Run a 5K in 8 weeks - Week 4 day 3
MP3•Thuis aflevering
Manage episode 331712734 series 3362263
Inhoud geleverd door David olima. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door David olima of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Welcome to week 4 day 3 of the virtual running mate 5K programme. Today’s session will consist of a repeat of the session we did on day one and two, and will consist of a mixed set of a 3 minute run with a 3 minute recovery interval. Followed by an 8 minute run with a 5 minute recovery interval. We will repeat this twice.
…
continue reading
24 afleveringen