3. Ontbijten vs vasten (wat je nog niet weet)
Manage episode 402785809 series 3553926
Vroeger was ontbijten of vasten geen keuze.
Hoe is ontbijten zo populair geworden en is de populariteit terecht? En waarom zijn er ook steeds meer voorstanders van het vasten?
We bespreken de voor -en nadelen van het ontbijten en vasten. Ook maken we enkele afwegingen voor iemand met een drukke leefstijl:
- Wel of niet ontbijten?
- 2 of 5 maaltijden per dag?
En we gaan dieper in op de hormonale invloed bij mannen en vrouwen van vasten en veel/weinig maaltijden.
Daarnaast delen we onze eigen ervaringen, want ook wij hebben zowel ontbeten als verschillende soorten vasten gedaan.
Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/
TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes
Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/ambitieusfit
Website: www.ricardocroes.be
10 afleveringen