Beste Nutrition podcasts (2025)

1
EPISODE 4 - SPIEREN, DE KRACHT VAN JE LICHAAM 30:34

1M ago30:34

30:34

Spieren zijn meer dan een strak lichaam. Ze zorgen voor vetverbranding, houding, mobiliteit én gezonde botten op latere leeftijd. Maar hoe houd je je spieren sterk naarmate je ouder wordt? En welke rol spelen krachttraining, EMS-training, medisch afvallen en zelfs gezichtsspieren in je gezondheid en uitstraling? In deze aflevering van AAYA TV prate…

1
Afvallen zonder honger: Waarom (meer) plantaardig eten werkt! 1:01:47

2M ago1:01:47

1:01:47

Plantaardig eten helpt bij het verkrijgen of behouden van een gezond gewicht. Maar waarom eigenlijk? Daarover gaat deze aflevering. Ik breek de grootste misverstanden over plantaardig eten en afvallen en neem je mee in de mechanismen achter verzadiging. Je krijgt een slimme inzichten waar je nog vandaag mee aan de slag kan, zonder dat je calorieën …

1
Terug van vakantie opgeblazen, zwaarder, uit ritme? Zo kom je weer in balans! 55:12

2M ago55:12

55:12

Vakantie = ontspanning, genieten en vaak ook wat meer eten en drinken dan normaal. Helemaal oké. Maar dat gevoel achteraf – "help, ik moet opnieuw beginnen" – kan behoorlijk frustrerend zijn. In deze podcastaflevering deel ik: 🌱 Waarom je gewicht na de vakantie vaak erger lijkt dan het is. 🌱 Hoe je weer eenvoudig terug in balans komt, zonder streng…

1
MH Podcast S02E09 - Topsportbrein (met Daphne Nikkels en Nick de Groot) 1:01:32

2M ago1:01:32

1:01:32

Duik in aflevering 9 van het tweede seizoen van de Marvalous Health Podcast! Deze keer verwelkomt Marc van Lokven twee topsporters: hockeyster Daphne Nikkels en voetballer Nick de Groot. Samen bespreken ze de kracht van het brein in topsport. Hoe scherpt het trainen van cognitieve vaardigheden hun prestaties aan? Daphne en Nick delen hun ervaringen…

1
Luister nu: Balans terugvinden na de vakantie: back to work/school! - Peas Of Mind #9 - met Lenna & Lobke 3:02

2M ago3:02

3:02

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
EPISODE 3 - PLANT POWER: HACK JE IMMUUNSYSTEEM MET VOEDING 47:23

2M ago47:23

47:23

(Scroll down for English) In deze aflevering van AAYA TV duiken we in de wereld van plantaardige voeding, het microbioom, zwangerschap en de kracht van leefstijl voor een sterk immuunsysteem. Aan tafel: – Marguérite van Randwijck, Cosmetisch Arts KNMG & Leefstijlarts – Dr. Wendy Walrabenstein, diëtist, econoom & onderzoeker – Dr. Kim de Valk, Cosme…

1
Luister nu: Meal Preppen: dé manier om lekker en gezond te eten + tijd te besparen! - Peas of Mind #8 – met Lenna & Lobke 2:54

2M ago2:54

2:54

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
Luister nu: Brood: gezonde keuzes, & alles over voedzaam plantaardig beleggen – Peas of Mind #7 – met Lenna & Lobke 2:32

3M ago2:32

2:32

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
Luister nu: What I eat In a day video's & Wat eten wij als diëtist en chef? - Peas Of Mind #6 - met Lenna & Lobke 2:16

3M ago2:16

2:16

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
Luister nu: Eiwithype, Vleesvervangers & Alles Over Plantaardige Eiwitten - Peas Of Mind #5 - met Lenna & Lobke 2:29

3M ago2:29

2:29

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 5 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
Luister nu: SkinnyTok, Body Positivity & De Impact van Social Media - Peas Of Mind #4 - met Lenna & Lobke 2:18

3M ago2:18

2:18

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 4 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
EPISODE 2 - HORMONEN ONLINE: HORMONEN, TESTOSTERON & BALANCE 34:19

3M ago34:19

34:19

In deze tweede aflevering van AAYA TV – Amazing As You Are – duiken we in een onderwerp dat elke vrouw raakt: hormonen. We praten open over testosteron bij vrouwen, de overgang, vermoeidheid, libido en hoe je je energie en balans terugvindt. Aan tafel: – Marguérite van Randwijck, cosmetisch & leefstijlarts – Marèse Bulstra, gynaecoloog – Florentine…

1
Luister nu: Hoe (on)gezond is vasten? - Peas Of Mind #3 - met Lenna & Lobke 1:58

4M ago1:58

1:58

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 3 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
Luister nu: Gezond plantaardig eten tijdens de vakantie! - Peas Of Mind #2 - met Lenna & Lobke 2:59

4M ago2:59

2:59

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 2 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
Luister nu: Bloedsuikerspiegel, fruitsuiker & havermelk - Peas of Mind #1 - met Lenna & Lobke 2:13

4M ago2:13

2:13

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 1 nu op Spotify of Apple Podcast.

1
4 foodhypes die je deze zomer (en daarna) kan skippen 44:06

4M ago44:06

44:06

De zomer is begonnen en ik ga even met podcast vakantie. Om je met meer rust de zomer door te laten gaan, wil ik je in deze aflevering meenemen in 4 foodhypes die je prima naast je neer kan leggen. In deze aflevering prik ik namelijk vier populaire foodhypes door die je prima kan missen. Ik leg uit waarom sommige trends vooral inspelen op angst of …

1
Hoe (on)gezond zijn al die eiwitrijke producten? Reactie op Arjen Lubach - Proteïnehype: is extra proteïne nodig? 45:26

5M ago45:26

45:26

In steeds meer producten duikt het label high protein op: van linzensalades en kaas tot ijs, pizza en zelfs water. Lubach noemde het in zijn item een marketingtruc. Maar is dat terecht? In deze podcast aflevering kijk ik kritisch mee met zijn item "De proteïnehype: is extra proteïne nodig?" en geef ik mijn mening gebaseed op wetenschappelijke kenni…

1
Het Deense Plant Based Action Plan in de praktijk met Katrine Ejlerskov 53:41

5M ago53:41

53:41

Het Plant-Based Action Plan is het nationale Deense programma dat in 2021 werd gelanceerd om plantaardig eten te stimuleren. Met een budget van zo'n $200 miljoen investeert Denemarken in innovatie, gedragsnudging, onderzoek en samenwerking tussen diverse stakeholders. In de vorige aflevering sprak ik met Rune-Christoffer Dragsdahl, secretaris-gener…

1
Wat Nederland kan leren van het Deense Plant Based Action Plan met Rune-Christoffer Dragsdahl 55:00

5M ago55:00

55:00

Het Plant‑Based Action Plan is het Deense nationale programma dat in 2021 werd gelanceerd om plantaardig eten te stimuleren. Met een budget van zo'n $200 miljoen worden innovaties, onderzoek, gedragsnudging en samenwerking tussen stakeholders gefinancierd. In deze aflevering ga ik in gesprek met Rune‑Christoffer Dragsdahl, secretaris‑generaal van d…

1
MH Podcast S02E08 - Van Vastlopen naar Vrijheid (met Erna Basten) 1:06:03

5M ago1:06:03

1:06:03

In deze verdiepende aflevering van Marvalous Health gaat Marc van Lokven in gesprek met Erna Basten, verander- en anti-sabotagecoach die mensen begeleidt naar radicale zelfverbinding. Haar aanpak? Geen oppervlakkige quick fixes, maar transformatie vanuit de kern, waar blokkades, oude patronen en de hectiek van het dagelijks leven plaatsmaken voor é…

1
Zo eet je gezond glutenvrij & plantaardig 49:54

5M ago49:54

49:54

Glutenvrij eten is over het algemeen geen keus, maar noodzaak. Wanneer je dit wil combineren met een plantaardig dieet lijken de opties nog maar zeer beperkt. En hoe maak je zo'n voedingspatroon volwaardig? In deze podcast neem ik je daarom mee in wie eigenlijk glutenvrij moet eten, waar gluten in zitten en hoe je een glutenvrij dieet combineert me…

1
EPISODE 1 - HUIDGEHEIMEN: SKIN CARE, SOFWAVE & HORMONEN 38:42

5M ago38:42

38:42

In deze allereerste aflevering van AAYA TV – Amazing As You Are – duiken we in de wereld van huidverzorging, veroudering en de nieuwste technologieën zoals Sofwave. Met aan tafel o.a. Isa Hoes, Marguérite van Randwijck, cosmetisch arts KNMG, Dr. Kim de Valk, cosmetisch arts en Susan Hoffman bespreken we hoe je gezond én elegant ouder wordt. Wat kun…

1
Van training tot finish: mijn eerste volledige marathon 1:47:15

6M ago1:47:15

1:47:15

Op 11 mei 2025 rende ik mijn allereerste volledige marathon in Kopenhagen. De weg naar die dag begon maanden eerder en bleek een onvergetelijke reis. Niet alleen vanwege de talloze kilometers die ik heb gelopen, maar vooral door wat ik onderweg leerde: over voeding, mentale en fysieke blokkades, en het leren begrijpen van mijn eigen lichaam. Deze p…

1
Waarom is plantaardig eten zo effectief om af te vallen? 35:14

6M ago35:14

35:14

We weten dat meer plantaardig eten wordt geassocieerd met een gemiddeld lager BMI dan mensen die meer dierlijke eiwitten eten. Maar wat maakt nou dat plantaardig eten zo gunstig is voor het bereiken van een gezond gewicht? Dat leg ik je uit in deze podcast. Ik vertel wat meer plantaardig eten zo effectief maakt voor gewichtsverlies, welke zaken jou…

1
Hoe gezond is rauwe melk? 18:54

7M ago18:54

18:54

Rauwe melk wordt steeds vaker gepromoot vanwege de zogenaamde gezondheidsvoordelen. Maar zijn die voordelen echt zo evident? En hoe zit het met de risico's van rauwe melk? In deze podcast neem ik je mee in de zin en onzin die wordt vertelt rondom het consumeren van rauwe melk. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl en vraag gratis het eiwitrijke vegan we…

1
Dit staat in het nieuwe position statement van the Academy of Nutrition and Dietetics 49:33

7M ago49:33

49:33

Recent is het nieuwe position statement van the Academy of Nutrition and Dietetics gelanceerd. In dit statement worden de nieuwste inzichten en aanbevelingen op het gebied van voeding en diëtetiek samengevat, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke onderzoeken. Het is een belangrijk document dat richting geeft aan professionals in de voedin…

1
5 signalen van een verstoorde relatie met voeding (en hoe het een ongezond gewicht in de hand houdt) 53:28

7M ago53:28

53:28

We groeien allemaal op in een wereld die doordrongen is van een ongezonde dieetcultuur. Hierdoor hebben velen van ons onbewust onverantwoorde gedachten over voeding, wat kan wijzen op een verstoorde relatie met eten. In deze podcast bespreek ik vijf veelvoorkomende beperkende overtuigingen over voeding die ons vaak juist verder afhouden van onze ge…

1
Zo maak je de overstap naar een plantaardig dieet leuk 33:54

8M ago33:54

33:54

Overstappen naar een plantaardig dieet kan soms overweldigend voelen. Er zijn echter een heleboel manieren om het jezelf leuk en veel makkelijker te maken! In deze podcast neem ik je mee in een aantal tips om deze overstap niet enkel als beperkend en moeizaam te ervaren, maar iets waar je heel veel plezier uithaalt. Ik geef concrete tips waar je di…

1
Stop met deze 4 dingen als je plantaardig eet en wil afvallen 47:04

8M ago47:04

47:04

De wens om af te vallen blijft een van de meest voorkomende vragen waarmee mensen bij mij komen. Voor wie plantaardig eet, kan het soms nét wat ingewikkelder voelen. Hoewel gewichtsverlies een complex en persoonlijk proces is, zijn er veelvoorkomende valkuilen waar veel mensen zich niet bewust van zijn. In deze aflevering bespreek ik daarom 4 dinge…

1
Het natuurlijke dieet: maar de oermens at toch vlees? (luister nu hoofdstuk 3 uit mijn boek Vleesfabels) 26:10

8M ago26:10

26:10

Sinds deze week is mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet eindelijk te koop. In de podcast van vandaag lees ik hoofdstuk 3 aan je voor. Hierin gaan we in op het argument of eten als ''de oermens'' niet het meest optimale is voor de mens. Online horen we namelijk veelvuldig dat een natuurlijk diee…

1
Wat te doen als oude eetstoornisgedachten opduiken? 59:43

9M ago59:43

59:43

Of je nou recent hersteld bent van een eetstoornis of een eetstoornis al jaren achter je ligt, nog altijd kunnen oude eetstoornisgedachten opkomen die niet helpen. Het is soms lastig om te zien dat het niet meer is dan dat: een OUDE eetstoornisgedachte. En je bent zeker niet de enige. In deze aflevering deel ik daarom aan de hand van mijn eigen per…

1
Hoe voedingsrichtlijnen onze gezondheid en het klimaat kunnen redden met Dr. Nanine Wyma 51:46

9M ago51:46

51:46

Voeding speelt een cruciale rol bij het terugdringen van welvaartsziekten en het aanpakken van klimaatverandering. Omdat voedingsrichtlijnen de basis vormen voor veel beleid, bieden ze een unieke kans om zowel de volksgezondheid te verbeteren als duurzaam overheidsbeleid te stimuleren. In deze aflevering ga ik in gesprek met Nanine Wyma, arts, dire…

1
Hierover gaat mijn boek Vleesfabels (en je kunt het nu pre-orderen) 36:21

9M ago36:21

36:21

Mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet is eindelijk te pre-orderen en zal begin maart in de winkel liggen. In deze podcast neem ik je mee in hoe dit boek tot stand is gekomen en wat je er van kan verwachten. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl, scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis he…

1
Intuïtief eten of calorieën tellen: wat is het beste om af te vallen? 50:48

10M ago50:48

50:48

Calorieën tracken en intuïtief eten worden vaak tegenover elkaar gezet als methoden om gewichtsafname te bewerkstelligen. Maar welke van de twee is nou het effectiefst om af te vallen? In deze aflevering neem ik je mee in de verschillen tussen deze twee, vertel ik of calorieën tellen echt nodig is om je doelen te behalen en ga ik in op de rol van m…

1
De top 5 vegan vergissingen (en hoe je ze voorkomt) 1:00:10

10M ago1:00:10

1:00:10

Over plantaardig eten zijn veel vooroordelen en misvattingen. In deze aflevering duik ik in de top 5 van deze vegan vergissingen en misconcepties én, nog belangrijker, hoe je ze kunt voorkomen. Denk aan hoe je tekorten voorkomt, misverstanden over eiwitten en vooroordelen over hoe niet duurzaam plantaardige producten zouden zijn. Deze aflevering is…

1
Groot & sterk door effectief trainen met een plantaardig dieet met personal trainer Timo Cools 1:06:43

10M ago1:06:43

1:06:43

Het is een groot vooroordeel dat je niet gespierd kan worden zonder vlees, zuivel of eieren te eten. Maar uiteraard moet je wel hard trainen en het juiste eten om resultaten te boeken – zoals bij ieder voedingspatroon. En in deze aflevering duik ik samen met personal Timo Cools van Ethical Gains in alles wat je moet weten om groot en sterk te worde…

1
Waarom 2025 het jaar is om te starten met plantaardig eten 43:12

10M ago43:12

43:12

Het is eindelijk een nieuw jaar en dit is de eerste podcast van 2025. En in deze aflevering bespreek ik met je waarom 2025 hét jaar is om te starten met plantaardig eten. Ik vertel je over de voordelen voor je gezondheid, de planeet en je portemonnee én ik deel praktische tips om de overstap gemakkelijker te maken. Met inspirerende verhalen en feit…

1
Mijn favorieten uit 2024 (en vooruitblikken op 2025) 1:04:12

10M ago1:04:12

1:04:12

2024 is bijna ten einde, tijd om terug te blikken en vooruit te kijken! In deze podcast neem ik je mee in wat mij betreft favorieten en noemenswaardigheden uit 2024 en blik ik vooruit op 2025. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl, scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Insta…

1
Hoe alcohol je gezondheid schaadt (+ 3 tips om te stoppen of minderen) 39:07

11M ago39:07

39:07

Stoppen met alcohol drinken? Bereid je voor op gefronste wenkbrauwen en veel vragen. Ondertussen heeft de grote alcohol consumptie een grote impact op onze gezondheid. In deze aflevering bespreek ik daarom hoe alcohol je risico verhoogt op een reeks gezondheidsproblemen, van hart- en vaatziekten tot kanker en deel ik praktische tips om je eigen keu…

1
Balans in december: 3 tips & inzichten 31:44

11M ago31:44

31:44

We zitten midden in december, een periode vol feestelijke momenten, gezelligheid, lekker eten en waarschijnlijk heel wat extra verleidingen. Hoe zorg je er in deze periode voor dat je geniet zonder het gevoel te hebben dat de balans helemaal zoekraakt? In deze aflevering deel ik drie praktische tips en inzichten om je te helpen de decembermaand bew…

1
Denise verloor 24 kilo door emotie eten aan te pakken 1:06:13

11M ago1:06:13

1:06:13

Voor aflevering 100 van mijn podcast heb ik een hele speciale gast weten te regelen. Ik ga namelijk in gesprek met één van mijn eigen ex-coachees. Één van mijn werkzaamheden als diëtist is namelijk het één op één coachen van mensen. En ik heb Denise bijna een jaar onder mijn vleugels gehad. Een jaar waarin ze ontzettend aan zichzelf heeft gewerkt. …

1
S02A07 - How Brain Training can transform Leadership (with Keren Tsuk) 35:54

11M ago35:54

35:54

This time I was honored to be a guest on an episode of Dr. Keren Tsuk ‘s Wisdom to Lead, Mind Your Leadership podcast. As we both have a passion to find the best version of ourselves to thrive in all aspects of today’s world, it was a very nice and inspiring conversation that ended up not only being about Leadership, but also about how Trainign you…

1
4 dingen die je NIET hoeft te doen voor een betere gezondheid 31:23

12M ago31:23

31:23

Online worden we continu geconfronteerd met tegenstrijdige gezondheidsadviezen. Sommige van deze adviezen zijn vooral nutteloos, anderen kunnen echt kwaad. Maar het is voor jou soms lastig om te zien welke adviezen je wel en niet moet opvolgen. Daarom leg ik er in deze aflevering specifiek 4 onder de loep: intermittent fasting, elektrolyten gebruik…

1
Waarom je beter in plastic verpakt fruit dan yoghurt van koemelk kunt eten 36:56

12M ago36:56

36:56

In discussies over duurzamer eten gaat het vaak over lokaal kopen en het vermijden van plastic verpakkingen. Prima adviezen op zich, maar wat als dit helemaal niet is waar de impact van voedsel zit? Laatst stuitte ik op een Instagram-post van een diëtist met gezonde tussendoortjes. Ze raadde yoghurt aan, gevolgd door fruit in plastic, en maakte daa…

1
MH Podcast S02A06 - Vitaliteit op de Werkplek (met Annemieke Brouwer) 56:54

12M ago56:54

56:54

In deze aflevering heb ik Annemieke Brouwer te gast in de studio voor weer een erg leerzaam, maar bovenal leuk gesprek. Annemieke is Specialist Arbo en Vitaliteit bij Conclusion in Utrecht waarbij zij verantwoordelijk is voor het opstellen en borgen van het beleid en instrumenten op het gebied van Arbo (inclusief verzuim) preventie en vitaliteit. O…

1
5 redenen waarom je nooit te weinig moet eten 30:18

1y ago30:18

30:18

Een grote valkuil van mensen die plantaardig eten is veel te weinig eten. Ook mensen die willen afvallen zie ik vaak in deze val trappen. Maar chronisch te weinig eten kan hele vervelende consequenties hebben. In deze podcast leg ik daarom precies uit waarom het belangrijk is om altijd genoeg te eten en heb ik aan het eind ook een leuke verassing d…

1
Moeten we antinutriënten uit de voeding vermijden? Alles over oxaalzuur, fytinezuur en lectine 17:10

1y ago17:10

17:10

De antinutriënten fytinezuur, oxaalzuur en lectine worden veelvuldig weggezet als slecht. Je leest dan ook volop het advies om deze stoffen afkomstig in specifieke voedingsmiddelen zo veel mogelijk te vermijden. Maar wat voor stoffen zijn dit precies, en wat doen ze in ons lichaam? In de podcast van vandaag bespreek ik de rol van antinutriënten in …

1
Plantaardig in de supermarkt: boodschappen doen met een diëtist 55:09

1y ago55:09

55:09

Moeite met gezonde plantaardige inkopen doen? In deze podcast neem ik je mee op een virtuele wandeling door de supermarkt. Als diëtist die gespecialiseerd is in plantaardige voeding, geef ik je onderweg praktische tips en adviezen om slimme en gezonde keuzes te maken. Of je nu nieuw bent in plantaardig eten of al ervaring hebt, met deze gids maak j…

1
MH Podcast S02A05 - Het Mechanisme van het Leven (met Harold Stevens) 51:54

1y ago51:54

51:54

In deze podcast praat ik met Harold Stevens over Het Mechanisme van het Leven. Hij schreef er een prachtig boek over met de titel “De droom van Ha’Adam”. Het lezen van dit boek gaf me prachtige nieuwe inzichten in de bijzondere dynamieken die ons leven rijk is. Met name het stuk over de onderbelichte aspecten in de relatie tussen ouders en kind zij…

1
PAN congres 2024: 4 take aways die jou inspireren meer plantaardig te eten 49:03

1y ago49:03

49:03

Op 12 oktober 2024 vond de International Med & Nutrition Conference van PAN plaats in Driebergen. Deze bijzondere dag bracht honderden professionals en geïnteresseerden samen, allen met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en de eiwittransitie. Als deelnemer aan deze conferentie mocht ik luisteren naar inspirerende sprekers en kon ik netwerken …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Nutrition Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding