show episodes
 
Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe leer ik steeds meer te vertrouwen op mijn eigen lijf? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en onli ...
 
In deze podcast afleveringen deel ik vanuit mijn eigen ervaringen. Sprekend over mijn persoonlijke levenslessen wil ik jou inspireren om ook te luisteren naar wat jouw hart je vertelt. Er zit zoveel wijsheid in ieder van ons en we zijn als spiegels voor elkaar. Het antwoord is altijd liefde en dat probeer ik zoveel mogelijk in deze afleveringen naar buiten te brengen. Het is mijn doel om jou in je kracht te zetten en je meer rust te geven in je hoofd en dagelijkse leven. We zijn hier gekomen ...
 
Dit is de podcast van Merel Teunis, transformatie coach en auteur van het boek: Self Love Talk. In deze podcast deel ik persoonlijke inzichten, kennis en tips op het gebied van zelfliefde, mindset en persoonlijke groei. Hoe zou het voelen om vanuit rust, vertrouwen en kracht jouw meest liefdevolle leven te leven? Dit leven is 100% maakbaar en ik help je graag op weg. Vind mij dagelijks op Instagram via @healthywanderlust.nl
 
GRATIS in 5 stappen van stress naar ontspanning--> www.onlineontspannen.nl/5stappen Ik ben Mahalia. Ik help jou graag ontspannen, zodat je weer beter in contact komt met jezelf. Hier vind je meditaties, verhalen over spiritualiteit en tips over het volgen van je intuïtie. Wil je beter slapen, fysieke spanning loslaten en minder piekeren als je in bed ligt? Download mijn uitgebreide slaapmeditaties --> www.onlineontspannen.nl/beter-slapen t/m 1 mei met 30% korting. Door dit pakket aan te scha ...
 
Loading …
show series
 
Onze gedachten maken ons breken ons, als het ware. Hoe negatiever we denken, hoe negatiever we ons voelen. In deze podcast beschrijf ik de denkfouten die we al snel maken, in onze reis naar voedselvrijheid en zelfacceptatie. Ik ben benieuwd welke gedachtegang je bij je zelf herkent! Deel het gerust met me via Instagram: https://www.instagram.com/sa…
 
YES, super leuk om deze nieuwe #selflovetalk podcast met je te delen! Een aflevering waarin ik twee dingen met je deel die van essentieel belang zijn om jouw manifestatie-kracht onwijs te versterken, maar wat niemand je verteld. Zo deel ik o.a. waarom het advies 'denk gewoon lekker positief en dan komt alles vanzelf' vaak niet voldoende is om daadw…
 
In deze aflevering leg ik aan de hand van de inzichten uit mijn cacao ceremonie uit hoe ik de identificatie met het verleden loslaat. Door er vanuit mijn Hogere Zelf te zijn voor mezelf. En het verleden met liefde afsluit. Door dankbaar te zijn voor alle lessen die ik geleerd heb. En nu echt trouw te zijn aan de tekens en boodschappen vanuit mijn h…
 
Laten we het in deze podcast gaan hebben over wat ze in Amerika the elephant in the room noemen. Datgene waar bijna elke vrouw die ik spreek wel een beetje mee zit, maar waar niet heel erg open over wordt gepraat. Het is zo dat we nu in een situatie leven dat langzaam alle mensen in ons land gevaccineerd worden, en dat we het zo langzamerhand weer …
 
In deze podcast ga ik in gesprek met Isabella Machinè. Isabella is co-founder van het succesvolle bedrijf Go With The Glow en daarnaast is zij vrouwen- en relatiecoach. Onlangs heeft zij het prachtige online programma 'Radiance. Reclaiming sexuality' gelanceerd. En dat is precies waar ik uitgebreid met Isabella over praat: zelfliefde, sensualiteit …
 
In de finale aflevering van het derde seizoen van #METZNALLEN beantwoord ik jullie vragen! Hoe ga je met succes om? Wat komt er kijken bij het opzetten van een bedrijf? En hoe verwerk je heftige ervaring? Ik vertel het je in deze tweede solo #METZNALLEN! Scoor NU ‘#METZNALLENmediteren het programma’ hieronder 🧘‍♀️ www.metznallen.nl/mediteren/…
 
In deze aflevering leg ik uit hoe je de shift kan maken van tekort naar overvloed. Van angst naar liefde. De slachtofferrol is een modus die ervoor zorgt dat je in een lage vibratie leeft, waardoor je meer van tekorten zult aantrekken. Het antwoord is uiteindelijk liefde en het is zo fijn als je inziet dat jij zelf de keuze hebt om te shiften en ku…
 
In de vorige aflevering had ik het met Shayna over het feit dat vrouwen, in de vruchtbare periode in hun leven, te maken hebben met ontzettend veel hormoonschommelingen gedurende de maand. Mannen hebben dat niet. Dus mannen zijn wat dat betreft een veel makkelijker test-persoon. In deze aflevering leek het me mooi om iets meer te vertellen over wat…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met… mezelf? In deze eerste solo #METZNALLEN vertel ik je over de burn-out die ik 12 jaar geleden opliep. Het was een zware tijd maar uiteindelijk leerde ik mezelf een stuk beter kennen. Het leidde er zelfs toe dat ik dagelijks ging mediteren. Ik vertel je in deze aflevering wat meditatie mij gebracht heeft en wa…
 
Tijdens een gesprek met mijn vader werd ik getriggerd door zijn opmerkingen. Ik merkte aan mijn gemoedstoestand dat ik in een lagere vibratie kwam en na wat zelfonderzoek kwam ik erachter wat er in bij gebeurde. Het innerlijke kind in mij wilde gehoord en gezien worden. Zocht naar bevestiging van buitenaf. In deze aflevering leg ik uit hoe je zelf …
 
In deze podcast ga ik in gesprek met Juriaan Galavazi, ook wel bekend als Dokter Juriaan. Van origine is Juriaan huisarts en tegenwoordig begeleidt hij ook al coach mensen om zich zowel geestelijk als lichamelijk weer fit te voelen. Juriaan gelooft namelijk dat je geest en lijf onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Dat veel lichamelijke klachten…
 
In deze podcast aflevering spreek ik aan de hand van persoonlijke voorbeelden over: - Het kiezen voor je eigen pad en de tekens die je daardoor kunt ontvangen - Synchroniciteiten en bijzondere momenten die vanzelf op je pad komen - Ik leg uit hoe je meer open kunt staan voor de guidance van het universum - Het verschil tussen iets manifesteren vanu…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met radio-dj Domien Verschuuren. Op zijn tweede had hij al zijn eerste microfoon en op zijn zesde bouwde hij al zijn eigen studio, maar hoe was hij verder als kind? We praten ook over zijn liefdesleven, de operatie die hij aan zijn stembanden kreeg en psychologische oorlogsvoering in ruzies. Wil je meer weten ove…
 
"Ik doe echt heel erg mijn best om positief te denken, maar ik voel het niet en eerlijk gezegd ervaar ik ook niet de positieve energie in het dagelijks leven die ik zo graag wil ervaren. In ieder geval niet op dagelijkse basis. Wat doe ik verkeerd?" Hoe kan het dat enkel positief denken soms niet voldoende is om structureel deze positieve energie t…
 
Wist jij dat het meeste dieet-advies eigenlijk enkel is getest op mannen? Vrouwen worden vaak uitgesloten van dit soort onderzoeken, omdat ze vanwege hun wisselende hormonen lastige test-deelnemers zijn. De behoefte van het vrouwelijke lijf fluctueert nogal tijdens haar menstruatie-cyclus. Ik sprak in deze podcast met body positive hormoonexpert Sh…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met ‘style shrink’ Manon Meijers. Zij stopte met haar werk als stylist om zich te verdiepen in de psychologie van kleding. Hierover schreef ze het boek Kleed jezelf gelukkig maar hoe doe je dat? We hebben het over stijl archetypes, jezelf zijn in je kleding, en haar puppy. En hoe geef je eigenlijk mode-advies zon…
 
Het moederschap is een avontuur waar niemand je op kan voorbereiden. Het verandert je als persoon en alles om je heen verandert mee. Hoe zorg je ervoor dat je ook prioriteit blijft geven aan jezelf? En hoe ga je om met onzekerheid en twijfels of je wel een goede moeder/ouder bent, het schuldgevoel wanneer je toch meer tijd voor jezelf maakt en hoe …
 
Wauw wauw wauw. Wat heb ik in de afgelopen maanden veel geleerd. Sinds ik mijn focus volledig op Bali heb gericht heb ik mijn leven in een korte tijd compleet en meer in balans gebracht. Ik maak mijn grootste droom van dit moment waar door mijn hart te volgen. Onderwerpen waar ik over spreek: o Terugkeren van mijn hoofd naar mijn hart o Mijn famili…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met volkszanger Frans Duijts. Hij kan niet optreden door corona maar dat betekent niet dat hij stil zit. We hebben het over zijn ondernemingen, hoe hij nu in het leven staat en zijn gezondheid. Op welke manier heeft zijn maagverkleining zijn leven verandert?
 
In deze nieuwe aflevering heb ik het over waarom een verstoorde verbinding tussen je hoofd en je hart ervoor zorgt dat je nu misschien nog verlangt naar meer flow en positieve energie en je je afvraagt hoe je dit op dagelijkse basis en structureel meer kan ervaren. Daarnaast leg ik je uit wat het effect is van gedachtes, emoties en gedrag die ontst…
 
In deze korte podcast wil ik je helpen om op een andere manier naar negatieve emoties te kijken. Op een intuïtieve manier! We willen doorgaans zo graag af van emotie eten, dat we er tegen blijven vechten en te maken hebben met schaamte. Hoe kun je op een andere manier kijken naar emotie eten, waarbij je jezelf tegelijkertijd de kans geeft om om te …
 
In deze korte aflevering deel ik met je waarom slaapmeditaties nu zo goed werken, hoe jij toegang kan krijgen tot de nieuwste slaap meditaties en deel ik 3 tips wat jij kan doen om vanavond nog beter te kunnen slapen. Je kunt 1/m 1 mei met 30% korting mijn slaappakket aanschaffen via --> www.onlineontspannen.nl/beter-slapen…
 
In deze nieuwe #empowerment aflevering ga ik in gesprek met Giel Beelen, o.a. bekend als 'de man van de radio' en inmiddels ook van zijn geweldige podcast Kukuru. Afgelopen oktober was het aan mij de eer om bij Giel in de podcast aan te schuiven en nu hebben we de rollen omgedraaid! TIP: meld je aan voor het GRATIS 'Shambala - In verbinding met jez…
 
Intuïtief eten vraagt meer van je dan gewoon al het eten toestaan, wanneer je wilt! In deze video vat ik daarom 10 tips samen, die je helpen om intuïtief eten écht te laten slagen. Wil je gebruik maken van de tijdelijkse 50% early bird kortings-actie? Ga dan naar https://blijdieetvrij.nl/clubDoor Saskia Koopman
 
Hoe zorg je ervoor dat je in het drukke leven, met een overvol hoofd en het gevoel van geleefd worden toch de dag vanuit een hele fijne flow en met positieve energie ervaart? Want volgens mij vinden we het allemaal heerlijk wanneer we de dag vanuit moeiteloosheid ervaren, om te kunnen genieten van de kleine dingen en niet enkel vanuit ons hoofd te …
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Tim van der Wiel, de jonge CEO en oprichter van marketingbedrijf GoSpooky. Hij begon zijn carrière op zijn dertiende en startte zijn eigen bedrijf toen hij achttien was. Ik vraag hem naar zijn eerste stappen als ondernemer, hoe je leiding geeft in een ambitieus bedrijf en hoe je het overzicht niet verliest.…
 
Hoe kan ik mijn lichaam accepteren? Hoe ga ik om met van die momenten waarop ik terugval in gedachten over het fixen van mijn lijf? Meer daarover en over zogenaamde bad body days in deze aflevering. Wil je op de hoogte blijven van de live sessie én/of gebruik maken van de early bird aanbieding? Meld je dan alvast aan voor de wachtlijst: https://bli…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Kelly Weekers. Ze was in 2011 Miss Nederland maar liet het modellenwerk volledig achter en richtte zich volledig op zelfontwikkeling. Nu is ze ondernemerscoach. We beantwoorden luisteraarsvragen over hoe je een vriendschap kan beëindigen en praten openhartig over hoe je kan omgaan met schaamte. Deze afleverin…
 
We verlangen naar dunner zijn, of gezonder zijn, omdat we diep van binnen graag geaccepteerd willen worden, leuk gevonden willen worden, geliefd en gewenst. Vandaag duiken we head first in de origine van de dieetcultuur en de dunner=beter overtuiging. Waar komt deze eigenlijk écht vandaan? Op de hoogte blijven? Schrijf je in voor de nieuwsbrief: ht…
 
Dit keer is de liefdevolle en inspirerende Nanne van der Leer te gast in de #empowerment reeks. Nanne ken je wellicht als mede-oprichter van het inmiddels onwijs bekende platform Lief Leven, als auteur van het succesvolle boek Licht Leven en sinds kort is zij werkzaam als vergevingscoach. We hebben het gehad over liefde kiezen over angst. Hoe doe j…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met de altijd goedlachse Veronica van Hoogdalem. Ze had een relatie van acht jaar, maar die kwam ten einde. Nu is ze opnieuw gelukkig in de liefde. Ik vraag haar hoe het is om een relatie te hebben met een bekende voetballer (die ook nog eens 10 jaar jonger is). En hoe blijft je vrienden met je ex? Veronica verte…
 
Welkom bij de #empowerment reeks op het Self Love Talk podcast kanaal! In deze aflevering ga ik in gesprek met Mayra Louise. Auteur van het boek 'Op je lijf geschreven', mega inspiratie bron op social media en momenteel een van de Nederlandse ambassadrices van de wereldwijde Self-love campagne van The Body Shop (neem vooral een kijkje op het platfo…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Toprak Yalçiner. Ze vertelt voor het eerst openhartig over haar ziekte en wat voor invloed dat heeft op haar leven nu. Toprak vertelt ook over haar moederschap en hoe ze grenzen probeert te bewaken. Zowel voor zichzelf als voor haar kind.
 
Begin je dag positief en gemotiveerd. Affirmaties kunnen je helpen om je brein te herprogrammeren om positieve gedachten te denken. Hoe je denkt bepaalt hoe je je voelt, hoe je handelt en hoe je het leven ervaart. Luister 21 dagen om een positivieve mindset je eigen te maken. intro overslaan? --> skip naar 45 seconden. Wil je meer weten over hoe af…
 
Hoe diëten wel werken? Ik zal het je uitleggen. ;) In deze podcast vertel ik meer over: de metafoor van de busreis; de twee redenen waarom we blijven jojoën; en hoe je stopt met die discussie in je hoofd over of je iets wel of niet moet eten. Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/hoe-dieten-wel-werken Instagram: https://w…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Thijs Lindhout over zijn weg naar succes. Helpt het om 50K uit te geven om zelfbenoemde guru’s om jezelf te ontwikkelen of heb je ook een flinke dosis geluk nodig? Thijs vertelt ook openhartig over het verlies van zijn moeder en hoe hij daarmee relatief eenvoudig mee omgaat.…
 
In deze super spontane #selflovetalk aflevering staat de vraag centraal: 'voel jij dat je het waard bent om jouw droomleven aan te trekken'? Dat is namelijk where the magic happens. Ik neem je mee in een verhaal van een van mijn klanten die door haar innerlijke blokkades wist heen te breken, waardoor ze met veel meer gemak wel het leven ging leven …
 
Wat nou, als ik moet afvallen voor mijn gezondheid? In deze podcast ga ik je uitgebreid antwoord geven op die vraag, die ik met regelmaat hoor! Dit is aflevering 1 van een driedelige podcast-serie die helemaal gaat over gewicht. Ik krijg daar heel veel vragen over, en het leek me tijd om die vragen te gaan beantwoorden! Bekijk de notities bij deze …
 
In deze podcast deel ik drie manieren met je die je zullen helpen om beter te luisteren naar je emoties en signalen van je lijf, om hiervan te leren en dit vanaf nu ook te gaan zien als waardevolle raadgevers en niet als wie jij bent. Je emoties vormen de taal van je lichaam, net zoals gedachtes de taal van je hersenen zijn. Het ervaren van emoties…
 
Negatieve gedachten.. we hebben ze allemaal. Maar wat kan je ermee?In deze podcast deel ik een techniek die ik graag gebruik om mijn gedachten te beïnvloeden en daarmee mijn emotionele staat van zijn te veranderen.Affirmaties zijn korte zinnetjes die je een positieve bevestiging geven.Meer weten? In de cursus 'Heb je lief' leer je meer over hoe dit…
 
In deze #selflovetalk podcast wil ik twee grote misvattingen met je delen die ervoor zorgen dat jij wellicht nu nog niet het ultieme leven leeft waar je naar verlangt. Het zijn twee misvattingen en daarmee ook geloofsovertuigingen die als waarheid zijn opgeslagen, die ik vaak terug hoor komen bij vrouwen die ik mag coachen en misschien herken jij d…
 
In deze aflevering praat ik met Simon Keizer! Na een tijdje terug bij hem te gast te zijn geweest in zijn podcast werd het tijd voor een thuiswedstrijd. Simon kende mij eigenlijk altijd als feestbeest maar in deze podcast kan ik hem meenemen in de onderwerpen waar ik zo veel interesse in heb. Hij vertelt over zijn trauma's en hoe de boeken van Joe …
 
Heb jezelf lief <3 Laat je meenemen in deze geleide visualisatie voor meer zelflacceptatie, compassie en zelfliefde.Wil je meer tools en technieken om dicht bij jezelf te komen en jezelf lief te hebben? In mijn 10 daagse audiocursus neem ik je mee op een reis naar diepe zelfliefde.Je leert o.a.-Je brein op een liefdevolle manier te gebruiken-Diep c…
 
Spoiler alert: alles veranderde ;-) Ik geloof dat de kwaliteit van je leven wordt bepaalt door de manier waarop je met jezelf communiceert. In deze podcast deel ik met je waarom ik hier zo heilig in geloof en wat er in mijn leven veranderde toen ik besloot om te investeren in het versterken van de relatie met mezelf en te leren hoe ik op een liefde…
 
Op verzoek nam ik een podcast op over eten uit verveling. Ik ga je in deze podcast een aantal tips geven die je helpen om hier met een andere bril naar te kijken. Zodat je kan onderzoeken wat er bij jou nodig is, om om te gaan met die eetmomenten. En, ik bespreek twee concrete manieren om met verveling om te gaan! Bekijk de notities bij deze afleve…
 
In deze speciale aflevering van #METZNALLEN De Podcast ga ik in gesprek met geluksprofessor Meike Bartels. Zij gaat ons alles vertellen over geluk! Hoe word je gelukkig? Hoe zorg je dat je gelukkig blijft? Is het ooit genoeg? Alles komt aan bod! Luisteren dus!
 
Yes, welkom bij de eerste #selflovetalk podcast van 2021! De afgelopen weken ontving ik veel de vraag: "Merel, heb jij tips voor mij hoe ik dagelijks meer positieve energie kan creëren? Zodat ik deze uitdagende tijd met een positief gevoel en met meer innerlijke rust kan beleven." Het resultaat: een podcast bomvol praktische tips, die je hopelijk i…
 
De lagen van angst kunnen mijn intuïtie soms overschaduwen. Als ik me daar niet bewust van ben, houd ik mezelf klein. De angst om afgewezen te worden en de angst om niet goed genoeg te zijn komen af en toe naar boven. In deze aflevering leg ik uit hoe ik hiermee omga en hoe ik het verschil zie tussen angst en liefde. Ik onderzoek bij mezelf of een …
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login