Artwork

Inhoud geleverd door Run Eat And Lift : REAL Fitness Podcast. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Run Eat And Lift : REAL Fitness Podcast of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Importance of Sleep and Grounding - Ep 9

41:43
 
Delen
 

Manage episode 199809811 series 2080891
Inhoud geleverd door Run Eat And Lift : REAL Fitness Podcast. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Run Eat And Lift : REAL Fitness Podcast of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In this episode Lindsey and Anthoney talk about country dancing in Austin, Texas, which led them to getting poor sleep. They discuss the benefits of getting quality sleep and how to set your self up for optimal recovery from an active lifestyle. Later, they discuss how walking barefoot on the ground can help relieve stress and improve biomechanics. This method of walking on the earth barefoot is called grounding or earthing.

  continue reading

18 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 199809811 series 2080891
Inhoud geleverd door Run Eat And Lift : REAL Fitness Podcast. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Run Eat And Lift : REAL Fitness Podcast of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In this episode Lindsey and Anthoney talk about country dancing in Austin, Texas, which led them to getting poor sleep. They discuss the benefits of getting quality sleep and how to set your self up for optimal recovery from an active lifestyle. Later, they discuss how walking barefoot on the ground can help relieve stress and improve biomechanics. This method of walking on the earth barefoot is called grounding or earthing.

  continue reading

18 afleveringen

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding