Van Der Hoff openbaar
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
'
't Geluksmoment

1
't Geluksmoment

Lanke Broeders & Nieke van der Hoff

Unsubscribe
Unsubscribe
Wekelijks
 
De podcast over Zelf Genezen. Lanke is natuurgeneeskundige en specialist in zelfgenezing van chronische klachten. Samen met haar dochter Nieke maakt ze de podcast ’t Geluksmoment waarin ze je inspireren gezonder te worden. Elke week voeren ze een nieuw gesprek over onderwerpen als voldoening, stress of (on)gezond eten. Met één doel: meer geluksmomenten creëren. Zit je met een dringende vraag of suggestie? Je kan ons mailen via Centrum@lanke.nl of kijk voor meer info op www.lanke.nl
 
Via deze vodcast blijf je op de hoogte van alle gebeurtenissen rond het populaire televisieprogramma Wie is de Mol?. Wat gebeurde er in de laatste aflevering? Wie verdenkt men op het forum van wieisdemol.com, wieisdemol.nl en twitter? En wat weet jij nog van de vorige seizoenen? Dat en uiteraard nog veel meer! Gepresenteerd door Joeri van Breukelen.
 
L
Los Vast

1
Los Vast

NPO Radio 5 / Omroep MAX

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Jarenlang was het op zaterdagmiddag vaste prik op de radio: Los Vast met Jan Rietman. Nu 35 jaar later opent Jan Rietman voor het eerst de archieven van het legendarische muziekprogramma. In zes afleveringen gaat hij door dozen met foto’s, uren aan uitzendingen en haalt hij verloren gewaande opnamen naar boven. Dat doet hij samen met onder anderen Henk Westbroek (Goede Doel), Patty Zomer (Dolly Dots), Erik van der Hoff (Roberto Jacketti & The Scooters), Danny de Munk, Lee Towers en natuurlij ...
 
Loading …
show series
 
Sociaal contact kan zó vermoeiend zijn. Maar soms heb je dan een ontmoeting met iemand waardoor je helemaal opleeft door de energie die het je geeft. Waarom kost contact soms zoveel energie en hoe zorg je dat het je alleen energie oplevert? In sociaal contact laten we niet zomaar onze binnenste kwetsbare zelf op de voorgrond treden. Sterker nog, we…
 
Wat gebeurt er in de nabijheid van anderen? Het liefst zou je profiteren van de blijdschap van de mensen om je heen, maar wanneer er een rotte sfeer hangt wil je dit liever niet overnemen. Waarom zijn we soms zo gevoelig en beïnvloedt de ander ons überhaupt? De oplossing ligt hem in je juist verder openstellen en niet afsluiten. Dit laatste leren w…
 
We groeien op met genoeg voorbeelden van hoe het niet moet. We houden hier veel overtuigingen aan over. “Ik moet altijd doorgaan”, “Kom op, even door!”, “Er is werk aan de winkel!”. We doen dingen graag vanuit ons hoofd, met to do-lijstjes en kleine zinnen om onszelf mee te motiveren of aan te sporen. Dat lijkt misschien gewoon, maar eigenlijk is d…
 
“Ik moet wel klaarstaan. Straks gaat alles in vlammen op!”. Kun jij je werk goed loslaten en echt vrij nemen? Voel jij je vaak verantwoordelijk? Je to-dolijst blijft soms zo makkelijk in je hoofd zitten en je telefoon met al z’n meldingen blijft makkelijk aanstaan. Deze aflevering laat je zien hoe je verantwoordelijkheid loslaat. Het is eigenlijk e…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Olympisch kampioen keirin Elis Ligtlee. Ze vertelt in deze podcast onder meer over de weg naar Rio en hoe zij van jongs af aan al een avontuurlijk leven leidde als topsporter. Ook hebben we het over jezelf motiveren, gaan voor goud en uiteindelijk de keuze maken om te stoppen. Daarnaast hebben we het over het…
 
In verwarring zijn, even de controle kwijt zijn en het overzicht niet hebben. Spannend, of in ieder geval irritant vinden we dat. Maar het is juist zó nodig dat we verwarring toelaten en ervaren.We zijn een leven vol controle gewend, waarin we altijd aan staan en onze agenda onder handbereik hebben. Lanke legt uit hoe chronische klachten juist dan …
 
Nieke kwam met haar ex-partner op een gegeven moment op een level dat hij als familie voelde en ze zich aan alles begon te irriteren. Er vond een switch plaats. Van iemand waarop ze verliefd was werd het iemand waarbij al haar slechte kanten naar voren kwamen en ze zich begon te irriteren en te frustreren aan alles wat hij deed. Deze aflevering gaa…
 
Nieke is weer terug in het hectische Nederland en is erg blij met haar nieuwe, drukke leven. Ze zegt overal ‘ja’ op en heeft 1001 dingen op de planning staan. Heel leuk, al die prikkels en dat vuurwerk. Maar er is één probleem: haar eetlust is totaal verdwenen. Veel van ons in Nederland zijn een beetje verslaafd aan het alsmaar doorgaan. Rust nemen…
 
Jelena Farkić is the co-author of The Adventure Tourist: Being, knowing, becoming by Emerald Publishing. We have known each other for about two decades and recently got back in touch on Facebook while promoting her book. Jelena is an academic in the tourism field and has lived in Scotland, London and is currently back home in Serbia. In this podcas…
 
Zoveel mogelijkheden… Voor welke ga je? Durf je de keuze eigenlijk wel te maken waar je stiekem zelf naar verlangt? Of kies je het maar gewoon allemaal zodat je niets hoeft te missen? Dit is een aflevering over keuzestress, maar eigenlijk over FOMO, verlatings- en faalangst. Nieke had dit jaar een enorm keuzestress moment dat haar hele leven zou ve…
 
Lanke zag iemand huppelend dansen, met een vlinderdas en een knal gekleurd jasje aan. Ze schoot in de lach. Hoe makkelijk vind je het je eigen kwetsbaarheid te ervaren? Onzeker te zijn en dat te laten zijn? Wanneer ben je helemaal vrij jezelf? Deze aflevering gaat over de emoties die we liever niet voelen. Waarom maskeren we kwetsbare emoties zo ga…
 
Ben je iemand die snel jaloers is? Werk je makkelijk net iets te hard door? Ben je meegaand met andere hun mening of laat je jezelf juist graag heel sterk horen? Angst laat zich niet zo makkelijk herkennen. Maar het gevoel dat we controle willen op hoe iets verloopt ken je misschien wel. Of het gevoel dat mensen een oordeel over je klaar hebben. An…
 
Lanke heeft sinds de overgang al jaren last van blaasontstekingen. Zelfs de huisarts raadde haar geen antibiotica meer aan. “Heb je zelf niet iets alternatiefs?”, vroeg hij bij hun laatste afspraak aan haar. Deze aflevering gaat over blaasontstekingen, bijvoorbeeld door de overgang, of gewoon onder jonge mensen. De oorzaken van een blaasontsteking …
 
Veel mensen denken dat hoofdpijn nou eenmaal bij het leven hoort. En dat is een enorme valkuil. Hoofdpijn heb je niet voor niets. De nummer één oorzaak is een vernauwing van je bloedvaten. Lanke en Nieke geven tips voor je voeding en je lichaam om dit voor te zijn. Heb je wel eens last van chronische migraine, cluster- of spanningshoofdpijn? Dan is…
 
Eten dat gezond is en bij jouw lichaam past, maar zonder allerlei diëten, regels en moeten. Als je eet wat bij jou past los je hiermee zelfs intoleranties of andere klachten op. Intuïtief eten klinkt zó mooi, maar hoe doe je dat dan? In deze aflevering doorlopen Lanke en Nieke een compleet stappenplan voor intuïtief eten. Je gaat je eigen intuïtie …
 
Arlette Laan, trail name Apple Pie, is Nederlandse maar woont sinds 1999 in Amerika. Hier is ze gids in de White Mountains en heeft ze het haar missie gemaakt om alle National Scenic Trails van Amerika te doen. Daarnaast is ze een triple crowner en heeft ze ook buiten Amerika diverse thru hikes gedaan. In deze podcast hebben we het over het leven a…
 
Lanke heeft nog steeds klachten na 5 weken en heeft dus officieel Long Covid. 1 op de 5 mensen heeft hier last van. Long Covid komt met zoveel verschillende klachten. Ademhalingsklachten, vermoeidheid, hartklachten en zelfs littekenvorming op je hart. Bij chronische of terugkerende klachten zoals Long Covid is symptoombestrijding niet genoeg. Dit i…
 
Nieke heeft last van benauwdheid en kan wat moeilijk ademhalen. Zó veel klachten hebben met onze ademhaling te maken. Benauwdheid, kortademigheid, hyperventilatie en paniek zijn logisch. Maar ook darmproblemen, kanker en overgewicht hebben te maken met zuurstof en ademhaling. En dat is nog maar een beginnetje, want ademhaling is het meest oer dat w…
 
In deze podcast ga ik in gesprek met Margriet Mastenbroek, oftewel The Cycling Skipper. Margriet is stuurman aan boord van een vrachtschip dat over de Rijn vaart en ik vroeg haar vanalles over dit bijzondere beroep. Hoe is het om zo'n enorm schip te mogen besturen? Hoe is het leven als schipper? Heb je vrije tijd? Hoe werkt het met relaties als je …
 
Psoriasis, acne of ‘gewoon’ last van een slechtere huid? Lanke en Nieke vertellen over de oorzaken en oplossingen van allerlei huidklachten. Jouw huid staat in verbinding met allerlei processen in je lichaam, zoals je spijsvertering. Een betere huid begint dus niet bij crêmepjes en zalfjes, maar juist bij de onderliggende oorzaak die ergens anders …
 
Verliefd. Een scheutje geluk dat door je lichaam schiet. Als je verliefd bent is de hele wereld lief en mooi. Positief trekt positief aan, dus wanneer ze zo lekker in je vel zit overkomen je vanzelf goede dingen. Verliefd is toch het gelukkigste gevoel dat je je kan voorstellen?! Dat scheutje geluk wat we verliefdheid noemen vindt plaats in jou. Da…
 
“Zou je ook mijn gewicht mee kunnen nemen, Lanke?”, vraagt een cliënte in de praktijk. Veel mensen zouden wel iets willen afvallen. Van (over)gewicht af, weer lekker in je vel zitten en blij met je lichaam zijn. Gooi deze zoekopdrachten in Google en je krijgt hele lijsten met diëten, leefstijlregels en andere ideeën. In de praktijk werkt dit vaak n…
 
“Als therapeut of dokter moet je jezelf nooit spiritueel noemen. Dan vinden mensen je direct niet meer geloofwaardig, hoor!” Zie jij spiritualiteit als iets zweverigs? Dan ben je niet de enige. En dat terwijl je spiritualiteit eigenlijk heel praktisch is: jouw waarden, dromen en zingeving. Je kan je spiritualiteit bewust gebruiken om gezonder te wo…
 
Tijdens mijn reis naar Mexico ontving ik diverse vragen van luisteraars over solo reizen en veiligheid. Ik heb ze gebundeld in deze aflevering en beantwoord jullie vragen over veilig solo reizen als vrouw! Veel luisterplezier.Meer info: www.avontuurlijkevrouwen.nl/tipsDoor Avontuurlijke Vrouwen
 
“Had ik nou toch beter die andere boodschappen kunnen halen? Dit was toch misschien niet zo’n goed idee, ik had beter voor dat andere kunnen gaan…” Lekker onbenullig, twijfelen en doordenken over bijvoorbeeld boodschappen. En zelfs wanneer het over belangrijkere dingen nadenkt kan het soms irritant zijn. Waarom blijft ons hoofd soms zo doorratelen?…
 
We moeten veel. Genoeg geld verdienen, genoeg bewegen, gezond eten, een sociaal leven leiden en ook nog eens aan al die verwachtingen (van onszelf) voldoen. Ons ‘moet-potje’ zit vol. Dit beïnvloedt jouw immuunsysteem, je zenuw- en hormoonstelsel én je geluk. Hoog tijd dus dat leren minder te moeten en meer te mogen. Hoe doe je dat, met al die verwa…
 
Gember en kurkuma kennen we wel. Het zijn bekende adviezen. Voeding bepaalt voor maar een heel klein deel jouw immuunsysteem. Vandaag vertellen Lanke en Nieke wat je immuunsysteem sterk maakt. Ons immuunsysteem zit over ons hele lichaam. Deze podcastaflevering geeft je inzicht in hoe alles in jouw lichaam met elkaar is verbonden en hoe je met deze …
 
In deze podcast ga ik in gesprek met Tikva Looijen, eigenaar van Gezin op Reis. Het leek me leuk om eens een avontuurlijke moeder te interviewen, die regelmatig samen met haar dochter en vaak ook met haar man mooie reizen maakt, zowel binnen als buiten Europa. In deze aflevering vertelt ze waar je rekening mee moet houden als je met een kind op rei…
 
Jezelf een duwtje geven, is dat gezond? Lanke en Nieke hebben het vandaag over gewoontestructuren en comfortzones en wat het ons oplevert als we hier af en toe uitstappen. Hoe doe je dat dan? Jezelf duwen of pushen om iets te ondernemen kan juist ook niet goed voor je lichaam en mentaal-emotionele zijn. Met een duwtje vuur je jezelf aan. Als dit du…
 
Symbiose is iets heel luchtigs, geen zware stempel. Iedereen heeft dit wel. Met vrienden, relaties en met onze voeding. Lanke en Nieke vertellen over hun eigen symbiose met mensen en met eten: vrienden, relaties, koffie en koekjes passeren de revu. Dit is een aflevering over de voordelen van symbiotische relaties én de voordelen van juist minder sy…
 
We kennen allemaal het gevoel van onzekerheid: meningen van anderen (over jou), twijfelen in je keuzes… Dat is de buitenkant van onzekerheid, bij iedereen heeft het een andere kern. In deze aflevering vertellen Lanke en Nieke over hun onzekerheden en Lanke laat zien waar dit nou écht begint. Bij de ogen van anderen, of zit er iets diep in jou? Onze…
 
Ben je gevoelig voor prikkels? Of stiekem juist verslaafd aan prikkels, en aan de adrenaline die hiermee wordt hooggehouden in je lichaam? Hoe dan ook, je hoofd is constant bezig, meestal met verschillende taken tegelijk zonder te ontspannen. Dit heeft verschillende oorzaken, maar er zijn ook heel veel dingen die je kan doen om je hoofd te ontspann…
 
Na de jaarwisseling zijn we allemaal een verandering in gegaan. 2022 is een overgangsjaar tussen de oude vertrouwde tijd en de nieuwe. Heb je het al om je heen opgemerkt? In de oude tijd draaide ons hoofd overuren en stond het denken centraal. In de nieuwe tijd krijgt ons hoofd wat rust en speelt ons gevoel een belangrijke rol. Deze aflevering gaat…
 
In de laatste aflevering van 2021 ga ik in gesprek met Astrid Janse. Zij besloot enkele jaren geleden een heel bijzonder avontuur aan te gaan: namelijk roeiend de Atlantische Oceaan oversteken. In 2020 stapte zij, samen met drie andere vrouwen, aan boord van een roze roeiboot voor de Talisker Whiskey Atlantic Challenge. In deze podcast hoor ik haar…
 
Wanneer je lacht of huilt gebeurt er van alles in je lichaam. Op chemisch en mentaal-emotioneel niveau is het bijna hetzelfde, al is huilen wel wat effectiever. Nieke laat zien dat er verschillende soorten huilen zijn en dat dit in een lab is terug te zien in je tranen. Lanke vertelt dat ze vaak lacht als ze eigenlijk zou moeten huilen, bijvoorbeel…
 
Die hoofd- en rugpijn waar je inmiddels al niet meer van opkijkt, somberte tot depressie of aangeboren psoriasis. Het zijn allemaal langdurige klachten waar de dokter maar zoveel bij kan helpen. In aflevering 10 stelden Lanke en Nieke de vraag waar klachten en ziekten vandaan komen, in deze aflevering hoe we het kunnen oplossen. Chronische klachten…
 
Wanneer je slaapt spoelen je hersenen schoon. Wat overdag onvoldoende aandacht heeft gekregen, bepaalde emoties en gevoelens, worden verwerkt. Wat betekent het als je nachtmerries hebt? Hoe komt het dat sommigen slecht in slaap komen, telkens wakker worden of ’s ochtends niet meer door kunnen slapen? Lanke en Nieke geven antwoord op deze vragen, an…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Stefanie van Broeck van Roads to Movement. Samen met haar vriend Niels had zij gepland om in april 2020 vanuit huis per fiets te vertrekken en vanuit Alaska naar Patagonië te gaan fietsen. Helaas kon dit vanwege corona niet doorgaan, maar gingen zij op een ander bijzonder fietsavontuur. Omdat zij als koppel r…
 
Handel jij vanuit licht of vanuit donker? Onbewust komen onze keuzes en acties vaak voort uit angst. Niet per se in de grote zin van het woord, want angst kan iets heel kleins zijn. Je merkt dit bijvoorbeeld aan heftige emoties als boosheid of frustratie. Of wanneer je een sterke mening hebt of ergens heel rigide en streng in staat. Deze aflevering…
 
Deze aflevering gaat over vrouwenenergie, een term die Lanke vaak eerder genoemd heeft. Wat bedoelt ze hier precies mee en wat is mannenenergie dan? Nieke laat zien dat het eigenlijk niets te maken heeft met een scheiding tussen man en vrouw en dat beide energieën in iedereen aanwezig zijn. Een balans hierin is heel belangrijk en een teveel van het…
 
Avonturier Myra de Rooy is terug in de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen. Deze keer gaan we uitgebreid in gesprek over de eerste Nederlandse vrouwenexpeditie, die in 1988 plaatsvond in de Himalaya. Myra was een van de organisatoren van deze expeditie en ik was heel benieuwd naar haar ervaringen na het lezen van haar boek. In deze podcast vertelt M…
 
In deze aflevering nemen Lanke en Nieke je mee een herfstschoonmaak in. Of eigenlijk meer een herinrichting. De herfst is het ideale moment om dit te doen, zowel voor de ruimte om je heen, als binnen je, je eigen lichaam. In de winter keren we vanzelf een beetje naar binnen en met een herfst herinrichting levert dit je nieuwe geluksmomenten op.…
 
Hoe ontwikkel je blijdschap en geluk? Nieke leeft ‘het leven’, vrij op reis met online werk, vaak op het strand met een cocktail in haar hand. In deze aflevering vertelt ze waarom toch niet zo gelukkig was. Geluk kan je niet buiten je zoeken, maar ligt in jezelf. Lanke geeft drie aanwijzingen hoe je dit gevoel in jezelf kan aanzetten en ontwikkelen…
 
Renée is eigenaar van Meet me at the Beach en reist, woont en werkt vanuit haar camper. In deze podcast gaan we in gesprek over haar leven als vanlifer. Ze vertelt hoe ze geld verdient met haar werk als blogger, hoe ze spaart voor haar reizen en hoe het is om als vrouw alleen met een camper te reizen. Over de balans tussen avontuur en geld verdiene…
 
Hoe beïnvloedt stress jouw persoonlijkheid? Vandaag de dag is stress bij onszelf vaak niet makkelijk te herkennen. Van jongs af aan hebben we bepaald gewoontegedrag aangeleerd en gaan we natuurlijk met stresssituaties om. Aan je eten kan je het soms merken, als je enorm de behoefte krijgt aan ongezond, je guilty pleasures. Maar nog duidelijker merk…
 
‘Ik zou gezonder willen eten, zou ook moeten sporten, maar ik heb steeds weer te weinig wilskracht.’ Deze uitspraak nemen Nieke en Lanke vandaag onder de loep. Niet alleen bij sporten en gezond eten, maar ook bij werken of andere afspraken ontbreekt het ons aan wilskracht. Hoe komt het dat we de motivatie vaak niet kunnen opbrengen? In deze aflever…
 
Je bent wat je eet. Dat wil zeggen dat hoe en wat je eet beïnvloedt hoe jouw lichaam eruit ziet, je emoties en wat je uitstraalt. Je voeding bepaalt je lichaam, maar dus ook je gevoelens. Wist je dat 90% van serotonine in je darmen wordt geproduceerd? Lanke vertelt welke mineralen onmisbaar zijn en hoe je hieraan kunt komen. Nieke heeft een paar vr…
 
In 2019 wandelde Evelien een rondje om Nederland. Onderweg sliep ze bij mensen thuis die haar via social media een slaapplek aanboden en sloten er mensen aan om een dagje mee te wandelen. In deze podcast gaan we in gesprek over het overwinnen van angsten die tijdens dit avontuur op haar pad kwamen. Over het waarmaken van dromen en luisteren naar je…
 
Je kan alles zelf doen, dus ook gezonder worden kan je zelf. In deze aflevering bespreken Lanke en Nieke de waarde van superfoods. Zijn dit tools om gezonder te worden of puur marketing? Chiazaad, bramen en bessen passeren de revue, maar ook minder sexy voedingsmiddelen zoals winterkol, rode biet en postelein. Lanke vertelt over voedingseigenschapp…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login