#145: De Beste Oefeningen: Meer Heb Je Niet Nodig - Onderzoeker & Coach Jeroen Van Der Mark, MSc. Voor Een Fitter En Gezonder Leven podcast

Artwork

Fitness Geestelijke Gezondheid Voeding FIT.nl Krachttraining Sport Training Gezondheid Motivatie

Inhoud geleverd door FIT.nl. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door FIT.nl of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Voor een fitter en gezonder leven « »
#145: De beste oefeningen: meer heb je niet nodig - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

1y ago 18:37

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door FIT.nl. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door FIT.nl of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Wat zijn de beste oefeningen voor meer spierkracht en spiermassa? Welke oefeningen zijn een must als je zo snel mogelijk sterk en gespierd wil worden?

👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.

Links:

Bekijk hier de video uitleg van alle fitnessoefeningen

Oefening tips:

Horizontale pull: barbell row / deadlift

Verticale pull: pull-up / chin-up

Been extensie: squat / bulgarian split squat

Schouder verticaal: DB shoulder press / Pike push-up

Buikspier: ab-roll / hollow body hold

Horizontale push: DB bench press / push-up

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

… continue reading

197 afleveringen

#Fitness #Geestelijke Gezondheid #Voeding #FIT.nl #Krachttraining #Sport #Training #Gezondheid #Motivatie

Artwork

#145: De beste oefeningen: meer heb je niet nodig - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.

Voor een fitter en gezonder leven

25 subscribers

published 1y ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door FIT.nl. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door FIT.nl of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Wat zijn de beste oefeningen voor meer spierkracht en spiermassa? Welke oefeningen zijn een must als je zo snel mogelijk sterk en gespierd wil worden?

👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO.

Links:

Bekijk hier de video uitleg van alle fitnessoefeningen

Oefening tips:

Horizontale pull: barbell row / deadlift

Verticale pull: pull-up / chin-up

Been extensie: squat / bulgarian split squat

Schouder verticaal: DB shoulder press / Pike push-up

Buikspier: ab-roll / hollow body hold

Horizontale push: DB bench press / push-up

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

… continue reading

197 afleveringen

#Fitness #Geestelijke Gezondheid #Voeding #FIT.nl #Krachttraining #Sport #Training #Gezondheid #Motivatie

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen