007 Tips om het vasten makkelijker vol te houden.

6:57
 
Delen
 

Manage episode 306521073 series 2995422
Van Amanda Kortman, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Vasten hoeft niet moeilijk te zijn, maar het is voor velen wel een grote verandering. Met deze simpele tips is het makkelijker vol te houden.

  • 1:15 Huisgenoten.
  • 1:31 Afleiding zoeken.
  • 2:14 Eten klaarmaken gedurende je vasttijd.
  • 3:00 Timer of vastapp.
  • 3:32 Vast dagschema
  • 3:45 Drink voldoende en varieer.
  • 4:40 Zout.
  • 5:10 Let erop dat je goed vast.
  • 5:22 Eet gezond.
  • 6:06 Alcohol en suiker.

Update 25 november 2021: Fastic is sinds de laatste paar updates heel slecht geworden dus ik ben overgegaan op LIFE fasting app. Hier kan je via je telefoon lid worden van mijn Circle.

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Wordt vriend van de show.

50 afleveringen