3 | Vijf tips voor zelfzorg in het midden van drukte

24:53
 
Delen
 

Manage episode 220806682 series 2338682
Van Nicoline Smalbraak, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

We weten allemaal dat goed zorgen voor je zelf heel belangrijk is. Als je je goed voelt, kan je immers meer aan, er beter zijn voor anderen, en gaat alles makkelijker. Maar zorgen voor je zelf, hoe doe je dat eigenlijk?

Vooral in onze drukke levens is #selfcare het eerste wat er bij in schiet.

In deze podcast daarom 5 tips voor zelfzorg die je kan toepassen in een overvol en druk leven.

* Het boek waar ik het over heb is 'Why we Sleep' van Matthew Walker

* De filosofie waar ik het over heb is de Stoicijnse filosofie.

* De cursus heet #givemeINSTApeace en kaartjes kosten 19 euro, en kan je kopen op www.peaceofmindsociety.nl

19 afleveringen