Artwork

Inhoud geleverd door Carola van Bemmelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Carola van Bemmelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Highlights PC 70-75 | De Eetgeluk Podcast

41:06
 
Delen
 

Manage episode 410767426 series 3357153
Inhoud geleverd door Carola van Bemmelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Carola van Bemmelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Het is alweer een hele tijd geleden dat we een highlights podcast hebben gemaakt. Oftewel een Best Of... podcast. Waarin we de beste fragmenten van een aantal voorgaande podcasts voor je hebben gebundeld. Ik vind dat zelf altijd een hele fijne manier om dingen nog eens terug te luisteren.

In deze highlights podcast ga ik het met je hebben over zelfvertrouwen rondom je eetgedrag. Want dat is een van de eerste dingen die je nodig hebt om je eetgedrag blijvend te veranderen. Want zoals we inmiddels allemaal weten gaat een relaxte relatie met eten maar over één ding en dat is de relatie die je hebt met jezelf. Jouw relatie met jezelf bepaalt het vertrouwen dat je hebt in jezelf en daarmee dus ook het vertrouwen dat je hebt in je eetgedrag en of het je ooit gaat lukken om jouw eetgedrag duurzaam te veranderen.

Ook gaan we het hebben over bewust kiezen. Ik zeg altijd tegen alle dames in de Eetgeluk Universiteit dat ze niets moeten. Echt, we zijn inmiddels allemaal oud genoeg om niets meer te moeten. Maar vaak moeten we wel van alles van onszelf. Of mogen we allerlei dingen niet van onszelf.

Het is echt bizar hoe we ons soms nog gedragen als kleine kinderen als het gaat over eten. Mijn vraag is dan ook: hoe zou het zijn als alles kan en alles mag? Als je heel bewust gaat kiezen voor de dingen die je doet, eet, zegt, leuk vindt? Als je vanaf nu heel bewust beslissingen gaat nemen? Hoe zou je leven er dan over een paar jaar uitzien?

Tot slot gaan we dieper in op een dieetverslaving. We denken namelijk allemaal dat we een eetverslaving hebben, maar eigenlijk hebben we een dieetverslaving. Ons brein is verslaafd aan diëten als oplossing voor je eetprobleem (dat overigens ook niet bestaat zoals je hebt kunnen horen in de podcast van twee weken geleden, heb je die nog niet beluisterd, doe dat dan zeker even, het is podcast nummer 124). Ik leg je uit hoe het werkt…

Veel luisterplezier!

GRATIS BREINHACKS!

Vind je alles dat je leert in de podcast interessant? Dan ga je ook heel blij worden van het e-book dat ik voor je heb samengesteld met daarin mijn VIJF beste Breinhacks om vanaf vandaag weer controle te krijgen over je eetgedrag.

Je kunt ze HIER gratis downloaden

  continue reading

132 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 410767426 series 3357153
Inhoud geleverd door Carola van Bemmelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Carola van Bemmelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Het is alweer een hele tijd geleden dat we een highlights podcast hebben gemaakt. Oftewel een Best Of... podcast. Waarin we de beste fragmenten van een aantal voorgaande podcasts voor je hebben gebundeld. Ik vind dat zelf altijd een hele fijne manier om dingen nog eens terug te luisteren.

In deze highlights podcast ga ik het met je hebben over zelfvertrouwen rondom je eetgedrag. Want dat is een van de eerste dingen die je nodig hebt om je eetgedrag blijvend te veranderen. Want zoals we inmiddels allemaal weten gaat een relaxte relatie met eten maar over één ding en dat is de relatie die je hebt met jezelf. Jouw relatie met jezelf bepaalt het vertrouwen dat je hebt in jezelf en daarmee dus ook het vertrouwen dat je hebt in je eetgedrag en of het je ooit gaat lukken om jouw eetgedrag duurzaam te veranderen.

Ook gaan we het hebben over bewust kiezen. Ik zeg altijd tegen alle dames in de Eetgeluk Universiteit dat ze niets moeten. Echt, we zijn inmiddels allemaal oud genoeg om niets meer te moeten. Maar vaak moeten we wel van alles van onszelf. Of mogen we allerlei dingen niet van onszelf.

Het is echt bizar hoe we ons soms nog gedragen als kleine kinderen als het gaat over eten. Mijn vraag is dan ook: hoe zou het zijn als alles kan en alles mag? Als je heel bewust gaat kiezen voor de dingen die je doet, eet, zegt, leuk vindt? Als je vanaf nu heel bewust beslissingen gaat nemen? Hoe zou je leven er dan over een paar jaar uitzien?

Tot slot gaan we dieper in op een dieetverslaving. We denken namelijk allemaal dat we een eetverslaving hebben, maar eigenlijk hebben we een dieetverslaving. Ons brein is verslaafd aan diëten als oplossing voor je eetprobleem (dat overigens ook niet bestaat zoals je hebt kunnen horen in de podcast van twee weken geleden, heb je die nog niet beluisterd, doe dat dan zeker even, het is podcast nummer 124). Ik leg je uit hoe het werkt…

Veel luisterplezier!

GRATIS BREINHACKS!

Vind je alles dat je leert in de podcast interessant? Dan ga je ook heel blij worden van het e-book dat ik voor je heb samengesteld met daarin mijn VIJF beste Breinhacks om vanaf vandaag weer controle te krijgen over je eetgedrag.

Je kunt ze HIER gratis downloaden

  continue reading

132 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding