#11 - How Breath Work And Cold Exposure Can Improve Our Lives With Sébastien Zappa Unbottled With Mike Wells podcast

Artwork

Fitness Mental Health Mike Anxiety Depression Trauma Therapy Coping Self Care PTSD

Inhoud geleverd door Mike Wells. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mike Wells of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Unbottled With Mike Wells « »
#11 - How Breath Work And Cold Exposure Can Improve Our Lives With Sébastien Zappa

3y ago 57:15

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Mike Wells. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mike Wells of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

This week's episode is MAD interesting - Sébastien Zappa came on to spill his personal story about how he tackled his several-year battle with depression using cold exposure and a variety of breathing techniques. We discussed the Wim Hof breathing method, cold showers, the correct way to breathe throughout the day, and more importantly practical ways that you can get started with these methods today. It's safe to say that I'll be blasting myself with cold water at the end of my showers now, and making a more regular routine out of the Wim Hof breathing method, which you can do for yourself via this link: https://www.wimhofmethod.com/practice-the-method
You can connect with Sébastien via this link here: https://respire-aligne.com/
You can also stream my latest song, 'mission' via this link: https://open.spotify.com/track/233CSG56JjFLaKPSAVxCYV?si=59077f2376f049f8

… continue reading

31 afleveringen

#Fitness #Mental Health #Mike #Anxiety #Depression #Trauma #Therapy #Coping #Self Care #PTSD

Artwork

#11 - How Breath Work And Cold Exposure Can Improve Our Lives With Sébastien Zappa

Unbottled With Mike Wells

0-10 subscribers

published 3y ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Mike Wells. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Mike Wells of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

This week's episode is MAD interesting - Sébastien Zappa came on to spill his personal story about how he tackled his several-year battle with depression using cold exposure and a variety of breathing techniques. We discussed the Wim Hof breathing method, cold showers, the correct way to breathe throughout the day, and more importantly practical ways that you can get started with these methods today. It's safe to say that I'll be blasting myself with cold water at the end of my showers now, and making a more regular routine out of the Wim Hof breathing method, which you can do for yourself via this link: https://www.wimhofmethod.com/practice-the-method
You can connect with Sébastien via this link here: https://respire-aligne.com/
You can also stream my latest song, 'mission' via this link: https://open.spotify.com/track/233CSG56JjFLaKPSAVxCYV?si=59077f2376f049f8

… continue reading

31 afleveringen

#Fitness #Mental Health #Mike #Anxiety #Depression #Trauma #Therapy #Coping #Self Care #PTSD

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat