Van Der Hoff openbaar
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
'
't Geluksmoment

1
't Geluksmoment

Lanke Broeders & Nieke van der Hoff

Unsubscribe
Unsubscribe
Wekelijks
 
Stel je zit altijd lekker in je vel: dát is gezond! Lanke is natuurgeneeskundige en haar dochter Nieke reist de wereld rond. Samen maken ze de podcast ’t Geluksmoment waarin ze je inspireren gezonder te worden. Elke week een nieuw gesprek over ontspanning, voldoening, jezelf zijn en (on)gezond eten. Met deze podcast wordt je leven één groot geluksmoment. Www.lanke.nl
 
Via deze vodcast blijf je op de hoogte van alle gebeurtenissen rond het populaire televisieprogramma Wie is de Mol?. Wat gebeurde er in de laatste aflevering? Wie verdenkt men op het forum van wieisdemol.com, wieisdemol.nl en twitter? En wat weet jij nog van de vorige seizoenen? Dat en uiteraard nog veel meer! Gepresenteerd door Joeri van Breukelen.
 
Loading …
show series
 
Renée is eigenaar van Meet me at the Beach en reist, woont en werkt vanuit haar camper. In deze podcast gaan we in gesprek over haar leven als vanlifer. Ze vertelt hoe ze geld verdient met haar werk als blogger, hoe ze spaart voor haar reizen en hoe het is om als vrouw alleen met een camper te reizen. Over de balans tussen avontuur en geld verdiene…
 
Hoe ontwikkel je blijdschap en geluk? Nieke leeft ‘het leven’, vrij op reis met online werk, vaak op het strand met een cocktail in haar hand. In deze aflevering vertelt ze waarom toch niet zo gelukkig was. Geluk kan je niet buiten je zoeken, maar ligt in jezelf. Lanke geeft drie aanwijzingen hoe je dit gevoel in jezelf kan aanzetten en ontwikkelen…
 
Hoe beïnvloedt stress jouw persoonlijkheid? Vandaag de dag is stress bij onszelf vaak niet makkelijk te herkennen. Van jongs af aan hebben we bepaald gewoontegedrag aangeleerd en gaan we natuurlijk met stresssituaties om. Aan je eten kan je het soms merken, als je enorm de behoefte krijgt aan ongezond, je guilty pleasures. Maar nog duidelijker merk…
 
‘Ik zou gezonder willen eten, zou ook moeten sporten, maar ik heb steeds weer te weinig wilskracht.’ Deze uitspraak nemen Nieke en Lanke vandaag onder de loep. Niet alleen bij sporten en gezond eten, maar ook bij werken of andere afspraken ontbreekt het ons aan wilskracht. Hoe komt het dat we de motivatie vaak niet kunnen opbrengen? In deze aflever…
 
Je bent wat je eet. Dat wil zeggen dat hoe en wat je eet beïnvloedt hoe jouw lichaam eruit ziet, je emoties en wat je uitstraalt. Je voeding bepaalt je lichaam, maar dus ook je gevoelens. Wist je dat 90% van serotonine in je darmen wordt geproduceerd? Lanke vertelt welke mineralen onmisbaar zijn en hoe je hieraan kunt komen. Nieke heeft een paar vr…
 
In 2019 wandelde Evelien een rondje om Nederland. Onderweg sliep ze bij mensen thuis die haar via social media een slaapplek aanboden en sloten er mensen aan om een dagje mee te wandelen. In deze podcast gaan we in gesprek over het overwinnen van angsten die tijdens dit avontuur op haar pad kwamen. Over het waarmaken van dromen en luisteren naar je…
 
Je kan alles zelf doen, dus ook gezonder worden kan je zelf. In deze aflevering bespreken Lanke en Nieke de waarde van superfoods. Zijn dit tools om gezonder te worden of puur marketing? Chiazaad, bramen en bessen passeren de revue, maar ook minder sexy voedingsmiddelen zoals winterkol, rode biet en postelein. Lanke vertelt over voedingseigenschapp…
 
Is leven in een stad ongezond? Deze aflevering gaat over ‘Duurzaam Gezonder worden’, Lankes visie op gezond zijn. Nieke is op vakantie in het drukke Venetië en vraagt zich af of je überhaupt wel gezond kan zijn als je in een stad woont. Hoe kan je ontspannen, stressvrij en in balans zijn en tegelijkertijd een stads leven leiden?…
 
Manouk is eigenaar van de blog Bunch of Backpackers en reist met name naar off the beaten path bestemmingen zoals Tajikistan, Iraaks Koerdistan, Liberië en Sierra Leone. Altijd solo en zonder lokale gids. In deze podcast hebben we het uitgebreid over het échte off the beaten path reizen. Oftewel bestemmingen waar velen van ons nooit zullen komen. M…
 
Waarom hebben we (onbewust) stress of angst op geld zitten? Of we nou genoeg hebben of veel te weinig, voor de meeste mensen is geld geen fijn onderwerp. Lanke en Nieke hebben het vandaag over waar deze angst of stress precies vandaan komt en hoe je er vanaf komt. Hoe je je altijd vrij en ruim kunt voelen. Deze aflevering brengt je iets dichter bij…
 
Waar komen somberte en depressie vandaan? En hoe kan je het oplossen? Naast antidepressiva is er nog veel meer mogelijk. Lanke laat drie invalshoeken zien: je lichaam, je gevoel en je denken. Hier kan somberte of depressie ontstaan maar zo los je het ook op! Bijvoorbeeld door verschillende voedingsmiddelen te eten die je serotonine en melatonine he…
 
Dit is aflevering 14 van onze podcast. Een aflevering waarin we ons verdiepen in het combineren van reguliere medicatie met complementen, alternatieven, kruiden, tincturen, enzovoort. Sommige combinaties zijn juist niet zo handig te nemen, maar meestal werkt het heel goed. Lanke legt uit hoe medicijnen de symptomen bestrijden en complementen de oor…
 
In de vorige aflevering hadden we het erover dat we allemaal wel faalangst hebben, maar het niet altijd merken. Vandaag gaan we faalangst oplossen. Of proberen hier in ieder geval een beginnetje mee te maken. We hebben het vandaag over vertrouwen en zelfvertrouwen en het effect van je voeten op de grond zetten. Aflevering 13 staat vol oefeningen vo…
 
Het slechte nieuws is dat we allemaal stress hebben. Stress veel meer is dan we doorhebben en hangt samen met veel verschillende lichamelijke en emotionele klachten. Maar het goede nieuws is dat we ons dus altijd nóg beter kunnen voelen. Gezonder kunnen worden. We hebben het vandaag over hoe je je eigen stress kan herkennen, over FOMO en emotie-ete…
 
Rosanne van Wijk is een thru-hiker. Naast bekende trails als de Pacific Crest Trail en Te Araroa, ging ze ook op minder bekende en zelf samengestelde hikes. Zo maakte ze een ronde over Tasmanië en ging ze op avontuur op IJsland. Onlangs was Rosanne, die tot voor kort in Londen woonde, even in Nederland en ging ik met haar in gesprek over haar leven…
 
In deze tiende aflevering van onze podcast hebben we het over het gezonde van ziek zijn en wat je klachten je kunnen opleveren. Lanke wil zichzelf als natuurgeneeskundige eigenlijk het liefst overbodig maken dus geeft ze 3 vragen die je jezelf kan stellen om dit op het spoor te komen. Lekker positieve aflevering dus. Maar we hebben het ook over hoe…
 
Lankes praktijk ligt vol spirituele dingen en Nieke probeert hier vandaag toch de logica achter te vinden. Want met natuurgeneeskunde heeft Lanke zoveel fysieke en emotionele klachten opgelost, dus hoe zit dat dan? Hoe werkt een pendel, een visualisatie of polsmeting? In deze aflevering vertelt Lanke hoe ze cliënten begeleidt en wat natuurgeneeskun…
 
Nieke was in Los Angeles toen we onze podcast opnamen. Het land op nummer één op de wereldlijst van bevolking met overgewicht. In deze aflevering hebben we het over Duurzaam Gezonder worden in de context van de Verenigde Staten: er is veel ongezondheid, weinig kennis over en interesse in gezonder worden en veel mensen die verslaafd op straat wonen.…
 
Wat zijn jouw passies en waar haal je inspiratie vandaan? Lanke en Nieke onderzoeken in deze aflevering hoe je inspiratie vindt en hoe je kan omgaan met (hoog)gevoeligheid en te veel ‘moeten’. Lanke legt uit waarom ze denkt dat gevoelige mensen meer potentie hebben en Nieke deelt haar nieuwste veganistische recept. Nieke belt vandaag in vanuit de w…
 
Tamar Valkenier is terug in Nederland én de podcast voor avontuurlijke vrouwen. Terwijl ze met kameel Einstein door Nederland wandelt om haar boek 'Fulltime Avonturier' te promoten zocht ik haar op om even bij te kletsen over hoe het haar het afgelopen jaar vergaan is.Hoe kun je avonturieren in corona tijd? Hoe werkt het eigenlijk om met een kameel…
 
Hebben planten en voedingsmiddelen échte geneeskracht? En wat is dan het verschil met reguliere medicijnen? In deze aflevering legt Lanke uit hoe natuurlijke geneesmiddelen en 'gewone' medicijnen werken en hebben we het over chiazaad, overgewicht door stille ontstekingen en paracetamol. Wist je trouwens dat jouw emoties invloed hebben op de molecul…
 
Paulien van der Werf eigenaar van het platform Outdoor Inspiratie. Hier probeert ze haar volgers te inspireren om avontuurlijker te leven en te reizen. Een aantal jaar geleden merkte Paulien dat ze niet gelukkig was in haar 'standaard' bestaan met een leuke baan, huis en relatie. Ze gooide haar leven volledig om en leeft sindsdien nomadisch op een …
 
Genieten van een vakantie is vaak best makkelijk. Maar hoe fijn zou het zijn als je een geniet gevoel krijgt bij de dingen die nog op je to do-list staan? We hebben het in deze podcast over vakantiegevoel, een betekenisvol leven en over keuzestress (vooral bij alle libra's onder ons!) en waarom nou juist dát een kwaliteit is.…
 
Ingrid Romme is mindful wandelcoach en gaat net als ik in 2022 een thru-hike doen. Een thru-hike is een trektocht van meerdere maanden en bekende trails zijn bijvoorbeeld de Pacific Crest Trail en de Appalachian Trail. Ingrid gaat in 2022 de PCT doen, ik begin in 2022 aan Te Araroa in Nieuw-Zeeland.Veel vrouwen dromen over het doen van zo'n hike, m…
 
Miranda Muller is bergfanaat en vertelt in deze podcast over haar liefde voor de bergen. Ze woonde met haar man in Italië en is zo vaak mogelijk op avontuur in de Alpen en andere berggebieden. Net als ik is ze redacteur voor diverse websites en mag hiervoor regelmatig op pad. We geven je dan ook een inkijkje in het leven van de ‘persreis’.Daarnaast…
 
Myra de Rooy is auteur en avonturier. Op haar 60e besloot ze op een bijzonder avontuur te gaan, namelijk een tocht van 3.000 kilometer door de Noorse bergen. Ze wisselt in de bergen avonturen in de winter af met de zomer en doorkruist in verschillende seizoenen het hoge noorden. Daarnaast is Myra de mede-organisator van de eerste Nederlandse vrouwe…
 
Chantal Smit is net als ik wereldreiziger. Wij kennen elkaar van Instagram en hebben elkaar afgelopen zomer voor het eerst ontmoet tijdens de bergwandelworkshop. Daar vertelde Chantal mij dat ze toen ze 46 het besluit heeft genomen om op wereldreis te gaan. Ze zegde alles op en vertrok om een avontuurlijk leven te gaan leiden. Hoe kwam het dat ze o…
 
Onlangs ging ik opnieuw in gesprek met Miriam Lancewood. Haar tweede boek 'Liefde in de wildernis' is onlangs verschenen en de hoogste tijd dus voor een update. Hoe gaat het met Miriam ten tijden van corona? En waar is ze nu? Hoe ziet haar leven eruit en hoe beleefde ze haar tijd in Europa? Vond ze Europa minder wild dan Nieuw-Zeeland? Hoe ging ze …
 
In de eerste aflevering van 2021 ga ik in gesprek met Kim Werensteijn. Samen met haar man en twee kinderen emigreerde ze in het begin van 2020 naar Spanje om een accommodatie te gaan runnen. Daarnaast heeft Kim haar eigen bedrijf op het gebied van zichtbaarheid voor recruiters. In deze podcast gaan we in gesprek over hoe het is om te emigreren naar…
 
In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met fietser en auteur Marica van der Meer. Zij fietst al jarenlang op de mooiste plekken ter wereld en vertelt hierover tijdens deze podcast. Tijdens haar meest recente reis was ze plan om de hele wereld rond te fietsen. Toen ze in Amerika aan kwam, hoorde ze iets over een virus in China. Daarnaast…
 
Welkom bij het laatste deel van de drieluik over mijn zelf gecreëerde avontuurlijke leven. In het tweede deel nam ik jullie in vogelvlucht mee door het meest turbulente jaar van mijn leven. Op reis over letterlijk de hele wereld, van Alaska tot Nieuw-Zeeland en alles daar tussenin. In dit derde deel ga ik verder waar ik gebleven was en vertel ik ju…
 
Josie Smeets is eigenaar van HOY Yoga en Josie's Happy Outdoor Podcast, een podcast over het buitenleven en persoonlijke ontwikkeling. In deze aflevering van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen gaan we in gesprek over burnout, het buitenleven en kiezen voor avontuur. Net als ik heeft Josie ervaring met het krijgen van een burnout. We gaan hier ui…
 
Lidewey van Noord is auteur van het boek 'Alleen op avontuur'. In deze podcast gaan we in gesprek over wandelen in je eentje. Wat doet alleen wandelen met je? Hoe ga je om met angsten? Wat kun je doen om je zelfverzekerder te worden? Ik krijg hier regelmatig vragen over van luisteraars, deze beantwoorden we ook. We vertellen uitgebreid over onze ei…
 
Peggy Kuipers is avontuurlijke vrouw en coach bij B-Pure. Vitaliteit, duurzaamheid en minimalisme spelen een belangrijke rol in haar leven. In deze podcast gaan we in gesprek over haar avonturen, duurzaam leven en minimaliseren. Hoe kun je nu eigenlijk ontspullen? Wat doe je met dingen waar je nog wel een gevoel bij hebt, maar toch weg wilt doen? D…
 
Welkom bij het tweede deel van de drieluik over mijn zelf gecreëerde avontuurlijke leven. In het eerste deel nam ik jullie in vogelvlucht mee door de timeline van mijn leven, tot het moment waarop ik besloot mijn kantoorbaan vaarwel te zeggen en me in het diepe te storten. In dit tweede deel ga ik jullie vertellen over wat er daarna gebeurde. Over …
 
In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met paralympisch sporter Barbara van Bergen. Deze dame leidde een sportief en avontuurlijk leven tot ze in 2006 een motorongeluk kreeg waardoor ze in een rolstoel belandde. In plaats van bij de pakken neer te gaan zitten, besloot Barbara een nieuwe weg in te slaan, die van paralympisch atleet. Ze d…
 
Welkom bij het eerste deel van de drieluik over mijn zelf gecreëerde avontuurlijke leven. Toen ik onlangs in mijn Instagram stories de vraag stelde of jullie het leuk zouden vinden het verhaal van mijn transformatie te lezen en hoe ik mijn avontuurlijke leven gecreëerd heb, kreeg ik een 100% ja score. Oftewel, het verhaal moest er komen. Al bij het…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Ilse Verkaart. Ilse is de auteur van het Handboek Oriëntatie voor de avontuurlijke reiziger. Tijdens de wandelingen die ik organiseer merk ik dat veel vrouwen oriëntatie lastig vinden. Met de praktische tips van Ilse is dat niet meer nodig want ze geeft je enkele goede handvaten om mee op pad te gaan. We hebb…
 
Het tweede seizoen van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen gaat van start met een inspirerend gesprek met Annet Achterkamp. Annet is, samen met haar man Marijn, eigenaar van SeaWind Adventures en heeft zich enkele jaren geleden laten omscholen tot stuurman wereldwijd. Sindsdien zeilt ze de hele wereld over, van Spitsbergen tot Antarctica en alles…
 
In deze nieuwe aflevering van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen ga ik in gesprek met überavonturier Tamar Valkenier, die je misschien kent van Floortje aan het einde van de wereld bij Miriam Lancewood. Tamar reist over de hele wereld om toffe expedities te maken. Soms solo, vaak met ezels, kamelen of andere dieren. Zo trok ze de laatste jaren d…
 
Jessica is fietsvlogger en freelance schrijver. Al fietsend reist ze overal naartoe, soms op vakantie maar meestal om een mooie reportage voor een magazine of online platform te maken. We kennen elkaar uit de wereld van het reisschrijven en gaan in gesprek over avontuur op de fiets, het maken van reisverhalen en beeld en haar leven met fibromyalgie…
 
Danique Erné is een jonge avonturier en reiziger die als missie heeft reizen onder de jongere generatie te stimuleren. Tijdens haar soloreizen merkte ze vaak dat ze op onbegrip en/of verzet stuit van bekenden: waarom zou je alleen reizen? En waarom zo ver? Met haar verhaal in deze podcast probeert ze duidelijk te maken aan niet alleen toekomstige r…
 
Wanda is terug in de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen! Ongeveer een jaar geleden was zijn mijn eerste gast en spraken we over veilig alleen wandelen als vrouw. Inmiddels zijn we een jaar verder en zijn we allebei een nieuw pad ingeslagen. Ik als wandelvlogger, Wanda als wandeltrainer. Tijdens dit gesprek hebben we het over wandelen en wandeltrain…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login