In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.
…
continue reading
1
#196 Zo combineer je sporten en Ramadan
21:28
21:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:28
Het is weer zover: de ramadan, ook wel de vastenmaand van van het Islamatische geloof. Tot en met 9 april zullen moslims dit jaar vasten tussen zonsopkomst en zonsondergang. (Top)sport en de ramadan gaat volgens velen niet samen. Maar is dit wel zo? Dit artikel gaat hier verder op in. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen ove…
…
continue reading
1
#195 RIVM waarschuwt voor mogelijk dodelijke supplementen
13:43
13:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:43
Door door het slikken van supplementen? Het RIVM waarschuwt voor voedingssupplementen die bepaalde kruiden bevatten. Volgens het instituut kunnen die kruiden schadelijk en mogelijk dodelijk zijn. Het gaat om Huperzia serrata, Tabernanthe iboga en Ashwagandha. Wanneer zijn deze supplementen schadelijk? Moeten we nu stoppen met het gebruiken hiervan?…
…
continue reading
1
#194: Winterdip: hoe voorkom je dit? - Lichttherapie expert Babette Bais, PhD.
51:59
51:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
51:59
Hoeveel mensen hebben een winterdip en waar komt dit door? En wat kun je eraan doen? We gaan hiervoor in gesprek met onderzoeker en lichttherapie expert Babette Bais. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve o…
…
continue reading
1
#193: Meer spiermassa en spierkracht met deze tip?
16:20
16:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:20
Kun je beter met een volledige range of motion trainen of zijn gedeeltelijke herhalingen beter? Coach Jeroen en Wiebren nemen een duik in de wetenschap. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermass…
…
continue reading
1
#192: We hebben tanden met een reden... - Voedingswetenschapper Marlou Lasschuijt, PhD.
31:17
31:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:17
Hoe snel zit je vol tijdens en na een maaltijd. En welke producten zorgen ervoor dat je minder calorieën eet. We vragen dit aan Marlou Lasschuijt. Marlou is assistent professor bij de Wageningen universiteit en zij weet veel van eetgedrag, hormonen en zintuigelijke waarnemingen. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over trai…
…
continue reading
1
#191: Leef je langer als je plantaardig eet?
17:56
17:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:56
Is het gezonder om volledig plantaardig te eten? Heb je dan een lagere kans op hart- en vaatziekten, diabetes en kanker? Coach Jeroen en Wiebren bespreken een onderzoek van de Hardvard-universiteit. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en onde…
…
continue reading
1
#190: Hoe word je natural bodybuilding kampioen? - Coach en atleet Sandra van de Kamp
1:10:33
1:10:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:10:33
Hoe is het om op een podium te staan, hiernaar toe te werken en wat leer je ervan als mens? Dit doen we met een echte professional in dit vakgebied. Namelijk Sandra van de Kamp. Sandra heeft meerdere internationale wedstrijden gewonnen en loopt al meer dan 15 jaar in het vak mee. In 2019 is ze toegevoegd aan de Hall of Fame of natural bodybuilding.…
…
continue reading
1
#189: Kun je door één etentje veel dikker worden?
14:16
14:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:16
Kun je door één etentje een paar kilo vet aankomen? Zet je lichaam een groot diner gelijk om in vet? Hoe zit dit precies? Coach Jeroen en Wiebren bespreken het in de 10 minuten podcast van FIT.nl. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en onders…
…
continue reading
1
#188: Hoe ga je om met stress, onzekerheid en verlies van controle? - Stoïcijnse lessen met Dennis de Gruijter
1:05:58
1:05:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:05:58
Hoe ga je om met stress, tegenslagen en lastige periodes? We vragen dit aan stoa expert Dennis de Gruijter. Dennis legt uit hoe de oude Grieken omgingen met lastige periodes. Wat kunnen we leren van deze wijze filosofen? 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO -…
…
continue reading
1
#187: Meer spiermassa zonder de pil?
11:53
11:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:53
Heeft de pil, oftewel orale anticonceptie invloed op je kracht en spiermassa? Wat blijkt uit een recente studie? 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:…
…
continue reading
1
#186: Is suiker verslavend? Zijn zoetstoffen gezond? - prof.dr.ir. C (Kees) de Graaf
42:52
42:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:52
Waarom zijn we zo op zoek naar zoetigheid? Is suiker verslavend en zijn zoetstoffen ongezond? We vragen dit en nog veel meer aan em. prof.dr.ir. C (Kees) de Graaf van de Wageningen universiteit. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en onderste…
…
continue reading
1
#185 Minder gelukkig door anabolen? [Onderzoek]
15:48
15:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:48
Zijn anabolen daadwerkelijk zo slecht voor je als vaak gezegd wordt? Onderzoekers van de universiteit van Kopenhagen volgden meer dan 100 gebruikers. Wat is het verschil met niet-gebruikers? Is er een verschil wat betreft geluk, vitaliteit en bloedwaarden? Coach Jeroen en Wiebren bespreken het onderzoek. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschem…
…
continue reading
1
#184: 15 hoogte- en dieptepunten van 2023 - Roel Hermans, PhD. en Jeroen van der Mark, MSc.
1:11:42
1:11:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:11:42
Wat waren de hoogte- en dieptepunten van 2023? Waar stoorden Jeroen en Roel zich aan en wat zijn de positieve punten van dit jaar? Wat hopen we dat in 2024 verandert? 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw…
…
continue reading
1
#183 Onderzoek: hard voedsel vs zacht voedsel om af te vallen
12:31
12:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:31
Wil je op een simpele manier afslanken? Eet dan meer harde producten! Onderzoekers van de universiteit van Singapore voerden een studie uit naar de textuur en het gevolg voor de calorie-inname. Coach Jeroen en Wiebren bespreken het onderzoek. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook ee…
…
continue reading
1
#182: Slaap je slechter slechter door cafeïne: Feit of fabel? - Onderzoeker Tom de Boer, PhD.
36:51
36:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
36:51
Klopt de gedachte dat een kop koffie ‘s avonds funest is voor je slaap? En in hoeverre is koffie verslavend? We vragen dit aan onderzoeker en universitair hoofddocent Tom de Boer van het Leids Universitair Medisch Centrum. Tom doet onder andere onderzoek naar het bioritme en weet veel van dit onderwerp. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema…
…
continue reading
1
#181 Sneller afvallen door een trilplaat?
12:37
12:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:37
Een trilplaat om sneller af te vallen? Je ziet nog steeds advertenties met deze dure apparaten. Hoe effectief is zo’n trilmachine nu echt? Is het zonde van je geld of de beste investering van je leven? Coach Jeroen en Wiebren bespreken het nut van de trilplaat. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoedi…
…
continue reading
1
#180: Hoe effectief is personalized nutrition? - Professor Ellen Blaak
29:45
29:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:45
Hoe effectief is het personaliseren van je voedingspatroon aan de hand van je genen en fenotype? We vragen dit aan professor Ellen Blaak. Zij heeft met collega's een interessante studie gedaan naar het verschil tussen een hoog vet en een hoog koolhydraatdieet. Zijn er mensen die beter reageren op een ander type dieet? 👉 Gelijk aan de slag met onze …
…
continue reading
1
#179 De Wim Hof Methode minder effectief dan gedacht
17:40
17:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:40
Leef je gezonder door de Wim Hof Methode? Wat doet deze ademhalingstechniek en koudetraining met je hartslag, bloeddruk en stressniveau's? Coach Jeroen en Wiebren bespreken een interessant onderzoek met verrassende resultaten. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO …
…
continue reading
1
#178: Hoe zwaar is natural bodybuilding? - Europees kampioen Rico van Huizen
53:06
53:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:06
Hoe word je Europees kampioen naturel bodybuilding? Wat moet je daarvoor laten? Wat zijn de laatste inzichten om maximaal spiermassa op te bouwen? En hoe combineer je topsport met ondernemen en je familie? We vragen het aan Rico van Huizen! 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens…
…
continue reading
1
#177: Minder testosteron door afvallen? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
16:19
16:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:19
Wat is de invloed van een calorietekort op een van de belangrijkste hormonen in ons lichaam - namelijk testosteron. Coach Jeroen en Wiebren bespreken een interessant onderzoek. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effecti…
…
continue reading
1
#176: Welke spier traint bijna iedereen te weinig? - Fysiotherapeut Querine Slooter, BSc.
49:14
49:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
49:14
Waarom is het zo waardevol om je bekkenbodemspieren te leren activeren en ontspannen? Hoe voorkom je erectiestoornissen, incontinentie en pijn tijdens de seks? We bespreken dit en veel andere klanten met bekkenbodemexpert Querine Slooter. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens n…
…
continue reading
1
#175: Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
9:27
Wat werkt beter: een actieve of passieve rust tussen je setjes. Maak je meer progressie door op een bankje rustig te zitten of kun je beter actief blijven bewegen? Jeroen en Wiebren bespreken een Frans onderzoek met een verrassend resultaat! 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook een…
…
continue reading
1
#174: Wat is het nut van dromen? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.
39:37
39:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
39:37
Wat is het nut van dromen? Wat is de biologische verklaring? En hoe kan het dat de ene persoon nachtmerries heeft en de ander beweert dat die geen dromen ervaart. Een interessante aflevering met nog veel meer vragen over alles wat er 's nachts in je hersenen gebeurt. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en spor…
…
continue reading
1
#173: Grotere kans op botbreuken als vegetariër? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
10:28
10:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:28
Hebben vegetariërs een grotere kans op botbreuken dan vleeseters? Coaches Wiebren en Jeroen zochten het uit. Ze delen de resultaten van een grootschalig onderzoek waarin ze hebben gekeken naar het aantal heupfracturen onder meer dan 200.000 proefpersonen. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Ki…
…
continue reading
1
#172: Wetenschappers vs. influencers: wie kun je nog vertrouwen? - Discussie tussen Jeroen van der Mark & Cas Fuchs, PhD.
58:34
58:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
58:34
Wie kun je nog vertrouwen voor je adviezen over leefstijl, supplementen en voeding? Wat zijn punten waar je op kunt letten als je influencers of wetenschappers volgt? En hoe beoordeel je wetenschappelijk onderzoek zodat je zelf goed advies kunt vormen? 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk …
…
continue reading
Wat is het nut van 'trage' caseïne eiwitten? Kun je beter een shake met whey of caseïne eiwit nemen voor het slapen? Onderzoekers van de Maastricht universiteit zochten het uit. Coach Jeroen en Wiebren bespreken de resultaten. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan…
…
continue reading
1
#170: 5 superfoods die je gezondheid verbeteren - Onderzoeker en schrijver Evelien Rozema, PhD.
31:44
31:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:44
Waarom zijn producten zoals broccoli, havermout & kiwi's zo gezond? Welke stofjes maken dit tot superfoods? Je hoort het in dit gesprek met wetenschapper Evelien Rozema. Ze weet veel van biochemie en de rol van voeding. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle …
…
continue reading
1
#169 Grotere spieren = meer dates? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
13:28
13:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:28
Maak je meer kans op dates als je gespierder bent? Coaches Wiebren en Jeroen zochten het uit. Ze delen de resultaten van een interessant onderzoek waarin ze hebben gekeken naar de invloed van gespierdheid op iemands aantrekkingskracht. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar…
…
continue reading
1
#168: Meer werkgeluk? Tips voor meer productiviteit en focus - Ondernemer en productiviteitsexpert Tim Metz
54:56
54:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:56
Wat zijn de beste tips voor meer productiviteit, focus en werkgeluk? We vragen dit productiviteitsexpert Tim Metz. Hij heeft zich de afgelopen jaren in verdiept en werkt samen met gerenommeerde onderzoekers uit Amerika. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle …
…
continue reading
1
#167: DELOAD: minder effectief dan gedacht? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
12:57
12:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:57
Hoe effectief is een deload nou echt? Coach Jeroen en Wiebren bespreken een recent onderzoek dat een verrassende resultaten laat zien bij het opbouwen van spiermassa en kracht. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor ef…
…
continue reading
1
#166 Stoppen met roken: wat is de beste strategie? - Stopexpert Milly Neuman, drs.
50:14
50:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:14
Wil je stoppen met roken? Luister dan naar de tips van stopexpert Milly Neuman van het Trimbos-instituut. Milly legt niet alleen uit hoe een verslaving werkt, maar bespreekt ook de beste strategieën om succesvol (blijvend) te stoppen. Een must listen voor iedereen het fenomeen rookverslaving beter wil begrijpen. 👉 Gelijk aan de slag met onze traini…
…
continue reading
1
#165: Onderzoek: Creatine minder effectief dan we denken? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
15:48
15:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:48
Hoe effectief is creatine nou echt? Hoeveel procent word je sterker? Jeroen en Wiebren bespreken een recente studie die dit nauwkeurig analyseert. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa…
…
continue reading
1
10 jaar FIT.nl 🎁 Maak kans op prijzen t.w.v. €1500!
18:28
18:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:28
FIT.nl bestaat tien jaar! Dit vieren we uitgebreid met een giga winactie. Ben je benieuwd? Deze afleveringen vertellen we je welke prijzen je kunt winnen, hoe je kans maakt en danken we alle volgers, luisteraars en leden voor alle steun van de afgelopen 10 jaar! 👉 Benieuwd naar de winactie? Maak hier kans! De prijzen: 4x SLANKER of STERKER ter waar…
…
continue reading
1
#164: Wat is de beste verjongingscrème? Wetenschap achter huid- en haarverzorging - Onderzoeker en cosmetica expert Heleen Kibbelaar, PhD.
48:35
48:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
48:35
Wat zijn de feiten en fabels in de wereld van huid- en haarverzorging? Wat zijn de beste verjongingscrèmes, of beter gezegd: hoe voorkom je veroudering? Zijn bijvoorbeeld dure crèmes beter dan goedkope? En hoe weet je als consument welke crème het beste is? Verder gaan we in op de oorzaken hoe het komt dat er zoveel misinformatie bestaat over zonne…
…
continue reading
1
#163 Hoeveel reps in reserve is optimaal voor spiermassa? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
10:40
10:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:40
Zoveel mogelijk spiermassa opbouwen en effectief trainen? Hoeveel mogen je herhalingen vertragen en moet je tot het gaatje gaan? Recent kwam een nieuwe studie uit die meer duidelijkheid geeft. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en onder…
…
continue reading
1
#162: Wat is de beste methode om je eiwitbehoefte te berekenen? - Diëtist en onderzoeker Inge Dekker, MSc.
31:44
31:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:44
Wat is de beste methode om je eiwitbehoefte te berekenen? Bereken je dit met een percentage, per kilogram lichaamsgewicht of door middel je vetvrije massa? We vragen dit aan onderzoeker en diëtist Inge Dekker. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kenni…
…
continue reading
1
#161: Hoe effectief zijn drop sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
15:54
15:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:54
Zijn zware drop sets net zo effectief als reguliere krachttraining? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten en praktische tips! 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve o…
…
continue reading
1
#160: Waarom heeft pijn lang niet altijd een fysieke oorzaak? - Paul van Wilgen, Prof. Dr.psycholoog, fysiotherapeut en epidemioloog
43:19
43:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:19
Wat is de oorzaak van pijn? In hoeverre heeft pijn lang niet altijd een fysieke oorzaak? En hoe doorbreek je het pijnsignaal dat je hersenen afgeven? We vragen dit aan pijnexpert Paul van Wilgen. Paul is gezondheidspsycholoog, fysiotherapeut en epidemioloog en werkt meer dan 25 jaar met patiënten met chronische pijn in een multidisciplinaire settin…
…
continue reading
1
#159: Kom je sneller aan als je 's avonds eet? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
16:54
16:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:54
Kom je sneller aan als je 's avonds eet? Wat is het effect van intermittent fasting en je biologische ritme? Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor ef…
…
continue reading
1
#158: Hoe herstel je optimaal voor topsportprestaties - Sportpsycholoog Yannick Balk, PhD
53:26
53:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:26
Hoe zorg je voor een optimaal mentaal herstel? Is dat door meer op de bank te liggen of juist leuke dingen te doen. Wat is de beste manier om los te komen en wat brengt dit je? We gaan hiervoor in gesprek met een expert in dit vakgebied. Namelijk met sportpsycholoog en onderzoeker Yannick Balk. Links: Website van Yannick Balk Onderzoeksprofiel van …
…
continue reading
1
#155: Incline vs. reguliere bench press: wat is beter voor de bovenkant van je borstspier? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
12:40
12:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:40
Heeft het zin om een incline bench press te doen om de bovenkant van de borst te laten groeien? Of werkt een reguliere bench press net zo goed? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PR…
…
continue reading
1
#154: Meer geluk en zingeving? Volg de Stoïcijnse filosofie! - Filosoof & docent Dennis de Gruijter, MSc.
1:09:53
1:09:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:09:53
Meer uit je leven halen? Meer geluk en zingeving? Mogelijk biedt de stoïcijnse filosofie je meer handvatten. Luister naar de aflevering met docent en filosoof Dennis de Gruijter van de Stoïcijnse school. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, too…
…
continue reading
1
#153: Meer spiermassa & spierkracht door beta-alanine? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
16:29
16:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:29
Sneller, sterker en gespierder door het stofje Beta-alanine? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten over dit interessant aminozuur. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effecti…
…
continue reading
1
#152: Aantrekkingskracht staat niet op je lijstje - Onderzoeker Tila Pronk, PhD.
52:27
52:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
52:27
Hoe vind je de ultieme partner? Met lijstjes? Of gaat dit meer op gevoel of toeval? Wat is de beste manier om iemand te leren kennen? Via een dating app of in het echt? We vragen dit aan psycholoog en onderzoeker Tila Pronk. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - …
…
continue reading
1
#151: Hoe nauwkeurig is het bijhouden van je voeding? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
14:41
14:41
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:41
Is het nuttig om je voeding bij te houden? Hoe nauwkeurig is het? Zijn er meer nadelen dan voordelen? FIT-coaches Wiebren en Jeroen de laatste wetenschappelijke inzichten. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effecti…
…
continue reading
1
#150: Wat is de invloed van social media op cosmetische ingrepen? - Onderzoeker Anne-Mette Hermans, dr.
54:35
54:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:35
Steeds meer mensen nemen een facelift, fillers of aanpassing van hun billen of borsten. Maar hoe kan dit? Wat is de invloed van social media, je omgeving en onzekerheid die er in ons allen schuilt. Doe je eerder een facelift als je vaker door je Instagram-feed scrolt? Om hier meer duidelijkheid over te krijgen gaan we in gesprek met Anne-Mette Herm…
…
continue reading
1
#149: Helpt krachttraining tegen Cellulite? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
11:37
11:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:37
Ongeveer 80-90% van de vrouwen heeft cellulite in meer of mindere mate. Is daar een oplossing voor? Is krachttraining bijvoorbeeld een deel van de oplossing? 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van…
…
continue reading
1
#148: Anabole steroïden: hoe schadelijk is het nou echt? - Pim de Ronde, dr. Internist - endocrinoloog, onderzoeker & oprichter van de anabolen polikliniek
55:36
55:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:36
Vandaag bespreken we een thema dat vaak een gevoelig thema is de sportwereld. We gaan diep in op anabole steroïden. We bespreken niet alleen de gevaren en wat het met je lichaam doet. Maar we gaan ook in op de behandeling, het maatschappelijk debat qua regulering en de rol van een arts, zowel preventief als curatief. Dit doen we met Pim de Ronde. P…
…
continue reading
1
#147: BCAA's: zonde van je geld? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
13:26
13:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:26
Helpen BCAA's bij een sneller herstel? Wat is het effect op spierpijn? Kun je beter je geld in een bak kwark of goede coaching steken? Wiebren en Jeroen bespreken dit dure poedertje! 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning v…
…
continue reading
1
#146: Wat is het geheim van een van de sterkte lifters van NL? - Interview met wedstrijd powerlifter & coach Sil Maris
1:08:30
1:08:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:08:30
Vandaag gaan we in gesprek met fanatiek krachtsporter & inspirerend atleet Sil Maris. Sil is een van de sterkste lifters van Nederland in zijn gewichtsklasse. Om je een idee te geven: hij heeft een 277,5kg SQ | 167,5kg BE | 312,5 kg DL op zijn laatste wedstrijd gelift. We gaan in gesprek over de fouten en inzichten die hij heeft gemaakt. Hoe blijf …
…
continue reading