De Zelfsabotage Fix | De Eetgeluk Podcast

De Eetgeluk Podcast

Inhoud geleverd door Carola van Bemmelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Carola van Bemmelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

5M ago 24:09

MP3•Thuis aflevering

We kennen het allemaal denk ik wel. Het fenomeen dat de ene dag alles helemaal top lijkt te gaan en dat je de andere dag in een soort van moeras zit. Waarin je alles eet wat los en vast zit en het je gewoon niet lukt om jezelf bij de arm te pakken en te stoppen...

Dit heeft alles te maken met het feit dat het leven 50-50 is. Het is 50% top en 50% ruk… en soms nog erger. Ons hele leven lang dansen we tussen de ene 50% en de andere 50% en dat is helemaal OK. Dat is hoe het leven is. Het punt is alleen dat ons brein niet graag in de 50% ruk zit. Ons brein zit liever honderd procent van de tijd in de 50% top. Punt is alleen dat wanneer je daar de hele dag zit, dat je dan op een gegeven moment niet meer in de gaten hebt dat het top is.

Dus juist die tegenstellingen zijn nodig om te kunnen ervaren dat je leeft. Om het verschil te kunnen merken. Juist wanneer je ervoor gaat kiezen om beide delen actief te ervaren, dan verdubbel je je ervaring van het leven. Omdat het een het ander versterkt. Maar wanneer je alleen maar de 50% top wilt ervaren en de andere 50% verdooft door te gaan eten of door jezelf af te leiden, dan zal de 50% top steeds vlakker worden.

In deze podcast leg ik je uit waarom juist die 50% ruk zo ontzettend belangrijk is. En hoe je alles wat je leert in de 50% top fase kunt gebruiken om sneller uit de 50% ruk te komen waarin je jezelf wilt gaan saboteren. Dat is wat ik de zelf sabotage-fix noem en wat je ook leert in de Eetgeluk Universiteit.

Tot nu toe heb je al die vervelende gevoelens geprobeerd te verdoven door te gaan eten of door jezelf af te leiden of door ze te vermijden. Maar in de zelf sabotage-fix nodig ik je uit om ze te omarmen. Om ze te verwelkomen en om ze juist te gaan zien als je beste leermeester. Om die 50% ruk te gaan gebruiken om de 50% top nog beter te maken.

Veel luisterplezier!
MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

129 afleveringen

#Fitness #Alternatieve Gezondheid #Onderwijs #Zelf-Verbetering #Voeding #Carola van Bemmelen