Artwork

Inhoud geleverd door Carola van Bemmelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Carola van Bemmelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Grenzen Stellen | De Eetgeluk Podcast

28:16
 
Delen
 

Manage episode 330256183 series 3357153
Inhoud geleverd door Carola van Bemmelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Carola van Bemmelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een heel ander beeld hebben van het stellen van grenzen dan dat het werkelijk is.

Grenzen kunnen stellen is ontzettend belangrijk. Ik ben er inmiddels van overtuigd dat veel problemen met eten voortkomen uit het feit dat we te vaak over onze grenzen gaan. En dat komt weer omdat we ontzettend ver van onszelf verwijderd zijn geraakt.

Daardoor is het lastig om te voelen waar jij als persoon stopt en waar een ander als persoon begint.

Zonder grenzen is het lastig leven. Gezonde grenzen maken dan ook een belangrijk onderdeel uit van je leven. Grenzen helpen je om te bepalen wat van jou is en waar jij verantwoordelijk voor bent en wat van de ander is en waar de ander verantwoordelijk voor is. Denk aan je lichaam, dat exact aangeeft waar jij stopt en waar de ander begint.

Hetzelfde geldt voor persoonlijke grenzen. Dit zijn jouw niet-zichtbare grenzen. De grenzen die in jou leven. Jouw persoonlijke grenzen zijn al die dingen die jou als persoon definiëren. Deze dingen helpen jou om te bepalen waarvoor je wel verantwoordelijk bent en waarvoor niet.

Zo ben je bijvoorbeeld niet verantwoordelijk voor andere mensen. Wel ben je verantwoordelijk náár anderen en voor jezelf. Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn of haar leven. Niemand kan jouw leven voor jou leven, dat zul je echt zelf moeten doen. Je zult zelf moeten dealen met je gevoelens, je gedrag, je houding en de verantwoordelijkheden en verplichtingen die je bent aangegaan.

Het is dus ontzettend belangrijk dat je voor jezelf helder hebt waar de grens van jouw verantwoordelijkheden ligt. En waar die van de ander begint.

Maar hoe doe je dat nou, op een gezonde manier grenzen stellen? In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt!

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

  continue reading

136 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 330256183 series 3357153
Inhoud geleverd door Carola van Bemmelen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Carola van Bemmelen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In de Eetgeluk Universiteit besteed ik veel aandacht aan het leren stellen van grenzen. En dat is hard nodig. Zeker voor vrouwen. Maar ook omdat we op de een of andere manier een heel ander beeld hebben van het stellen van grenzen dan dat het werkelijk is.

Grenzen kunnen stellen is ontzettend belangrijk. Ik ben er inmiddels van overtuigd dat veel problemen met eten voortkomen uit het feit dat we te vaak over onze grenzen gaan. En dat komt weer omdat we ontzettend ver van onszelf verwijderd zijn geraakt.

Daardoor is het lastig om te voelen waar jij als persoon stopt en waar een ander als persoon begint.

Zonder grenzen is het lastig leven. Gezonde grenzen maken dan ook een belangrijk onderdeel uit van je leven. Grenzen helpen je om te bepalen wat van jou is en waar jij verantwoordelijk voor bent en wat van de ander is en waar de ander verantwoordelijk voor is. Denk aan je lichaam, dat exact aangeeft waar jij stopt en waar de ander begint.

Hetzelfde geldt voor persoonlijke grenzen. Dit zijn jouw niet-zichtbare grenzen. De grenzen die in jou leven. Jouw persoonlijke grenzen zijn al die dingen die jou als persoon definiëren. Deze dingen helpen jou om te bepalen waarvoor je wel verantwoordelijk bent en waarvoor niet.

Zo ben je bijvoorbeeld niet verantwoordelijk voor andere mensen. Wel ben je verantwoordelijk náár anderen en voor jezelf. Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn of haar leven. Niemand kan jouw leven voor jou leven, dat zul je echt zelf moeten doen. Je zult zelf moeten dealen met je gevoelens, je gedrag, je houding en de verantwoordelijkheden en verplichtingen die je bent aangegaan.

Het is dus ontzettend belangrijk dat je voor jezelf helder hebt waar de grens van jouw verantwoordelijkheden ligt. En waar die van de ander begint.

Maar hoe doe je dat nou, op een gezonde manier grenzen stellen? In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt!

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

  continue reading

136 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding