Self Care Podcasts

Voelen vereist luisteren, luisteren vereist stoppen en stil worden... In deze aflevering: - Chemicaliën in onze voeding de wortelziekte van chronische aandoeningen en auto immuunziekte - Waarom het lastig kan zijn je diet te veranderen - Geschiedenis detoxen - Waarom zou je een detox doen - Imprint in het lichaam, die worden opgeslagen in vet, span…

PUSSYTALK TIME! Samen met Anouk ging ik in gesprek over: - opgroeien als one of the guys en wat dat doet met je referentie over je eigen vrouwelijkheid, - ontdekken van je grenzen en je seksualiteit - seksualiteit en verlangen in een relatie - hoe zit het nu met verliefdheid? Natuurlijk wil je meer weten over Anouk? Bezoek haar website & volg Anouk…

Hi lieve luisteraar, In deze aflevering spreek ik met Anja over Seksueel Trauma. Anja is als klein meisje jaren lang seksueel misbruikt door een buurjongen. Zij deelt haar verhaal, hoe het haar heeft gevormd, hoe het haar leven beïnvloed heeft. Ook de steun die ze miste en de onvoorwaardelijke liefde die ze ontving! Ook bespreken we wat seksueel tr…

Waar beweeg ik heen is de vraag! En de vrucht van dat verlangen is jouw leven... In deze aflevering gaan we het hebben over Dinacharya een Sanskriet woord dat vaak vertaalt wordt als dagelijkse routine. Maar is dat wel een complete vertaling van het woord? We gaan begrijpen wat voor effect je gewoontes op je leven heeft en waarom het belangrijk is …

Het stormachtige seizoen herfst is het ontmoetingspunt van leven en dood! Een fase om te vertragen zodat je goed gegrond blijft, dit kun je doen door voeding en routine, maar ook door deze grondingsmeditatie. Deze meditatie stemt zich af diep in de baarmoeder en waarbij je die aarde-energie naar binnen brengt om jezelf te zuiveren, gronden en op te…

De defenitie van een kinkster is een persoon die geniet van 'kinky' seksuele activiteiten, of activiteiten die worden geacht buiten de norm te vallen. Wat is de norm, na het gesprek met Kyara denk ik eerlijk dat de meeste van ons wel kinky zijn, want waar jij opgewonden van raakt, is toch niet in een norm te vatten… Laten we het taboe breken rondom…

DE PIL De hormoonontregelaar die de meeste schade kan aanrichten, is degene die we bewust kiezen om onze hormonen te manipuleren... Gelukkig slikken steeds minder vrouwen DE PIL, maar wordt hij ook minder vaak voorgeschreven? Besproken topics: - wat doet DE PIL nu eigenlijk - emancipatie en DE PIL - helpt DE PIL echt bij menstruatieklachten - bijwe…

SQUIRTEN ofwel vrouwelijke ejaculatie Wat is het nu eigenlijk? Ejaculatie is een krachtige lichamelijke ervaring die lang geassocieerd is geweest met penissen en mannelijke seksualiteit. Maar ejaculeren vanuit de vulva of vagina kan ook - voor, tijdens, na, of zonder orgasme. Samen met Roos heb ik een spetterend gesprek over de vrouwelijke ejaculat…

Do ya wanna stay cool this summertime? ☀ In de zomer is het vuur element dominant! Wat kun je doen om koel te blijven deze zomer op het gebied van self-care, voeding, levensstijl, beweging en waarom het beter is om langzame sex te hebben dan een pittige vrij partij! Luister en download de Ayurvedische tips voor op de koelkast en een heerlijk recept…

Praat jij graag over seks of luister je liever naar de Pussytalk gesprekken? In deze Pussytalk praat ik met Mila de Bos over seksualiteit na de geboorte van haar dochtertje, hoe ze seksueel actief werd en hoe ze het nu spannend houdt in haar relatie. Het is geen geheim dat seks na de baby complex kan zijn. Het is ook waar niemand het over heeft. Al…

In deze aflevering bespreek ik Vaginisme. Seks hoeft niet voor iedereen fijn te zijn. In deze aflevering ga ik in gesprek met Steffi, Steffi heeft vaginisme ofwel een gespannen bekkenbodem. Dat wil zeggen dat je bekkenbodem zo aangespannen is dat penetratie niet lukt of heel erg pijn kan doen. Dit heeft invloed op haar seksuele relatie, maar ook me…

Vandaag 28 mei is het Menstruatiedag. Er wordt aandacht gevraagd om de taboes rondom menstruatie te doorbreken en voor de menstruatie armoede in de wereld. Zowel armoede in kennis als het geen geld hebben om maandverband of tampons te kopen, of dat er geen voorzieningen zijn. Dit zorgt voor ongelijke kansen voor meiden en vrouwen omdat ze niet naar…

Liefde, dit is wat je wilt.... Dit is een Body Yantra Meditatie met een visualisatie die de energie van je baarmoeder en hart met elkaar verbindt. Voel je vermogen om liefde te geven, liefde te ontvangen, zacht te worden in liefde, en moedig te zijn om in liefde te blijven, ook als het leven je uitdaagt ... Body Yantra is een meditatievorm die zorg…

Ooit gehoord van een Yoni ei? In deze podcast vertel ik over mijn eerste ervaring met een Yoni ei workshop... Yoni ei what? Het oefenen met een jade ei, is een eeuwenoude traditie in het taoïsme. Het wordt onder meer gebruikt om de seksuele organen van de vrouw gezond te houden, spanningen en blokkades in dit gebied op te heffen, maar ook waar ik m…

TANTRA Tantra is zo'n enorm, oud en mysterieus onderwerp dat het moeilijk is om twee mensen te vinden die het helemaal eens zijn met elkaar over ‘what the fuck is tantra?' Gelukkig hoef je het niet helemaal te begrijpen om de pleasures van Tantra te ontvangen ;) In deze pussytalk spreken we over de seksuele Tantra, duh… Met Marieke van Let Love Rul…

Spiritueel groeien is voor ieder mens belangrijk en een persoonlijke weg. Ik ga in gesprek met Femke over haar spirituele reis met het plant (cactus) medicijn San Perdro. Meer info: www.taitatravel.com Wil je up to date blijven?1 follow me on instagram2 join the free 3 days Detox Plan3 listen my podcast De Bewuste Flamoes4 join the 10 days sesonal …

Of je nu een partner hebt of single bent, is niet belangrijk. We hebben allemaal een relatie met iets of iemand. Relaties hebben een ziel bloodleggende functie. Relaties kunnen portalen zijn naar onze diepste emoties. En emoties maken ons rauw en bloot. Luister snel... Meld je aan op www.audreydonders.love voor de nieuwsbrief zodat je als eerste op…

Pussytalk #2 Een open gesprek over een Open Relatie. Hoe werkt het eigenlijk? Wat voor afspraken maak je? Welke diepere laag is overstijgend terwijl je ook gekwetst wordt wanneer je partner het met een ander doet? Hoe beinvloed het je relatie? Deze vragen en meer bespreek ik in deze aflevering van Pussytalk. Make me happy en deel deze podcast met m…

Tijger, jij bent uniek! Luister waarom... Hoe zijn de elementen verdeeld in jou en wat zegt dat over jouw lichaam, gedrag en emoties volgens Ayurveda? Ayurveda - Elementen - Dosha - Vata - Pitta - Kapha Koop HIER het online programma Hello Ayurveda voor €27,- Liefs, Audrey www.audreydonders.love Wil je up to date blijven?1 follow me on instagram2 j…

Wat is Ayurveda? Wat is het doel van Ayurveda? Benieuwd naar mijn online programma Hello Ayurveda waarin ik je leer om een Ayurvedische levenstijl te ontwikkelen met een urban tintje? Koop nu Hello Ayurveda voor een tijdelijke prijs van €27! www.audreydonders.love Wil je up to date blijven?1 follow me on instagram2 join the free 3 days Detox Plan3 …

In Spanje met krekels op de achtergrond praat ik met twee vriendinnen over seks. Openlijk over seks praten kan taboe zijn, maar volgens onderzoek kan praten over seks met een vriendin zelfs bemoedigend, inspirerend en opbouwend werken. Let's talk about seks, Audrey Wil jij ook in mijn PUSSYTALK? Schrijf: hello@audreydonders.love Info: www.audreydon…

Deze Body Yantra Meditatie zorgt voor gronding, zenuwstelsel reset en brengt energie naar je krachtcentrum. Body Yantra is een meditatie techniek waarin je je aandacht brengt naar je botten en organen. Zo kunnen je hersenen registreren waar je botten (en hiermee je hele lichaam) zich bevinden in time and space. x Audrey www.audreydonders.love hello…

Deze aflevering gaat over de vulva en hoe we in de geschiedenis het contact verloren zijn geraakt met onze vulva. Ontdek de eerste stap die je kunt zetten om het contact met je Vulva te herstellen! Schrijf me, ben nieuwsgierig naar jouw verhaal! Luister laat je inspireren! Deel! Volg! www.audreydonders.love hello@audreydonders.love Wil je up to dat…

De bewuste Flamoes is een podcast voor de vrouw en nonbinair die meer wil weten over seksualiteit, spiritualiteit, gezondheid en self-care! Welkom en veel luister plezier, Audrey Donders audreydonders.love Wil je up to date blijven?1 follow me on instagram2 join the free 3 days Detox Plan3 listen my podcast De Bewuste Flamoes4 join the 10 days seso…

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Het heeft even geduurd voor je iets van me hebt gehoord. Maa…

Een gesprek met Meg-John Barker over het belang van vertragen (of zelfs stilstaan), loslaten en de negatieve gevoelens die we soms ervaren. Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iema…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Over aanraking en hechting Voor deze aflevering sprak ik met…

Een gesprek met Richard Keldoulis over zijn fetishclub Club Church, seksuele vrijheid, activisme en wat zijn drag persona Jennifer Hopelezz hem leerde. Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere kee…

Een gesprek met Bas over hoe het is om van cagefighter tot crossdresser te komen. Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noe…

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Foxxy Angel is sekswerker in hart en nieren. Al zo'n vijftie…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Bente Wat gebeurt er met je als je je voorbij gaat aan de ka…

Waar denk jij aan als je denkt aan mannelijkheid? Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Wie is Den…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. In de eerste aflevering van de Dicht op de Huid serie van On…

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Deze keer praat ik met Anais van Ertvelde. Anais is historic…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Voor deze eerste aflevering na de zomer sprak ik met Nynke. …

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Een korte mededeling over onze zomerstop. We zouden eigenlij…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Voor deze zevende Dicht op de Huid sprak ik met Dirk. Het wa…

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Vandaag is Non van Driel te gast. Het is moeilijk om Non ond…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Het woord is aan Linda de Munck. Het is voor haar niet de ee…

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Dit keer sprak ik met 'rogue media scholar' en publicist Lin…

Woohoo! Daar is ie dan! De live show van Ongehoord. In deze speciale bonus aflevering kan je luisteren naar Axe Leito (mr. Leather Netherlands 2019) en psycholoog Marijke Vonk die zich heeft gespecialiseerd in bijzondere seksuele voorkeuren en co-auteur van BDSM in het Echt. Ik praat met hen over kink, fetishes, de leather scene in Nederland en jez…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Dit keer komt Paul aan het woord. We hebben het over zijn ve…

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Voor deze nieuwe aflevering spraken we met Sebastiaan Verboe…

Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Deze keer komt Laura aan het woord. Na het beluisteren van d…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Host Marije Janssen maakt iedere maand met een andere gast dat wat ongehoord is bespreekbaar. Omdat meer praten over seks altijd beter is. Deze keer praat ik met niemand minder dan Conner Habib! Misschien zegt zijn naam je nog niet zoveel, maar hij is een van de prominen…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Ditmaal praat ik met Evy. Ze vertelt o.a. over haar kinkbele…

De 10e aflevering van Ongehoord! Gaat over pijn bij het vrijen, vaginisme en een pleidooi voor vrouwelijke seksualiteit. Ik spreek met Anne van Campenhout, maker van de documentaire ‘My Fucking Problem’ en Daphne van de Putten, vroedvrouw en begeleid daarnaast in haar praktijk Birth and Body veel vrouwen met o.a. Pijn bij het vrijen door middel van…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaal, onder de noemer Dicht op de Huid. Tijd voor nummer twee. In gesprek vertelt Merel hoe het voor…

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Host Marije Janssen maakt iedere maand met een andere gast dat wat ongehoord is bespreekbaar. Omdat meer praten over seks altijd beter is. Deze keer ga ik in gesprek met mijn favoriete sextoytester: Chantall van Climaximaal. We hebben het uiteraard over de beste sextoys …

Dit is Ongehoord! Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. De ene keer een interview met een expert en de andere keer deelt iemand diens persoonlijke seksuele levensverhaalt, onder de noemer Dicht op de Huid. Dit de eerste aflevering van Dicht op de Huid waarin ik voo…