Hier om je te inspireren positieve veranderingen aan te brengen in je leven en te kiezen voor betere gewoontes die je fit en sterk maken.
…
continue reading
Ambitieus en fit zijn terwijl je geniet van het leven en lekker eten? Mijn vriendin Cindy en ik (Coach Ricardo) delen onze kennis, visie en eigen ervaringen.
…
continue reading
Dé no-nonsense podcast over alles wat te maken heeft met een gezonde leefstijl. Van mindset tot persoonlijke ontwikkeling en de meest waardevolle leefstijl tips: alles komt voorbij! #wordfitaddict ✨ Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam @fitaddictnl. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen! 🥦 Bekijk ook eens mijn website voor receptjes, tips en inspiratie: www.fitaddict ...
…
continue reading
1
10. De mindset waardoor je gezondheid en ambities kunt combineren
33:57
33:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:57
Alles is mindset.. In deze podcast delen we tips over hoe je gezondheid en ambities kunt combineren. Want t wel bekende jojo-effect daar zijn we wel een beetje klaar mee toch? Wat betekent een goede mindset voor ons persoonlijk? Hoe slaag je erin om gezondheid te combineren met jouw ambities? Welke rol speelt motivatie in het behalen van gezondheid…
…
continue reading
1
9. Koffie: vriend en vijand voor jouw gezondheid en ambities
27:52
27:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:52
Een lekker bakje koffie.. In deze podcast hebben we t over: Hoe veel koffie drinken wij op een dag? Hoe beïnvloed koffie de sport en werkprestaties? Wat is de invloed van koffie op slaap en stress? Wat zijn alternatieven voor koffie? Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes Facebook …
…
continue reading
1
8. (Sport)routines volhouden op vakantie
28:24
28:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:24
Op vakantie wil je vooral genieten, maar je wilt anderzijds ook de schade beperken. Hoe je het genieten op vakantie kunt bouwen rondom gezonde en sportroutines, zonder dat deze jouw vakantie minder leuk maken. Dat leggen we jou graag uit in deze podcast. Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@coachr…
…
continue reading
1
7. De invloed van alcohol op gezondheid en ambities
26:51
26:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:51
Een cocktail, wijntje, biertje of sterke drank? We houden allemaal wel van een drankje, als ambitieuze levensgenieter. Maar wat is de invloed van deze alcoholische drankjes op onze gezondheid en ambities? En hoe kun je er voor zorgen dat je kunt genieten van alcohol zonder dat het ten koste gaat van jouw gezondheid en ambities? We delen onze visie …
…
continue reading
1
6. Het doorbreken van (on)gezonde gewoontes
37:09
37:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
37:09
Gewoontes: Ze zitten in ons automatisme en sommige zijn we bewust van, andere niet. Het doorbreken, maar ook volhouden ervan kan dan ook erg lastig zijn. We hebben het over: Slaap, rust in je hoofd en voldoende beweging met een drukke agenda. Gewoontes volhouden, zodat ze een routine worden. Het loslaten van perfectionisme en uitbesteden. Hoe je ge…
…
continue reading
1
5. Gezond genieten op restaurant
42:38
42:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:38
Wij houden wel van een hapje en een drankje.. Of het nu gaat om tapas, een lekker stukje vlees, cava of een lekkere cocktail! Maar naast dat wij culinair genieten, houden we ook onze gezondheid in het oog.. Zodat we kunnen blijven genieten! Van de menukaart bekijken voor je uiteten gaat en afspraken maken met jezelf, tot keuzes die je gedurende de …
…
continue reading
1
4. Gezonde snacks en tussendoortjes voor onderweg
30:06
30:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:06
Als je onderweg bent, dan is het niet altijd eenvoudig gezonde snackkeuzes te maken. In deze aflevering geven we jou de handvaten hoe je gezonde keuzes kunt maken (thuis, in de auto en in de supermarkt). En hoe je verleidingen en trek naar ongezonde snacks kunt verkleinen. We delen met jou ook wat onze favoriete tussendoortjes zijn en wat volgens o…
…
continue reading
1
3. Ontbijten vs vasten (wat je nog niet weet)
36:44
36:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
36:44
Vroeger was ontbijten of vasten geen keuze. Hoe is ontbijten zo populair geworden en is de populariteit terecht? En waarom zijn er ook steeds meer voorstanders van het vasten? We bespreken de voor -en nadelen van het ontbijten en vasten. Ook maken we enkele afwegingen voor iemand met een drukke leefstijl: Wel of niet ontbijten? 2 of 5 maaltijden pe…
…
continue reading
1
2. Gezondheidsdoelen behalen met een drukke agenda
50:06
50:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:06
Het combineren van ambities, genieten en jouw gezondheid kan soms moeilijk zijn. In deze podcast delen we met jou de geheimen hoe je aan alle 3 voldoende prioriteit kunt geven en welke invloed deze 3 domeinen op elkaar hebben. Daarnaast delen we ook, hoe wij dit in de praktijk doen. Want theorie is 1, maar toepassen is 2. We hebben het onder andere…
…
continue reading
Eindeloos lang diëten, keer op keer zonder blijvend resultaat, je kent het wel. In deze podcast hebben we t over hoe je een gezonde leefstijl kunt creëren met duurzame resultaten en waarbij je wel kunt blijven genieten. En niet onbelangrijk, een leefstijl die rekening houdt met jouw ambities en drukke agenda. Hierdoor ga je het wel volhouden, zonde…
…
continue reading
Meedoen met het Word Fit Addict programma? Ga naar wordfitaddict.nl/programma en meld je aan! Download gratis mijn ebook: https://wordfitaddict.nl/download-ebook
…
continue reading
1
#87. 8 Mogelijke oorzaken waarom het afvallen keer op keer mislukt
43:38
43:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:38
Ik bespreek natuurlijk vaak de tips om succesvol af te vallen en je doelen te halen, maar het is ook belangrijk om te weten waarom het niet lukt. Waarom lijkt het soms ongrijpbaar en waarom hebben zo veel mensen moeite om vast te houden aan gezonde gewoontes waardoor ze weer terug vallen in oude patronen? Ontdek het in deze nieuwe aflevering! Meedo…
…
continue reading
1
#86. De kracht van discipline | Zo kun je succesvol afvallen en al jouw doelen behalen
18:52
18:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:52
In deze aflevering vertel ik je alles over de kracht van discipline en hoe deze waardevolle skill je kan helpen bij het behalen van al jouw doelen! Wil je door mij begeleid worden? Dat kan met het Word Fit Addict programma. Klik hier voor alle informatie en reviews: www.wordfitaddict.nl/programma
…
continue reading
1
#85. 4 Mogelijke oorzaken waarom je afvallen en leefstijlverandering niet kunt volhouden
13:43
13:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:43
Wat je vaak hoort wanneer mensen hun leefstijl veranderen of een afslankdoel hebben, is dat ze zeggen dat ze het op gegeven moment niet meer vol kunnen houden. Dat het in de praktijk toch lastiger is om te blijven doen. Om te blijven gaan. Daarom deel ik vandaag 4 mogelijke oorzaken waarom het niet lukt. Wil je meedoen met Word Fit Addict en gebrui…
…
continue reading
1
#84. Zo kom je weer in balans na de vakantie | Stappenplan + Praktische tips
28:02
28:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:02
Niets is fijner dan om na de vakantie weer back on track te komen en je doelen te halen! In deze podcast geef ik je daarom tips, adviezen en een frisse wind aan positiviteit om je een boost te geven om weer lekker te gaan knallen! Wil je dat ik jou begeleid bij het behalen van jouw doel? Maak dan gebruik van de kortingsactie! Met code "yes15" krijg…
…
continue reading
1
#83. Doelen halen zonder de gym + 5 redenen waarom blijven bewegen het belangrijkste is
26:07
26:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:07
Houd je niet van sporten of heb je niks met de sportschool? En denk je hierdoor dat jouw doelen niet haalbaar zijn? Think again! Je kunt je doelen halen, ook zonder 5x per week in de gym te staan. In deze aflevering vertel ik wat meer over mijn journey, leg ik het verschil uit tussen sporten / bewegen en geef ik je 5 redenen waarom blijven bewegen …
…
continue reading
1
#82. Zo maak je de juiste keuzes en behaal je jouw doelen + de 5 stappen naar nieuwe gewoontes
24:52
24:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:52
Vind jij het lastig om keuzes te maken die jouw doelen reflecteren? Dan is de kans groot dat je vaak twijfelt en vasthoud aan oude patronen. Hierdoor kan het een uitdaging zijn om betere keuzes te maken en dit zie je terug in jouw leefstijl. Je voedingspatroon is niet optimaal, prioriteiten verschuiven en je komt niet dichter bij het einddoel. Maar…
…
continue reading
1
#81. 4 Onmisbare voedingstips voor een goede relatie met eten
26:55
26:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:55
Is jouw relatie met voeding nog niet wat het moet zijn? Zou je graag meer rust omtrent eten willen en een betere balans willen ervaren? Dan is deze podcast een must voor jou! Ik bespreek 4 onmisbare voedingstips om een fijne relatie met voeding op te bouwen en in stand te houden. Vind je dit nog lastig en kan je hier wel wat hulp bij gebruiken? Ook…
…
continue reading
1
#80. Waarom mindset het allerbelangrijkste is als je jouw leefstijl wilt omgooien | Reality check & Motivatie boost
17:48
17:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:48
In deze aflevering gaan we dieper in op jouw mindset en alle redenen waarom dit het belangrijkste is als je jouw leefstijl wilt veranderen. Ongeacht of jouw doel afvallen, balans vinden of lekkerder in je vel komen is: mindset is key! Wil je samen met mij werken aan jouw doelen en deze écht behalen met blijvende en duurzame resultaten? Doe dan mee …
…
continue reading
1
#79. Van afvallen met diëten naar een gezonde leefstijl - Alle praktische stappen & mindset switches (Complete guide)
48:37
48:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
48:37
Wil graag stoppen met alsmaar diëten om je doelen te bereiken en eindelijk aan de slag met een gezonde leefstijl? Maar heb je geen idee hoe je die omschakeling moet maken en de cyclus moet doorbreken? Dan help ik je vandaag om in de nieuwe 'leefstijl mindset' te stappen en vertel ik je hoe je hier dit keer wél blijvende resultaten mee kunt boeken. …
…
continue reading
1
#78. Waarom zelfliefde belangrijk is bij afvallen en doelen halen - Praktische tips voor zachtheid & positiviteit
19:02
19:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:02
Welke waardevolle rol speelt zelfliefde in jouw afslank proces en in het behalen van jouw doelen? In deze podcast vertel ik je er alles over en geef ik handige en praktische tips voor meer zachtheid, positiviteit en liefdevolle communicatie met jezelf. Meedoen met het Word Fit Addict programma? Ga naar www.wordfitaddict.nl/programma voor meer infor…
…
continue reading
1
#77. Over snel resultaat, de kracht van kleine acties en mindset groei tracken
22:07
22:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:07
In deze podcast vertel ik je waarom snel resultaat met grote acties (vaak) niet blijvend is en waarom kleine stappen zo krachtig zijn. Ook deel ik hoe ik zelf mijn mindset groei bijhoud en hoe ik gefocust blijf op mijn doelen. // Wil jij afvallen zonder dieet? Dan leer ik jou graag de juiste stappen voor het bouwen van een gezonde leefstijl die dit…
…
continue reading
1
#76. Spiermassa opbouwen in 4 makkelijke stappen | Alles wat je moet weten
21:53
21:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:53
Wil je spiermassa opbouwen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood! In dit stappenplan leg ik je precies uit hoe je begint en waar je rekening mee moet houden.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw lee…
…
continue reading
Ben je bezig met afvallen, maar blijf je vaak veel honger houden? Dan kan het wel eens aan een (of meerdere) van deze 6 oorzaken liggen!🎓 Doe mee met het Word Fit Addict programma. Nu van €339, voor slechts €149! De plekken zijn beperkt, dus wil je verzekerd zijn van deelname? Verzilver dan jouw plekje op www.wordfitaddict.nl/programma Deze content…
…
continue reading
1
#74. How to: van calorieën tellen naar eten op gevoel (intuïtief) | Mijn ervaring & advies
15:37
15:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:37
In deze podcast deel ik mijn ervaring over hoe ik van calorieën tellen naar intuïtief eten ben gegaan. We gaan het hebben over mijn journey en ik geef waardevolle tips en adviezen, zodat jij ook die stap kunt zetten!🎓 Doe mee met het Word Fit Addict programma. Nu van €339, voor slechts €149! De plekken zijn beperkt, dus wil je verzekerd zijn van de…
…
continue reading
1
#73. Afvallen in 2023 - Het ultieme 4 stappenplan | Zonder dieet, met blijvend resultaat
28:37
28:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:37
Afvallen: hoe pak je dat aan? En dan vooral zonder dieet, met blijvend resultaat? Ik deel het ultieme 4 stappenplan waarmee jij jouw afslank proces in gang kunt zetten, een gezonde leefstijl kunt starten en nieuwe gewoontes kunt creëeren. Deze aflevering zit boordevol waardevolle inzichten, tips en adviezen. Doe er je voordeel mee en kickstart jouw…
…
continue reading
1
#72. Stress rondom (veel) eten tijdens de feestdagen? Zo voel je je goed en kun je écht genieten
17:35
17:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:35
Vind jij het lastig om met een relaxte mindset te kunnen genieten van de feestdagen? Ben je veel bezig met eten, balans vinden en te voorkomen dat je aankomt? En ervaar je veel gedachten die jou belemmeren om optimaal van deze maand te kunnen genieten? Dan is deze podcast erg waardevol om te beluisteren. Ik geef je fijne tips, inzichten en adviezen…
…
continue reading
1
#71. Geen motivatie? Doe dit! Mijn beste tips en inzichten om jouw doelen te behalen in 2023
20:58
20:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:58
Zit motivatie jou in de weg en voel je je vaak niet gemotiveerd voor je droom of doel? Dan weet ik zeker dat je met deze tips en inzichten een hele goede start kunt maken om jouw doelen dit keer wél te behalen.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog m…
…
continue reading
1
#70. Stappenplan: Weekmenu maken - Handige tips, tricks & inspiratie | Bespaar geld, tijd & stress!
14:17
14:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:17
Hoe maak ik mijn weekmenu’s en wat zijn de voordelen? Welke handige tips heb ik voor je? En hoe kom ik aan de inspiratie voor de maaltijden? Vandaag deel ik alles met je!Liever de video bekijken? Zoek op 'Stappenplan: Weekmenu maken' op mijn YouTube kanaal of ga naar: https://youtu.be/GPsmoQAiZkoWist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en…
…
continue reading
1
#69. Een flinke motivatie BOOST! + Reality check | De laatste maanden van 2022: MAKE IT COUNT
20:08
20:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:08
Is jouw motivatie momenteel wat minder? Of heb je behoefte aan een opkikker om de laatste maanden van dit jaar goed af te sluiten? Dan moet je deze video zeker bekijken! Let's go & make it count!Liever kijken in plaats van luisteren? Er is ook een video variant van deze podcast beschikbaar op mijn YouTube kanaal. Zoek op: "Fit Addict" om mijn kanaa…
…
continue reading
1
#68. Voeding & Lifestyle tips voor gezondheid en geluk | Deel 2 - Mindset & life
15:33
15:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:33
Vandaag deel ik mijn beste tips met je voor gezondheid en geluk op het gebied van mindset en life. Deze podcast is ook te zien als video variant op YouTube, dus check die vooral ook als je beeld wilt bij dit geluid.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor …
…
continue reading
1
#67. Voeding & Lifestyle tips voor gezondheid en geluk | Deel 1 - Voeding & beweging
12:08
12:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:08
Wat mijn beste tips zijn voor gezondheid en geluk? In deze video deel ik die voor voeding en beweging met je. Er komt ook een deel 2 waarin ik meer mindset en life gerelateerde tips met je zal delen.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardev…
…
continue reading
1
#66. Tips om meer groente en fruit te eten + Hoe je eenvoudig betere voedingskeuzes kan maken
20:29
20:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:29
Ik ben weer terug! Eindelijk weer een nieuwe aflevering. In deze podcast neem ik je mee in een aantal waardevolle tips om meer groente en fruit te eten. Ook deel ik mijn inzichten over hoe je eenvoudig betere voedingskeuzes kunt maken.Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook e…
…
continue reading
1
#65. Waarom het zo belangrijk is om je eigen coach te worden en hoe je dit doet
12:30
12:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:30
Wil je graag jouw leefstijl veranderen? Dan is dit een waardevolle podcast om te beluisteren. Ik leg je uit waarom het zo waardevol is om je eigen coach te worden en geef je tips over hoe je dit kunt bereiken.Wil je dat ik jou hierbij help? Dat kan! 31 januari gaat de volgende ronde van mijn programma van start en de deuren zijn geopend. Meer infor…
…
continue reading
1
#64. Zo blijf je gemotiveerd - 3 waardevolle mindset switches
20:57
20:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:57
Vind jij het lastig om gemotiveerd te blijven, maar wil je wel graag je doelen halen? Dan heb ik vandaag 3 waardevolle mindset switches voor je die jou kunnen helpen. Wacht niet af tot motivatie komt aanwaaien, onderneem actie!Door Fitaddict
…
continue reading
1
#63. How to - Gezonde leefstijl opbouwen in 2022 - 5 praktische stappen
20:17
20:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:17
Wil je in het nieuwe jaar aan de slag met een gezonde leefstijl? Heb je alleen geen flauw idee waar je moet beginnen en hoe je dit moet aanpakken? Deze 5 praktische stappen helpen jou op weg!Vanaf dinsdag 28 december kun je deze podcast ook met beeld bekijken op mijn YouTube kanaal! https://www.youtube.com/channel/UClHoBd29K9nL2-6C2nH9x1Q…
…
continue reading
1
#62. Eten tijdens de feestdagen - Stress, doelen halen & balans | Mijn beste advies voor jou
19:22
19:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:22
Maak jij je zorgen over jouw voedingspatroon tijdens de feestdagen? Stress je over aankomen en het behouden van balans? Vind je het lastig om te genieten? Dan is deze podcast voor jou! Ik deel mijn beste advies en geef je waardevolle inzichtenDoor Fitaddict
…
continue reading
1
#61. Journaling - Alles wat je wilt weten | Hoe? Waarom? Wat? En de mooie effecten & gevolgen
17:35
17:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:35
Journaling is een enorm krachtig medium en in deze podcast leg ik je uit waarom dit zo is, hoe het werkt, wat je kunt schrijven, wanneer te schrijven en welke mooie effecten en gevolgen het teweeg kan brengen.Liever de video bekijken? Klik dan deze link: https://youtu.be/v1R73XrSNE0Door Fitaddict
…
continue reading
1
#60. Mijn 3 beste tips voor het afvallen
15:13
15:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:13
Wil je wat gewicht kwijt? Luister dan deze waardevolle podcast waarin ik mijn 3 beste tips met je deel, waardoor je een goede basis kunt bouwen en duurzame resultaten kunt boeken. Niet je standaard tips, maar meer diepgaande informatie die jou echt over de streep gaat trekken!Door Fitaddict
…
continue reading
1
#59. 5x Voeding reality checks die iedereen zou moeten weten
15:15
15:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:15
Tijd voor een reality check over wat je allemaal kan en mag eten voor je doelstelling, gezonde vervangers, mindset switches & supplementen.Door Fitaddict
…
continue reading
1
#58. How to - Balans in voeding & doelen halen met perfectionisme en zwart wit denken
23:03
23:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:03
Betrap je jezelf regelmatig op zwart wit denken en zit dit jouw journey en balans in de weg? Dan gaan deze tips jou helpen om meer evenwicht te vinden.Door Fitaddict
…
continue reading
1
#57. Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips
13:50
13:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:50
#57. Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips by FitaddictDoor Fitaddict
…
continue reading
1
#56. Vrijheid in voeding - Met dit stappenplan maak je een einde aan restricties en eetregels
15:10
15:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:10
Label jij jouw voeding en vind je het lastig om écht te genieten zonder schuldgevoel? Dan is dit stappenplan voor jou. Stop restricties en belemmerende eetregels!Liever de YouTube video bekijken in plaats van luisteren? Dan kan je hier terecht: https://youtu.be/Y_hFtwV01twDoor Fitaddict
…
continue reading
1
#55. De sportscholen weer open! Workouts | Ontspanning & Tips om meer groenten te eten
12:30
12:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:30
Deze week was het eindelijk weer zo ver: de sportscholen gingen weer open en vandaag deel ik hoe ik dat heb ervaren. Ook vertel ik wat ik doe voor ontspanning en geef ik tips om makkelijk meer groenten te eten!Door Fitaddict
…
continue reading
1
#54. Doe mee met de #fa7dagenchallenge - Win het vertrouwen terug & bouw een gezonde leefstijl!
12:30
12:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:30
Heb jij veel diëten gevolgd, ben je daardoor het vertrouwen in jezelf kwijt en denk je dat je het niet vol kunt houden? Dan is deze challenge voor jou! Ga deze week aan de slag met de #fa7dagenchallenge, bouw nieuwe gezonde gewoontes en bouw stap voor stap jouw healthy lifestyle!Door Fitaddict
…
continue reading
1
#53. Leg de basis voor een gezonde leefstijl met gewoontes + Mijn mooiste duurzame veranderingen
17:27
17:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:27
Wanneer je jouw leefstijl wilt omgooien en gezonder wilt maken ontkom je niet aan het opbouwen van nieuwe gewoontes. In deze podcast deel ik mijn mooiste duurzame veranderingen en geef ik tips hoe je die gewoontes kunt vormen.Door Fitaddict
…
continue reading
1
#52. Life update - Mindset | Voeding & Training + 12 Reminders voor meer zelfliefde
16:17
16:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:17
Vandaag een life update met een nieuw mindset boek, de maaltijden die ik afgelopen week heb gemaakt, Animal Crossing en 12 fijne reminders voor meer zelfliefde.Door Fitaddict
…
continue reading
1
#51. Programma update & Vrijheid in voeding - Hoe breek je eetregels?
13:16
13:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:16
Vandaag geef ik je een korte update over mijn programma en geef ik je uitleg en tips hoe je vrijheid in voeding kunt gaan ervaren en eetregels stap voor stap kunt breken.Door Fitaddict
…
continue reading
1
#50. Creatieve cursus gestart | Nieuw trainingsschema & Bestaat de spaarstand bij het afvallen?
14:17
14:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:17
In deze podcast vertel ik je alles over de nieuwe cursus die ik ben gestart, heb ik een nieuw trainingsschema opgesteld en geef ik antwoord op de vraag of de spaarstand bestaat…Door Fitaddict
…
continue reading
1
#49. Weekly wrap + Vraag beantwoord: Ik eet meer na het loslaten van restricties, help!
19:02
19:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:02
In deze podcast vertel ik je hoe mijn week was en beantwoord een veelgestelde vraag. “Hoe komt het dat ik juist meer ga eten na het loslaten van restricties en stoppen met diëten?” Ik geef je het antwoord!Door Fitaddict
…
continue reading