Beste Bewegen podcasts (2021)

V

Vasten als leefstijl

1
010 Vasten, sporten (bewegen) en waarom je de weegschaal beter kunt opbergen. 10:29

22d ago10:29

10:29

Sporten en vasten is een betere combinatie dan je denkt, maar het kan in het begin best even lastig zijn. 0:53 Waarom vastend sporten in het begin een uitdaging kan zijn.1:48 Elektrolyten2:24 Koffie2:49 Tijdelijk je sport- of eettijd opschuiven.3:20 Het beste moment om te sporten.3:32 Voordelen van vastend sporten.3:38 Je hoeft niet bang te zijn vo…

V

Vasten als leefstijl

1
014 Welke strategieën zijn er als je niet je vastschema aan kunt houden? (Etentjes, feestjes, feestdagen, vakantie etc.) 5:05

1d ago5:05

5:05

Vasten is een fijne leefstijl, maar je vastschema is niet altijd even praktisch. In deze aflevering bespreek ik de veelgebruikte strategieën die je kunt gebruiken.0:58 Sociale gebeurtenissen1:10 De 5 strategieën2:58 Vakanties en lange weekenden Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…

D

De Blij Dieetvrij Podcast

1
De 4 verschillende soorten eetbuien 17:47

2d ago17:47

17:47

In deze podcast beluister je naar de opname van een recente Instagram live. Wil je er dus liever beeld bij hebben, dan kun je dat vinden op https://www.instagram.com/blijdieetvrij/ Ik heb in deze podcast wel even de meeste "eh"-tjes voor je verwijderd. ;) Ik bespreek met je de 4 meest voorkomende soorten eetbuien, en ook waarom ze allemaal een ande…

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl 110. Feestdagen zonder overeten 26:06

4d ago26:06

26:06

Vieren doen we traditioneel met eten. Maar hoe vind je hier je weg in als je achteraf meestal spijt hebt van de keuzes die je maakt? En wat kan je doen, als je bij alles wat je wordt aangeboden een verleiding voelt waar je geen weerstand aan kan bieden? Ik bespreek drie vaardigheden die je hierbij helpen. Het creëren van een geweldige relatie met e…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E15: Waarom moeten we elke dag slapen? 5:39

4d ago5:39

5:39

Als kind vond je het vreselijk: bedtijd. Zo ook de kleine Hannah. Zij vraagt zich af waarom we elke dag moeten gaan slapen? Lieven Scheire to the rescue! See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

V

Vasten als leefstijl

1
013 Hoe voorkom je dat je teveel afvalt? Vooral als je toch je vastschema aan wilt houden zodra je op je streefmaat bent. 5:33

8d ago5:33

5:33

Vasten is een simpele manier om op een gezond gewicht te komen, maar wat als je toch meer afvalt dan waar jij je comfortabel bij voelt? 0:52 Pas je vastschema aan.2:53 Let op wat je eet. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting? Stuur ze via Valorieen.nlDoor Amanda Kortman

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 109 Wanneer een dieet WEL werkt 26:19

10d ago26:19

26:19

In Etenslessen leer je afvallen zonder dieet en creëren we jouw geweldige relatie met eten. Maar heb je dat eigenlijk wel nodig en wanneer kan een dieet juist prima voor je werken? Ik bespreek het in deze aflevering waarna je weet of een dieet voor jou de juiste keuze is en je hier ook succes van mag verwachten. Ga voor de volledige omschrijving na…

D

De Blij Dieetvrij Podcast

1
Hoe we van intuïtief eten een dieet maken 15:52

11d ago15:52

15:52

Intuïtief eten is hip, en dat maakt ook dat de essentie ervan soms een beetje vertroebeld raakt. Iets wat niet helpt, als je werkt aan het vinden van rust rondom eten. Hoe merk je op dat je mogelijk toch van intuïtief eten weer een dieet aan het maken bent? In deze podcast kijken we naar de rode vlaggen! Aanmelden voor de masterclass "De grootste o…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E14: Waarom heeft een regenboog zoveel kleuren? 6:29

12d ago6:29

6:29

Niks mooier dan een regenboog! Maar vanwaar haalt 'ie al zijn kleuren? Uiteraard weet Lieven Scheire hoe dat komt! See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

W

Waarom? Daarom!

1
S3E12: Waarom komen baby's er onderaan uit? 4:01

13d ago4:01

4:01

Een vraag voor alle ouders die het al heel hun leven uitstellen: waarom komen baby's er onderaan uit? Lieven Scheire helpt je uit de nood met zijn antwoord! See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

G

Gezond Gesprek

1
Wat is de relatie tussen voeding en kanker? Met hoogleraar Ellen Kampman 53:49

13d ago53:49

53:49

Er is een belangrijke relatie tussen voeding en kanker. Gezond eten kan de kans op kanker verlagen en sommige voedingsmiddelen, zoals rood vlees en alcohol, kunnen juist het risico op kanker verhogen. En ook als je kanker hebt, is voeding belangrijk: voor een spoedig herstel en om in goede conditie te blijven. Prof.dr.ir. Ellen Kampman is hoogleraa…

V

Vasten als leefstijl

1
012 Vasten voor vrouwen (menstruatiecyclus, PCOS en de overgang). 9:20

15d ago9:20

9:20

Vrouwen mogen natuurlijk langer dan 14 uur per dag vasten, maar er zijn wel een aantal dingetjes die belangrijk zijn om te weten. 1:56 Vasten kan je menstruatiecyclus tijdelijk veranderen.3:02 Mijn cyclus, endometriose en serrapeptase3:42 PCOS4:11 Menstruatiecyclus per week.7:27 Overgang8:17 Botontkalking Role of therapeutic fasting in women’s heal…

M

Metabool Gezond

1
Podcast 39 - Hoe Je Immuunsysteem Werkt - Part 1 34:50

17d ago34:50

34:50

Menno en Tom praten over het immuunsysteemDoor Metabool Gezond

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 108 Effectief zelfleiderschap 18:37

17d ago18:37

18:37

Creëren waar je naar verlangt vraagt om effectief zelfleiderschap. Je wilt als kapitein op je eigen schip het beste in jezelf naar boven kunnen halen, maar hoe doe je dit? In deze aflevering bespreek ik een van de belangrijkste eigenschappen die je hiervoor nodig hebt. Het oplossen van je strijd met eten, afvallen zonder dieet en creëren van een fa…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E13: Waarom drijven eenden? 5:13

20d ago5:13

5:13

Goeie vraag! Eendjes kunnen niet zinken, maar hoe kan dat eigenlijk? Lieven Scheire graaft in zijn geheugen en komt met dé uitleg. See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

V

Vasten als leefstijl

1
011 Hoe kan je als vaster het beste eten en waar moet je op letten? 13:01

22d ago13:01

13:01

Gezond eten is net zo belangrijk als goed vasten en in deze aflevering bespreek ik waar je allemaal op kunt letten. 0:45 Waarom gezond eten ook belangrijk is.1:29 Koolhydraatarm eten?2:24 Waar ik op let.3:15 Naar behoefte eten (intuïtief eten).3:56 Variatie.4:34 Mentale honger.4:51 Dorst.5:05 Eet niet voor mogelijke toekomstige honger.5:31 Het kan …

V

Vasten als leefstijl

1
009 Veelvoorkomende bijwerkingen van vasten en ketose en hoe je hier mee om kan gaan. 11:00

22d ago11:00

11:00

De gewenningsfase kan best pittig zijn en in deze aflevering bespreek ik de meest voorkomende klachten. 0:43 Bereidt jezelf voor.1:10 Dit gebeurt er met je lichaamsenergievoorraad tijdens het vasten.1:29 Snelheid ligt eraan hoe lang je vast, hoe je eet en of je sport.2:15 Ketose en ketonen.2:49 Hongersignalen3:30 Gewenningsfase en de bijwerkingen v…

V

Vasten als leefstijl

1
008 Vasten, medicatie en supplementen. 5:53

22d ago5:53

5:53

Medicatie en supplementen kunnen voor Vasters een groot probleem vormen, maar je kunt er natuurlijk niet zomaar mee stoppen.Luister deze aflevering zodat je precies weet hoe jij ze het beste kunt nemen en waar je op kunt letten. 0:51 Het liefst tijdens je eettijd1:10 Lees de bijsluiter1:20 Opschuiven.1:49 Medicatie moeten innemen met voedsel.2:10 V…

V

Vasten als leefstijl

1
007 Tips om het vasten makkelijker vol te houden. 6:57

22d ago6:57

6:57

Vasten hoeft niet moeilijk te zijn, maar het is voor velen wel een grote verandering.Met deze simpele tips is het makkelijker vol te houden. 1:15 Huisgenoten.1:31 Afleiding zoeken.2:14 Eten klaarmaken gedurende je vasttijd.3:00 Timer of vastapp.3:32 Vast dagschema3:45 Drink voldoende en varieer.4:40 Zout.5:10 Let erop dat je goed vast.5:22 Eet gezo…

V

Vasten als leefstijl

1
006 Zo begin je met vasten. 4:58

22d ago4:58

4:58

Nu je al wat meer over vasten geleerd hebt wil je ongetwijfeld graag weten hoe je ermee kan starten.Je kunt natuurlijk gelijk een schema kiezen, maar je kunt het ook rustig opbouwen.In deze aflevering bespreek ik de meest populaire manieren. 1:05 Rustig opbouwen.2:50 Gelijk ontbijt overslaan.3:02 (M)ADF3:39 Mijn ervaring. Heb je vragen of opmerking…

V

Vasten als leefstijl

1
005 Wie kunnen er beter niet langer dan 14 uur vasten? 3:39

22d ago3:39

3:39

Vasten is gezond, maar voor niet iedereen is het verstandig om het langer dan 14 uur per dag te doen. 1:23 Kinderen1:39 Zwanger en borstvoeding2:02 Ondergewicht2:10 Eetstoornissen2:24 Chronisch zieken en medische behandelingen2:46 Ziek Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…

V

Vasten als leefstijl

1
004 De voor- en nadelen van vasten 9:41

22d ago9:41

9:41

In deze aflevering bespreek ik de grootste voor- en nadelen van vasten en deel ik hieronder links naar studies en nieuwsartikelen die ik bespreek. 0:56 Gewichtsverlies.1:25 Gewenningsfase.3:25 Ontstekingsremmend4:10 Intuïtief eten.5:00 Smaakverandering5:30 Slechte adem en sneller koud krijgen.5:48 Haar en nagels groeien sneller.5:53 Puistjes.6:15 V…

V

Vasten als leefstijl

1
003 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). 6:27

22d ago6:27

6:27

Vasten kan op veel verschillende manieren en ik bespreek ze kort in deze aflevering. 0:42 Urenvasten (Intermitterend vasten of periodiek vasten)1:43 TMAD/2MAD2:52 OMAD3:26 OPAD3:50 ADF, 5:2, 4:3 en 6:14:50 MADF5:12 Combineren van vastmethodes Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…

V

Vasten als leefstijl

1
002 Wat is vasten en waar moet je op letten? 8:53

22d ago8:53

8:53

Vasten (intermittent fasting) kan een hele goede optie zijn als je gezondheidsproblemen hebt, deze wil verminderen of als je wilt afvallen.Het principe is heel erg simpel, je eet gewoon minimaal 12 uur niks, maar velen gaan de mist in met wat ze denken wat ze kunnen nemen tijdens het vasten.In deze aflevering bespreek ik wat je het beste wel en nie…

V

Vasten als leefstijl

1
001 Mijn verhaal en deze podcast. 5:59

22d ago5:59

5:59

Hoe ik, Amanda Kortman, in 2012 in aanraking ben gekomen met vasten (intermittent fasting) en waarom ik deze podcast begonnen ben. 0:40 Mijn verhaal4:10 Deze podcast Valorieen.nl Endometriose Niet-allergische overgevoeligheid en Oraal Allergie Syndroom (OAS) PuurGezondDoor Amanda Kortman

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 107 Goede dagen, slechte dagen 21:12

25d ago21:12

21:12

Als je dagen worden gedomineerd door eten en je gewicht, deel je deze automatisch in als goed of slecht en zo voelen ze dan ook. Elke ochtend begint als een nieuwe poging om er een goede dag van te maken en als dit niet lukt heb je de dag verpest. Eenmaal verpest moet je wachten tot je het morgen opnieuw kan proberen. Om hierop te anticiperen eet j…

D

De Blij Dieetvrij Podcast

1
Zou ik ook intuïtief eten als ik dikker zou zijn? 12:49

25d ago12:49

12:49

Deze podcast heb ik opgenomen naar aanleiding van een vraag die ik toegestuurd kreeg via Instagram. Zo zie je maar, als je me een berichtje stuurt dan kun je zomaar ineens de inspiratie zijn voor een podcast. De vraag was een hele persoonlijke: zou jij ook intuïtief eten als je dikker zou zijn? Aanmelden Body Image Intensive voor pro's (t/m zondag)…

G

Gezond Gesprek

1
Alles wat je wil weten over de menstruatie, met gynaecoloog Mark Hans Emanuel 57:20

27d ago57:20

57:20

De menstruatie. Voor de ene vrouw is het iets waar ze nauwelijks over hoeft na te denken, voor de andere vrouw is het een maandelijks terugkerend probleem met buikpijn en stemmingswisselingen. Het is een onderwerp waarover heel veel vragen binnenkwamen, en gynaecoloog Mark Hans Emanuel geeft in deze podcast alle antwoorden. Is het wel zo natuurlijk…

M

Metabool Gezond

1
Podcast 38 - Ons Herstelprogramma Voor "Long Covid" 41:28

1M ago41:28

41:28

Link voor de vitamine D test: https://mijnlabtest.nl/vitamine-d-1-25-oh.html?aw_affiliate=eyJjYW1wYWlnbl9pZCI6IjU1IiwidHJhZmZpY19zb3VyY2UiOiJmYlwvaW5zdGEiLCJhY2NvdW50X2lkIjo0Mn0Menno en Tom praten over het herstelprogramma voor "Long Covid"Door Metabool Gezond

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 106 Stoppen met vluchtgedrag 32:26

1M ago32:26

32:26

Hoe stop je met vluchtgedrag? Het antwoord is simpel: door te willen zijn waar je bent. Dit is immers het tegenovergestelde van vluchten. Maar hoe krijg je dit voor elkaar? Ik geef je het antwoord en bespreek de vier belangrijkste redenen waarom je (in eten) wilt vluchten. Deze aflevering geeft inzichten, gaat je inspireren en maakt een opening mog…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E11: Waarom heeft mijn oma grijs haar? 7:30

1M ago7:30

7:30

Lieven Scheire legt uit waarom je oma grijs haar krijgt! See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

D

De Blij Dieetvrij Podcast

1
Word jij een body positive professional? 8:54

1M ago8:54

8:54

Leer alles over dit gloednieuwe aanbod via: https://blijdieetvrij.nl/pro Instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/Door Saskia Koopman

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 105 De oplossing voor hardcore obsessie 29:58

1M ago29:58

29:58

Ik weet uit eigen ervaring hoe eenzaam een obsessie met eten kan zijn. Je levert een gevecht dat je moeilijk kan uitleggen aan iemand die hier geen ervaring mee heeft. Daarbij heb je meestal weinig of geen overgewicht waardoor je vrienden zich afvragen waarom je het jezelf zo moeilijk maakt. Je ziet er toch goed uit? Als jij jezelf hierin herkent i…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E10: Waarom bewegen onze armen wanneer we wandelen? 5:46

1M ago5:46

5:46

Onze armen bewegen automatisch mee wanneer we wandelen, maar hoe komt dat nu juist? Lieven Scheire to the rescue! See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

M

Metabool Gezond

1
Podcast 37 - Wat Heeft Bewegen Met Persoonlijke Groei Te Maken? 48:55

1M ago48:55

48:55

Menno en Tom praten met Fabio over Intelligent Bewegen en Persoonlijke GroeiDoor Metabool Gezond

G

Gezond Gesprek

1
De innige band tussen je darmen en je brein, met wetenschapper Robert Jan Brummer 52:53

1M ago52:53

52:53

Je kent vast wel de vlinders in je buik bij verliefdheid. Of dat je ergens heel zenuwachtig voor bent en dan ineens diarree krijgt. Het zijn allebei voorbeelden van de innige band die er bestaat tussen de hersenen en de darmen. De darmen worden ook wel het tweede brein genoemd! Hoe dat precies zit, legt gastro-enteroloog Robert Jan Brummer uit in d…

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 104 Het bewaken van je grenzen 21:18

2M ago21:18

21:18

Als je niet goed kan voelen waar je grenzen liggen of deze niet goed bewaakt is de kans groot dat je dit compenseert met overeten. In deze les help ik je onderzoeken hoe je hier verandering in kan brengen en wat het van je vraagt om voor jezelf op te komen. Door je uit te spreken zal de relatie met jezelf altijd groeien. Dat alleen is al reden geno…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E9: Waarom mag je geen ijsje eten als ontbijt? 6:06

2M ago6:06

6:06

Ten eerste: Lieven Scheire weet echt een antwoord op alles. Ten tweede: wie zegt er hier dat je geen ijsje bij het ontbijt mag eten? ;) See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 103 Comfort versus bevrijding 20:52

2M ago20:52

20:52

In deze les laat ik zien waarom je niet in comfort kan blijven als je jezelf gelukkig wilt maken. In comfort ben je niet vrij. Een leven dat voldoening geeft zal je altijd uitdagen om expressie te geven aan wie je bedoeld bent te zijn en daarin ga je regelmatig door groeipijn. Maar aan de andere kant daarvan wacht een triomf op je die beter voelt d…

D

De Blij Dieetvrij Podcast

1
Omgaan met zelfsabotage in de weg naar voedselvrijheid 15:59

2M ago15:59

15:59

Zelfsabotage is als een soort groeipijn. Maar het is niet ongewoon dat je er in jouw weg naar voedselvrijheid mee te maken krijgt. In deze podcast leg ik je uit hoe je zelfsabotage head on kan aanvliegen! Bestel het carddeck, zolang de voorraad strekt: https://blijdieetvrij.nl/carddeck/ Volg me op instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E8: Waarom piept het in mijn oor? 6:33

2M ago6:33

6:33

Geen vraag te veel voor Lien Scheire! Vandaag willen we voor eens en voor altijd weten: waarom piept ons oor soms toch? See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

G

Gezond Gesprek

1
Overgewicht? Zo geef je je stofwisseling een boost. Met wetenschapper Mariette Boon 45:22

2M ago45:22

45:22

Heb je last van overgewicht, of obesitas? Onderzoeker en internist in opleiding Mariëtte Boon legt in deze aflevering uit wat je kunt doen om je stofwisseling op peil te houden, of zelfs op een hoger peil te brengen. Een inspirerend verhaal, waardoor je misschien wel vaker gaat wiebelen op je stoel, of je douche op koud zet! Dr. Mariëtte Boon is in…

M

Metabool Gezond

1
Podcast 36 - Een Bietje Minder Eten, VAST WEL! 59:47

2M ago59:47

59:47

De link om kans te maken op het VAST WEL! Vul hier het volgende wachtwoord in: metaboolgezond 2021.https://www.devoedingsacademie.nl/product/metabool-gezond-winactie-vast-wel/Menno en Tom praten met Marieke en Brenda van de VoedingsacademieDoor Metabool Gezond

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 102 Bewegen en afvallen 29:46

2M ago29:46

29:46

Om af te vallen is bewegen niet noodzakelijk. Maar het kan wel een positieve bijdrage leveren aan het creëren van jouw geweldige relatie met eten. Daarom pak ik in deze les het hoofdstuk bewegen voor je uit. Ik weet uit eigen ervaring dat bewegen een negatieve bijsmaak krijgt als je het gebruikt om het vet op je lichaam de oorlog te verklaren. Dit …

W

Waarom? Daarom!

1
S3E7: Waarom plakt lijm? 7:02

2M ago7:02

7:02

Er is toch geen enkele vraag die Lieven Scheire niet kan beantwoorden, he! Deze week verdiept hij zich in lijm en hoe het toch komt dat dat toch elke keer blijft plakken. Interessant! See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 101 Jezelf coachen 15:46

2M ago15:46

15:46

Jezelf goed leren coachen, is de beste investering die je kan doen. Al je resultaten vinden immers hun oorsprong in de gedachten die je kiest. Je hebt deze gebundeld tot ideeën en als het ware aan jezelf ‘verkocht’. Je huidige gewicht en strijd met eten, zijn daarmee het resultaat van je eigen verkooppraat. Door jezelf betere ideeën te verkopen wor…

W

Waarom? Daarom!

1
S3E6: Waarom hebben honden een natte neus? 5:50

2M ago5:50

5:50

Ze zeggen wel eens: gezonde honden hebben een natte neus. Maar hoe zit dat juist? Thank God for Lieven Scheire. See omnystudio.com/listener for privacy information.Door Qmusic

M

Metabool Gezond

1
Podcast 35 - We Hebben JULLIE Hulp Nodig! 31:28

2M ago31:28

31:28

De link om mee te doen aan onze enquete: https://forms.gle/hnDjqEG85BpAr5J39Menno en Tom praten over de toekomst van Metabool Gezond!Door Metabool Gezond

A

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

1
Afl. 100 Etenslessen van Eva, Barbara en Walda 1:03:02

2M ago1:03:02

1:03:02

Dit is de 100e aflevering van de podcast en ik heb er een feest van gemaakt! Ik heb drie deelnemers van Etenslessen voor je uitgenodigd en ze honderduit gevraagd. Luister naar de ervaringen, waardevolle ontdekkingen, wijsheid en humor van Eva, Barbara en Walda. Je gaat genieten en veel van ze leren. Welkom op het feest van aflevering 100! Ga voor d…

G

Gezond Gesprek

1
Wat zijn de gevolgen van overgewicht? Met hoogleraar Hanno Pijl 50:52

2M ago50:52

50:52

Heb je last van overgewicht, of obesitas? Hoogleraar Hanno Pijl legt in deze podcast uit wat er in het lichaam gebeurt als je te zwaar bent. Waarom is overgewicht een risicofactor voor ziekte, en hoe werkt dat dan precies? Een zeer duidelijke uitleg van een zeer ervaren arts! Prof. dr. Hanno Pijl is internist en hoogleraar diabetologie in het Leids…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Bewegen Podcasts

Download the App!

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Korte handleiding