In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.
…
continue reading
Wil jij je klanten beter helpen? Ben je een leefstijlprofessionals, diëtist, coach of trainer? Dan is dit de podcast voor jou!
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#235: Val je sneller af door extra eiwitten?
14:08
14:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:08Links: FIT WHEY PROTEIN & FIT VEGAN PROTEIN Eiwithefboomtheorie Eet je meer als je met een groep aan tafel zit? [Onderzoek] Is eiwit meer verzadigend artikel Collageen studie 1 - Collageen studie 2 Nieuwe studie over hoge eiwitinname en spierbescherming Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#235: Hoe saboteer jij je eigen geluk? - Ernst-Jan Pfauth
54:38
54:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:38Links: Instagram van Ernst-Jan Pfauth Website van Ernst-Jan Pfauth met tips & artikelen Boek: Intentioneel leven van Ernst-Jan Pfauth, te vinden bij je lokale boekenwinkel! Instagram van Jeroen Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#234: Slapper door extra cardio? Hoe snel gaat dat? [Q&A]
20:34
20:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:34Links: Hybrid clinic in Groningen Formulier om je interesse + locatie in de rest van het land door te geven (denk met ons mee) Artikel over combineren en kracht met praktische tips Wetenschappelijke artikelen over cardio en kracht artikel 1 - artikel 2 en artikel 3 FIT PRO-app Koolhydraten artikel Artikel over sportvoeding en hoeveel eten Koolhydra…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#233: Medicatie de oplossing voor overgewicht? - Hoogleraar Anne Roefs
29:37
29:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:37Links: Meedoen aan wetenschappelijk onderzoek: The end of average Onderzoeksprofiel van Anne Roefs Reeks van Leefstijllab over dit onderwerp Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#232: 10 supplementen die niet werken [Q&A]
18:10
18:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:10Links: Vragen? Stuur je vraag via Instagram van FIT.nl of mail naar jeroen@fit.nl NIEUW 👉 FIT.nl voedingsopleiding Artikel over supplementen FIT-whey protein FIT-creatine Vitamine D informatie Supplementen en kanker: literatuurstudie Supplementen en doping onderzoek Whey en doping onderzoek Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adv…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#231: Eiwit van meelworm net zo goed als whey eiwit? - Onderzoeker Lotte Koopmans, MSc.
21:38
21:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:38Links: Onderzoeksprofiel van Lotte Lotte haar Instagram Score van eiwitten op verteerbaarheid en samenstelling Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#230: Cardio & kracht combineren [Q&A] over de extreme challenge
38:24
38:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
38:24Links: 🏋️♀️ Instagram van Jeroen (met beeldmateriaal van bodybuilding & triathlon) 🏃♂️ Hardloopclinic en workshop over het combineren van cardio en kracht 🍼 Supplementen van FIT.nl Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#229: 30 marathons in 30 days in 30 different countries - Inspiring challenge of Mike Humphreys
1:07:37
1:07:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:07:37Links: Instagram of Mike GoFundMe of his challenges Instagram of Jeroen Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#228: Beter hardlopen? 10 beste tips - Q&A met fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins
28:53
28:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:53Links: 🏃 Hybrid clinic met loopscholing event in Groningen en Nieuw-Vennep Hardlooptips video op YouTube Instagram van Jeroen Instagram van Joeval Vragen voor de volgende Q&A? Stuur ze via een DM naar onze instagram. Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#227: Koolhydraten: wanneer en hoeveel voor betere duursportprestaties - Performance Nutritionist Jame Frias, BSc.
35:07
35:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:07Wil je sneller lopen of fietsen? Luister hier hoe belangrijk koolhydraten zijn. Hoeveel heb je nodig en wat is een optimale verdeling? Links: Jame Frias Instagram Jame Frias website Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#226: Kaal door intermittent fasting? + Q&A
26:37
26:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:37Links: 🏋️♀️🏃🏻♀️ Workshop & clinic over combineren van cardio en kracht 📺 Gratis webinar over spiermassa Studie 1: kaal door intermittent fasting Studie 2: 1 glas wijn is niet gezonder Studie 3: powerlift studie weinig volume Studie 4: weinig volume werkt ook Studie 5: overzichtsstudie over verschillende soorten creatine Socials: 📱 Instagram van F…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#225: Betere sportprestaties? Optimaliseer je vochtbalans! - Floris Wardenaar, PhD.
43:39
43:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:39Hoe belangrijk is de vochtbalans voor je sportprestaties? En hoe optimaliseer je dit? We vragen dit aan onderzoeker Floris Wardenaar van de Arizona State University. Links: Onderzoeksprofiel van Floris Wardenaar Instagram van Floris Webinars over sports nutrition Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#224: Hoe word je nr. 1 bij een IRONMAN? - Triatleet Pascal Franken
49:54
49:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
49:54Hoe word je moker goed in duursport? We vragen dit aan triatleet Pascal Franken. Hij doet pas vier jaar aan deze sport en won recent zijn eerste IRONMAN. Links: YouTubekanaal van Pascal Franken Instagram van Pascal Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
Wat zijn de meest gemaakte fouten bij goede voornemens? Luister hier welke tips jou helpen om gedrag vol te houden en een goed plan op te stellen. Links: IGNITE9 - Behaal jouw doelen in 2025 - coaching van FIT.nl Artikel 10 tips voor goede voornemens Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#222 Val je sneller af door vaker te wegen?
11:07
11:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:07Heeft het zin om je dagelijks te wegen als je wilt afvallen? Werkt dit beter? Links: Artikel: hoe vaak moet ik me wegen? Het boek SLANKER Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#221: Creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? [FIT Q&A]
20:15
20:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:15Is creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? Hoe bereid ik me voor op een fotoshoot? FIT-coach Jeroen beantwoord deze nog 5 andere vragen van luisteraars. Heb jij een vraag voor volgende week? Mail deze naar jeroen@fit.nl en we nemen hem mee. Links: Artikel of creatine veilig is Uitgebreid artikel over creatine FIT.nl creatine…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#220: In 2050 is 64% te zwaar in Nederland. Wat is de oplossing?
23:58
23:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:58Twee derde van de Nederlanders zal in 2050 een te hoog BMI hebben volgens nieuwe schattingen van het RIVM. Tenminste, als we dit niet op tijd aanpakken. Wat is hiervoor de oplossing? Wat gaat het verschil maken: nieuwe wonderpillen, een suikertaks of een compleet gezonde supermarkt? Links: Artikel met volledige uitleg en referenties Het End of aver…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#219: Hoe blijf je gemotiveerd? - Hoogleraar sociale psychologie Arie Dijkstra
1:02:12
1:02:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:02:12Vandaag gaan we het hebben over het concept motivatie. Iedereen strooit met dit begrip. Maar wat houdt dit nu echt in én hoe zorg je ervoor dat je meer motivatie krijgt? Verder bespreken we: kun je gedrag veranderen zonder motivatie? En is intrinsieke motivatie écht veel beter dan extrinsieke motivatie? Links: Onderzoeksprofiel van Arie Dijkstra So…
…
continue reading
Hoeveel eieren mag je per week eten? Wat is nog gezond? Wiebren en Jeroen bespreken de laatste inzichten. Links: Hoeveel eieren is nog gezond? Lees hier het artikel met referenties! Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nlDoor FIT.nl
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#217: Hoe train je om blessures heen? - Fysio en powerlifter Martijn
54:21
54:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:21Hoe kun je blijven trainen als je geblesseerd bent? Hoe train je om een blessure heen? We vragen dit aan krachtsportfysio en wedstrijd powerlifter Martijn Heidemans. Links: Website van Martijn Heidemans Instagram van Martijn Heidemans Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 Youtube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#216: Je slaap meten: wat heb je eraan?
16:31
16:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:31Is een smartwatch handig om je slaap te verbeteren? Geeft dit een betrouwbaar beeld? 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO. Links: Artikel over slaa…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#215: 10 dagen, 10 triatlons: ultieme challenge 2 ex-commando's
1:05:15
1:05:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:05:15Is het mogelijk om 10 dagen achterelkaar een volledige triatlon te doen? Meer dan 12 uur sporten: zwemmen, fietsen en elke dag een marathon. Hoe dan? Dat vragen we aan de heren van Threefront: Richard en Frenk. Twee ex-commando's die voor het goede doel hun fysieke en mentale grenzen opzochten. Links: Website van Threefront Instagram van Threefront…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#214: De ultieme warming-up voor krachttraining?
16:19
16:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:19Wat is de beste warming? Moet je op een cardio apparaat staan? En hoe bereid je je optimaal voor op je compounds? Wiebren en Jeroen geven je het antwoord! 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van sp…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#213: Ongezonde hersenen door ongezonde voeding? - Onderzoeker Sophie van Zonneveld
43:03
43:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:03Hoe belangrijk is gezond eten voor je hersenen? Wat voor effect heeft dit op je humeur en de ontwikkeling van psychologische aandoeningen? We vragen dit aan onderzoeker Sophie van Zonneveld van het Universitair Medisch Centrum Groningen. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens na…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#212: Vet verliezen en spiermassa opbouwen tegelijk: kan dat?
44:48
44:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
44:48Kun je tegelijk spiermassa opbouwen en vet verbranden? Wat zijn hierbij de fouten die je wil voorkomen en wat moet je weten voor optimaal vetverlies en het opbouwen van massa? 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor eff…
…
continue reading