Artwork

Inhoud geleverd door Dr. James Rouse and James Rouse. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dr. James Rouse and James Rouse of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Love Life Elevated - Lessons in Cortisol

26:04
 
Delen
 

Manage episode 438075121 series 2280562
Inhoud geleverd door Dr. James Rouse and James Rouse. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dr. James Rouse and James Rouse of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

🌟 Stress is a normal part of life, but when it becomes chronic, it can lead to elevated cortisol levels, impacting everything from your sleep to your immune system. Managing stress is key to balancing cortisol and supporting overall well-being. Incorporate practices like mindfulness, consistent exercise, and weight training, and a nutrient-rich diet to keep your stress in check. Remember, it's not just about managing stress—it's about thriving! 🌱💪 #StressManagement #CortisolBalance #MindBodyWellness #HealthyLiving #SelfCare #HolisticHealth

  continue reading

1440 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 438075121 series 2280562
Inhoud geleverd door Dr. James Rouse and James Rouse. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dr. James Rouse and James Rouse of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

🌟 Stress is a normal part of life, but when it becomes chronic, it can lead to elevated cortisol levels, impacting everything from your sleep to your immune system. Managing stress is key to balancing cortisol and supporting overall well-being. Incorporate practices like mindfulness, consistent exercise, and weight training, and a nutrient-rich diet to keep your stress in check. Remember, it's not just about managing stress—it's about thriving! 🌱💪 #StressManagement #CortisolBalance #MindBodyWellness #HealthyLiving #SelfCare #HolisticHealth

  continue reading

1440 afleveringen

כל הפרקים

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding