))
E14 - De Kracht van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) met Peggy Van Looveren
Manage episode 412975080 series 3525092
Inhoud geleverd door Peggy Van Looveren. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Peggy Van Looveren of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
In deze inspirerende aflevering van de Body en Talk Podcast verkent Peggy Van Looveren de kernprincipes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Peggy, deelt hoe ACT ons kan helpen om strijdende gedachten en gevoelens te accepteren en ons te richten op wat echt belangrijk is in ons leven.
ACT gaat over het omarmen van het leven zoals het komt, zonder oordeel, en actie ondernemen gebaseerd op onze waarden en wat ons gelukkig maakt. Peggy introduceert de basisideeën achter deze benadering en illustreert hoe het ons kan leiden naar een meer flexibele en vervullende manier van leven.
Of je nu nieuwsgierig bent naar ACT of op zoek bent naar manieren om beter om te gaan met uitdagingen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips. Laat je inspireren door Peggy's deskundige begeleiding en ontdek hoe je door acceptatie en toewijding een rijker, meer betekenisvol leven kunt leiden.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
- (00:00) - Intro
- (00:31) - Mindfulness
- (01:07) - Cognitive Defusie
- (01:44) - Acceptatie
- (03:38) - Zels Als Context
- (04:14) - Waarden
- (04:46) - Commitment
19 afleveringen
Delen
