Krijg toegang tot alle 80+ slaapmeditaties en sessies met slaapmuziek en natuurgeluiden door een abonnement te nemen via https://anchor.fm/loes-van-dokkum/subscribe. ✨🙏 Met Slaaptijd verbeter je je nachtrust en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit. De meditaties zijn gebaseerd op oefeningen uit mindfulness, yoga nidra en hypnose en wetenschappelijke inzichten uit neuroscience en psychologie. Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten ervaart.
…
continue reading
1
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap
1:07:51
1:07:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:07:51
Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.
…
continue reading
1
#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang
8:59:19
8:59:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
8:59:19
In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele nacht en bereik een diepe herstellende slaap met de kalmerende werking van natuurgeluiden.
…
continue reading
1
#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel
8:59:58
8:59:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
8:59:58
Nieuwe meditaties laten nog even op zich wachten in verband met mijn herstel. Tot die tijd probeer ik afleveringen met kalmerende natuurgeluiden en/of rustgevende muziek te plaatsen. Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en serene slaap met het geluid van …
…
continue reading
1
#80 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend
9:02:45
9:02:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
9:02:45
Het luisteren naar natuurgeluiden, zoals watervallen, heeft een positieve invloed heeft op je welzijn, blijkt uit onderzoeken. Het helpt bij het verlagen van stressniveaus, het verminderen van angst en het bevorderen van een gevoel van kalmte en ontspanning. Laat je meenemen door deze helende geluiden en ontdek zelf de voordelen ervan.…
…
continue reading
1
#79 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur
9:00:01
9:00:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
9:00:01
Slaap dieper en kalmer met de rustgevende geluiden van een knapperend haardvuur, de hele nacht door. Geniet van 9 uur pure ontspanning met hoge kwaliteit geknisper en geknetter van houtvuur. Tot ik weer voldoende hersteld ben om meditaties te kunnen opnemen, plaats ik wanneer ik kan een sessie met natuurgeluiden, slaapgeluiden of slaapmuziek.…
…
continue reading
1
#78 Hele nacht regengeluiden, 9 uur lang diep slapen, kalmerend, rustgevend, slapeloosheid, natuurgeluiden, kalme regen, ontspanning, brown noise, bruine ruis
9:04:10
9:04:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
9:04:10
Slaap de hele nacht door met deze rustige en kalmerende regengeluiden. Voel hoe je lichaam en brein afdalen naar een steeds diepere ontspanning. Ik hoop gauw voldoende hersteld te zijn om weer een meditatie te kunnen gaan opnemen. Tot die tijd plaats ik wanneer ik kan een sessie met slaapmuziek, natuurgeluiden of noise om bij te slapen. Laat me in …
…
continue reading
1
#77 Slaapmuziek met stormgeluiden, natuurgeluiden, kalmerende 432Hz muziek, diepe slaap, ontspannen in slaap vallen
1:00:26
1:00:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:00:26
Val in slaap met kalmerende 432Hz-muziek en in de natuur opgenomen stormgeluiden. Tot ik weer voldoende hersteld ben om meditaties te kunnen maken, plaats ik wanneer ik kan een aflevering met natuurgeluiden en/of kalmerende muziek. Laat me in de Q&A hieronder weten wat jouw voorkeuren zijn in natuurgeluiden of muziek.…
…
continue reading
1
#76 Hele nacht zeegeluiden, 9 uur ontspanning, diepe slaap, hoge kwaliteit natuurgeluiden van de zee voor een diepe, kalme nachtrust
8:59:22
8:59:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
8:59:22
Ik leef enorm toe naar de dag dat ik weer een meditatie kan opnemen. Tot die tijd plaats ik wanneer ik kan een sessie met slaapmuziek of natuurgeluiden om bij in slaap te vallen of de hele nacht bij te slapen. Geef in de Q&A hieronder aan hoe je deze aflevering hebt ervaren, en jouw wensen voor andere van dit soort sessies. Dan kan ik daar rekening…
…
continue reading
1
#74 Slaapmuziek met walvisgeluiden en onderwatergeluiden voor diepe slaap, zachte ontspanningsmuziek, kalmerende muziek, 432Hz
2:14:52
2:14:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
2:14:52
Er komen zo gauw mogelijk nieuwe begeleide slaapmeditaties bij. Tot die tijd plaats ik wanneer het kan slaapmuziek met natuurgeluiden. Heb je daarvoor een verzoekje? Vul het hieronder in in de Q&A.
…
continue reading
1
#73 Slaapmuziek met onweer en regen voor diepe slaap, zachte kalmerende muziek, slapeloosheid, ontspanning, 1111Hz
59:07
59:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
59:07
Nieuwe geleide slaapmeditaties laten nog even op zich wachten in verband met mijn herstel. Tot die tijd zal ik wanneer ik kan ontspannende slaapmuziekjes met natuurgeluiden toevoegen. Dit keer: zachte klanken op de 1111Hz-frequentie om op weg te zweven naar een diepe slaap, met in de natuur opgenomen geluiden van onweer en zachte regen. Laat me wet…
…
continue reading