Beste Hannelore Zwitserlood podcasts (2025)

1
Commentaar op je lijf; hoe ga je daarmee om? Vetfitmama weet het! 28:20

2d ago28:20

28:20

Als je te dik of te dun bent krijg je vaak kritiek op je uiterlijk, maar óók als je onlangs een gezond gewicht hebt bereikt. En ik heb daar als ex-dikkerd stiekem best moeite mee... Samen met Mylène, beter bekend als VetFitMama op instagram die 50 kilo afviel, bespreek ik het commentaar via social media én in het dagelijks leven. We beschrijven de …

1
Hoe ga je om met stress van buitenaf en binnenuit? 34:41

8d ago34:41

34:41

Moet jij ook zoveel van jezelf? Of leggen anderen jou teveel druk op? Dan kom je vast te zitten in je hoofd, terwijl je alle ballen hoog probeert te houden, waardoor je je lange tijd onrustig en opgejaagd kunt voelen. Pauline van Aken legt in deze aflevering precies uit hoe je stopt met van alles 'moeten'. Verder hoor je dat ik soms heel hard huil …

1
Waarom een maagverkleining niet bij iedereen werkt... 33:09

15d ago33:09

33:09

'Kijk maar uit, want veel mensen worden daarna toch weer dik', krijg ik vaak te horen. En dit is inderdaad nu een van mijn grootste angsten! Annette Born is auteur van diverse boeken over maagverkleining, ervaringsdeskundige en coach met een eigen praktijk. Ze vertelt welke problemen er op de langere termijn kunnen ontstaan, want helaas kan het in …

1
Jij hebt álle antwoorden! Vertrouw op jezelf met Human Design. 31:20

23d ago31:20

31:20

Niet je hoofd, maar je lijf wéét wat goed is voor jou... Dat legt Sarah Leers, dé Human Design-expert in Nederland, uit in deze aflevering. Human Design maakt je bewust van jouw 'blauwdruk' en als je eenmaal doorhebt welk type mens jij bent en hoe je in elkaar steekt, kun je juist heel veel loslaten en vertrouwen op jezelf als je bijvoorbeeld een b…

1
Een droom komt uit en... 2 nieuwe problemen (na maagverkleining) 32:15

29d ago32:15

32:15

Eindelijk mag ik verklappen welke droom van mij werkelijkheid wordt... En het is dus écht iets heel tofs! Minder tof is dat de internist zich om twee dingen zorgen maakt, want mijn maagverkleining heeft twee negatieve gevolgen die ik zelf écht niet zag aankomen en waar ik echt mee aan de slag moet de komende tijd... Uitnodiging: Maxim's Boutique, H…

1
Mijn beste tips tegen dips (en voor meer zelfliefde) 27:47

1M ago27:47

27:47

Heb je een spiegel? Dan is deze aflevering speciaal voor jou! ;-) Ik bespreek mijn nieuwste inzichten, geef tips én concrete oefeningen, die jou een goed gevoel geven over jezelf, je lijf en je leven. Om de dag mee te beginnen of juist mee af te sluiten. Want wat werkt voor mij, werkt wellicht ook voor jou. Wat meer zelfliefde en zelfacceptatie kan…

1
Zie jij de geheime tekens op je pad en weet je wat ze betekenen? 29:32

1M ago29:32

29:32

Wist jij dat er overal om je heen verborgen boodschappen zijn? Als je buiten wandelt hoor je een uil, je ziet thuis een spin of overal duikt hetzelfde getal op... Die tekens kunnen jou de weg wijzen als je bijvoorbeeld een bepaalde vraag hebt. Hierover praat ik met Petra van Dreumel. Ze is coach, illustrator en auteur en haar nieuwste boek heet ‘De…

1
Mooier in 5 minuten! De beste tips voor snelle make-up. 33:06

2M ago33:06

33:06

We willen er fris, jong en zo mooi mogelijk uitzien en gelukkig bestaat er daarvoor onder ander... make-up! En je hoeft echt geen professional te zijn om jezelf binnen een paar minuten een andere look te geven! Marjolein Hermans is visagist van diverse BN'ers, maar geeft inmiddels ook (online) cursussen. Ze vertelt hoe ze haar carrière begon in Ame…

1
Wat wil jouw lijf je vertellen? Herken de signalen en grijp in! 39:30

2M ago39:30

39:30

Zit je teveel in je hoofd? Ga je soms over je grenzen? Grote kans dat je lichaam jou signalen geeft, die je mist! Zoals een trillend ooglid of rode wangen. Sharon van Engelen is Traditioneel Chinese Geneeskunde Herborist en Transformatiementor en haar boek heet 'Ongekend vrij'. Ze weet alles over energie-gevers en -nemers, want je lever en nieren k…

1
Ga jij meer sporten? Slank en fit door zelfdiscipline. 25:03

2M ago25:03

25:03

Wil jij ook meer gaan sporten in dit nieuwe jaar? Nou, ik vind het ontzettend moeilijk om hiervoor de discipline en de motivatie op te brengen, maar Mylene (beter bekend als VetFitMama op instagram) lukt het wél! Elke ochtend sport zij - voor dag en dauw - gewoon in haar keuken en daar is ze inmiddels tientallen kilo's mee afgevallen. In deze aflev…

1
Oeps! Heel eerlijk antwoord op al jouw vragen... 40:31

3M ago40:31

40:31

Dit is de laatste aflevering.... van dit jaar! Maar wel een extra lange én extra persoonlijke, want ik geef antwoord op ál jouw vragen! Via instagram deed ik een oproep en dat leidde tot een stortvloed aan vragen over mijn maagverkleining, mijn huidige werk, mijn toekomstplannen en ook een paar heel persoonlijke issues... Wil je adverteren in deze …

1
Zo krijg je een blije buik en perfecte poep. 26:54

3M ago26:54

26:54

Je darmflora is veel belangrijker dan je denkt en in deze aflevering hoor je hoe je in vier weken tijd een gezondere buik kunt krijgen én betere poep. Nienke Gottenbos, alias De Poepdokter, praat over de challenge waarmee ze zoveel mogelijk mensen wil helpen om het béste goede voornemen te laten slagen! Ze geeft veel praktische tips, waarmee je zel…

1
Waarom zelfacceptatie beter is dan zelfliefde... 26:40

3M ago26:40

26:40

Zelfliefde is belangrijk, maar in deze aflevering gaan Jelle Hermes van soChicken en ik nóg een stapje verder... Zelfacceptatie maakt je namelijk pas echt een blij mens. Want gedachten zijn als scheten en als je jezelf volledig omarmt wordt ook je omgeving er beter door. We doen twee praktische oefeningen, die je meteen mee kunt doen. Het nieuwste …

1
Wat kan er mis gaan bij een maagverkleining (in het eerste jaar)? 38:02

3M ago38:02

38:02

Dumping, vastloper, vermoeidheid, galstenen... Bij mij heeft de maagverkleining gelukkig prima uitgepakt - tot nu toe tenminste, maar veel mensen krijgen complicaties... Annette Born is auteur van diverse boeken, ervaringsdeskundige en coach met een eigen praktijk. Ze vertelt wat er zoals mis kan gaan én hoe je dat (voor zover mogelijk) kunt voorko…

1
Nieuwe ik, nieuwe verslaving... (Door mijn maagverkleining.) 23:28

4M ago23:28

23:28

Een solo-aflevering waarin ik opschep over mijn verloren kilo's én klaag over mijn kleine existentiële crisis (of is het de menopauze of een midlife-crisis?)... Ondertussen maakt mijn man zich ernstig zorgen over mijn nieuwe verslaving. Oh en ligt het nou aan mij of wordt mijn hoofd inderdaad steeds groter? Wil je adverteren in deze podcast? Neem d…

1
Wat planten doen voor je gezondheid, zelfvertrouwen en gewicht. 36:44

4M ago36:44

36:44

Thee, druppels en kruiden.... Niet zo mijn ding, maar na dit interview met Sharon van Engelen wél! Ik gebruik de druppels waar we het over hebben inmiddels al een paar weken en merk écht verschil, want ik heb meer energie en zie het leven zonniger in. Sharon is Traditioneel Chinese Geneeskunde Herborist en Transformatiementor en haar boek heet 'Ong…

1
Minder meuk is meer leuk! Een compact leven maakt je blij. 26:02

4M ago26:02

26:02

Hoe maak je je leven simpeler en overzichtelijker, waardoor je tijd en energie bespaart en dus meer tijd en kansen hebt om gelukkig te zijn? Jelle Hermus van soChicken vertelt hoe je op een makkelijke manier kunt opruimen én minder nieuwe spullen je huis in sleept, naar aanleiding van zijn nieuwste boek: ‘Kom maar op! Positief leven in een turbulen…

1
Fabulous én autistisch: bekende TikTokker vecht tegen vooroordelen. 35:53

4M ago35:53

35:53

Niet alle autisten houden van treinen! Zo heet het boek van Robine Salomons, een bekende TikTokker die filmpjes maakt over haar autisme en gastlessen geeft op scholen. Haar missie is om meer begrip te kweken voor mensen (en vooral voor kinderen) met autisme. In deze aflevering bespreken we onder andere wat er klopt van alle vooroordelen en stereoty…

1
Stap uit de dieetcultuur! Baas over eigen bekkie. 32:22

4M ago32:22

32:22

Mylène, op instagram bekend als VetFitMama, viel 50 kilo af op een heel 'gewone' manier. Stapje voor stapje paste ze haar eetpatroon en haar 'mindset' aan. Ze vertelt hoe ze definitief afrekende met de dieetcultuur en baas werd over haar eigen 'bekkie'. En... of je nou wel of geen maagverkleining hebt gehad - je eetkeuzes en je instelling zijn nog …

1
Dit eet je om je beter te voelen! Voeding en mentale gezondheid. 29:07

5M ago29:07

29:07

Wat kun je eten en drinken om 'happy' te worden? Heel pure chocola bijvoorbeeld (dat is goed nieuws hè?), maar ook vis en eieren.... Het gaat er om dat je je lichaam echt voedt, zodat ook je mentale gezondheid een 'boost' krijgt. Noor Struik is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijl-praktijk heet The Nourishing State. Zij legt…

1
Maagverkleining: wat goed gaat én nieuwe zorgen (na 4 maanden) 38:28

5M ago38:28

38:28

Het vierde seizoen begin ik natuurlijk met een uitgebreide update over mijn maagverkleining. Hoeveel kilo ben ik al afgevallen en hoe gaat het met eten en drinken? En waar ben ik nu bang voor? Verder praat ik over het onverwachte slechte nieuws over mijn werk bij de radio, over fotoshoots én een droom die al is uitgekomen dankzij het afvallen! Wil …

1
Zo krijg je meer zelfvertrouwen. Verstevig je basis! 32:18

8M ago32:18

32:18

Heb jij genoeg zelfvertrouwen? Durf jij vaak genoeg 'nee' te zeggen en ben je verder goed in balans, zowel mentaal als fysiek? In deze aflevering ga ik weer de diepte in met Pauline van Aken en ontdekken we precies waar ik nog aan moet werken.... En jij ook! Zelfvertrouwen, veerkracht en eigenwaarde zijn drie 'poten' en die moeten in balans zijn om…

1
Maagverkleining: antwoord op al jouw vragen (na 8 weken). 38:30

8M ago38:30

38:30

Hoe gaat het nu met je? En hoeveel ben je inmiddels al afgevallen? Deze vragen kreeg ik zó vaak de afgelopen weken, dat ik heb besloten daar een aparte aflevering over te maken. Ik geef antwoord op deze én nog veel meer andere vragen die zijn binnengekomen en ik ben weer 'live' op de weegschaal gesprongen... ;-) Het is inmiddels 8 weken geleden dat…

1
Afl. 6 - Hoe T-shirtmerk Girav gestaag groot werd door ‘klein te blijven qua mentaliteit’ | Sleutel tot Succes: twee jaar later 23:51

8M ago23:51

23:51

Ondernemers Jopie Geerts en Erik de Weerd vonden een gat in de markt met hun T-shirts voor lange mannen. Veertien jaar na de oprichting van Girav groeit het merk nog steeds gestaag. ,,De uitdaging zit er in om groot te worden, maar klein te blijven qua mentaliteit en snel te kunnen schakelen.” Je hoort het in de zesde aflevering van de podcast Sleu…

1
Stiekem manifesteren, zonder zweverig gedoe. 30:15

8M ago30:15

30:15

Wist jij dat ik de liefde van mijn leven, huizen en banen heb gemanifesteerd? Al jááaren geleden zelfs. Tegelijkertijd krijg ik altijd een beetje jeuk als ik mensen zweverig hoor praten over manifesteren, visualiseren en intenties zetten... Dus in deze aflevering benader ik het op míjn manier en dat doe ik samen met Linda Dronkers van het Manifesta…

1
De hele dag energiek! Het geheim van stabiel bloedsuiker. 27:52

8M ago27:52

27:52

Wil jij meer energie, minder stress én een fitter en slanker lijf? Dat krijg je door een stabiele bloedsuikerspiegel, weet Noor Struik. Zij is diëtist en voedingswetenschapper en haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Drink jij 's ochtends meteen koffie? Na het luisteren van deze aflevering waarschijnlijk niet meer! En wist j…

1
Maagverkleining: helaas gaat het niet zo goed (na 5 weken)... 25:34

8M ago25:34

25:34

Mag ik even lekker klagen over vermoeidheid en misselijkheid? Nou, dat doe ik uitgebreid in deze aflevering. En ik spring spontaan 'live' op de weegschaal, want ik ben benieuwd of ik wel afval ondanks alle stress en inactiviteit. Ik kreeg 5 (bijna 6) weken geleden een mini gastric bypass-operatie en ik voel me nu beroerder dan in het begin. Hellup!…

1
Afl. 5 - Esther en Anne Vedder: ‘Mensen denken nog steeds dat succes ons is komen aanwaaien’ | Sleutel tot Succes: twee jaar later 22:46

9M ago22:46

22:46

Sieradentweeling Esther en Anne Vedder timmeren al jaren zeer succesvol aan de weg met hun merk Vedder & Vedder. Toch hebben ook zij de afgelopen jaren de nodige uitdagingen op hun pad gehad. In de nieuwste aflevering van Sleutel tot Succes hoor je hoe de zussen hun merk door de pandemie hebben gebracht, een nieuw bedrijf zijn gestart en de blik op…

1
Deze make-up-fouten maak jij waarschijnlijk ook... Tips voor een natuurlijke, frisse look. 33:19

9M ago33:19

33:19

Doe jij je make-up al jaren hetzelfde? Of gebruik je geen make-up, maar wil je het wel eens proberen? Top-visagist Marjolein Hermans legt uit hoe je je jezelf heel makkelijk nóg mooier kunt maken. Want we zijn allemaal 'natural beauties', maar make-up kan heel leuk zijn! Weet je bijvoorbeeld hoe de geometrie in je gezicht werkt, hoe je je ogen en m…

1
Afl. 4 - Hoe Tony’s Chocolonely met een nieuwe ceo nog ‘zoveel mogelijk lawaai maakt’ | Sleutel tot Succes: twee jaar later 26:26

9M ago26:26

26:26

Tony’s Chocolonely is zo’n beetje het bekendste chocolademerk van ons land. Vanwege de smaakvolle repen, maar ook de duidelijke missie: slaafvrij produceren. Voormalig ceo Henk Jan Beltman was daarvoor beeldbepalend. Hoe je als bedrijf vasthoudt aan je idealen na het vertrek van je ceo, hoor je in de nieuwste aflevering van de podcast Sleutel tot S…

1
Maagverkleining: dit durf ik nog niet (na 3 weken... ) 22:49

9M ago22:49

22:49

Een persoonlijke update, bijna drie weken na mijn mini gastric bypass operatie. Ik vertel wat goed gaat, wat ik nu zoal eet en drink én over een heel vies dieptepunt (dus niet luisteren als je net zit te eten, haha). En er is iets wat vrijwel alle mensen na een maagverkleining dagelijks doen.... Behalve ik dus! Wat veel mensen juist één van de bela…

1
Afl. 3. - Rob Schalker: ‘Met A Fish Named Fred ga ik voor werelddominantie’ | Sleutel tot Succes: twee jaar later 21:44

9M ago21:44

21:44

Rob Schalker is de man achter misschien wel het meest herkenbare kledingmerk van ons land: A Fish Named Fred. Met een uitgekiende retailstrategie en een handige app gaat hij voor het hoogst haalbare: werelddominantie. ,,Ik wil nog steeds keihard gasgeven.” Je hoort het in de derde aflevering van de podcast Sleutel tot Succes. Lees het artikel op De…

1
Kom uit je hoofd! Opnieuw leren voelen. 34:25

9M ago34:25

34:25

Ben je vaak moe, overprikkeld, bang voor een burnout of heb je gewoon af en toe geen idee waar je mee bezig bent of waar je heen wil? Zit je een beetje 'gevangen' in je hoofd, door de dagelijkse stress en ga je maar door? Pauline van Aken is auteur, inspiratie-spreker en expert op het gebied van communicatie, presentatie en persoonlijk leiderschap.…

1
Afl. 2. - Bas Smit: ‘Een online shop runnen valt tegen’ | Sleutel tot Succes: twee jaar later 24:36

9M ago24:36

24:36

Hij begon in het vastgoed maar werd ook snel bekend als ‘man van Nicolette van Dam’. Intussen is Bas Smit een hit op Instagram met vele volgers en is ‘Having fun’ voor hem nog steeds belangrijk bij het ondernemerschap. Hoe gaat het nu met zijn bedrijven en heeft hij ook tegenslagen? Je hoort het in de tweede aflevering van de podcast Sleutel tot Su…

1
Maagverkleining: de operatie en de eerste dagen... 35:02

9M ago35:02

35:02

Mijn mini gastric bypass-operatie is achter de rug! In deze aflevering vertel ik wat er goed is gegaan, maar ook wat er niet goed ging, want ik heb wel twee dieptepunten gehad, hoor. Deze aflevering is speciaal voor alle lieve mensen die mij een berichtje hebben gestuurd én alle mensen die dat niet hebben gedaan maar alleen positieve gedachten mijn…

1
Afl. 1. - Atilay Uslu: ‘Corona heeft Corendon zo’n 300 miljoen euro gekost’ | Sleutel tot Succes: twee jaar later 26:51

9M ago26:51

26:51

Vanuit Curaçao werkt Corendon-oprichter Atilay Uslu aan de groei van zijn reis-imperium. Hoe is zijn bedrijf heelhuids uit de coronapandemie gekomen? En hoe gaat hij om met de roep om duurzaamheid in zijn sector? Je hoort het in het nieuwe seizoen van de podcast Sleutel tot Succes. Lees het artikel op De Ondernemer: https://www.deondernemer.nl/actu…

1
Seizoen 2 Sleutel tot Succes Trailer 1:30

9M ago1:30

1:30

Wat is de sleutel tot het succes van Atilay Uslu, Bas Smit en de tweeling Esther en Anne Vedder? Twee jaar na het meer dan geslaagde eerste seizoen is de podcastserie Sleutel tot Succes terug met nieuwe afleveringen! Iedere dinsdag verschijnt er een nieuwe aflevering. Volg de podcast en blijf automatisch op de hoogte van nieuwe afleveringen. See om…

1
Ben jij (ook) een oude ziel? 30:32

10M ago30:32

30:32

Dit is géén zweef-teef-aflevering, haha, maar ik wil het graag een keer hebben over 'oude zielen', oftewel 'nieuwetijdskinderen'. Termen waar ik zelf een beetje jeuk van krijg, maar eerlijk gezegd ik heb zelf ook bizarre ervaringen en vragen... Zoals: wat als ik...? En hoe kan ik dit nou weten?! Lifecoach Leidy Zijlstra kan precies uitleggen wat he…

1
Maagverkleining: hier ben ik bang voor.... 25:39

10M ago25:39

25:39

In deze solo-aflevering bespreek ik mijn grootste angsten rond mijn aanstaande mini gastric bypass-operatie, want het is al bijna zover! Voor één ding ben ik echt héél erg bang, maar ik maak me ook een beetje zorgen over hoe straks het eten en drinken uitpakt, over wanneer ik weer aan werk kan, of er nog wel wat van mijn borsten overblijft en of ik…

1
Maagverkleining: drie schokkende ontdekkingen... 21:46

10M ago21:46

21:46

Eigenlijk wist ik al heel lang dat blijvend afvallen voor mij in feite onmogelijk is en daar kwam ik op een echt bizarre manier achter tijdens de groepsbijeenkomst over maagoperaties. En afgelopen weken deed ik nog twee schokkende ontdekkingen, waarover ik - zoals altijd- heel open en eerlijk over vertel in deze solo-aflevering. Zal ik het taboe ee…

1
Omgaan met tegenslagen. Schrap je oplos-reflex! 25:48

10M ago25:48

25:48

Schiet jij meteen in de stress als er iets mis gaat en denk je bij elke tegenslag: waarom overkomt mij dit nou weer? In deze aflevering praat ik met Heidi Stiegelis over het herkennen van negatieve gevoelens en gedachten en... wat je dan wél moet doen. En dat is iets anders dan je denkt! We hebben het ook over de hardnekkige oplosreflex en de krach…

1
Wat zou jij nu zeggen tegen je 17-jarige zelf? 29:55

11M ago29:55

29:55

Onlangs vond ik een foto van mijn eindexamen-feest, waarna ik een oproep deed op instagram, die honderden reacties opleverde! In deze aflevering bespreek ik mijn en jouw belangrijkste levenslessen. Aan bod komen: studiekeuze, ontmaagding, jezelf dik vinden, vriendschappen, verdriet, relaties en... verrassend kleine piemels. En bij deze zeg ik sorry…

1
Ben jij hoogsensitief? Van gevoelig type naar supermens! 31:40

11M ago31:40

31:40

Maar liefst 20% van de mensen is hoogsensitief en dat kan een grote impact hebben; je bent sneller moe, overprikkeld, voelt je raar of een aansteller en je hebt meer kans op een burnout. Esther Bergsma is dé HSP-expert van Nederland. Met haar bespreek ik hoe je weet of je inderdaad hooggevoelig bent. En hoe je dit kunt ombuigen naar iets positiefs …

1
Wie ben ik? Ontdek je eigen identiteit. 29:46

11M ago29:46

29:46

Het mooiste wat je kunt worden is.... jezelf! Het is tijd om te ontdekken wie JIJ bent en lifecoach Leidy Zijlstra weet precies hoe je dat aanpakt. Als kind wil je vaak niets liever dan lijken op je ouders en als puber ga je je juist afzetten tegen jouw grote voorbeelden. Maar... wat gebeurt er daarna? Kun je jezelf volledig op jouw manier ontwikke…

1
Je moet niks! Mits je jezelf waardeert. 36:48

11M ago36:48

36:48

Deze aflevering kan jouw leven écht veranderen... Het is erg moeilijk om je vastgeroeste gewoontes en vaste patronen te doorbreken, maar psycholoog en medisch wetenschapper Heidi Stiegelis heeft dé (wetenschappelijk onderbouwde!) oplossing om mentaal en fysiek fit te worden, op jouw eigen manier. Hoe? Door je vat van zelfwaardering te vullen door o…

1
Neem nooit een multivitaminepil! Alles over voedingssuplementen. 36:31

11M ago36:31

36:31

In deze aflevering gooi ik - letterlijk - alle vitaminepillen en supplementen uit mijn badkamerkastje op tafel. Wat moet je nooit slikken, wat kun je sóms suppleren en welke pillen zijn juist goed voor vrijwel iedereen? Noor Struik weet het! Ze is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Het we…

1
Voor- én nadelen van dik zijn... En mijn drastische besluit. 34:00

12M ago34:00

34:00

Mijn kinderen willen altijd met mij knuffelen, omdat ik zo lekker zacht ben. Maar sinds ik heb vastgezeten in een terrasstoel heb ik wel een licht stoelentrauma... In deze solo-aflevering bespreek ik vijf voordelen én vijf nadelen van een voller lichaam. Aanleiding van deze aflevering is dat ik gisteren een drastisch besluit heb genomen, want er ga…

1
Stralende huid of opgelicht? De (on)zin van huidbehandelingen. 32:09

12M ago32:09

32:09

Welke populaire huidbehandelingen werken goed en wat is stiekem weggegooid geld? Wat helpt nou echt tegen acné en jeugdpuistjes, pigmentvlekken, couperose, rosacea, rimpels of ouderdomsvlekken? In deze aflevering bespreek ik de populairste huidbehandelingen met Mariska van Dinteren. Zij is huidtherapeut en ze heeft haar eigen kliniek, Van Dinteren …

1
Word je eigen cheerleader: afvallen door de juiste 'mindset'! 41:38

1y ago41:38

41:38

Je kunt jezelf niet slank háten, zegt Anki van de Lazyfitgirl Methode. De juiste motivatie is de sleutel om af te vallen, want wilskracht alleen is niet genoeg. Je moet jezelf stapje voor stapje herprogrammeren en lief zijn voor jezelf én jezelf toejuichen! Een aflevering vol met eyeopeners, zoals: 'als honger niet het probleem is, is eten niet de …

1
Doen mannen dit ook?! Waarom vrouwen en mannen niet zoveel verschillen. 40:13

1y ago40:13

40:13

Huilen bij een film of zelfs al bij een reclame van Merci, stiekem een hele reep chocola eten als je met een kleedje op de bank ligt te Netflixen en je de volgende dag ineens heel dik voelen. Typisch iets voor een vrouw? Nee hoor, zegt talentcoach en 'mannen-man' Erwin Peters. Samen duiken we aan de hand van tien stellingen in de verschillen tussen…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Hannelore Zwitserlood Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding