Waarom je snaait voor de TV | De Eetgeluk Podcast

De Eetgeluk Podcast

Zoals je misschien wel weet heb ik een speciaal programma ontwikkeld dat je helpt om te stoppen met snoepen en snaaien. Dit programma is beschikbaar in de Eetgeluk Universiteit.

Maar waar komt dat snoep- en snaaigedrag nu eigenlijk vandaan? Waarom blijven we het maar doen, ook al weten we dat het niet goed voor ons is? Wat is de reden dat we iedere keer opnieuw weer vallen voor al dat ‘lekkers’ dat in de supermarkt te koop is?

Het antwoord is eigenlijk heel simpel. De reden dat het zo sterk is, is omdat je het jaren en jaren hebt geoefend. En omdat je het waarschijnlijk iedere dag meerdere keren doet. Daardoor is het een hardnekkige gewoonte geworden. Het is iets geworden waar je heel goed in bent. Meer niet.

Daarnaast is er nog een andere reden en die is dat je niet meer goed voelt wanneer je snaaihonger hebt en wanneer je lichaam echt behoefte heeft aan voeding. En dat heeft alles te maken met de chemie in je lichaam. Door al dat 'pret' eten is die namelijk behoorlijk uit balans geraakt.

In deze podcast leg ik je uit wat de drie redenen zijn waarom het zo lastig is om te stoppen met snoepen en snaaien, vooral 's-avonds, voor de TV. En ik geef je één belangrijke eerste stap die je kunt zetten om je avondhonger te verminderen!

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/