Run A 5K In 8 Weeks - Week 5 Day 1 Virtual Running Mate podcast

Artwork

Sports Running David olima Lose Weight Depression Stress Wellbeing Couch To 5K Mental Health

Inhoud geleverd door David olima. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door David olima of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Virtual Running Mate « »
Run a 5K in 8 weeks - Week 5 day 1

4+ y ago 42:35

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door David olima. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door David olima of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Welcome to week 5 day 1 of the virtual running mate 5K programme. You are now officially over the half way mark, well done. This week we are going to continue breaking more barriers as we take your body through double digit running times. Our session today will consist of a mixed set of, a 5 minute run with a 2 minute recovery followed by a 15 minute run with a 4 minute recovery. You will then finish off the session with another 5 minute run followed by a 3 minute recovery. The whole session should last about 40 minutes.

… continue reading

24 afleveringen

#Sports #Running #David olima #Lose Weight #Depression #Stress #Wellbeing #Couch To 5K #Mental Health

Artwork

Run a 5K in 8 weeks - Week 5 day 1

Virtual Running Mate

published 4+ y ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door David olima. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door David olima of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Welcome to week 5 day 1 of the virtual running mate 5K programme. You are now officially over the half way mark, well done. This week we are going to continue breaking more barriers as we take your body through double digit running times. Our session today will consist of a mixed set of, a 5 minute run with a 2 minute recovery followed by a 15 minute run with a 4 minute recovery. You will then finish off the session with another 5 minute run followed by a 3 minute recovery. The whole session should last about 40 minutes.

… continue reading

24 afleveringen

#Sports #Running #David olima #Lose Weight #Depression #Stress #Wellbeing #Couch To 5K #Mental Health

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen