))
De podcast voor vrouwen die klaar zijn met lijnen en diëten en nu eindelijk een gezonde relatie met eten en zichzelf willen ontwikkelen. Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog en begeleid vrouwen op weg naar meer rust rondom eten. Wil jij de regie terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten? Rust in je hoofd? Genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten? Kortom wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf? Dan is deze podcast echt wat voor jou! Gratis downloads, i ...
Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe leer ik steeds meer te vertrouwen op mijn eigen lijf? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en onli ...
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Een persoonlijk verhaal over lichaamstriggers
15:55
15:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:55
Je hebt me vast wel eerder horen praten over hoe we bij lichaamsacceptatie soms moeten rouwen om het verlies van ons ideaalplaatje. Ik deel met je graag, hoe dit er voor mij vrij recent uit zag in dit persoonlijke verhaal. Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ Blij Dieetvrij Club: https://blijdeetvrij.nl/club…
D
De anti-dieet podcast
1
#30. Het eerlijke verhaal van een maagverkleining deel 3
1:12:58
1:12:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:12:58
Dit is het derde deel van het drieluik met eerlijke verhalen over maagverkleiningen. Vandaag doet Kelly Sacré haar verhaal. Een naar eigen zeggen dikke lichaamsbeeld coach die 20 jaar geleden haar maagverkleining onderging. Benieuwd naar haar verhaal? Check dan snel deze aflevering. Meer weten over Kelly? Je vindt haar op Instagram en haar podcast …
D
De anti-dieet podcast
1
#29. Kan ik intuïtief eten als ik diabetes heb?
40:47
40:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
40:47
Intuïtief eten en diabetes, gaat dat wel samen? Een veelgestelde vraag waar ik jullie graag een goed antwoord op wil geven. En wel met de hulp van Femke Buwalda, psycholoog en diëtist die vandaag te gast is. Heb jij diabetes en vraag jij je ook af of intuïtief eten voor jou geschikt is? Luister dan snel deze aflevering. Meer weten over Femke? Je vi…
D
De anti-dieet podcast
1
#28. Het eerlijke verhaal van een maagverkleining deel 2.
1:02:13
1:02:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:13
Dit is het 2e deel van het drieluik over maagverkleiningen en vandaag doet Frouke haar verhaal. Mijn intentie met dit drieluik is je eerlijke verhalen van maagverkleiningen te laten horen. Eerlijke verhalen die helaas heel vaak niet worden gedeeld. Omdat vrouwen zich schamen voor het feit dat ze na verloop van tijd weer zijn aangekomen. Omdat ze ni…
D
De anti-dieet podcast
1
#27. In 7 stappen leren omgaan met verleidingen
16:48
16:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:48
Deze week deel ik een kort maar krachtig 7 stappenplan met je om op een relaxte manier om te leren gaan met eten. Om los te komen van dat idee dat bepaalde producten verleidelijk zijn. En om ervoor te zorgen dat je die dingen dus ook gewoon in huis kunt hebben, zonder dat ze je roepen vanuit het keukenkastje of de koelkast. Wil jij dat ook? Luister…
D
De anti-dieet podcast
1
#26. Het eerlijke verhaal van een maagverkleining deel 1.
57:22
57:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
57:22
Dit is de eerste aflevering van wat hopelijk een drieluik gaat worden over het eerlijke verhaal van een maagverkleining. In de loop der jaren heb ik daar namelijk erg veel vragen over gekregen. Maar aangezien ik zelf nooit een maagverkleining heb gehad en ik dus niet uit eigen ervaring kan spreken, wil ik jullie op deze manier meenemen in een aanta…
Alles over emoties en emotie eten leer je natuurlijk in de Emotie Eten Intensive. Wil je ook toegang tot de 50% presale? Zet jezelf hier op de wachtlijst: https://blijdieetvrij.nl/presale Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/Door Saskia Koopman
D
De anti-dieet podcast
1
#25. Ik kan echt niet zonder eetregels!
16:11
16:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:11
In deze aflevering gaat het over eetregels. En dan specifiek over die angst om die regels los te laten. Heel veel vrouwen hebben de gedachte dat ze zonder eetregels doorslaan. Dat ze dan alles gaan eten wat los en vastzit. Maar de werkelijkheid is toch echt anders. Sterker nog, we zien juist dat wanneer mensen veel eetregels hebben, de kans dat ze …
D
De anti-dieet podcast
1
#24. Intuïtief Eten in het kort - te gast bij Hannelore in je oren
47:08
47:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:08
Deze week deel ik de aflevering van Hannelore in je oren met je waarin ik te gast was om met haar in gesprek te gaan over Intuïtief Eten. Daar waren namelijk wat misverstanden over omdat de titel van die aflevering was "Zo ga jij intuïtief eten! Gezonder en slanker dankzij jezelf". En dat misverstand van slanker, hielp ik natuurlijk direct uit de w…
D
De anti-dieet podcast
1
#23. Hoe neem ik afscheid van de dieetcultuur?
17:51
17:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:51
Deze aflevering wil ik het met je hebben over het afzetten van de dieetbril. Want hoe doe je dat nou? Hoe neem je nou afscheid van de dieetcultuur als die overal is. Als je in elke televisie show vooral dunne mensen ziet. Als elk magazine nu alweer zomerchallenges aan het delen is, zodat je zo slank mogelijk in je bikini het strand op kunt. En als …
6 mei is Internationale Anti-Dieet dag. En dat is niet de dag om f*ck it te zeggen tegen jouw eetregels en alles te eten wat los en vast zit. In deze podcast leer je iets meer over waarom deze dag ooit in het leven is geroepen (let op: triggerwarning zelfmoord), en praten we over wat de wetenschap zoal zegt over fatshaming. Insta: https://www.insta…
D
De anti-dieet podcast
1
#22. Waarom heb ik een verstoorde relatie met eten?
18:17
18:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:17
Heb jij jezelf dit ook wel eens afgevraagd? Waarom jij eigenlijk een ingewikkelde of verstoorde relatie met eten hebt? Waar deze vandaan komt? In deze aflevering neem ik je mee in een aantal mogelijke oorzaken. Welke herken jij bij jezelf? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op…
D
De anti-dieet podcast
1
#21. Hoe beïnvloeden moeders de relatie met eten van hun dochters?
15:06
15:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:06
In deze aflevering wil ik het met je hebben over één van de mogelijke oorzaken van een verstoorde relatie met eten en jezelf. En die oorzaak ligt in het verleden. Hoe jouw moeder vroeger omging met eten, kan namelijk een enorme impact hebben op de relatie die jij nu hebt met eten en je lichaam. Benieuwd hoe dat precies zit? Luister dan snel deze af…
D
De anti-dieet podcast
1
#20. De impact van balans op een gezonde relatie met eten en jezelf
14:16
14:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:16
In deze aflevering wil ik het met je hebben over balans. Want we roepen het wel te pas en te onpas, dat in balans zijn. Maar wat is dat dan? Wat houdt het in? En ben je dan of wel in balans of niet in balans? Of bestaat er ook een gulden middenweg? Kun je ook een beetje in balans zijn bijvoorbeeld? Waarom is het dan zo belangrijk om in balans te zi…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Hoe jouw stress-systeem overspoelt (& dat kan leiden tot emotie eten )
10:40
10:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:40
Wil je de masterclass over emotie eten terugkijken? Dat kan nog t/m zondag. Download deze via deze link: https://blijdieetvrij.nl/emotie/ Wil je meedoen aan de Emotie Eten Intensive en gebruikmaken van de fijne lente actie? https://blijdieetvrij.nl/clubDoor Saskia Koopman
D
De anti-dieet podcast
1
#19. De verschillende soorten eetbuien op een rijtje
50:34
50:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:34
Vandaag deel ik de aflevering van Intuitief Eten: de podcast met je, waar ik te gast was om te praten over de verschillende soorten eetbuien. Welke eetbuien kun je onderscheiden, wat is de link met Intuïtief Eten en wat kun je doen aan deze eetbuien? Benieuwd? Luister dan snel deze aflevering. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen …
D
De anti-dieet podcast
1
#18. Nog even afvallen voor de zomer?
12:19
12:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:19
Voel jij nu het zonnetje weer gaat schijnen ook de drang om toch maar weer aan een volgend dieet te beginnen? Om nog net even die paar kilo af te vallen zodat je weer in je bikini kunt? Dan is deze aflevering echt wat voor jou. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn social…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Intuïtief eten en de 4 angsten die je blokkeren
13:48
13:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:48
Welke van deze 4 angsten herken jij? Als we ons herkennen in hoe restricties leiden tot overeten en eetbuien, kunnen we het concept "intuïtief eten" en het nut van restricties loslaten vaak wel begrijpen. Maar snappen is iets anders dan doen, en dat is iets waar veel van mijn klanten tegenaan lopen! Zo worden we doorgaans geblokkeerd door 4 soorten…
D
De anti-dieet podcast
1
#17. Verstoorde relatie met eten of eetstoornis? In gesprek met Marieke Geurds - ervaringsdeskundige
1:01:39
1:01:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:01:39
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marieke Geurds - ervaringsdeskundige over een verstoorde relatie met eten, eetstoornissen, waar je alert op moet zijn en de valkuilen van behandeling in de reguliere GGZ. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycho…
D
De anti-dieet podcast
1
#16. Emotie regulatie en emotie eten
19:27
19:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:27
Vind jij jezelf een emotie eter? Luister dan snel deze aflevering waarin ik het met je ga hebben over emotie regulatie en emotie eten. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog.
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
De 3 manieren waarop perfectionisme ons in de weg zit
13:21
13:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:21
In deze podcast kijken we naar 3 manieren waarop perfectionisme een rol kan spelen in onze relatie met eten. Meedoen aan de masterclass "Lichaamspraat: Stop met stressen over jouw gewicht"? Ga naar https://blijdieetvrij.nl/maart Wil je last-minute aanhaken bij de Body Image Intensive voor professionals? Dat kan nog tot 16 maart via https://blijdiee…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
5 stappen die je helpen omgaan met gewichtstoename (of die van jouw klant)
11:21
11:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:21
In deze podcasts een aantal fijne reminders en tips over omgaan met eventuele gewichtstoename (bij jou, of die van jouw klant). Voor alle informatie over de Body Image Intensive voor pro's die weer start op 7 maart, ga naar: https://blijdieetvrij.nl/proDoor Saskia Koopman
D
De anti-dieet podcast
1
#15. Waarom gaat het ‘s avonds mis?
15:22
15:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:22
Vandaag geef ik je antwoord op de vraag waarom het ‘s avonds zo vaak “misgaat” qua eten. Ik hoor het in mijn praktijk bijna dagelijks als vrouwen kennis komen maken of net zijn gestart met een traject. "Overdag gaat het best prima. Maar die avonden! Dan vind ik het zo moeilijk om niet te gaan snoepen en snaaien. Dan krijg ik zo'n trek in chocola, k…
D
De anti-dieet podcast
1
#14. Bodypositivity, bodyneutrality en de dieetcultuur
34:18
34:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
34:18
In deze aflevering hoor je mijn interview bij NPO Radio 1 in het programma Gaan! over bodypositivity, bodyneutrality en de dieetcultuur. Luister snel als jij benieuwd bent naar mijn kijk op bodypositivity en of dat nu echt de oplossing is bij een negatief zelfbeeld... Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website ht…
D
De anti-dieet podcast
1
#13. Een gezond gewicht, bestaat dat wel?
21:20
21:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:20
In deze aflevering gaan we het hebben over gewicht, of een gezond gewicht wel bestaat, BMI en wat gezondheid nu eigenlijk inhoudt. Luister snel verder als jij ook benieuwd bent hoe dat nu eigenlijk zit met die link tussen gewicht en gezondheid. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl …
D
De anti-dieet podcast
1
#12. De psychologie van eetgedrag
16:04
16:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:04
Deze aflevering gaat over de psychologie van eetgedrag. Want wat is dat nu eigenlijk de psychologie van eetgedrag, wat houdt het in? En op welke manier kan het jou helpen bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten? Luister snel verder als jij op zoek bent naar handvaten om jouw relatie met eten te veranderen. Meer informatie, gratis downl…
D
De anti-dieet podcast
1
#11. Over emotie eten, eetbuien en Intuïtief Eten
1:00:10
1:00:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:00:10
Deze week deel ik een aflevering van de Intuïtief Eten podcast met je. In deze aflevering werd ik geïnterviewd door Bart en Arnoud over emotie eten, eetbuien en Intuïtief Eten en vertel ik wat meer over de complexiteit daarvan. Deze aflevering is opgenomen voordat ik zelf de anti-dieet podcast ben gestart en ik vond het wel leuk om deze ook met jul…
D
De anti-dieet podcast
1
#10. Goed voor mezelf zorgen, hoe dan?
17:12
17:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:12
Deze aflevering gaat over zelfzorg. Want wat is dat nou eigenlijk goed voor jezelf zorgen? Wat houdt dat nu eigenlijk in? En is dat wat wij doen in het kader van zelfzorg, misschien stiekem niet een beetje oppervlakkig? Luister snel verder als jij echt goed voor jezelf wilt leren zorgen. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind j…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Bouwen aan gezonde gewoontes, zonder te vervallen in restricties
11:28
11:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:28
In het nieuwe jaar lonkt doorgaans een nieuw dieet! Waarom? Dat leg ik je hierbij graag uit. Maar het is niet altijd helpend. Omdat het vaak leidt tot nieuwe restricties en die vicieuze cirkel van restricties en overeten. Wil je bouwen aan helpende gewoontes? MELD JE KOSTELOOS AAN VOOR DE LIVE MASTERCLASS OP 14 JANUARI OM 9.30 UUR: "Waarom we onze …
D
De anti-dieet podcast
1
#9. Lichaamsacceptatie
1:02:06
1:02:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:06
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjon van @mijnbeduit over lichaamsacceptatie, gewichtsstigma en haar toffe big, fat, positive playlist vol inspirerende en uplifting nummers om je oké te voelen over jezelf. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog. De playlist van…
D
De anti-dieet podcast
1
#8. Je goede voornemens nu wel laten slagen!
14:07
14:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:07
Zijn jouw goede voornemens elk jaar vrijwel hetzelfde? Luister dan vooral deze aflevering waarin ik je de handvaten geef om ervoor te zorgen dat je goede voornemens dit jaar wel een kans van slagen hebben. Ook vertel ik je waarom je vooral niet aan het volgende dieet moet beginnen en wat je dan wel kunt doen. Meer informatie, gratis downloads en in…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Zorgen voor jezelf + FREEBIE!
14:43
14:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:43
Gewoon weer wat woorden van mij, zoals over zorgen voor en ruimte geven aan je gevoel. Een tipje over een fijne download deze feestmaand. Je vindt deze hier: https://blijdieetvrij.nl/december En een terugblik op 2021: wat gebeurde er bij Blij Dieetvrij, en wat staat er op de planning voor 2022? De wachtlijst voor professionals vind je hier: https:/…
D
De anti-dieet podcast
1
#7. Het verhaal van Vera
46:28
46:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:28
In deze aflevering ga ik in gesprek met Vera van Gezonde balans over haar persoonlijke reis naar een gezonde relatie met eten en zichzelf. Ze deelt haar tips met jou en we bespreken samen hoe een verstoorde relatie met eten tot stand kan komen en vooral hoe je weer een gezonde relatie met eten kunt ontwikkelen. Meer informatie, gratis downloads en …
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Wat zijn lichaamstriggers en op welke manieren gaan we daarmee om?
12:26
12:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:26
Ben jij je bewust van hoe jij reageert op lichaamstriggers? En weet je eigenlijk wat dat zijn? In deze podcast vertel ik je meer over wat de wetenschap zegt over hoe we doorgaans kunnen reageren op evenementen of situaties die een bedreiging vormen voor ons lichaamsbeeld. En, wat daarin helpend is, natuurlijk. De gratis download vind je hier: https…
D
De anti-dieet podcast
1
#6. Waarom snoep ik meer dan ik zelf wil?
19:24
19:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:24
In deze aflevering geef ik je antwoord op de vraag waarom jij meer snoept dan je eigenlijk zelf wilt. Daar zijn namelijk een aantal hele goede verklaringen voor. Wil jij ook weten waarom je meer snoept dan je wilt? Luister dan snel deze aflevering van de anti-dieet podcast! Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn webs…
D
De anti-dieet podcast
1
#5. Even voorstellen en wat meer over de anti-dieet podcast.
20:29
20:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:29
In deze podcast beantwoord ik onder andere jullie vragen over waarom ik deze anti-dieet podcast ben begonnen, wie ik nu eigenlijk ben en wat ik doe. Ben jij daar ook benieuwd naar? Luister dan snel deze aflevering. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingsps…
D
De anti-dieet podcast
1
#4. Zelfbeeld en zelfacceptatie
48:38
48:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
48:38
In deze aflevering ga ik in gesprek met Frouke, Blij met je lijf coach over zelfbeeld, zelfacceptatie en waarom het voor zoveel vrouwen zo lastig is om zichzelf te accepteren zoals ze nu zijn. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog.…
D
De anti-dieet podcast
1
#3. In 5 stappen meer rust rondom eten tijdens de feestdagen
25:24
25:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:24
Wil jij meer rust rondom eten ervaren tijdens de feestdagen? Wil je niet in de stress schieten over pepernoten, kerstkransjes en oliebollen?Wil je niet elke keer meer eten dan waar jij je goed bij voelt?Wil je niet constant jezelf voorbij lopen omdat er zoveel moet in december?Wil je je niet zo gestresst en opgefokt voelen rond de feestdagen?Maar w…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
De 4 verschillende soorten eetbuien
17:47
17:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:47
In deze podcast beluister je naar de opname van een recente Instagram live. Wil je er dus liever beeld bij hebben, dan kun je dat vinden op https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ Ik heb in deze podcast wel even de meeste "eh"-tjes voor je verwijderd. ;) Ik bespreek met je de 4 meest voorkomende soorten eetbuien, en ook waarom ze allemaal een ande…
D
De anti-dieet podcast
1
#2. Wat houdt Intuïtief Eten nu echt in?
32:34
32:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
32:34
In deze aflevering neem ik je mee in de basis principes van Intuitief Eten. Want wat houdt Intuïtief Eten nu eigenlijk in? En hoe helpen deze principes je bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedin…
D
De anti-dieet podcast
1
#1. Wat is een gezonde relatie met eten?
21:29
21:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:29
Wat betekent dat nu eigenlijk, een gezonde relatie met eten? In deze eerste aflevering leg ik je daar graag wat meer over uit, want het is nog helemaal niet zo makkelijk om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen. En het is ook helemaal niet gek als jij momenteel nog geen gezonde relatie met eten hebt en daar wel wat hulp bij kunt gebruiken. Da…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Hoe we van intuïtief eten een dieet maken
15:52
15:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:52
Intuïtief eten is hip, en dat maakt ook dat de essentie ervan soms een beetje vertroebeld raakt. Iets wat niet helpt, als je werkt aan het vinden van rust rondom eten. Hoe merk je op dat je mogelijk toch van intuïtief eten weer een dieet aan het maken bent? In deze podcast kijken we naar de rode vlaggen! Aanmelden voor de masterclass "De grootste o…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Zou ik ook intuïtief eten als ik dikker zou zijn?
12:49
12:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:49
Deze podcast heb ik opgenomen naar aanleiding van een vraag die ik toegestuurd kreeg via Instagram. Zo zie je maar, als je me een berichtje stuurt dan kun je zomaar ineens de inspiratie zijn voor een podcast. De vraag was een hele persoonlijke: zou jij ook intuïtief eten als je dikker zou zijn? Aanmelden Body Image Intensive voor pro's (t/m zondag)…
Leer alles over dit gloednieuwe aanbod via: https://blijdieetvrij.nl/pro Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/Door Saskia Koopman
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Omgaan met zelfsabotage in de weg naar voedselvrijheid
15:59
15:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:59
Zelfsabotage is als een soort groeipijn. Maar het is niet ongewoon dat je er in jouw weg naar voedselvrijheid mee te maken krijgt. In deze podcast leg ik je uit hoe je zelfsabotage head on kan aanvliegen! Bestel het carddeck, zolang de voorraad strekt: https://blijdieetvrij.nl/carddeck/ Volg me op instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Eten in de avonduren en opkomen voor jouw verlangens
23:51
23:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:51
Snacken in de avonduren is vaak gelinkt aan iets wat de wetenschap ook wel self-silencing noemt: niet opkomen voor jouw eigen behoeftes en verlangens. In deze podcast help ik je de patronen te onderzoeken die hieromtrent bij jou bestaan, de effecten hiervan, bespreken we onze dagelijkse conflicten en leer je meer over de verschillende stijlen van c…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
De 5 talen van (zelf)liefde en waarom affirmaties niet werken
14:59
14:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:59
Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Het leuke is, als je bouwt aan een liefdevolle relatie met jezelf, kun je gebruikmaken van dezelfde 5 talen van liefde. In deze podcast vertel ik je meer over de 5 talen van zelfliefde, en duiken we ook in 1 van die talen "words of affirmation", en onderzoeken we waarom affirmaties soms …
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Confident op vakantie (in 3 stappen!)
28:44
28:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:44
Meld je gerust aan voor de gratis masterclass “Radicale zelfacceptatie” op 14 juli om 20 uur via https://blijdieetvrij.nl/acceptatie (de replay is daar ook te downloaden tot 18 juli 2021 +/- 22.00 uur). In deze aflevering kijken we naar de 3 dingen die je kan doen, om de onrust die je mogelijk voelt rondom de vakantie te voorkomen. Het is de laatst…
D
De Blij Dieetvrij Podcast
1
Over “summerbody” goals, Intuïtief bewegen & de Body Acceptance weken
27:48
27:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:48
Hoe kom je los van het verlangen dat jouw lichaam altijd maar slanker moet zijn? In deze podcast deel ik 5 concrete tips met je! Ook kijken we naar de rol van beweging, en de haat/liefde verhouding die we met sport kunnen hebben, en vertel ik je meer over de Blij Dieetvrij Body Acceptance weken en de gratis masterclass Radicale Zelfacceptatie. Ga n…
