))
Wil je meer spiermassa? Zo doe je dat! Met personal trainer Patrick O’Donnell
Manage episode 390767196 series 2574223
Inhoud geleverd door Gezondheidsnet / Karine Hoenderdos. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Gezondheidsnet / Karine Hoenderdos of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
‘Iedereen zou aan krachttraining moeten doen, maar dat geldt vóóral voor mensen vanaf 40 jaar’. Dat zegt Patrick O’Donnell in deze aflevering van Gezond Gesprek. Bij veel mensen daalt de spiermassa bij het ouder worden. Dat is jammer, want spieren zijn heel goed voor de gezondheid. Ze geven je meer kracht en energie, verhogen de stofwisseling, zorgen dat je langer vitaal blijft en ze verbeteren je figuur. Maar wat is nu de beste manier van trainen, zodat je spiermassa echt toeneemt? Luister naar alle tips en trucs van O’Donnell!
Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!).
Reageren op deze podcast?
Je vindt ons op Twitter: @gezondnieuws en @vankarine. Ons mailadres is gezondgesprek@gezondheidsnet.nl.
90 afleveringen
Delen
