))
2. Gezondheidsdoelen behalen met een drukke agenda
Manage episode 401793066 series 3553926
Inhoud geleverd door Coach Ricardo. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Coach Ricardo of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Het combineren van ambities, genieten en jouw gezondheid kan soms moeilijk zijn.
In deze podcast delen we met jou de geheimen hoe je aan alle 3 voldoende prioriteit kunt geven en welke invloed deze 3 domeinen op elkaar hebben. Daarnaast delen we ook, hoe wij dit in de praktijk doen. Want theorie is 1, maar toepassen is 2.
We hebben het onder andere over:
- Excuses en een plan B hebben.
- Prioriteiten stellen.
- Duidelijke doelen stellen met een duidelijk plan die je houvast geeft.
- Discipline vs Motivatie.
- Hoe je flexibiliteit inbouwt bij een onregelmatige agenda.
- Habit-stacking en gewoontes.
- Hoe belangrijk slaap is.
- Hoe je met alle 3 rekening kunt houden tijdens sociale verplichtingen.
In al deze bovenstaande punten nemen we niet alleen jouw mentale en fysieke gezondheid mee. Maar ook jouw financiële en sociale gezondheid.
Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/
TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes
Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/ambitieusfit
Website: www.ricardocroes.be
10 afleveringen
Delen
