Elke maandagavond: het Sportforum van Langs de Lijn En Omstreken. Journalisten, coaches, bestuurders en andere prominenten uit de sport schuiven aan om de sportgebeurtenissen van de afgelopen week te bespreken.
…
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
20 subscribers
Checked 20h ago
Toegevoegd vijf jaar geleden
Inhoud geleverd door Lobke Faasen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Lobke Faasen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Overeenkomstig met Lobke Faasen Podcast
De NOS-voetbalcommentatoren nemen de week door. Met aandacht voor de laatste voetbalwedstrijden, het voetbalnieuws en vooruitblikkend naar de komende wedstrijden. Anekdotes van de voetbalexperts die ter plekke waren en er de hele week bovenop zitten. Presentatie is in handen van Arno Vermeulen.
…
continue reading
Kein Geloel is de eerste podcast die volledig gewijd is aan de mooiste voetbalclub van de wereld: Feyenoord. Elke maandag- en donderdagavond bespreken drie leden van ons team de laatste ontwikkelingen in en rondom De Kuip. Kein Geloel wordt gemaakt door Johan Brinkel, Rob van Elewout, Wesley van Oevelen, Sjoerd Wierda, Tim Hartog, Luuk 'Duif' van Duivendijk, Pieter Bos, Luuk Flens en Stan Spoel.
…
continue reading
In deze podcast bespreken Niiwino Geertsema (oud-VV Warffum), Martin Drent (oud-FC Groningen) en verslaggever Stefan Bleeker (oud GVAV) alles rondom FC Groningen. Dat doen ze met verschillende gasten en scherpe analyses.
…
continue reading
De zorg in Nederland heeft het moeilijk. Met een toenemende vergrijzing wordt de vraag om zorg groter en het arbeidspotentieel krapper. Dat zet de kwaliteit, toegankelijkheid en betaalbaarheid van de zorg enorm onder druk. We zullen het zorgsysteem dus slimmer en efficiënter moeten inrichten. Gelukkig wordt daar hard aan gewerkt. Technologie, wetenschap en experimentele behandelaren spelen een steeds grotere rol. Zorgrobots, slimme kleding, kunstmatige intelligentie, personalised medicine, b ...
…
continue reading
Ochtend in Pretparkland is je ochtendlijke pretparkpodcast. Het team van pretparkland.be neemt je elke aflevering mee naar een pretpark in binnen- of buitenland. Start je ochtend met het laatste nieuws uit, een gesprek over of een wandeling door parken als Plopsaland, de Efteling, Bellewaerde, Phantasialand, Walibi, Bobbejaanland of Disneyland. Ochtend in Pretparkland is de award-winnende pretparkpodcast voor vroege vogels!
…
continue reading
Openhartige gesprekken met podcasters, auteurs, coaches en sprekers over stress, geluk, zingeving, geld, seksualiteit, burn-out, depressie, angst, liefde, status, ego en meer. Interviewer: Patrick Kicken (ex-3FM en Radio Veronica)
…
continue reading
De beste wetenschappers geven antwoord op spraakmakende vragen. Zo leer je binnen 15 minuten waarom muggen altijd jou moeten hebben en hoe robots ons leven redden. Van donkere materie tot verliefdheid bij dieren: alles komt voorbij! Deze podcast heeft een Creative Commons-licentie (CC BY). Deel onze podcast dus zo veel als je wil, maar vergeet onze naam zeker niet te vermelden.
…
continue reading
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !
Ga offline met de app Player FM !
))
Voorkom deze 4 fouten bij de overstap naar een plantaardig dieet
Manage episode 411126590 series 2673762
Inhoud geleverd door Lobke Faasen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Lobke Faasen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Als diëtist heb ik al talloze mensen geholpen om meer plantaardig te eten. In deze aflevering deel ik de 4 fouten die ik veelvuldig voorbij heb zien komen wanneer mensen zelf de overstap maken. Uiteraard deel ik ook tips hoe je deze kan voorkomen zodat jij lekker in je vel komt te zitten terwijl je steeds gezonder gaat eten.
Shownotes
- Ik suppleer 2x per week vitamine B12 van Dagravit (affiliate)
- Vraag via mijn website 3 plantaardige dagmenu's aan (klein stukje naar beneden scrollen)
Meer van Lobke Faasen
101 afleveringen
Delen
Manage episode 411126590 series 2673762
Inhoud geleverd door Lobke Faasen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Lobke Faasen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Als diëtist heb ik al talloze mensen geholpen om meer plantaardig te eten. In deze aflevering deel ik de 4 fouten die ik veelvuldig voorbij heb zien komen wanneer mensen zelf de overstap maken. Uiteraard deel ik ook tips hoe je deze kan voorkomen zodat jij lekker in je vel komt te zitten terwijl je steeds gezonder gaat eten.
Shownotes
- Ik suppleer 2x per week vitamine B12 van Dagravit (affiliate)
- Vraag via mijn website 3 plantaardige dagmenu's aan (klein stukje naar beneden scrollen)
Meer van Lobke Faasen
101 afleveringen
Alle afleveringen
×
1 Het natuurlijke dieet: maar de oermens at toch vlees? (luister nu hoofdstuk 3 uit mijn boek Vleesfabels) 26:10
Sinds deze week is mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet eindelijk te koop. In de podcast van vandaag lees ik hoofdstuk 3 aan je voor. Hierin gaan we in op het argument of eten als ''de oermens'' niet het meest optimale is voor de mens. Online horen we namelijk veelvuldig dat een natuurlijk dieet zoals aangehouden werd in de prehistorie met veel vlees en zonder granen en peulvruchten het best zou zijn voor optimale gezondheid. Tijd om dit uit te pluizen en het één en ander recht te zetten. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Bestel mijn boek Vleesfabels nu hier direct via de uitgeverij óf via je lokale boekhandel. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Of je nou recent hersteld bent van een eetstoornis of een eetstoornis al jaren achter je ligt, nog altijd kunnen oude eetstoornisgedachten opkomen die niet helpen. Het is soms lastig om te zien dat het niet meer is dan dat: een OUDE eetstoornisgedachte. En je bent zeker niet de enige. In deze aflevering deel ik daarom aan de hand van mijn eigen persoonlijke ervaring hiermee praktische tips en inzichten om deze terugkerende gedachten te herkennen, begrijpen en uiteindelijk effectief mee om te gaan. Ik bespreek hoe je jezelf kunt ondersteunen, wat je kunt doen op moeilijke momenten en hoe je door kan pakken wanneer je in zo'n situatie terecht komt. Of je nu net hersteld bent of al wat langer op weg, deze aflevering biedt steun en herkenning. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Pre-order mijn boek Vleesfabels nu hier . Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Voeding speelt een cruciale rol bij het terugdringen van welvaartsziekten en het aanpakken van klimaatverandering. Omdat voedingsrichtlijnen de basis vormen voor veel beleid, bieden ze een unieke kans om zowel de volksgezondheid te verbeteren als duurzaam overheidsbeleid te stimuleren. In deze aflevering ga ik in gesprek met Nanine Wyma, arts, directeur bij de Physicians Association for Nutrition (PAN), en een gepassioneerde voorvechter van gezonde en duurzame voedingsrichtlijnen. Nanine zet zich via PAN in om artsen en beleidsmakers te overtuigen van de kracht en effectiviteit van een whole-food, plant-based voedingspatroon. Samen bespreken we hoe voedingsrichtlijnen de wereld kunnen veranderen, welke rol culturele tradities spelen in voedingsbeleid, en welke barrières moeten worden overwonnen om wereldwijd een duurzame en gezonde gezondheidszorg te realiseren. Ontdek hoe voeding de sleutel kan zijn tot een gezondere toekomst voor mens en planeet. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Word lid van PAN Nederland . Volg Nanine Wyma op LinkedIn . Luister: Wat kunnen we leren van de Denen? met Rune-Christoffer Dragsdahl (Danish Vegetarian Society) bij Studio Plantaardig Pre-order mijn boek Vleesfabels nu hier . Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet is eindelijk te pre-orderen en zal begin maart in de winkel liggen. In deze podcast neem ik je mee in hoe dit boek tot stand is gekomen en wat je er van kan verwachten. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Pre-order mijn boek Vleesfabels nu hier . Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Calorieën tracken en intuïtief eten worden vaak tegenover elkaar gezet als methoden om gewichtsafname te bewerkstelligen. Maar welke van de twee is nou het effectiefst om af te vallen? In deze aflevering neem ik je mee in de verschillen tussen deze twee, vertel ik of calorieën tellen echt nodig is om je doelen te behalen en ga ik in op de rol van meer vertrouwen op je lichaam en je natuurlijke signalen van honger en verzadiging spelen in het bereiken van een gezond gewicht. Ik bespreek de voordelen en uitdagingen van beide benaderingen én help je ontdekken wat het beste past bij jouw unieke situatie. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Bestel het Plant Power Meal Plan om af te vallen voor €30,- met de code PODCAST100. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
1 De top 5 vegan vergissingen (en hoe je ze voorkomt) 1:00:10
1:00:10 
Later Afspelen 
Later Afspelen 
Lijsten 
Vind ik leuk 
Leuk1:00:10
Later Afspelen Later Afspelen Lijsten Vind ik leuk LeukOver plantaardig eten zijn veel vooroordelen en misvattingen. In deze aflevering duik ik in de top 5 van deze vegan vergissingen en misconcepties én, nog belangrijker, hoe je ze kunt voorkomen. Denk aan hoe je tekorten voorkomt, misverstanden over eiwitten en vooroordelen over hoe niet duurzaam plantaardige producten zouden zijn. Deze aflevering is perfect voor iedereen die (meer) vegan wil eten, maar onzeker is over deze keus. Of je nu nieuwsgierig bent of al een tijdje bezig bent, ik help je op weg naar een gezonde, gebalanceerde en succesvolle vegan lifestyle waar je jezelf vol zelfvertrouwen aan committeert! Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
1 Groot & sterk door effectief trainen met een plantaardig dieet met personal trainer Timo Cools 1:06:43
1:06:43 Later Afspelen Later Afspelen Lijsten Vind ik leuk Leuk1:06:43
Later Afspelen Later Afspelen Lijsten Vind ik leuk LeukHet is een groot vooroordeel dat je niet gespierd kan worden zonder vlees, zuivel of eieren te eten. Maar uiteraard moet je wel hard trainen en het juiste eten om resultaten te boeken – zoals bij ieder voedingspatroon. En in deze aflevering duik ik samen met personal Timo Cools van Ethical Gains in alles wat je moet weten om groot en sterk te worden met een plantaardig dieet. Je hoort precies hoe je kracht, spiermassa en energie kunt opbouwen zonder dierlijke producten en leert over de beste plantaardige eiwitbronnen, goede maaltijdopties en hoe je jouw training optimaliseert voor maximale resultaten. Of je nu een beginnende sporter bent of een doorgewinterde fitnessfanaat, Timo laat zien hoe je het beste uit jezelf kunt halen met duurzame en gezonde keuzes. Samen ontkrachten we mythes over plantaardig eten en spiermassa opbouwen en ontdek je hoe deze manier van eten jou kan helpen om de sterkste versie van jezelf te worden. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Het is eindelijk een nieuw jaar en dit is de eerste podcast van 2025. En in deze aflevering bespreek ik met je waarom 2025 hét jaar is om te starten met plantaardig eten. Ik vertel je over de voordelen voor je gezondheid, de planeet en je portemonnee én ik deel praktische tips om de overstap gemakkelijker te maken. Met inspirerende verhalen en feitjes wil ik je laten zien hoe gunstig en toegankelijk plantaardig eten is en wat het je op zal gaan leveren. Of je nu nieuwsgierig bent of net begint, deze aflevering is er voor jou. De eerste stap naar gezonder en duurzamer leven begint namelijk vandaag. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
1 Mijn favorieten uit 2024 (en vooruitblikken op 2025) 1:04:12
1:04:12 Later Afspelen Later Afspelen Lijsten Vind ik leuk Leuk1:04:12
Later Afspelen Later Afspelen Lijsten Vind ik leuk Leuk2024 is bijna ten einde, tijd om terug te blikken en vooruit te kijken! In deze podcast neem ik je mee in wat mij betreft favorieten en noemenswaardigheden uit 2024 en blik ik vooruit op 2025. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Stoppen met alcohol drinken? Bereid je voor op gefronste wenkbrauwen en veel vragen. Ondertussen heeft de grote alcohol consumptie een grote impact op onze gezondheid. In deze aflevering bespreek ik daarom hoe alcohol je risico verhoogt op een reeks gezondheidsproblemen, van hart- en vaatziekten tot kanker en deel ik praktische tips om je eigen keuze te maken over hoeveel alcohol je drinkt of of je misschien liever helemaal stopt. Deze aflevering biedt inzichten en handvatten voor wie controle wil nemen over zijn of haar gezondheid, zodat je minder last hebt van de sociale druk die er kan zijn rondom het wel of niet drinken. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
We zitten midden in december, een periode vol feestelijke momenten, gezelligheid, lekker eten en waarschijnlijk heel wat extra verleidingen. Hoe zorg je er in deze periode voor dat je geniet zonder het gevoel te hebben dat de balans helemaal zoekraakt? In deze aflevering deel ik drie praktische tips en inzichten om je te helpen de decembermaand bewust en in balans door te komen. Of het nu gaat om de eigenlijke feestdagen of alle dagen die er tussen vallen, deze aflevering biedt concrete handvatten. Laat de feestdagen niet alleen een feestje voor je smaakpapillen zijn, maar ook voor je welzijn! Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
1 Denise verloor 24 kilo door emotie eten aan te pakken 1:06:13
1:06:13 Later Afspelen Later Afspelen Lijsten Vind ik leuk Leuk1:06:13
Later Afspelen Later Afspelen Lijsten Vind ik leuk LeukVoor aflevering 100 van mijn podcast heb ik een hele speciale gast weten te regelen. Ik ga namelijk in gesprek met één van mijn eigen ex-coachees. Één van mijn werkzaamheden als diëtist is namelijk het één op één coachen van mensen. En ik heb Denise bijna een jaar onder mijn vleugels gehad. Een jaar waarin ze ontzettend aan zichzelf heeft gewerkt. En het resultaat mag er zijn: 24 kilo lichter en heel veel zelfvertrouwen en eigenwaarde rijker. Ze heeft een bijzonder verhaal, wat ze met jullie deelt in deze aflevering. Het is een hele exclusieve aflevering geworden waarin je een kijkje krijgt in de keuken van mijn coaching en leert wat het op kan leveren wanneer je écht met jezelf aan de slag gaat. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Online worden we continu geconfronteerd met tegenstrijdige gezondheidsadviezen. Sommige van deze adviezen zijn vooral nutteloos, anderen kunnen echt kwaad. Maar het is voor jou soms lastig om te zien welke adviezen je wel en niet moet opvolgen. Daarom leg ik er in deze aflevering specifiek 4 onder de loep: intermittent fasting, elektrolyten gebruiken, plantaardige oliën mijden en een overdosis aan supplementen nemen. Luister deze aflevering daarom als je wil weten waarom je deze dingen vooral NIET moet doen om je gezondheid te verbeteren. Ontdek wat écht werkt en laat je niet misleiden door de hype! Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Nutrition Made Simple: Are Seed Oils Inflammatory?! (The *Evidence* No One Shows) Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
In discussies over duurzamer eten gaat het vaak over lokaal kopen en het vermijden van plastic verpakkingen. Prima adviezen op zich, maar wat als dit helemaal niet is waar de impact van voedsel zit? Laatst stuitte ik op een Instagram-post van een diëtist met gezonde tussendoortjes. Ze raadde yoghurt aan, gevolgd door fruit in plastic, en maakte daarbij de opmerking dat die plastic verpakking ‘natuurlijk minder duurzaam’ is. En daar ging het mis voor mij: de impact van yoghurt is namelijk vele malen groter dan die van 100 bakjes fruit in plastic! Hoog tijd om eens grondig te bespreken waar de échte impact van ons voedsel zit – en waar je dus echt op moet letten als je je ecologische voetafdruk wilt verlagen. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meld je aan voor het GRATIS webinar: voedzaam en lekker plantaardig eten in 3 stappen . You want to reduce the carbon footprint of your food? Focus on what you eat, not whether your food is local. Lees het boek: de verborgen impact van Babette Porcelijn. (affiliate) Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Een grote valkuil van mensen die plantaardig eten is veel te weinig eten. Ook mensen die willen afvallen zie ik vaak in deze val trappen. Maar chronisch te weinig eten kan hele vervelende consequenties hebben. In deze podcast leg ik daarom precies uit waarom het belangrijk is om altijd genoeg te eten en heb ik aan het eind ook een leuke verassing die jou gaat helpen om nog voedzamer plantaardig te eten. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl , scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meld je aan voor het GRATIS webinar: voedzaam en lekker plantaardig eten in 3 stappen . Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook…
Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.
Daily Deals
Daily Deals
Overeenkomstig met Lobke Faasen Podcast
Elke maandagavond: het Sportforum van Langs de Lijn En Omstreken. Journalisten, coaches, bestuurders en andere prominenten uit de sport schuiven aan om de sportgebeurtenissen van de afgelopen week te bespreken.
…
continue reading
De NOS-voetbalcommentatoren nemen de week door. Met aandacht voor de laatste voetbalwedstrijden, het voetbalnieuws en vooruitblikkend naar de komende wedstrijden. Anekdotes van de voetbalexperts die ter plekke waren en er de hele week bovenop zitten. Presentatie is in handen van Arno Vermeulen.
…
continue reading
Kein Geloel is de eerste podcast die volledig gewijd is aan de mooiste voetbalclub van de wereld: Feyenoord. Elke maandag- en donderdagavond bespreken drie leden van ons team de laatste ontwikkelingen in en rondom De Kuip. Kein Geloel wordt gemaakt door Johan Brinkel, Rob van Elewout, Wesley van Oevelen, Sjoerd Wierda, Tim Hartog, Luuk 'Duif' van Duivendijk, Pieter Bos, Luuk Flens en Stan Spoel.
…
continue reading
In deze podcast bespreken Niiwino Geertsema (oud-VV Warffum), Martin Drent (oud-FC Groningen) en verslaggever Stefan Bleeker (oud GVAV) alles rondom FC Groningen. Dat doen ze met verschillende gasten en scherpe analyses.
…
continue reading
De zorg in Nederland heeft het moeilijk. Met een toenemende vergrijzing wordt de vraag om zorg groter en het arbeidspotentieel krapper. Dat zet de kwaliteit, toegankelijkheid en betaalbaarheid van de zorg enorm onder druk. We zullen het zorgsysteem dus slimmer en efficiënter moeten inrichten. Gelukkig wordt daar hard aan gewerkt. Technologie, wetenschap en experimentele behandelaren spelen een steeds grotere rol. Zorgrobots, slimme kleding, kunstmatige intelligentie, personalised medicine, b ...
…
continue reading
Ochtend in Pretparkland is je ochtendlijke pretparkpodcast. Het team van pretparkland.be neemt je elke aflevering mee naar een pretpark in binnen- of buitenland. Start je ochtend met het laatste nieuws uit, een gesprek over of een wandeling door parken als Plopsaland, de Efteling, Bellewaerde, Phantasialand, Walibi, Bobbejaanland of Disneyland. Ochtend in Pretparkland is de award-winnende pretparkpodcast voor vroege vogels!
…
continue reading
Openhartige gesprekken met podcasters, auteurs, coaches en sprekers over stress, geluk, zingeving, geld, seksualiteit, burn-out, depressie, angst, liefde, status, ego en meer. Interviewer: Patrick Kicken (ex-3FM en Radio Veronica)
…
continue reading
De beste wetenschappers geven antwoord op spraakmakende vragen. Zo leer je binnen 15 minuten waarom muggen altijd jou moeten hebben en hoe robots ons leven redden. Van donkere materie tot verliefdheid bij dieren: alles komt voorbij! Deze podcast heeft een Creative Commons-licentie (CC BY). Deel onze podcast dus zo veel als je wil, maar vergeet onze naam zeker niet te vermelden.
…
continue reading
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !
Ga offline met de app Player FM !
))
