Beste Ontspanningsoefening podcasts (2024)

1
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap 1:07:51

9M ago1:07:51

1:07:51

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.…

1
#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang 8:59:19

9M ago8:59:19

8:59:19

Neem een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en krijg toegang tot alle afleveringen. Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele n…

1
#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel 8:59:58

9M ago8:59:58

8:59:58

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en serene slaap met het geluid van een kabbelend beekje in…

1
#80 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend 9:02:45

1y ago9:02:45

9:02:45

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Het luisteren naar natuurgeluiden, zoals watervallen, heeft een positieve invloed heeft op je welzijn, blijkt uit onderzoeken. Het helpt bij het verlagen van stressniveaus, het verminderen v…

1
#79 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur 9:00:01

1y ago9:00:01

9:00:01

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap dieper en kalmer met de rustgevende geluiden van een knapperend haardvuur, de hele nacht door. Geniet van 9 uur pure ontspanning met hoge kwaliteit geknisper en geknetter van houtvuur.…

1
#78 Hele nacht regengeluiden, 9 uur lang diep slapen, kalmerend, rustgevend, slapeloosheid, natuurgeluiden, kalme regen, ontspanning, brown noise, bruine ruis 9:04:10

1y ago9:04:10

9:04:10

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap de hele nacht door met deze rustige en kalmerende regengeluiden. Voel hoe je lichaam en brein afdalen naar een steeds diepere ontspanning. Laat me in de Q&A weten wat jij graag zou wil…

1
#77 Slaapmuziek met stormgeluiden, natuurgeluiden, kalmerende 432Hz muziek, diepe slaap, ontspannen in slaap vallen 1:00:26

1y ago1:00:26

1:00:26

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Val in slaap met kalmerende 432Hz-muziek en in de natuur opgenomen stormgeluiden. Laat me in de Q&A hieronder weten wat jouw voorkeuren zijn in natuurgeluiden of muziek.…

1
#76 Hele nacht zeegeluiden, 9 uur ontspanning, diepe slaap, hoge kwaliteit natuurgeluiden van de zee voor een diepe, kalme nachtrust 8:59:22

1y ago8:59:22

8:59:22

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Geef in de Q&A hieronder aan hoe je deze aflevering hebt ervaren, en jouw wensen voor andere van dit soort sessies. Dan kan ik daar rekening mee houden voor volgende afleveringen. Alvast bed…

1
#74 Slaapmuziek met walvisgeluiden en onderwatergeluiden voor diepe slaap, zachte ontspanningsmuziek, kalmerende muziek, 432Hz 2:14:52

1+ y ago2:14:52

2:14:52

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏

1
#73 Slaapmuziek met onweer en regen voor diepe slaap, zachte kalmerende muziek, slapeloosheid, ontspanning, 1111Hz 59:07

1+ y ago59:07

59:07

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏

1
Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan (25 minuten) 25:48

2y ago25:48

25:48

Ervaar totale ontspanning om stress te laten gaan. Deze oefening kan liggend worden gedaan. Neem tijd voor jezelf en kalmeer je lichaam en geest. Duur: 25 minuten Hieronder tref je de tekst van deze Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan Beste vrienden,Welkom bij deze sessie van totale ontspanning. We hebben de mogelijkheid om een […] The post …

1
Simpele Meditatie om de Dag te Beginnen (7 minuten) 7:32

2y ago7:32

7:32

Een simpele meditatie om de dag te beginnen. Voor gemak en frisheid, die je kunt meenemen en uitstraalt naar de mensen om je heen. Duur: 7 minuten The post Simpele Meditatie om de Dag te Beginnen (7 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Meditatie om te Vertragen en in Balans te Komen (5 minuten) 4:20

2y ago4:20

4:20

Een simpele meditatie om te vertragen en in balans te komen. Korte makkelijk te volgen meditatieoefening. In gesproken door Desiree Castelijn. Duur: 5 minuten Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukkigen aan Thich Nhat Hanh Hieronder tref je de meditatietekst Hallo vrienden, Ik wil je uitnodigen om deze meditatie te ervaren en […] The po…

1
Meditatie voor een Moment van Stilte (5 minuten) 5:49

2y ago5:49

5:49

Meditatie voor een moment van stilte met de mediteerder, de kunstenaar en de krijger. Sta jezelf toe om 5 minuten stil te staan. Doe je mee? The post Meditatie voor een Moment van Stilte (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Meditatie om tot rust te komen (5 minuten) 4:57

2y ago4:57

4:57

Gebruik dit moment, middels deze meditatie, om tot rust te komen. Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent. Ervaar bewust, rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Duur: 5 minuten. The post Meditatie om tot rust te komen (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Kleine Meditatie voor Je Innerlijke Kind (5 minuten) 4:57

2y ago4:57

4:57

Deze kleine meditatie geeft je de gelegenheid om een paar minuten stil te staan en liefde voor jezelf te genereren. Duur: 5 minuten The post Kleine Meditatie voor Je Innerlijke Kind (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Liggende Ontspanningsoefening om Stress te Verlichten 44:48

2y ago44:48

44:48

Deze liggende ontspanningsoefening is gemaakt voor iedereen die stress wil minderen. Ga comfortabel op je rug liggen om de werking van deze oefening heerlijk te ervaren. Duur: 45 minuten. The post Liggende Ontspanningsoefening om Stress te Verlichten appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Meditatie met Mijn Voorouders (8 minuten) 8:12

2y ago8:12

8:12

In deze meditatie nodigen we onze voorouders uit om met ons mee te ademen. Mam, pap, voorouders en vrienden, ik nodig je uit om met mij in te ademen, ik nodig je uit om met mij uit te ademen. (8 minuten) The post Meditatie met Mijn Voorouders (8 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Meditatie voor Luisteren, Spreken en Kijken met Compassie 10:25

2y ago10:25

10:25

Deze meditatie helpt je vriendelijker voor jezelf en anderen te zijn, op het gebied van spreken, luisteren en kijken. Het helpt je zelfcompassie en compassie voor anderen te vergroten. Duur: 10 minuten The post Meditatie voor Luisteren, Spreken en Kijken met Compassie appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Bewuste Ademhalingsmeditatie (12 minuten) 11:58

2y ago11:58

11:58

In deze korte bewuste ademhalingsmeditatie helpen we de geest zachtjes en vriendelijk terug te keren naar ons lichaam en het huidige moment. Duur: 12 minuten The post Bewuste Ademhalingsmeditatie (12 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Geleide Meditatie voor Vreugde en Verbondenheid (20 minuten) 20:29

2y ago20:29

20:29

Deze geleide meditatie kan ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om verbondenheid en onze vreugde te vergroten. Enjoy. Duur: 20 minuten The post Geleide Meditatie voor Vreugde en Verbondenheid (20 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Simpele Diepe Ontspanningsoefening (34 minuten) 34:31

2y ago34:31

34:31

Deze simpele diepe ontspanningsoefening zorgt ervoor dat je kunt bijkomen en je lijf en geest rust geeft. The post Simpele Diepe Ontspanningsoefening (34 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Geleide Diepe Ontspanning van Lijf en Geest (36 minuten) 36:20

2y ago36:20

36:20

Geleide diepe ontspanning van lijf en geest. Met vriendelijkheid en openheid geef je jezelf de mogelijkheid daar waar het nodig is te verzachten. Duur: 36 minuten The post Geleide Diepe Ontspanning van Lijf en Geest (36 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Korte Meditatie voor Vitaliteit en Stilte 14:09

2y ago14:09

14:09

Deze korte meditatie is een oefening. Je hoeft niets te bereiken. De stilte en rust die je ervaart zijn een bron voor je vitaliteit. Enjoy. Duur: 14 minuten The post Korte Meditatie voor Vitaliteit en Stilte appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
37 Minuten Diepe Ontspanning met Cello 38:09

2y ago38:09

38:09

Deze oefening is voor 'Diepe Ontspanning', voor iedereen die stress wil laten varen. Weten wanneer je je rust neemt is een oefening op zich. Er zijn veel manieren om te rusten. Deze oefening geeft zowel je geest als lichaam diepe rust, waardoor stress verminderd. Duur: 37 minuten. The post 37 Minuten Diepe Ontspanning met Cello appeared first on Tr…

1
‘Net als ik’ Meditatie om Je Compassie te Vergroten 8:08

2+ y ago8:08

8:08

Compassie laat ons zien dat we op een diep niveau we allemaal mensen zijn die geluk zoeken. Deze ‘Net als ik' meditatie is een oefening om compassie te vergroten. Hij duurt 8 minuten. The post ‘Net als ik’ Meditatie om Je Compassie te Vergroten appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Tips voor het Kopen van een Huis (podcast) 33:49

2+ y ago33:49

33:49

Geniet mee van mijn kennis die ik jarenlang als makelaar heb opgedaan. Ik behandel alle handige trucjes om jouw droomhuis te vinden. Luister naar de podcast The post Tips voor het Kopen van een Huis (podcast) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Verzachtende Verlangens 16:17

4+ y ago16:17

16:17

Verlangen is het gevoel wanneer je iets wilt dat je (nu) niet kunt hebben. Je blijft maar bedenken hoe goed het zou zijn als je het had. The post Verzachtende Verlangens appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Jouw Geheime Tuin met Vergezichten: Trends Komen en Gaan 28:43

4+ y ago28:43

28:43

Trends komen en gaan en met name in deze spannende tijden verandert er veel meer en kunnen we veel meer bronnen opvatten van veranderingen die er gaande zijn in de maatschappij. Ik neem je graag mee in mijn denkwereld. The post Jouw Geheime Tuin met Vergezichten: Trends Komen en Gaan appeared first on Trendbubbles.…

1
Heb het Goed daar waar Je Nu Vertoeft 11:55

4+ y ago11:55

11:55

Hoe blij en dankbaar kun je zijn dat je je boodschappen voor de komende week weer hebt gedaan. Dat alles weer in huis is en dat je niet meer de deur uit hoeft. Gisteren luisterde ik naar een podcast van Business of Fashion. Het was een interview met Li Edelkoort. Het gaf me inspiratie en hoop. Li had het over vertragen en veranderen. De podcast gaf…

1
Vertrouwen tot het Tegendeel Bewezen Is 15:06

4+ y ago15:06

15:06

Vertrouwen is de basis van een goede relatie met een ander mens maar ook met andere landen merken we nu maar al te goed. Zonder vertrouwen is er geen basis voor een relatie. Want, wat heb je samen zonder vertrouwen in elkaar? Vertrouwen is immers de basis. The post Vertrouwen tot het Tegendeel Bewezen Is appeared first on Trendbubbles.…

1
Compassie en Wat Je Ermee Kunt 28:18

4+ y ago28:18

28:18

Laatst kwam ik het woord compassie tegen. Mijn interesse werd aangewakkerd. Het onderwerp is actueel en zorgt voor hoop. Iets dat ik in deze tijden heel belangrijk vind. In deze tijden waarin wij onszelf bewust worden van onze eigen fragiliteit. The post Compassie en Wat Je Ermee Kunt appeared first on Trendbubbles.…

1
De Gevolgen van het Uitdelen van een Warme Glimlach 15:10

4+ y ago15:10

15:10

Je kunt je attitude vertalen in een glimlach naar anderen, maar ook zeker een glimlach naar jezelf. Door te glimlachen verandert er iets in je hersenen. Met een positief effect tot gevolg. The post De Gevolgen van het Uitdelen van een Warme Glimlach appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Effectief en Snel Leren, Hoe Doe Je Dat? 22:22

4+ y ago22:22

22:22

In het boek Make It Stick, The Science of Successful Learning geschreven door Peter Brown staan diverse op onderzoek gebaseerde theorieën over effectief studeren. The post Effectief en Snel Leren, Hoe Doe Je Dat? appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Interview met Ridefluencer Kim Quaedvlieg 44:56

4+ y ago44:56

44:56

Vandaag is Kim Quaedvlieg te gast in de show. Ze is fietsfanaat en ridefluencer op Instagram. The post Interview met Ridefluencer Kim Quaedvlieg appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Herinneringen Die Toch Wat Anders Blijken te Liggen 14:59

4+ y ago14:59

14:59

Afgelopen weekend kwam ik in BNdeStem een artikel tegen met daarin een interview met geheugenprofessor Douwe Draaisma. Ik kwam in het artikel een uitspraak tegen die mij duiding gaf aan een fenomeen dat ik de laatste jaren al diverse keren had meegemaakt, maar waar ik me toch niet echt bewust van was wat dit precies was. The post Herinneringen Die …

1
Creatieve Schaamte 19:53

4+ y ago19:53

19:53

Het creatieve proces. Als je dingen creëert heb je ermee te maken. Het is een proces met ups en downs. Het maakt onzeker en toch geeft het voldoening. Ik vertel je hoe het werkt. The post Creatieve Schaamte appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Denken, Lezen en Surfen 11:20

4+ y ago11:20

11:20

De aflevering van vandaag heeft als titel Denken, Lezen en Surfen. Het is een opvolger voor podcast nummer 097 waarin ik het had over mijn leesroutines. In deze podcast waren nog een aantal onderwerpen over het hoofd gezien en dus behandel ik ze vandaag. The post Denken, Lezen en Surfen appeared first on Trendbubbles.…

1
De Competentiecirkel 23:25

4+ y ago23:25

23:25

Wat is je competentiecirkel? Dat zijn de gebieden die jij het beste kent en waar jij het meest van weet. Door hierbinnen te handelen voorkom je problemen, zie je wat je kunt leren van anderen en ontdek je sneller of hier mogelijkheden liggen. The post De Competentiecirkel appeared first on Trendbubbles.…

1
Schaamteloos Klonen met Anki 23:59

4+ y ago23:59

23:59

Wat is klonen. Wat kun je ermee. Hoe kloon ikzelf. En ik wil het met je hebben over Anki. Wat het is. Wat kun je ermee en wat is de relatie met klonen. The post Schaamteloos Klonen met Anki appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
De Interne en Externe Scorekaart van Warren Buffett 14:39

4+ y ago14:39

14:39

Word een betere belegger door jezelf te beoordelen op je interne scorekaart in plaats van je externe scorekaart. Ieder mens is immers gevoelig voor wat anderen van hem vinden. Warren Buffett heeft het over deze interne en externe scorekaart. The post De Interne en Externe Scorekaart van Warren Buffett appeared first on Trendbubbles.…

1
100 – Terugblikken en Vooruitkijken 42:07

4+ y ago42:07

42:07

Wat ben ik trots op dit moment. Een moment waarop ik meer dan 100 afleveringen heb gemaakt van de Trendbubbles podcast. Het is een moment om bij stil te staan. Terug te blikken en vooruit te kijken. The post 100 – Terugblikken en Vooruitkijken appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Thank-You Notes 11:58

4+ y ago11:58

11:58

Een inspirerende podcast over het schrijven van thank-you notes. Een manier om je dankbaarheid aan mensen om je heen te laten blijken. The post Thank-You Notes appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Erno Hannink Praat over Verandering 1:09:05

4+ y ago1:09:05

1:09:05

Trendbubbles sprak business coach, podcaster en blogger Erno Hannink in Doetinchem. Een open gesprek over verandering door te kiezen voor processen in plaats van doelen. The post Erno Hannink Praat over Verandering appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Leesroutines: hoe lees je sneller en effectiever 17:45

4+ y ago17:45

17:45

Wil je je leesroutines een uitdagender maken? In deze podcast luister je naar mijn leesroutines. Wat vind ik belangrijk en wat zijn mijn leesgewoontes. The post Leesroutines: hoe lees je sneller en effectiever appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Zichtbaar Jezelf Zijn met Rimke de Groot 40:40

5y ago40:40

40:40

Luister het interview met Rimke de Groot, Online marketing coach bij Ik help jou online Academie. De Ik help jou online Academie is de plek waar jij leert om online veel naamsbekendheid en zichtbaarheid en vervolgens meer klanten of gasten en meer omzet te krijgen. Zichtbaar jezelf zijn is voor Rimke heel belangrijk. The post Zichtbaar Jezelf Zijn …

1
Li Edelkoort Brengt Ons een Groene Golf 24:00

5y ago24:00

24:00

Een verslag van het trendseminar van Li Edelkoort, Green Wave Spring Summer 2021. Inspiratie die ik aan jou doorgeef in deze podcast. The post Li Edelkoort Brengt Ons een Groene Golf appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Dankbaar, Zelfs voor de Toekomst 10:50

5y ago10:50

10:50

Het leven gaat met pieken en dalen. Dankbaarheid kan bijna elke situatie transformeren. Het kan ons uit de draaikolk van angst en negativiteit halen die het leven uit ons zuigt en ons een hernieuwd gevoel van hoop, sereniteit en vreugde geven. The post Dankbaar, Zelfs voor de Toekomst appeared first on Trendbubbles.…

1
Mediteren en Beleggen, Mijn Ervaringen 21:31

5y ago21:31

21:31

Anderhalf jaar geleden begon ik met mediteren. Hoe is het bevallen? The post Mediteren en Beleggen, Mijn Ervaringen appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

1
Waarom de Trendbubbles Podcast is Zoals Hij Is 6:16

5y ago6:16

6:16

Kort wil ik je meenemen naar het idee achter dit podcast kanaal. Waarom ik mijn podcast maak. The post Waarom de Trendbubbles Podcast is Zoals Hij Is appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Ontspanningsoefening Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding