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#123 - Nervensystemdysregulation 1x1 - Wie du Stress durch das Unterdrücken von Emotionen kreierst
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Warum Emotions-Suppression so 90er ist!
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In unserer Gesellschaft bekommen zwei Dinge nicht viel Raum: Pupsen und Emotionen. Wir verstecken diese Dinge lieber. Hast du schonmal einen Pups unterdrückt? Bestimmt. Was darauf folgt kennen wir alle: Bauchschmerzen, ein echter starker Druck im Solarplexus und eine schlechte Verdauung… Ähnlich ist es mit Emotionen: wenn wir Emotionen unterdrücken, entstehen Schmerzen und Probleme im Körper - weil sonst keiner darüber redet, tun wir das jetzt in dieser Folge!
Buchtipp: Wenn der Körper Nein sagt - Gabor Maté
Methode zum Umgang mit Emotionen: RAIN Methode
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