Beste Healthy Lifestyle podcasts (2024)

1
43. Mijn favorieten: cadeau-ideeën voor voeding, beweging en welzijn 28:21

26d ago28:21

28:21

Gezondheid, fitness en wellness mag leuk en luchtig zijn. Daarom heb ik o. a. deze podcast in het leven geroepen; om jou te laten zien dat persoonlijke ontwikkeling en het verbeteren van je gezondheid niet alleen hoeft te draaien om vooruitgang en resultaat. Je mag genieten van het proces zelf! In deze podcast deel ik mijn favorieten met je op het …

1
42. Makkelijker gezonder koken: alle kneepjes waarvan je niet wist dat je ze nodig had 39:11

1M ago39:11

39:11

Voelt gezond koken na een lange dag voor jou ook weleens als te veel? Misschien vind je koken over het algemeen wel niet zo leuk. Of, als je heel eerlijk bent, vind je gezondere gerechten gewoon veel minder lekker? Geen zorgen, er is hoop! Als iemand die namelijk ook pas op latere leeftijd goed (lees: snel, simpel, gezond, maar lekker) heeft leren …

1
41. Sporten, of een keertje overslaan? Zo weet je altijd wat het beste is 18:26

2M ago18:26

18:26

Wanneer ben je nou te lief voor jezelf en wanneer push je jezelf te hard en doe je je lichaam meer kwaad dan goed? Soms helemaal niet zo makkelijk aan te voelen! Daarom vertel ik je in deze podcast meer over de richtlijnen die we hebben als het gaat om sporten bij vermoeidheid, stress, een blessure of pijn. Wanneer kun je de grenzen veilig opzoeken…

1
40. Suikercravings: hoe ze ontstaan en hoe je ze vermindert 27:44

6M ago27:44

27:44

Suiker: het gaat niet met en het gaat niet zonder. Tenminste, dat is hoe veel mensen erin staan. Als voedingspsychologe en personal trainer ben ik van mening dat je best af en toe suiker kunt eten. Wat het zo bittersweet maakt is immers niet die ene keer dat je er wat meer van hebt gegeten, maar die lange nasleep die dat vaak veroorzaakt. Suiker et…

1
#METZNALLEN | I'M BACK 39:04

6M ago39:04

39:04

Het is hoog tijd om bij te kletsen. Dus.. I'M BACK. Ik vertel je alles wat er de afgelopen maanden allemaal in mijn leven is gebeurd. Scoor hier mijn nieuwe boek 33 Volg #METZNALLEN op Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
39. Elke dag gezond eten - Hoe het mij gelukt is en hoe jij het ook kunt 24:03

8M ago24:03

24:03

Elke dag gezond eten en niet steeds je fijne flow kwijtraken, dat is een doel dat veel mensen hebben. We proberen sterk te blijven tegen vermoeidheid, onverwachtse dagen en een gebrek aan motivatie of inspiratie: de drempels die er vaak voor zorgen dat we toch weer iets snels en simpels pakken. Wat doen die mensen anders die het lukt om elke dag ge…

1
Episode 2: Oefening: Adembewust zijn en Bewust ademhalen 11:42

8M ago11:42

11:42

Een oefening in 2 delen Deel 1. Bewust worden van je ademhaling Deel 2. Bewust ademhalen met de volgende oefening: - Adem actief in door de neus, voel de buik uitzetten naar voren en opzij. - Laat de adem los, adem ontspannen uit - Pauze, laat het lichaam weer starten met de ademhaling. Dus de pauze niet langer maken, laat het lichaam zelf weer sta…

1
38. Opvoeden met balans: hoe je kinderen later een gezonde relatie met eten krijgen 33:28

10M ago33:28

33:28

In deze belangrijke podcast vertel ik vanuit de gesprekken met mijn klanten de opvoedingskenmerken die tot een ingewikkelde relatie met eten kunnen leiden. Vaak is een eetpatroon dat uit balans is slechts het topje van de ijsberg en kom je daaronder nog andere levensaspecten tegen die uit balans zijn: moeite met grenzen aangeven, een verminderde ei…

1
37. 4 gewoontes voor een gezond, kalm en positief brein 23:30

11M ago23:30

23:30

Met een sterk brein kun je meer! In deze podcast vertel ik je welke 4 dingen jij dagelijks kunt doen om je brein positiever, kalmer en weerbaarder te maken. Al een aantal jaar train ik mijn eigen brein op deze manier en ervaar daardoor meer rust, geluk en minder angst en twijfel aan mezelf. Ik ben heel benieuwd wat het voor jou gaat doen! Tip #1: B…

1
36. Welkom terug podcast - kennismaking, interessante weetjes en hoe werkt het hier 18:52

11M ago18:52

18:52

Welkom terug op de podcast waarin we gezondheid, fitness en welzijn bespreken vanuit een holistisch en gebalanceerd perspectief! Voeding, beweging en een goede self-care zijn mijn passie en mijn werk, maar ik ben nuchter genoeg om te zien dat het voor iedereen anders werkt en het bovendien niet perfect hoeft. In deze eerste podcast van de nieuwe se…

1
Episode 1: 2 minuten ademhalingsmediatie 2:30

12M ago2:30

2:30

2 minuten voor jezelf, even voelen hoe het ermee is en ontspannen

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Tom Groot 4/4 33:07

1+ y ago33:07

33:07

Tom sprak in de vorige aflevering al openhartig over zijn deelname aan Boer zoekt vrouw en nu duiken we iets meer de diepte in. Ik ben benieuwd of Tom vroeger een beetje wild was, of hij feestjes bezocht. Tot mijn grote verbazing vertelt hij dat hij aan Broga doet. Yoga voor Bro's. We hebben het terloops over hoe fijn het is om buiten te zijn en al…

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Tom Groot 3/4 38:52

1+ y ago38:52

38:52

De man die in een klap beroemd werd door zijn deelname aan Boer Zoekt Vrouw kan zich geen dag inbeelden zonder buiten te zijn. Tom Groot schuift bij mij aan en wordt ontroerd wanneer hij over zijn gezin spreekt. Ondanks de tranen, lachen we ons suf buiten en leren we meer over hoe het zijn in de buitenlucht je creativiteit bevordert. Hartman is hie…

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Froukje de Both 2/4 41:16

1+ y ago41:16

41:16

Dat buitenzijn gezond voor je is, is geen rocket science. Maar toch komen we niet altijd aan naar buiten gaan toe. In deze vierdelige serie is deze aflevering Froukje de Both te gast. We hebben het over hoogtijdagen als net bekend persoon, werken in als actrice en tips geven voor als het niet goed gaat met je vrienden. Maar bovenal hebben we het ov…

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Froukje de Both 1/4 45:05

1+ y ago45:05

45:05

Dat buiten zijn belangrijk is, weten we allemaal als geen ander. Ontspanning, vitamine C en beweging zorgen er allemaal voor dat we ons allemaal lekker in ons vel voelen. Geniet daarom met ons van een podcast in de buitenlucht en haal - als het kan - zelf ook een frisse neus! In deze vierdelige serie is onder andere Froukje de Both te gast. De afge…

1
Episode 5: Yoga nidra - wisseling seizoen: winter naar lente 29:58

2y ago29:58

29:58

Een seizoenswisseling, doe mee met deze Yoga Nidra voor het starten van de lente. Luister meer meditaties op www.chairwoekout.nl

1
DE #METZNALLEN Q&A VAN GWEN VAN POORTEN 23:44

2y ago23:44

23:44

Na een periode van hard werken met veel afleveringen is het tijd om even een pauze in te lassen. Maar voordat we er even tussenuit gaan, heb ik nog een Q&A voor jullie in petto! Over de lieve MZA community, levenstips en nog veel meer. Open en eerlijk beantwoord ik graag jullie vragen in deze aflevering. Geproduceerd door Tonny Media. Hosted on Aca…

1
Episode 4: 4:30 minuten meditatie 4:27

2y ago4:27

4:27

Ontspannen, even bijkomen en ademhalen Kijk en luister meer meditaties op onze site www.ChairWorkout.net

1
Episode 3: 4 voetoefeningen bij vermoeide en pijnlijke voeten 8:50

2y ago8:50

8:50

Doe de volgende voetoefeningen geregeld en verminder vermoeide en pijnlijke voeten.

1
LISA LOEB over BAKKEN KRITIEK, TABOES RONDOM DEPRESSIES en DE SLIMSTE MENS 48:20

2y ago48:20

48:20

We hebben het in deze tweede aflevering uitgebreid over hoe het met Lisa Loeb gaat. Ze won De Slimste mens maar kreeg bakken kritiek. Mensen meenden dat ze makkelijkere vragen kreeg, of niet echt slim kon zijn. Het is een rode draad in Lisa’s leven. Ze krijgt als vrouwelijke comedian ongelooflijk veel ongevraagd advies en veel kritiek op onder ande…

1
LISA LOEB over PESTEN door de JUF, VOOROORDELEN over DEPRESSIE en GEROAST WORDEN door BIZZEY 1/2 39:39

2y ago39:39

39:39

Lisa Loeb kan zingen, schrijven, theater maken en presenteren. Tegelijkertijd heeft ze mentaal behoorlijk geworsteld. Lisa is veel gepest in haar jeugd, op den duur zelfs door een lerares. Door haar gevoel voor humor kon ze de tikken van het leven enigszins verzachten. Toch werden een aantal jaar terug een angststoornis en depressie bij haar gecons…

1
Episode 2: Ademhaling bij stress, angst of een paniek aanval 5:43

2y ago5:43

5:43

Bij stress, angst en een paniekreactie ga je 'verkeerd' ademen (hoog of in de borst ademhalen) waardoor de reactie erger wordt. Er zijn verschillende ademhalingstechnieken die je kunt toepassen bij stress, angst of een paniekreactie en dit is daar 1 van.

1
Episode 1: 10 tips om je dag op te vrolijken 3:48

2y ago3:48

3:48

Iedereen heeft wel eens een mindere of slechte dag(en). Daar is niks raars aan. Erken en accepteer dat het even minder gaat en probeer vervolgens je dag wat op te vrolijken. Heb je moeite om iets leuks te bedenken? Miss hien heb je iets aan de volgende 10 tips.

1
DZIFA KUSENUH over UITSTROOIEN IN DE EFTELING, ACTEREN ALSOF JE EEN BAL BENT en KAKKEN IN HET OPENBAAR 2/2 50:43

2y ago50:43

50:43

Ik ga met Dzifa Kusenuh wat dieper in op haar leven. We bespreken hoe ze omgaat met het leed in de wereld. Is het goed om altijd het nieuws te volgen? En hoe gaat de presentatrice om met kritiek? We bespreken of we bang zijn voor de dood. Dzifa weet in ieder geval al hoe het is om dood te gaan. Hoe dat precies zit, hoor je in deze aflevering. Gepro…

1
DZIFA KUSENUH over VOETFESTISJ-BUSINESS, de IMPACT van ONLYFANS en GHANESE SPIRITUALITEIT 1/2 41:36

2y ago41:36

41:36

Dzifa Kusenuh werd afgelopen jaar bij groter publiek bekend door haar deelname aan Expeditie Robinson. Maar duizendpoot Dzifa is natuurlijk veel meer dan alleen kandidaat. Ze zingt, acteert en presenteert. Dat laatste doet ze bij BNNVARA, waar wij elkaar net misliepen als collega’s. We hebben het over de grenzen opzoeken met Spuiten en Slikken. Zo …

1
VINCENT over LIEFDE OPOFFEREN, de LAT ALTIJD HOOG leggen en VEGAN ZIJN 2/2 39:32

2y ago39:32

39:32

Tijdens deze aflevering probeer ik nog meer juicy verhalen uit Vincents Usher-tijd te achterhalen. Hoe ging hij om met de aandacht van fans? Ging er wel eens iemand mee naar huis? Daarnaast vraag ik Vincent naar de liefde. Hij verrast me met zijn theorie hierover en spreekt open over zijn ambities en de hoge lat die de weg tot de liefde kunnen bepe…

1
VINCENT VIANEN over DANSEN voor USHER, THE HOLLYWOOD DREAM en KRITIEK 1/2 46:33

2y ago46:33

46:33

Vincent en ik gaan way back. Zo’n tien jaar geleden deden we allebei mee aan het spelprogramma Fort Boyard. Danser en choreograaf Vincent Vianen maakte me toen al in en het spelen van spelletjes blijkt hij bij Expeditie Robinson niet te zijn verleerd. Vincent schuift bij me aan om te praten over zijn dansverleden bij de allergrootste sterren. Zo wi…

1
35. Balans vinden als topsporter met een eetstoornis met Lea van Rooijen 1:16:23

2y ago1:16:23

1:16:23

Lea kreeg al vroeg in haar topsport-carrière als volleybalster te maken met een eetstoornis. Net zoals elke (top)sporter leefde zij voor haar sport en was het de enige wereld die zij kende. En hoewel de eetstoornis steeds meer grip op haar kreeg, bleef ze doorspelen. Tot... het op een gegeven moment echt niet meer ging. Ze maakte de moedige besliss…

1
LALE GÜL over PAELLA uit een ZAKJE, VERSLAAFD zijn aan INSTAGRAM en LEVEN ALS INTROVERT 2/2 44:24

2y ago44:24

44:24

Lale is erg goed in aangeven waar ze wel en geen behoefte en dat kan soms leiden tot een kleine ruzie met haar vriend. Ze is een enorme introvert terwijl haar vriend juist alles met iedereen samen wil beleven. We praten over relaties in balans houden, de verslaving van social media en hoe om te gaan met bedreigingen.Luister nu de tweede aflevering …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Healthy Lifestyle Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

1
The Healthy Chats Podcast

Maritza Kolenbrander, Plantifulplan

1
Chairworkout

ChairWorkout

1
#METZNALLEN De Podcast

Gwen van Poorten

1
43. Mijn favorieten: cadeau-ideeën voor voeding, beweging en welzijn 28:21

1
42. Makkelijker gezonder koken: alle kneepjes waarvan je niet wist dat je ze nodig had 39:11

1
41. Sporten, of een keertje overslaan? Zo weet je altijd wat het beste is 18:26

1
40. Suikercravings: hoe ze ontstaan en hoe je ze vermindert 27:44

1
#METZNALLEN | I'M BACK 39:04

1
39. Elke dag gezond eten - Hoe het mij gelukt is en hoe jij het ook kunt 24:03

1
Episode 2: Oefening: Adembewust zijn en Bewust ademhalen 11:42

1
38. Opvoeden met balans: hoe je kinderen later een gezonde relatie met eten krijgen 33:28

1
37. 4 gewoontes voor een gezond, kalm en positief brein 23:30

1
36. Welkom terug podcast - kennismaking, interessante weetjes en hoe werkt het hier 18:52

1
Episode 1: 2 minuten ademhalingsmediatie 2:30

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Tom Groot 4/4 33:07

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Tom Groot 3/4 38:52

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Froukje de Both 2/4 41:16

1
#METZNALLEN naar Buiten samen met Froukje de Both 1/4 45:05

1
Episode 5: Yoga nidra - wisseling seizoen: winter naar lente 29:58

1
DE #METZNALLEN Q&A VAN GWEN VAN POORTEN 23:44

1
Episode 4: 4:30 minuten meditatie 4:27

1
Episode 3: 4 voetoefeningen bij vermoeide en pijnlijke voeten 8:50

1
LISA LOEB over BAKKEN KRITIEK, TABOES RONDOM DEPRESSIES en DE SLIMSTE MENS 48:20

1
LISA LOEB over PESTEN door de JUF, VOOROORDELEN over DEPRESSIE en GEROAST WORDEN door BIZZEY 1/2 39:39

1
Episode 2: Ademhaling bij stress, angst of een paniek aanval 5:43

1
Episode 1: 10 tips om je dag op te vrolijken 3:48

1
DZIFA KUSENUH over UITSTROOIEN IN DE EFTELING, ACTEREN ALSOF JE EEN BAL BENT en KAKKEN IN HET OPENBAAR 2/2 50:43

1
DZIFA KUSENUH over VOETFESTISJ-BUSINESS, de IMPACT van ONLYFANS en GHANESE SPIRITUALITEIT 1/2 41:36

1
VINCENT over LIEFDE OPOFFEREN, de LAT ALTIJD HOOG leggen en VEGAN ZIJN 2/2 39:32

1
VINCENT VIANEN over DANSEN voor USHER, THE HOLLYWOOD DREAM en KRITIEK 1/2 46:33

1
35. Balans vinden als topsporter met een eetstoornis met Lea van Rooijen 1:16:23

1
LALE GÜL over PAELLA uit een ZAKJE, VERSLAAFD zijn aan INSTAGRAM en LEVEN ALS INTROVERT 2/2 44:24

Korte handleiding