53:13

53:13

Een opeenstapeling van deadlines, zorgen voor de mensen om je heen en het onderhouden van je sociale kring. Tel daar de onzekere situatie in de wereld bij op en de stress kan flink oplopen. Gelukkig kun je na een periode van stressen vaak weer uitpuffen en veer je vanzelf weer terug naar je ontspannen zelf. Toch kan stress soms zo hevig en langduri…

1
INTENS 341: Thijs krijgt coaching over zijn (sprekers)carrière - Robert de Vries (DEEL II) 1:17:33

7d ago1:17:33

1:17:33

In deel II van dit toffe interview met Robert de Vries hebben we het over onze familiesystemen. Robert stelt een super spannende vraag aan mij. Dit gaat over de relatie met mijn vader. Ik heb hier nog niet eerder over gedeeld. In dit gesprek deel ik, door de angst heen, een aantal details over waar ik nu sta in het proces met mijn vader. Wellicht r…

1
Wat te doen bij verlatingsangst en onzekerheid? 25:01

14d ago25:01

25:01

Soms kan iets verlatingsangst of onzekerheid triggeren. Een gebeurtenis, een gedachte maar zelfs een geur kan een deel in jou triggeren dat zich ooit verlaten of onzeker heeft gevoeld. In deze podcast vertel ik je hoe dat bij mij gebeurde en wat ik ermee deed. Ik vertel je hoe belangrijk het is om ergens voor te staan of te gaan zodat je niet telke…

1
Hoe je wél begrepen wordt als je intens denkt, voelt en ziet - hoogbegaafd, hoogsensitief, creatief brein 23:37

15d ago23:37

23:37

Jij denkt anders. Jij voelt anders. Jij communiceert dus óók anders. Als je een hoogsensitief, hoogbegaafd, associatief, creatief of 'overactief' brein hebt of als je duidelijk in beelden denkt, dan speelt jouw communicatie zich af op meerdere lagen tegelijk. Je voelt subtiel. Je ziet patronen die anderen missen. Je denkt sneller en rijker van binn…

1
Perfectionisme, uitstellen en twijfelen als gevolg van te weinig helderheid 17:28

13d ago17:28

17:28

Perfectionisme, uitstelgedrag, twijfelen, piekeren en overdenken: we kunnen ons er mateloos aan irriteren omdat het ons in de weg kan staan maar het is er niet voor niets... Als je perfectionisme, uitstellen, twijfelen en overdenken of piekeren vertaalt in kanten van jezelf, bijvoorbeeld: - de innerlijke perfectionist - de innerlijke criticus - de …

1
Koopgedrag 46:47

10d ago46:47

46:47

Is het niet verrukkelijk: één avondje in zombie-modus scrollen op je telefoon en de volgende dag al staat de postbode op je stoep met een doos vol nieuwe spullen. En dat met zoveel korting! Dat kon je natuurlijk niet laten liggen voor die prijs. Waarom voelen we toch zo’n onbedwingbare drang om nóg meer spullen te kopen? Terwijl je misschien echt n…

1
INTENS 339: Emotionele veiligheid, onzekerheid en zuivere intenties - Wouter de Jong (DEEL II) 1:18:19

21d ago1:18:19

1:18:19

Waarbij we vorige week nog even in moest komen, zijn we nu echt op stoom! Wouter laat het promoten van zijn boek los en we belanden in een mooi, zuiver gesprek. Wat doe jij als het leven uitdagend wordt? Wouter en ik delen dat we ons dan eerder 'klein' dan 'groot' maken. Hoe herken je een buitenproportionele reactie bij jezelf en bij anderen? Hoe g…

1
#634 Waarom geld en tijd manifesteren vaak niet lukt + gratis manifestatietechniek! 32:27

25d ago32:27

32:27

Deze aflevering gaat over manifesteren, de wet van deaantrekkingskracht, de law of assumption en doelen realiseren — en dan vooral wanneer het over geld gaat. Dat lijkt misschien een onbenullig onderwerp, maarhet is iets waar we héél veel mee bezig zijn. Zeker als je op Instagram of TikTok zit in het ondernemers- en online business-segment: de “100…

1
Weet je niet wat je wilt? Lukt manifesteren met de wet van de aantrekking niet? 17:05

27d ago17:05

17:05

Weet je niet wat je wilt? Of lukt manifesteren met de wetvan de aantrekking niet? Woorden (en beelden!) sturen ons brein. De taal die jijdagelijks gebruikt, bepaalt wat je wél en niet voor elkaar krijgt, hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. In deze podcast ontdek je hoe je woorden jouwgeluk, energie, zelfvertrouwen en resultaten direct beïnvloede…

1
Sterke kanten ontdekken 27:58

30d ago27:58

27:58

Je bent gelukkiger als je je sterke kanten kent én gebruikt. Maar hoe kom je erachter wat die van jou precies zijn? In deze special neemt positief psycholoog Matthijs Steeneveld psycholoog Marissa van der Sluis én jou mee in een oefening (die trouwens ook leuk is om met je vrienden, familie of collega’s te doen) die je helpt je sterke kanten te ont…

1
INTENS 338: Je lichaam vertelt wat je geest niet weet - Wouter de Jong (DEEL I) 1:14:18

28d ago1:14:18

1:14:18

Wat super leuk! Mijn goede vriend Wouter de Jong is voor de tweede keer te gast bij de 100% Inspiratie Podcast! We hebben het over zijn nieuwe boek: "Full Body Thinking". Herken je het dat je emoties graag analyseert in plaats van de echt voelt? Wat vertelt je lichaam je over je pad van heling? Welke routes helpen jou om van denken naar voelen te g…

1
Zo boost je je ENERGIE in minuten! 3:52

1M ago3:52

3:52

De meeste mensen zijn wel bekend met energiegevers en energienemers. Maar wist je dat er nog een derde is die binnen een paar minuten je mentale energie kan boosten?Door dit boek werd ik weer getriggerd om gebruik te maken van deze energiehersteller: https://www.bol.com/nl/nl/p/voel-je-beter/9200000133061061/?c2a=borrow-ebook&bltgh=slQksg9YQ6dgcx-X…

1
#632 Wat geeft jou energie en brengt je in beweging? 18:46

1M ago18:46

18:46

Dit keer reageer ik op een vraag van een YouTube abonnee die zich afvraagt waarom hij toch zo moe en ongedisciplineerd is. Stel ook je vraag in de comments. DIT KUN JE ZELF DOEN ALS JE WILT ONTDEKKEN WAT JOU ENERGIE GEEFT

1
INTENS 337: Druppeltrauma en druppelheling - Suzanne & Desiree (DEEL II) 1:19:24

1M ago1:19:24

1:19:24

"Je lichaam vertelt je wat je hoofd niet kan. Ben je bereid te luisteren?" Dat staat op de website van het JA! Instituut en dat is precies waar deze aflevering over gaat. We hebben het over meerdere controversiële onderwerpen. Wat als je verliefd wordt op een ander? In de meeste relaties zou dit leiden tot veel ellende. Of wat als je je (wilde) beh…

1
#631 Focussen op het verkeerde probleem 13:27

1M ago13:27

13:27

In deze aflevering ontdek je waarom zoveel mensen blijven hangen in overdenken en het zoeken naar 'het HOE'. Ik deel mijn persoonlijke ervaring én laat je zien hoe je de vraag achter de vraag vindt — het punt waar de echte doorbraak ontstaat. Je leert: - Waarom helderheid niet begint bij plannen maar bij kiezen - Hoe je kunt herkennen of je vastzit…

1
#629 Loslaten doe je zo - stop de spiraal van hardnekkige of negatieve gedachten 19:30

1M ago19:30

19:30

Herken je dat je soms door dingen helemaal van slag kunt raken en het dan niet meer los kan laten? In deze podcast vertel ik je hoe je weer meester wordt van je gedachten en gevoelens.Bekijk ook eens video 88 op mijn YouTubekanaal, daar deel ik een gratis workshop over dit onderwerp.Volg me voor meer tips over:#hsp#hoogsensitiviteit #hoogbegaafdhei…

1
#628 Je bent niet KWETSBAAR 12:13

1M ago12:13

12:13

Deze podcast gaat over het gevoel van kwetsbaarheid en hoe je dat met 1 simpel woord kunt veranderen. #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #hooggevoelig #highsensationseekers #leiderschapsontwikkeling

1
#630 Motivatie en passie kwijt? Dit helpt direct! 3:17

1M ago3:17

3:17

Oke. Ik zit hier niet voor niets bij de open haard. Allereerst: ik ben nogal een koukleum en ten tweede is het een mooie metafoor voor deze korte podcast. Want... in mijn praktijk en online academy vertellen mensen weleens dat ze hun passie of innerlijke vuurtje kwijt zijn. Ze voelen sleur, ze hebben weinig zin in dingen, ervaren weinig voldoening …

1
Verbinding met de natuur 38:00

1M ago38:00

38:00

Op vakantie dompel je je vaak onder in natuur: of het nu zwemmend in een woeste zee is, hikend of skiënd door een berglandschap of blootvoets door het gras lopend. Heerlijk om bij te komen van een (stads) leven vol drukte en prikkels. Is het niet zonde dat je dit soort ervaringen niet vaker hebt, terwijl je er zo van opklaart? Deze aflevering staat…

1
INTENS 336: Via het donker naar het licht - Suzanne & Desiree (DEEL I) 1:22:05

1M ago1:22:05

1:22:05

Wat een heerlijke nuchtere aflevering. Met de twee oprichters van het JA! Instituut, Suzanne Buijs & Desiree Verboekend, heb ik een eerlijk, energiek gesprek over allerlei onderwerpen die jou kunnen helpen om meer het leven te leven. Zo hebben we het over: - Dat het belangrijk is om het donker in je leven te omarmen; - Donker duister wordt als je h…

1
#629 Stop met ZELFSABOTAGE met deze 2 simpele tweaks 17:41

2M ago17:41

17:41

👉 Wil je zelf ontdekken hoe je weerstand kunt gebruiken voor je manifestaties? Bekijk dan mijn bundel De Waarde van Weerstand Zelfsabotage bestaat niet (en 2 simpele tweaks die alles veranderen)We zeggen vaak dat we onszelf saboteren — dat we uitstellen, twijfelen, overdenken of onszelf klein houden…Maar wat als dat hele idee van zelfsabotage eigen…

1
INTENS 335: Herstel na een narcistische relatie - Yoram van Iwaarden (DEEL II) 1:34:06

2M ago1:34:06

1:34:06

Ik heb lang getwijfeld om deze aflevering online te zetten. En eigenlijk nog steeds. Yoram en ik hebben allebei in toxische relaties gezeten. Inmiddels hebben we veel geleerd over toxische relaties en de dynamiek met een narcistische partner. Ondanks we er allebei uit zijn ligt het voor ons beiden nog steeds erg gevoelig en is het lastig om erover …

1
Polarisatie 28:51

2M ago28:51

28:51

Ben jij links of rechts? Ben je voor of tegen immigratie? Is abortus immoreel? Het lijkt steeds belangrijker een ‘kamp’ te moeten kiezen bij allerlei grote thema’s. En dat is ook best comfortabel, want als je een stellig standpunt inneemt, hoef je niet meer na te denken over de complexiteit ervan. Toch kleven er gevaren aan polarisatie, waar we het…

1
#627 Waarom je blijft uitstellen wat belangrijk is – en wat dit zegt over jouw identiteit 20:52

2M ago20:52

20:52

Je kent het vast wel: je weet dat je actie moet ondernemen. Stappen moet zetten. 'Iets' moet doen om vooruit te komen. Misschien weet je zelfs al precies wat je zou moeten doen... En toch stel je het uit. Je schuift het voor je uit, rationaliseert het of wacht “tot je meer energie hebt”. Of er komt steeds iets tussen of je maakt andere dingen of me…

1
INTENS 334: Sluit alles in wat je voelt - Yoram van Iwaarden (DEEL I) 1:15:49

2M ago1:15:49

1:15:49

Yoram ken ik al jaren. Al jaren reist ook het idee met ons mee om samen een podcast op te nemen. Nu is dat werkelijkheid geworden! Op dit moment spelen dezelfde thema's in onze levens. Zoals bijkomen van heftige relaties. En steeds beter worden in voelen en onszelf leren kennen. In dit eerste deel van ons XL gesprek hebben we het over: - Luisteren …

1
INTENS 333: Het verhaal van Thijs wat je niet eerder hoorde - Paulien Timmer (DEEL II) 1:11:23

2M ago1:11:23

1:11:23

Dit zou een ontspannen aflevering moeten worden... deel twee van mijn leuke en intense gesprek met Paulien Timmer. Over liefde, over relaties, over het normaliseren van alle mooie dingen die je waard bent, over gezonde en "ongezonde" partners... Daar dacht Paulien anders over! Ze draait de rollen volledig om en interviewt mij over mijn pad. Dit kee…

1
De kracht van twijfel 45:15

2M ago45:15

45:15

In deze roerige tijden van geopolitieke spanningen en onzekerheden is het niet gek dat we snakken naar houvast. En precies daar spelen sommige wereldleiders slim op in: voor elk complex probleem hebben zij, zonder aarzeling, een hapklare oplossing. Terwijl de realiteit vaak veel ingewikkelder in elkaar steekt, lijken we toch massaal te vallen voor …

1
INTENS 332: Waarom je twijfelt in de liefde - Paulien Timmer (DEEL I) 1:21:47

2M ago1:21:47

1:21:47

Paulien Timmer! Vriendin van mij en van de show! Alle podcasts die ik met haar heb opgenomen zijn een daverend succes. Ik denk omdat het een onderwerp aansnijdt dat iedereen aangaat: liefde en relaties. Paulien heeft veel angst ervaren in de liefde. Ze heeft veel getwijfeld of haar vriend wel de juiste partner voor haar is. Inmiddels is het haar ma…

1
INTENS 331: Volg je pad, wat je pad ook is - Willemijn Welten (DEEL II) 1:11:28

3M ago1:11:28

1:11:28

Wat leuk dat je óók naar deel twee van dit gesprek luistert. Vorige week waren Willemijn en ik al aardig op dreef. Dat zetten we in deze aflevering voort! In deze aflevering ga je luisteren, leren én genieten van: - Kun je afwijken van je pad... of loop je altijd op je pad?; - Angst voor liefde & grootsheid; - Wanneer wél en niet naar je angst te l…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Zelfhulp Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding