Eten om te vergeten | De Eetgeluk Podcast

De Eetgeluk Podcast

Je hebt geen eetprobleem. Werkelijk niet. Je hebt een voelprobleem. Ieder probleem met eten wordt veroorzaakt door een probleem met voelen. Ook ik heb jarenlang gedacht dat ik een eetprobleem had. Maar als ik er nu op terugkijk, dan ging ik eten om te vergeten...

• Ik ging eten als ik me verveelde
• Ik ging eten als ik boos was
• Ik ging eten als ik verdrietig was
• Ik ging eten om mezelf een houding te geven
• Ik ging eten als ik het even niet wist en…
• Ik ging eten als ik blij was

Als ik daar nu op terugkijk dan realiseer ik me dat ik nooit een overeet-probleem heb gehad. Of een snoep- en snaai probleem. Of een suikerverslaving. Waar ik een probleem mee had, was met mijn gevoelens. Ik was compleet losgekoppeld van mijn gevoel.

• Ik kon niet voelen
• Ik durfde niet te voelen
• Ik wist niet hoe ik moest voelen

En ik wist al helemaal niet hoe ik met mijn gevoelens om moest gaan. Daarom ging ik eten. Omdat eten me even afleidde van mijn gevoel. Eten zorgde ervoor dat ik me tijdelijk goed voelde.

Eten in plaats van voelen was tientallen jaren mijn coping mechanisme. Me afsluiten van mijn gevoel was mijn manier om me staande te houden in een wereld vol afwijzing. Het was mijn manier om te dealen met mijn leven als de gevoelige, introverte, persoon die ik ben. Eten was mijn manier om me te verbinden met mijn lichaam. Om veiligheid te bieden aan mezelf als de emoties te heftig dreigden te worden.

In deze podcast vertel ik mijn verhaal. En deel ik met je hoe je van niet-voelen weer langzaam de verbinding met jezelf en je lichaam kunt herstellen. Zonder te hoeven eten.

Veel luisterplezier!

GRATIS BREINHACKS!

Vind je alles dat je leert in de podcast interessant? Dan ga je ook heel blij worden van het e-book dat ik voor je heb samengesteld met daarin mijn VIJF beste Breinhacks om vanaf vandaag weer controle te krijgen over je eetgedrag.

Je kunt ze HIER gratis downloaden