Dé podcast voor makers en iedereen die wilt groeien. In Make gaat filmmaker & fotograaf Kris Pouw in gesprek met creatieve makers die hem inspireren. In de hoop ook jou te inspireren om te blijven maken en groeien.
…
continue reading
In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.
…
continue reading
Een podcast waar, mindset, persoonlijke ontwikkeling en zakelijk succes centraal staat. Bij Mindsetters zoomen we in op de Mindset die nodig is om je doelen te bereiken. We interviewen buitengewone mensen over hun buitengewone mindset die nodig is geweest om te komen waar ze zijn. Van topsporters, tot ondernemers op het gebied van o.a. gezondheid, zakelijk succes en geluk. Set your mind, to achieve your goals.
…
continue reading
“Alle ankers los helpt mensen om te breken met hun verleden door te werken aan de toekomst en het negatieve uit het verleden te vervangen naar een positieve toekomst.” Vele mensen lopen vast in het leven krijgen een depressie of een burn out. Ze hebben het gevoel dat ze niet meer vooruitgaan in het leven en soms zelf even achteruit gaan. “Mensen zijn als schepen soms door omstandigheden laten ze het roer los en dobberen ze doelloos rond tot een storm hun schip doet kapseizen of een ander hen ...
…
continue reading

1
#255: How body image shapes our motivation? - Researcher Simon Dalley, PhD.
36:00
36:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
36:00Links: Research profile Simon Dalley Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] FIT.nl
…
continue reading

1
#257: Het verschil tussen gezond én ongezond vet - Hoogleraar Gijs Goossens
42:51
42:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:51Wat als vet niet alleen opslag is, maar een actief orgaan dat je gezondheid beïnvloedt? In deze aflevering duiken we met hoogleraar Gijs Goossens in de wereld van vetcellen, buikvet en metabole gezondheid. Waarom is buikvet minder gezond? Je BMI vertelt maar de helft van het verhaal – tijd om de andere helft te ontdekken. Links: Meedoen aan het ond…
…
continue reading

1
#256: Hoe behoud je kracht & spiermassa tijdens het afvallen? [Q&A]
35:11
35:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:11Links: 🍼 FIT WHEY PROTEIN Artikel: alles over cutten Artike: alles over leucine Recept eiwitrepen Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Kom naar de hybrid clinic van FIT.nl - 25 mei in Vianen Sneller en blessurevrij hardlopen? Wil je kracht e…
…
continue reading

1
#254: Sneller lopen met Hyrox en intervals? [Q&A]
28:30
28:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:30Hoe word je sneller met intervals en wat zijn de beste tips om blessures te voorkomen? Dit en nog veel meer hoor je in de nieuwe Q&A! Links: Artikel: Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik? Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: …
…
continue reading

1
#253: Is fijnstof ongezonder dan roken? - Professor Maarten Krol
50:13
50:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:13Hoe ongezond is de blootstelling aan fijnstof? Klopt het dat we twee pakjes fijnstof per week binnenkrijgen? Dit vragen we aan Maarten Krol. Maarten is Hoogleraar Luchtkwaliteit en Atmosferische Chemie bij de Wageningen Universiteit. Links: Onderzoeksprofiel van Maarten Krol Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouT…
…
continue reading

1
#252: Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering? [Q&A]
25:33
25:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
25:33Links: Online coaching van team FIT.nl - IGNITE9 Artikel: Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering? Artikel: Meer spiermassa door te trainen tot spierfalen? Artikel: deload en rustweek Artikel: alles over cutten Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentione…
…
continue reading

1
#251: Cardio zonder krachtverlies: wetenschap achter concurrent training - Onderzoeker Raven Huiberts, MSc.
46:52
46:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:52In hoeverre zit je duurtraining je kracht in de weg? En wat is het verschil tussen hardlopen en fietsen als je zwaar squat? Dit vragen we en nog veel meer aan bewegingswetenschapper Raven Huiberts. Hij is zelf fanatiek atleet en publiceerde met collega's vorig jaar een boeiende meta-analyse. Links: Besproken artikel Socials: 🚀 Instagram van Jeroen …
…
continue reading

1
#250: Zó loop je sneller, blessurevrij én met minder moeite [Q&A over hardlopen]
57:20
57:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
57:20In deze aflevering duiken we in de meest gestelde én meest verrassende vragen van hardlopers zoals jij. Van carb loaden en ademhaling tot krachttraining, blessures en het mysterie rondom hardlopen met overgewicht — alles komt voorbij. Onze inbox liep over, dus coach en atleet Jeroen van der Mark en fysio hardlooptrainer Joeval Benjamins beantwoorde…
…
continue reading

1
#249: Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken
58:01
58:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
58:01Vandaag gaan we diep in op het onderwerp gewoontes. Wat zijn dat precies en hoe kun je ze veranderen? Hoe werkt dat precies in ons hoofd? Wat maakt dat sommige gewoontes zo hardnekkig zijn? Dit vragen we aan emeritus hoogleraar sociale psychologie Bas Verplanken van de Universiteit van Bath. Links: Publicaties en profiel van Bas Verplanken Video ov…
…
continue reading

1
#248: 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel
51:50
51:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
51:50Hoe word je elk jaar beter als (top)sporter en hoe ga je om met blessures en tegenslagen? En wat jij kan hiervan leren als beginnende of gevorderde sporter? Dit vragen we aan Nederlands kampioen 800 m hardlopen Bram Buigel. Bram is coach en een super gedreven atleet. We kijken vandaag een inkijkje in zijn trainingsopbouw en trainingslessen. Links: …
…
continue reading

1
#247: Grotere kans op goud als ochtendmens? - Renske Lok, PhD.
35:34
35:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:34Wat is de impact van je biologische klok op je sportprestaties? Win je eerder goud als ochtendmens? We vragen dit aan neurowetenschapper Renske Lok van de universiteit van Harvard. Zij weet alles van slaap, ritme en het effect van een jetlag op jouw prestaties. Links: Onderzoeksprofiel van Renske Lok Besproken artikel: Gold, silver or bronze: circa…
…
continue reading

1
#246: Hoe word je meer veerkrachtig in moeilijke tijden? - Filosoof Dennis de Gruijter
1:10:33
1:10:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:10:33Links: Website van Dennis: de Stoïcijnse school Podcast van de Stoïcijnse school Podcast: To Innerstand van Ruby Hennekes Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 we…
…
continue reading

1
#245 366 marathons in 366 dagen: wat jij kunt leren van ultrarenner Hilde Dosogne
45:40
45:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:40Links: Website van Hilde Dosogne Instagram van Hilde Dosogne Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdiee…
…
continue reading

1
#244: Minder sterk door een slaaptekort?
11:49
11:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:49Links: Besproken artikel: Could a Habitual Sleep Restriction of One-two Hours Be Detrimental to the Benefits of Resistance Training? Alle onderzoeken over spierkracht en eiwitsynthese die we bespreken Gids om beter te slapen met handige tips Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partn…
…
continue reading

1
#243: Hoe gezond eet en leeft een topsporter? - Sportdiëtist Esther van Etten
41:44
41:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
41:44Links: Podcast van Esther van Etten over sportvoeding Socials: 🔗 Instagram van Esther van Etten 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste f…
…
continue reading

1
#242: Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?
12:30
12:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:30Links: Artikel met referenties: verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag? Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of e…
…
continue reading

1
#241: Waarom krijgen gezonde jonge sporters eerder een hitteberoerte? - Thermofysioloog Coen Bongers, PhD.
53:21
53:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:21Wat zijn de gevolgen van oververhitting en hoe snel loop je dit (letterlijk en figuurlijk) op? We vragen dit aan thermofysioloog Coen Bongers. Coen doet onderzoek naar de gevolgen van hitte bij sporten en wat je hieraan kunt doen. Hij is werkzaam voor zowel de Academie Sport en Bewegen van de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen als de afdeling Medisc…
…
continue reading

1
#240: 10 tips voor meer productiviteit, focus en geluk
23:23
23:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:23Links: #118: Hoe krijg je meer flow, productiviteit & werkgeluk? - Hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel #168: Meer werkgeluk? Tips voor meer productiviteit en focus - Ondernemer en productiviteitsexpert Tim Metz #235: Hoe saboteer jij je eigen geluk? - Ernst-Jan Pfauth Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram va…
…
continue reading

1
#238: Meer dan 300kg squat en deadlift door DIT inzicht! - Interview met NL's kampioen powerlifting Sil Maris
1:09:29
1:09:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:09:29Links: Instagram van Sil Maris Instagram van Jeroen van der Mark Vorige podcast met Sil Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: 📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en…
…
continue reading

1
#238: Waarom lijk ik sommige dagen veel dikker? - Q&A over krachttraining
18:22
18:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:22Links: Foto van Jeroen met verschil tussen wedstrijd en shoot Instagram van Jeroen Spierkramp artikel Hybrid clinic in Groningen Hybrid clinic meer info + opgeven interesse in het midden van het land Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen …
…
continue reading

1
#237: Hoe word jij misleid in de supermarkt? - Interview met Foodwatch
44:58
44:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
44:58Links: Instagram van Foodwatch Website van Foodwatch APP van Foodwatch voor misleiding Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extre…
…
continue reading

1
#235: Val je sneller af door extra eiwitten?
15:17
15:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:17Links: FIT WHEY PROTEIN & FIT VEGAN PROTEIN Eiwithefboomtheorie Eet je meer als je met een groep aan tafel zit? [Onderzoek] Is eiwit meer verzadigend artikel Collageen studie 1 - Collageen studie 2 Nieuwe studie over hoge eiwitinname en spierbescherming Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in …
…
continue reading

1
#235: Hoe saboteer jij je eigen geluk? - Ernst-Jan Pfauth
55:46
55:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:46Links: Instagram van Ernst-Jan Pfauth Website van Ernst-Jan Pfauth met tips & artikelen Boek: Intentioneel leven van Ernst-Jan Pfauth, te vinden bij je lokale boekenwinkel! Instagram van Jeroen Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met on…
…
continue reading

1
#234: Slapper door extra cardio? Hoe snel gaat dat? [Q&A]
21:42
21:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:42Links: Hybrid clinic in Groningen Formulier om je interesse + locatie in de rest van het land door te geven (denk met ons mee) Artikel over combineren en kracht met praktische tips Wetenschappelijke artikelen over cardio en kracht artikel 1 - artikel 2 en artikel 3 FIT PRO-app Koolhydraten artikel Artikel over sportvoeding en hoeveel eten Koolhydra…
…
continue reading

1
#233: Medicatie de oplossing voor overgewicht? - Hoogleraar Anne Roefs
30:46
30:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:46Links: Meedoen aan wetenschappelijk onderzoek: The end of average Onderzoeksprofiel van Anne Roefs Reeks van Leefstijllab over dit onderwerp Socials: 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken…
…
continue reading