Beste Eetgedrag podcasts (2025)

1
#74. Sporten als je niet van sporten houdt 40:27

8d ago40:27

40:27

In deze aflevering ga ik in gesprek met Leefstijlcoach en fitness instructeur Nynke van Oene over sporten (en bewegen) als je niet van sporten houdt. Je vindt Nynke op Instagram, je kunt gratis haar e-book aanvragen via deze link en uiteraard vind je nog veel meer informatie over Nynke en wat zij doet op haar website. Meer informatie, gratis downlo…

1
#73. I'm back! 12:59

29d ago12:59

12:59

Na een lange winterstop ben ik er weer! De dagplanner vind je als gratis download hier en wil je hem als notitieblok bij je thuis ontvangen, dan kun je hem via deze link bestellen. Meer informatie over het goed voor jezelf zorgen traject vind je hier. En de aanbieding van €15 voor dit online traject geldt alleen deze maand nog. Meer informatie, gra…

1
Waarom je jouw gezonde voornemens niet volhoudt en wat je wél kan doen om gezonder te worden 11:10

2M ago11:10

11:10

Claim hier jouw plekje in de club: https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club-2025/Door Saskia Koopman

1
Bouwen aan jouw gezondheid, zonder al die restricties 8:50

2M ago8:50

8:50

Gemiddeld is een vrouw 35 jaar van haar leven kwijt aan nieuwe lijnpogingen en eindeloos jojoën (en ik spreek regelmatig klanten die hier nog langer mee bezig zijn). Ben je het zat en wil je dit jaar gaan bouwen aan een gezonde RELATIE met eten? >> Meld je dan hier aan voor onze masterclass (+replay) op 17 januari…

1
De gouden tip die je helpt overeten te verminderen 6:25

3M ago6:25

6:25

Merk je dat je snel overprikkeld raakt tijdens feestjes of partijen, en dat dit impact heeft op jouw eetgedrag? Claim dan alvast toegang tot RELEASE (Grip op emotionele eetbuien); https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/release-december-2024 En wil je in januari gaan bouwen aan een GEZONDE RELATIE MET ETEN? Zet jezelf hier op de wachlijst... 🤩…

1
3 manieren om jezelf gerust te stellen zonder eten 13:52

3M ago13:52

13:52

Met RELEASE krijg je 3 hele krachtige oefeningen die ervoor zorgen dat je direct 47% minder emotionele eetbuien ervaart: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/release-december-2024 De deuren gaan halverwege januari van 2025 weer open! Wil je op de hoogte blijven en als allereerste een geweldige early bird aanbieding ontvangen? Meld je dan hi…

1
#72. Over bewegen, sporten en je laten leiden door je Apple Watch 1:11:48

4M ago1:11:48

1:11:48

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rosa over bewegen, sporten en de negatieve associaties die daarmee gepaard kunnen gaan. Maar uiteraard stipten we nog veel meer onderwerpen aan die samen hangen met intuïtief eten, een gezonde relatie met eten en jezelf en zelfzorg. De mini cursus Ditch de dieetmentaliteit en de cursus Intuïtief eten voor kin…

1
#71. Waarom de "gezonde school" geen gezonde school is. 22:17

6M ago22:17

22:17

In deze aflevering leg ik je graag uit waarom de "gezonde school" helemaal niet zo'n gezonde school is. De artikelen en onderzoeken waar ik naar verwijs: Diëten verhoogd de kans op een eetstoornis (Shisslak, C.M., Crago, M., & Estes, L.S. (1995)) We hebben minder invloed op ons gewicht, dan lange tijd werd gedacht (Bacon, L., Aphramor, L. (2011)) C…

1
#70. Intuïtief eten lukt niet altijd 20:23

6M ago20:23

20:23

Intuïtief eten lukt niet altijd en dat heb ik zelf weer even mogen ervaren. Benieuwd naar het hele verhaal? Check dan snel deze aflevering. Aanmelden voor de nieuwbrief kan via deze ⁠link⁠. Het artikel over waarom de "Gezonde school" geen gezonde school is, lees je hier. Meer informatie over de cursus Intuïtief eten voor kinderen vind je hier. En a…

1
6 fouten die diëtisten en voedingscoaches maken waarmee ze (onbewust) het lichaamsbeeld van hun klant beschadigen 14:23

6M ago14:23

14:23

Deze podcast gaat over de 6 fouten die diëtistes en voedingscoaches soms maken waarmee ze (onbewust) het lichaamsbeeld van hun klanten beschadigen. Want je weet inmiddels waarschijnlijk ook dat lichaamsbeeld een thema is wat me aan het hart ligt en waar ik de afgelopen jaren steeds meer over deel en mee werk! Sinds 2021 mag ik al dietisten, voeding…

1
#69. Ik houd het voor gezien 13:30

9M ago13:30

13:30

In deze voorlopig laatste aflevering neem ik je mee in mijn overwegingen om er een poosje mee op te houden. Want ik houd het voor gezien.Aanmelden voor de nieuwbrief kan via deze link.Alle informatie over het super toffe live event van 28 september vind je hier.

1
#68. Over Intuïtief Eten, mindfulness en gedragsverandering. 48:25

10M ago48:25

48:25

In deze aflevering komen er weer 3 toffe coaches aan het woord die je van alles vertellen over wat zij tijdens ons live event voor jullie in petto hebben. We gaan in gesprek over Intuïtief Eten, mindful eten en gedragsverandering. En dat zijn uiteraard ook de onderwerpen waar zij een workshop of presentatie over gaan geven tijdens het live event va…

1
#67. Wat hebben eetbuien, uiterlijk en identiteit en Human Design met elkaar te maken? 45:38

10M ago45:38

45:38

In deze aflevering komen er weer 3 toffe coaches aan het woord die je van alles vertellen over eetbuien, uiterlijk en indentiteit en over Human Design. En dat zijn niet geheel toevallig ook de onderwerpen waar zij een workshop of presentatie over gaan geven tijdens het live event van 28 september aanstaande in het Eemklooster te Amersfoort. Inmidde…

1
#66. Stop met diëten - start met leven 50:09

10M ago50:09

50:09

In deze aflevering staat het live event centraal dat we 28 september gaan geven. Want welke coaches zijn daarbij aanwezig en wat hebben ze voor jou in petto? Dat het een prachtige en waardevolle dag gaat worden staat vast en we delen graag alvast een tipje van de sluier met je. Inmiddels kun je je aanmelden voor dit super toffe event. Hier vind je …

1
#65. Over pubers, diabetes en schaarste 29:57

11M ago29:57

29:57

In deze aflevering beantwoord ik vragen van luisteraars en volgers. Via deze link vind je meer informatie over het live event van 28 september en kun je je aanmelden voor de wachtlijst. Via deze link kun je een artikel lezen over intuïtief eten en kinderen waar ik een tijd geleden aan heb meegewerkt. En in aflevering 29 van deze podcast ging ik al …

1
3 signalen dat je vast zit in de vicieuze cirkel van restricties en overeten 10:22

11M ago10:22

10:22

In deze podcast bespreken we de 3 signalen dat je vast zit in die vicieuze cirkel van restricties en overeten. Ga naar https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ voor we de clubdeuren voorlopdig sluiten (op 26 april)! Ook vermeld in de podcast: post fitnesscoach zie https://www.instagram.com/reel/C5qPK33o2HC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzR…

1
#64. Wat als je een terugval hebt in je eetstoornis/eetgedrag? 1:13:38

12M ago1:13:38

1:13:38

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mirella. Zij heeft een eetstoornis gehad en is daarvoor in behandeling geweest en merkt nu dat ze (in haar eigen woorden) een beetje zwabbert. We onderzoeken samen waar dat 'm in kan zitten en bespreken de taboes rondom eetstoornissen, de invloed van de media en hoe ouders een eetstoornis bij hun kind kunnen …

1
#63. Hoe luister je nu echt naar je behoeftes? 1:01:32

12M ago1:01:32

1:01:32

Deze week ga ik in gesprek met Ria over hoe je nu echt luistert naar je behoeftes in de hectiek van de dag en hoe diabetes type 1 en een depressieve periode invloed hebben op je relatie met eten. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠ Het webinar …

1
#62. Over mindfulness en een gezonde relatie met eten 47:52

12M ago47:52

47:52

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lieke Meijer over hoe mindfulness kan bijdragen aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten. Meer informatie over Lieke vind je op haar website en Instagram. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠…

1
#61. Over luisteren naar je lichaam 28:32

1y ago28:32

28:32

In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het echt leren luisteren en handelen naar je lichaam en hoe je dat dan doet. Evita vind je onder andere op ⁠Instagram⁠ en via haar ⁠website⁠. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedin…

1
#60. Komt een vrouw bij de verloskundige 1:04:33

1y ago1:04:33

1:04:33

Vandaag ga ik in gesprek met Daniëlle Philipse (verloskundige en echoscopist) over de zwangerenzorg in Nederland en hoe deze in de regel nog erg gewichtsgecentreerd is. Deze aflevering is erg interessant als je zelf zwanger bent of dat graag wilt worden, iemand in je omgeving in verwachting is of als je als professional werkt met zwangeren of recen…

1
#59. Misvattingen over Intuïtief Eten, de diëtist en de anti-dieetbenadering 42:27

1y ago42:27

42:27

In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het standaard beeld dat mensen hebben van de diëtist, de misvattingen over Intuïtief Eten en de anti-dieet benadering en nog veel meer. Evita vind je onder andere op Instagram en via haar website. Op mij stemmen voor de Vrouw in de Media Award provincie Gelderland …

1
#58. Kom jij voor jezelf opdagen? 18:20

1y ago18:20

18:20

Lukt het jou om voor jezelf op te komen dagen? Of laat je je vaak leiden door de verwachtingen van anderen, of door je gedachten en/of overtuigingen? In deze aflevering leg ik de link tussen een gezond relatie met eten en je relatie met jezelf. Het notitieblok waar ik over vertelde vind je hier. Meer informatie, gratis downloads en introductielesse…

1
De 5 niveau´s van Emotie Eten 12:40

1y ago12:40

12:40

De ene eetbui is de andere niet. En zo geldt dat ook een beetje voor emotie eten. Emotie eten ziet er bij iedereen anders uit. In deze podcast bespreek is de 5 niveau´s van emotie eten, zodat je zelf kunt onderzoeken wat je daarvan herkent. Ook kijken we naar wat een helpende mindset is, om hiermee om te gaan. Wil je aan de slag met ons populaire E…

1
Wat vaak vergeten wordt in het helen van jouw relatie met eten 10:07

1y ago10:07

10:07

Het nieuwe jaar is gestart en dat betekent dat we helaas weer overspoeld worden door de dieetcultuur die ons het idee probeert te geven dat we niet goed genoeg zijn, en vooral weer in het gareel moeten. Ik raakte deze week al met meerdere mensen in gesprek die het hier moeilijk mee hadden en deel de belangrijkste inzichten uit deze gesprekken! Wil …

1
Wat je moet weten over jouw ontbijt overslaan, als je geen honger hebt 9:55

1y ago9:55

9:55

Ik ontving van één van mijn clubmembers de vraag dat ze geen honger had in de ochtend, en eigenlijk met de lunch ook nog niet echt. Ze vroeg zich af of dit iets was om haar zorgen over te maken. En het is heel waardevol om daar even bewust bij stil te staan. Want intuïtief eten, is meer dan instinctief reageren en eten als je honger hebt. Het gaat …

1
#57. Kijkje in mijn keuken 14:58

1+ y ago14:58

14:58

Een kijkje in mijn keuken over de regie pakken op mijn eigen zelfzorg in deze drukke maand. Meer informatie over de Anti-dieetclub vind je hier. Met de code 15eurokorting ontvang je alleen in december nog €15 korting op je eerste maand. Meer informatie over de masterclass over de invloed van de overgang op je relatie met eten en jezelf vind je ⁠hie…

1
Thanksgiving in Amerika, mijn lessen als intuïtieve eter 24:46

1+ y ago24:46

24:46

In deze aflevering deel ik wat meer over de reis die ik eind november maakte naar Los Angeles, en mijn lessen als een intuïtieve eter op reis, de lichaamstrigger waar ik mee te maken kreeg en hoe ik daarmee om ging. Wil je meedoen aan de speciale (tijdelijk gratis) "Rust rondom eten tijdens de feestdagen" masterclass, en alle freebies ontvangen? Me…

1
Ik wil stoppen met eindeloos diëten, maar kan die wens om gewicht te verliezen maar niet loslaten 9:53

1+ y ago9:53

9:53

Ik geef je een inkijkje van de reactie die ik achterliet naar iemand die me dit schreef: ik kan diep van binnen mijn lichaam met al deze kilo's niet accepteren, en daarom twijfel ik zo over de intuïtief eten en gewichtsneutrale aanpak. Wil je met mijn support, of liever zelfstandig, aan de slag met het helen van jouw relatie met eten? Neem een kijk…

1
#56. De overgang 19:47

1+ y ago19:47

19:47

Het hoofdthema van deze maand is de overgang. Want de overgang heeft een enorme impact op je relatie met eten en jezelf. Dat realiseerde ik me pas echt toen ik zelf in de overgang bleek te zijn op mijn 39e. En omdat ik daar bar weinig over wist, ben ik me er in gaan verdiepen. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor al mijn cliënten van wie een groo…

1
#55. Beschermingsmechanismen en je relatie met eten en jezelf 55:04

1+ y ago55:04

55:04

Deze keer heb ik een hele leuke gast in de digitale studio, Judith van Bewust met Judith, om in gesprek te gaan over hoe de beschermingsmechanismen uit onze jeugd, invloed kunnen hebben op de relatie die we nu met eten en onszelf hebben. Ook behandel ik weer iets wat me opviel in de media, beantwoorden Judith en ik samen de luistervraag en is er we…

1
Ik snap lichaamsacceptatie, maar ik voel me gewoon niet goed in mijn lijf 14:48

1+ y ago14:48

14:48

Je snapt het concept van lichaamsacceptatie maar voelt je gewoon niet goed in jouw lijf. Je snap het concept van lichaamsacceptatie, en weet heel goed dat diëten en lijnen niet werkt. Je volgt allerlei body positive accounts op social media, las talloze boeken en beluisterde podcasts. Maar je worstelt gewoon nog steeds ontzettend met hoe je je voel…

1
#54. Maar ik wil gewoon afvallen! 20:02

1+ y ago20:02

20:02

Hoe kan de wens om af te vallen het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf beïnvloeden. Die vraag ga ik beantwoorden aan de hand van 3 kernvragen. Luister je mee? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠website⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠…

1
In het gareel na de vakantie - in 9 stappen omgaan met overeten 10:55

1+ y ago10:55

10:55

Het beste wat je kan doen na jouw vakantie, is níet opnieuw gaan tellen, bijhouden, of jezelf van alles gaan ontzeggen. Want dat is gegarandeerd een aanpak die uiteindelijk niet vol te houden is en die veel te veel druk legt op jouw relatie met eten. Wat kun je dan wel doen, als je het gevoel hebt dat het even anders moet? Gezonder moet? Werk aan h…

1
#53. Het belang van zelfzorg en dichtbij jezelf blijven 55:20

1+ y ago55:20

55:20

In deze aflevering ga ik in gesprek met Renske over zelfzorg, balans, haar burn-out en hoe dat invloed heeft gehad op haar beslissing een eigen praktijk te beginnen. Je vindt Renske opInsta,Facebook enLinkedIn. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠website⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠…

1
#52. Van je shit je kracht maken 48:04

1+ y ago48:04

48:04

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjolein Jacobs die je misschien nog kent uit aflevering 44. Daarin deelde ze het verhaal over haar eetstoornis verleden en hoe ze nu werkzaam is als ervaringsdeskundige in de eetstoorniszorg. In deze aflevering gaan we in gesprek over mentale gezondheid, zelfzorg en hoe je van je shit je kracht kunt maken. …

1
Waarom je je niet zomaar losmaakt uit een chaotische relatie met eten 6:57

2y ago6:57

6:57

Je moet je even voorstellen, dat je aan de kant staat van een hele wilde, woeste rivier. En op een of andere manier komt er windvlaag en val jij in die woeste rivier. En je probeert op dat moment naarstig houvast te zoeken. Aan de hand van een metafoor, leg ik je graag uit waarom je je niet zomaar kan losmaken uit een chaotische relatie met eten. E…

1
#51. Een alternatieve kijk op gewicht 21:19

2y ago21:19

21:19

Er kwamen deze week allerlei nieuwsberichten naar buiten over de nieuwste cijfers van het CBS met betrekking tot het gewicht van jongeren. En er is nogal wat te doen over die cijfers. En er is sowieso altijd nogal veel te doen over dat hele idee dat mensen dikker worden en dat dat niet zou mogen. Er is zelfs een heel preventie akkoord voor opgestel…

1
Kinderen en suikerklontjes: wat is wijsheid? 17:34

2y ago17:34

17:34

Ga naar https://blijdieetvrij.nl/moederdag om meer te leren over de Moederdag bundel (met 53% korting!) die nog t/m woensdag 17 mei beschikbaar is. De originele post: "Mam, wist jij dat er net zoveel suikerklontjes in een glas cola zitten, als in een glas appelsap? Wel zeven, mam! Gewoon zeven suikerklontjes!" - 👦🏼 Ik haalde mijn zoon maandag op na…

1
#50. Afscheid nemen van de dieetcultuur 27:15

2y ago27:15

27:15

In deze aflevering die te luisteren is vanaf 6 mei 2023, internationale anti-dieetdag, neem ik je mee in hoe we nu eindelijk echt afscheid kunnen gaan nemen van de dieetcultuur. En dat begint bij onze kinderen. Wat we anders kunnen doen om een dieetcultuur vrije generatie te creëren, ontdek je in deze aflevering. Veel luisterplezier!Meer informatie…

1
De link tussen eetbuien en depressie 9:46

2y ago9:46

9:46

In deze podcast kijken we naar de relatie tussen eetbuien en depressie (of depressieve gevoelens). Wil je meedoen aan de gratis eetbuien masterclass op 28 maart? Ga naar https://blijdieetvrij.nl/masterclass-eetbuien/ Blij Dieetvrij vind je ook op Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ Benieuwd naar de wetenschappelijke artikelen? Pucci…

1
#49. Antifeminisme en de dieetcultuur 14:38

2y ago14:38

14:38

Deze aflevering gaat over antifeminisme en de dieetcultuur. Deze zijn namelijk heel sterk aan elkaar gerelateerd en beroepsmatig kan ik daar natuurlijk niet omheen. Op deze internationale vrouwendag 8 maart 2023, daarom een aflevering speciaal over deze onderwerpen. Oh en ik zeg ergens in de aflevering dat er nog steeds politieke partijen zijn die …

1
Barstjes in jouw lichaamsbeeld & boudoir fotografie 18:35

2y ago18:35

18:35

In deze aflevering kijken we naar hoe jouw lichaamsbeeld mogelijk is beïnvloed gedurende jouw leven, en vertel ik je meer over hoe dat bij mij gebeurde. Ook deel ik waarom ik een boudoir fotoshoot heb gedaan, en wat mijn ervaring daarmee was. Wil je laagdrempelig aan de slag met jouw lichaamsbeeld? Bestel jouw lichaamsbeeld journal "Thuiskomen in j…

1
#48. Ik moet afvallen voor mijn gezondheid 22:25

2y ago22:25

22:25

In deze aflevering staat de aanname centraal dat dik zijn ongezond is en dat het daarom belangrijk is om af te vallen voor je gezondheid. Maar is dat wel zo? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog. Meer informatie over Dikke Vinger vind je hier. Het overzichtsartikel waa…

1
#47. Over fatshaming, anorexia en herstel 1:04:42

2y ago1:04:42

1:04:42

In deze aflevering staat het verhaal van Jasmijn centraal. Een verhaal over dik zijn, gepest worden, complimenten krijgen als je afvalt, het ontwikkelen van een eetstoornis en ook weer herstellen, het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en je lijf. Korte trigger warning, Jasmijn kaart kort aan dat zij te maken heeft gehad met seksueel misb…

1
Wat je moet weten over gewichtsdiscriminatie 17:16

2y ago17:16

17:16

Een spontane podcast, want er moet er iets van mijn hart. Na de schokkende reacties op de video's van prinses Amalia, en de discussies die ik voerde op Instagram, wil ik iets kwijt. Namelijk dit. In deze aflevering deel ik wat je écht moet weten over gewichtsdiscriminatie en over de mensen die de neiging hebben te "fat shamen". Deel de podcast geru…

1
Schokkende statistieken over ons lichaamsbeeld 10:25

2y ago10:25

10:25

Waarom we ons als gezondheidsprofessionals moeten bezighouden met het lichaamsbeeld van onze klant? Ik deel in deze podcast een aantal statistieken met jou, zodat jij wat beter snapt waarom. Wil je de linkjes naar de wetenschappelijke artikelen raadplegen? Die vind je hier: https://blijdieetvrij.nl/statistieken-over-lichaamsbeeld/ Wil je je aanmeld…

1
Hoe reageer ik op klanten die worstelen met hun lichaamsbeeld? 13:50

2y ago13:50

13:50

Ben jij coach, diëtist, therapeut of fitness professional? Dan heb je vast weleens te maken met klanten die hun lichaam haten. Hoe help je die klanten nou eigenlijk? In deze podcast deel ik alvast 3 belangrijke tips. En wil je meer leren over hoe je jouw klanten kunt begeleiden naar een positiever lichaambeeld? Zet je dan vrijblijvend op onze wacht…

1
Omgaan met een "Bad Body Day"? 9:22

2y ago9:22

9:22

Zo'n moment, dat je niet lekker in je lijf zit. Hoe ga je daar nou écht mee om? Los van comfortabele kleding dragen. ;) Meer daarover in deze aflevering! Verder aan de slag met jouw eigen lichaamsbeeld? Bestel jouw journal "Thuiskomen in je lijf" via https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/journal Jouw klanten effectief bij kunnen staan in hun…

1
#46. Intenties zetten voor het nieuwe jaar 17:15

2y ago17:15

17:15

Deze aflevering gaat over goede voornemens of eigenlijk over intenties zetten voor het jaar dat voor ons ligt. Goede voornemens zijn namelijk vaak zo vluchtig en vaak ook te veel gericht op gedrag dat aan de oppervlakte ligt. Meer sporten, vroeger naar bed, minder alcohol, vaker de tv uit en minder snoepen. Dat soort dingen. Intenties gaan wat mij …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Eetgedrag Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding