De podcast voor vrouwen die klaar zijn met lijnen en diëten en nu eindelijk een gezonde relatie met eten en zichzelf willen ontwikkelen. Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog en begeleid vrouwen op weg naar meer rust rondom eten. Wil jij de regie terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten? Rust in je hoofd? Genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten? Kortom wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf? Dan is deze podcast echt wat voor jou! Gratis downloads, i ...
…
continue reading
STOP MET DIËTEN - MANAGE JE OERBREIN! Met de Eetgeluk Podcast pak je jouw probleem met eten bij de wortel aan en creëer je (weer) een Relaxte Relatie met Eten. Wil je meer weten over de Gelukkige Eter of over de Eetgeluk Universiteit? Kijk dan op https://www.de-gelukkige-eter.nl
…
continue reading
Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe bouw ik aan een positief lichaamsbeeld? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en online trainer en ...
…
continue reading
Afvallen zonder dieet. Het kan! Zelf ben ik ruim 30kg afgevallen zonder dieet. Ik help je graag met nieuwe inzichten door middel van deze podcast. Zodat jij ook kan afvallen zonder dieet. Wil je meer inspiratie? Volg mij dan zeker op Instagram @mind.ur.body
…
continue reading
1
#63. Hoe luister je nu echt naar je behoeftes?
1:01:32
1:01:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:01:32
Deze week ga ik in gesprek met Ria over hoe je nu echt luistert naar je behoeftes in de hectiek van de dag en hoe diabetes type 1 en een depressieve periode invloed hebben op je relatie met eten. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog. Het webinar …
…
continue reading
1
Waarom eetproblemen niet bestaan | De Eetgeluk Podcast
31:31
31:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:31
Toen ik een mail verstuurde aan alle lezers van mijn nieuwsbrief met als titel: 'Niemand heeft een eetprobleem'... kreeg ik daarop een reactie. Namelijk dat er wel degelijk eetproblemen bestaan en dat ik dat zo kort door de bocht niet kon zeggen. Dat ik echt beter na moest denken, voordat ik dergelijke waarheden de wereld in slinger. Daarop bedacht…
…
continue reading
1
#62. Over mindfulness en een gezonde relatie met eten
47:52
47:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:52
In deze aflevering ga ik in gesprek met Lieke Meijer over hoe mindfulness kan bijdragen aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten. Meer informatie over Lieke vind je op haar website en Instagram. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.…
…
continue reading
1
Eten om te vergeten | De Eetgeluk Podcast
27:53
27:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:53
Je hebt geen eetprobleem. Werkelijk niet. Je hebt een voelprobleem. Ieder probleem met eten wordt veroorzaakt door een probleem met voelen. Ook ik heb jarenlang gedacht dat ik een eetprobleem had. Maar als ik er nu op terugkijk, dan ging ik eten om te vergeten... Ik ging eten als ik me verveelde Ik ging eten als ik boos was Ik ging eten als ik verd…
…
continue reading
1
#61. Over luisteren naar je lichaam
28:32
28:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:32
In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het echt leren luisteren en handelen naar je lichaam en hoe je dat dan doet. Evita vind je onder andere op Instagram en via haar website. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedin…
…
continue reading
1
Intermittent Fasten voor vrouwen 40+ | De Eetgeluk Podcast
32:51
32:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
32:51
Intermittent Fasten (IF). Het is raaaazend populair. En dat is niet voor niets. Helaas doen de meeste mensen het voornamelijk om af te vallen. En daardoor is het inmiddels verworden tot het zoveelste mode-dieet. En dat is ontzettend jammer. Het is namelijk zoveel meer dan dat. Zeker als je vrouw 40+ bent is het heel belangrijk om het te gaan onderz…
…
continue reading
1
#60. Komt een vrouw bij de verloskundige
1:04:33
1:04:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:04:33
Vandaag ga ik in gesprek met Daniëlle Philipse (verloskundige en echoscopist) over de zwangerenzorg in Nederland en hoe deze in de regel nog erg gewichtsgecentreerd is. Deze aflevering is erg interessant als je zelf zwanger bent of dat graag wilt worden, iemand in je omgeving in verwachting is of als je als professional werkt met zwangeren of recen…
…
continue reading
1
Vijf kenmerken van een dieetbrein | De Eetgeluk Podcast
29:42
29:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:42
Het is bijna voorjaar en mijn Facebook en Instagram accounts worden op dit moment overspoeld met afslankprogramma's en fitness goeroes. Het valt gewoon op. Het lijkt wel alsof het afslankseizoen weer is geopend... En ik moet je eerlijk bekennen: ook mij doet dat nog steeds wat. Ook bij mij komt soms de gedachte omhoog: zal ik dan toch maar? Of: waa…
…
continue reading
1
Passie voor jezelf | De Eetgeluk Podcast
26:10
26:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:10
Hoe kun je doorgaan met gezond eten (of wat voor voornemen je ook hebt gemaakt), terwijl je het eigenlijk op wilt geven? Het antwoord op deze vraag is niet motivatie, maar passie. Het activeren van passie voor het proces en passie voor jouw toekomstige zelf is de sleutel. Het is je passie voor jouw toekomstige zelf of voor je toekomstige leven die …
…
continue reading
1
Zelfacceptatie | De Eetgeluk Podcast
26:16
26:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:16
Hoe zou de wereld eruit zien als we allemaal onszelf volledig en onvoorwaardelijk zouden accepteren zoals we zijn? Als ieder mens dat zou doen. Nu, op dit moment? Als we niet meer zouden proberen om onszelf of om een ander te veranderen? Als iedereen volledig goed zou zijn, zoals hij of zij is? Hoeveel problemen en oorlogen zouden dan spontaan oplo…
…
continue reading
1
Alles of niets denken | De Eetgeluk Podcast
22:19
22:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:19
Wat ik heel veel vrouwen zie doen als ze iets willen bereiken is dat ze het gevecht aangaan met zichzelf. Dat ze gaan denken in alles of niets. Of iets is helemaal geweldig. Of iets is helemaal ruk. In de alles-fase maken ze een woest plan met allerlei dingen die ze gaan doen. En vaak is dat het standaard rondje van gezonder eten, meer bewegen en o…
…
continue reading
1
Oerbrein of intuïtie? | De Eetgeluk Podcast
34:18
34:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
34:18
Een van de belangrijkste vaardigheden van een Gelukkige Eter, en eigenlijk geldt dit voor ieder mens, is, dat je leert hoe je het verschil kunt voelen tussen je intuïtie en je oerbrein. Oftewel: wanneer is je oerbrein de boel aan het manipuleren en wanneer is het je intuïtie dat een signaal geeft. Wanneer je dat kunt, wordt het veel makkelijker om …
…
continue reading
1
#59. Misvattingen over Intuïtief Eten, de diëtist en de anti-dieetbenadering
42:27
42:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:27
In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het standaard beeld dat mensen hebben van de diëtist, de misvattingen over Intuïtief Eten en de anti-dieet benadering en nog veel meer. Evita vind je onder andere op Instagram en via haar website. Op mij stemmen voor de Vrouw in de Media Award provincie Gelderland …
…
continue reading
1
Afvallen als doel | De Eetgeluk Podcast
26:35
26:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:35
Afvallen, slanker zijn, een 'gezond gewicht' hebben... Voor veel vrouwen geldt dat er niets liever is dat ze zouden willen... Voor veel vrouwen is afvallen een van de belangrijkste en grootste doelen die ze willen bereiken. En op zich is daar helemaal niets mis mee... Het punt is alleen dat we veelal afvallen zien als een voorwaarde die nodig is om…
…
continue reading
1
Spijt over je eetgedrag | De Eetgeluk Podcast
25:23
25:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:23
We kennen het denk ik allemaal wel: achteraf spijt hebben over wat we hebben gegeten. Na een diner in bed liggen en denken: 'Ik had dat toetje niet moeten nemen' of 'Waarom hou ik me toch nooit aan mijn plan'. Gevolgd door gedachten als: 'Zie je wel, ik kan dit gewoon niet' of 'Het gaat gewoon nooit lukken'. En vervolgens worden we dan boos op onsz…
…
continue reading
1
#58. Kom jij voor jezelf opdagen?
18:20
18:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:20
Lukt het jou om voor jezelf op te komen dagen? Of laat je je vaak leiden door de verwachtingen van anderen, of door je gedachten en/of overtuigingen? In deze aflevering leg ik de link tussen een gezond relatie met eten en je relatie met jezelf. Het notitieblok waar ik over vertelde vind je hier. Meer informatie, gratis downloads en introductielesse…
…
continue reading
1
De vrouwelijke weg | De Eetgeluk Podcast
35:10
35:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:10
Ik heb het al vaker gezegd. Diëten zijn niet geschikt voor vrouwen. Ze zijn ontwikkeld voor mannen, door mannen... Daarom werken ze vaak veel beter voor mannen. Daarom vallen mannen waanzinnig snel af wanneer ze een dieet volgen. Voor vrouwen is er een andere aanpak nodig, een holistische aanpak. Bij vrouwen gaat het over het herstellen van de verb…
…
continue reading
1
De 5 niveau´s van Emotie Eten
12:40
12:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:40
De ene eetbui is de andere niet. En zo geldt dat ook een beetje voor emotie eten. Emotie eten ziet er bij iedereen anders uit. In deze podcast bespreek is de 5 niveau´s van emotie eten, zodat je zelf kunt onderzoeken wat je daarvan herkent. Ook kijken we naar wat een helpende mindset is, om hiermee om te gaan. Wil je aan de slag met ons populaire E…
…
continue reading
1
Wat vaak vergeten wordt in het helen van jouw relatie met eten
10:07
10:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:07
Het nieuwe jaar is gestart en dat betekent dat we helaas weer overspoeld worden door de dieetcultuur die ons het idee probeert te geven dat we niet goed genoeg zijn, en vooral weer in het gareel moeten. Ik raakte deze week al met meerdere mensen in gesprek die het hier moeilijk mee hadden en deel de belangrijkste inzichten uit deze gesprekken! Wil …
…
continue reading
1
Vertragen | De Eetgeluk Podcast
23:54
23:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:54
Mijn thema voor het komende jaar is vertragen. En dat is niet voor niets. Vertragen is belangrijk voor ons vrouwen. Maar wat nog veel belangrijker is, is dat vertragen de sleutel is tot versnellen. Dus als je sneller resultaten wilt behalen moet je gaan vertragen. Raar, maar waar... Vertragen gaat niet over de dingen langzamer doen. Het gaat over d…
…
continue reading
1
Zelfdankbaarheid | De Eetgeluk Podcast
28:57
28:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:57
Hoe vaak ben je dankbaar voor jezelf? Hoe vaak bedank je jezelf? Voor alles wat je in jouw leven hebt gecreëerd? Heb je dat überhaupt al eens gedaan, jezelf bedankt? Heel vaak geven we onszelf geen waardering voor alle dingen die we goed doen in ons leven. Vaak kijken we alleen maar naar wat er allemaal verkeerd gaat of naar wat we allemaal verkeer…
…
continue reading
1
#116 Van eindeloze eetdrang naar blijvend -6kg, lef en lekker in je vel zitten: In gesprek met Pauline
21:45
21:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:45
GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challenge - Maak 3 dagen gratis kennis met onze unieke Dump het Dieet Denken – methode. Je ontvangt onze succesform…
…
continue reading
1
Overconsumeren | De Eetgeluk Podcast
29:15
29:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:15
Consumeren. Het is iets heel natuurlijks en we doen het allemaal. Maar we doen het allemaal een beetje teveel... Met name de laatste decennia zijn we behoorlijk getraind in consumeren. Vanaf onze geboorte worden we al aangemoedigd om te eten, kopen en leuke dingen te doen. We worden getraind in dingen willen hebben... Net zoals we worden getraind i…
…
continue reading
Ik ontving van één van mijn clubmembers de vraag dat ze geen honger had in de ochtend, en eigenlijk met de lunch ook nog niet echt. Ze vroeg zich af of dit iets was om haar zorgen over te maken. En het is heel waardevol om daar even bewust bij stil te staan. Want intuïtief eten, is meer dan instinctief reageren en eten als je honger hebt. Het gaat …
…
continue reading
1
De Zelfsabotage Fix | De Eetgeluk Podcast
24:09
24:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:09
We kennen het allemaal denk ik wel. Het fenomeen dat de ene dag alles helemaal top lijkt te gaan en dat je de andere dag in een soort van moeras zit. Waarin je alles eet wat los en vast zit en het je gewoon niet lukt om jezelf bij de arm te pakken en te stoppen... Dit heeft alles te maken met het feit dat het leven 50-50 is. Het is 50% top en 50% r…
…
continue reading
1
#57. Kijkje in mijn keuken
14:58
14:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:58
Een kijkje in mijn keuken over de regie pakken op mijn eigen zelfzorg in deze drukke maand. Meer informatie over de Anti-dieetclub vind je hier. Met de code 15eurokorting ontvang je alleen in december nog €15 korting op je eerste maand. Meer informatie over de masterclass over de invloed van de overgang op je relatie met eten en jezelf vind je hie…
…
continue reading
1
#115 Hoe je de automatisch piloot van impulsief eten doorbreekt
11:08
11:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:08
GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challenge - Maak 3 dagen gratis kennis met onze unieke Dump het Dieet Denken – methode. Je ontvangt onze succesform…
…
continue reading
1
Eetbalans | De Eetgeluk Podcast
29:39
29:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:39
Het is weer die tijd van het jaar, de decembermaand, waarin alles lijkt te draaien om eten. Sinterklaas, kerstborrels, uitgebreide diners, kerstpakketten, oliebollen, kerststollen, en een overvloed aan alcohol. Deze tijd van het jaar was voor mij ieder jaar opnieuw een echte uitdaging. Het was een periode waarin mijn innerlijke rebel vaak de overha…
…
continue reading
1
Thanksgiving in Amerika, mijn lessen als intuïtieve eter
24:46
24:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:46
In deze aflevering deel ik wat meer over de reis die ik eind november maakte naar Los Angeles, en mijn lessen als een intuïtieve eter op reis, de lichaamstrigger waar ik mee te maken kreeg en hoe ik daarmee om ging. Wil je meedoen aan de speciale (tijdelijk gratis) "Rust rondom eten tijdens de feestdagen" masterclass, en alle freebies ontvangen? Me…
…
continue reading
GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challenge - Maak 3 dagen gratis kennis met onze unieke Dump het Dieet Denken – methode. Je ontvangt onze succesform…
…
continue reading
1
Eten en de feestdagen | De Eetgeluk Podcast
31:12
31:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:12
De feestdagen. Ik weet dat dit voor heel veel vrouwen nogal een stressvolle maand kan zijn. Als het gaat over het eten en vooral over wat je eigenlijk allemaal liever niet wilt eten... Of over de extra kilo’s die eraan gaan komen bovenop de kilo’s die er al zijn en waar je nu al niet vanaf komt... Want alles, echt alles in de decembermaand lijkt te…
…
continue reading
1
#113 De invloed van het herfstweer op je humeur en eetgewoonten.
11:24
11:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:24
GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challenge - Maak 3 dagen gratis kennis met onze unieke Dump het Dieet Denken – methode. Je ontvangt onze succesform…
…
continue reading
1
Best of the best - deel 2 | De Eetgeluk Podcast
30:11
30:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:11
Deze week gaan we verder met de best of the best serie van deze podcast. Waarin je een aantal goldnuggets krijgt uit de best beluisterde eetgeluk podcasts van de afgelopen jaren... Deze week hebben we deel twee voor je gemaakt met daarin alles over overeten, stoppen met snaaien en waarom we teveel eten... Veel luisterplezier!MEER WETEN? Hier vind j…
…
continue reading
1
Best of the best - deel 1 | De Eetgeluk Podcast
24:10
24:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:10
Mijn podcastmaker is in de statistieken gedoken van de Eetgeluk Podcast en toen hij dat deed kreeg hij een idee. Er zijn namelijk een paar podcasts die er met kop en schouders uitsteken volgens hem als het gaat over de luistercijfers... Hoe zou het zijn om deze best of the best podcasts te gaan bundelen? Zodat je in een paar afleveringen alles kunt…
…
continue reading
1
Ik wil stoppen met eindeloos diëten, maar kan die wens om gewicht te verliezen maar niet loslaten
9:53
Ik geef je een inkijkje van de reactie die ik achterliet naar iemand die me dit schreef: ik kan diep van binnen mijn lichaam met al deze kilo's niet accepteren, en daarom twijfel ik zo over de intuïtief eten en gewichtsneutrale aanpak. Wil je met mijn support, of liever zelfstandig, aan de slag met het helen van jouw relatie met eten? Neem een kijk…
…
continue reading
1
Schaarste mindset | De Eetgeluk Podcast
21:33
21:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:33
Van nature functioneren we onbewust vanuit een schaarste mindset. Schaarste verkoopt... als er nog maar 1 paar schoenen te koop is van het model dat je graag wilt hebben in jouw maat, zul je ze sneller bestellen dan wanneer er nog 25 paar te koop zijn. Maar wat het ook doet is dat wanneer er nog maar 1 stukje taart of chocolade over is en je woont …
…
continue reading
GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challenge - Maak 3 dagen gratis kennis met onze unieke Dump het Dieet Denken – methode. Je ontvangt onze succesform…
…
continue reading
1
Ik ben zo saai... | De Eetgeluk Podcast
26:13
26:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:13
Voor zolang als ik me kan herinneren vind ik mezelf saai. En dan niet een beetje saai. Ik vind mezelf echt een mega, gigantische, saaie, duffe doos. Soms vind ik mezelf zelfs zo saai dat ik zelfs mezelf verveel. Echt waar… Nu wordt het inmiddels wel beter. Met name de laatste jaren heb ik er steeds meer vrede mee. Maar o, o, o…. wat was het een str…
…
continue reading
Het hoofdthema van deze maand is de overgang. Want de overgang heeft een enorme impact op je relatie met eten en jezelf. Dat realiseerde ik me pas echt toen ik zelf in de overgang bleek te zijn op mijn 39e. En omdat ik daar bar weinig over wist, ben ik me er in gaan verdiepen. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor al mijn cliënten van wie een groo…
…
continue reading
1
#111 Waarom wilskracht alleen niet de sleutel is tot blijvend gewichtsverlies
13:35
13:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:35
GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challenge - Maak 3 dagen gratis kennis met onze unieke Dump het Dieet Denken – methode. Je ontvangt onze succesform…
…
continue reading
1
Het verhaal van de kilo’s - meditatie | De Eetgeluk Podcast
27:15
27:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:15
Jouw kilo's zijn een cadeautje! Ze zijn het geschenk van jouw lichaam aan jou. Iedere kilo heeft namelijk een verhaal en het gaat erom dat je dat verhaal gaat ontdekken... Jouw kilo’s zijn daarom een belangrijke sleutel bij het herstellen van de verbinding met jezelf. Iedere kilo overgewicht die je hebt of die je denkt te hebben is een vraag om aan…
…
continue reading
1
#110 Waarom eten we als we geen honger hebben?
13:28
13:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:28
GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen (klik hier voor de test) GRATIS: 3 daagse challenge - Maak 3 dagen gratis kennis met onze unieke Dump het Dieet Denken – methode. Je ontvangt onze succesform…
…
continue reading
1
Huis-koop-lessen | De Eetgeluk Podcast
29:42
29:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:42
We hebben een huis gekocht in Zweden! En wat voor huis... Het is het huis dat je ziet op de foto. Maar het heeft wel heel wat voeten in aarde gehad voordat we dit huis hebben kunnen kopen. Het is een proces geweest van maar liefst tien jaar. En in dat proces heb ik een aantal heel belangrijke lessen geleerd die ik in deze podcast met je ga delen. H…
…
continue reading
1
#109 Hoe perfectionisme ons gewicht negatief kan beïnvloeden
12:34
12:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:34
Mind ur Body try-out: Maak 3-dagen gratis kennis met de 'Dump het dieet-denken methode' inclusief persoonlijk adviesgesprek klik hier om je aan te melden Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterk…
…
continue reading
1
Controle over je eetgedrag | De Eetgeluk Podcast
23:15
23:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:15
Heel veel vrouwen die lid worden van de Eetgeluk Universiteit willen maar één ding, namelijk controle over hun eetgedrag... Maar wat is dat eigenlijk, controle? En waar komt de drang vandaan om controle te willen houden? Veel vrouwen zijn als de dood dat ze dikker worden of vinden het moeilijk om te stoppen met eten als ze vol zitten. Heel vaak hoo…
…
continue reading
1
#108 Sociale druk: hoe omgaan met invloed van omgeving op eetgedrag tijdens afvallen zonder dieet?
11:18
11:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:18
In deze episode gaan we dieper in op het onderwerp sociale druk en de invloed daarvan op ons eetgedrag. Eten is niet alleen een bron van brandstof voor ons lichaam, maar ook een sociale activiteit. Helaas kan deze sociale druk soms leiden tot ongewenste eetkeuzes, vooral als je bezig bent met afvallen. Maar hoe ga je hiermee om? In deze aflevering …
…
continue reading
1
Van Zelfhaat naar Zelfliefde | De Eetgeluk Podcast
35:16
35:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:16
We hebben altijd geleerd dat er maar één manier is om in beweging te komen. Namelijk door een hekel te hebben aan onszelf... We denken dat we onszelf eerst moeten haten of mega oncomfortabel moeten voelen voordat we echt in actie komen. Daarom wacht je tot de maat vol is en dat het moment komt dat ‘de knop omgaat’. Je denkt dat je dat nodig hebt om…
…
continue reading
1
#107 De kracht van positieve zelfspraak voor gewichtsverlies: hoe woorden je gedrag én dus gewicht beïnvloeden
7:55
In deze podcastaflevering duiken we dieper in op hoe onze woorden invloed kunnen hebben op onze eetgewoonten en gewichtsverlies. . Hoe we tegen onszelf praten, onze woordkeuze, gedachten en gedrag hebben allemaal invloed op onze doelen. We duiken in het concept van NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) en hoe het ons leert om onze gedachten en gedr…
…
continue reading
1
#55. Beschermingsmechanismen en je relatie met eten en jezelf
55:04
55:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:04
Deze keer heb ik een hele leuke gast in de digitale studio, Judith van Bewust met Judith, om in gesprek te gaan over hoe de beschermingsmechanismen uit onze jeugd, invloed kunnen hebben op de relatie die we nu met eten en onszelf hebben. Ook behandel ik weer iets wat me opviel in de media, beantwoorden Judith en ik samen de luistervraag en is er we…
…
continue reading
1
Van Zelfsabotage naar Zelfleiderschap | De Eetgeluk Podcast
21:30
21:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:30
Het grootste probleem als het gaat over je eetgedrag is waarschijnlijk dat je jezelf iedere keer van alles voorneemt, maar dat je het niet doet... Of dat je het niet langer dan een paar dagen volhoudt. Dit gedrag komt doordat je niet weet hoe je je oerbrein kunt managen. Wanneer je niet weet hoe je je oerbrein kunt managen blijf je eten als je heft…
…
continue reading