))
Leefstijl veranderen? Train eerst je geest! met psycholoog Heidi Stiegelis
Manage episode 390767195 series 2574223
Inhoud geleverd door Gezondheidsnet / Karine Hoenderdos. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Gezondheidsnet / Karine Hoenderdos of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Misschien probeer je al jaren af te vallen, en ga je steeds opnieuw weer op dieet. Of lukt het jou niet om die 10.000 stappen per dag te zetten, of probeer je tevergeefs de drank te laten staan. Dat is volkomen logisch, zegt psycholoog Dr. Heidi Stiegelis. Het komt omdat we ons gedrag pas kunnen veranderen als we ons brein trainen en mentaal fitter worden. Heidi vertelt hoe we onszelf kunnen trainen om ons gedrag te veranderen – en zo steeds meer het leven kunnen leiden dat we werkelijk willen leiden.
Meer informatie? Lees haar boek: ‘Kompas voor een gezonde leefstijl’ of check de website www.heidistiegelis.nl.
Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!).
Reageren op deze podcast?
Je vindt ons op Twitter: @gezondnieuws en @vankarine. Ons mailadres is gezondgesprek@gezondheidsnet.nl.
90 afleveringen
Delen
