Trainen voor een gezonder hart volgens Thijs Eijsvogels

Slimmer Presteren Podcast

Dit is de 125e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Trainen voor een gezonder hart volgens Thijs Eijsvogels

INLEIDING:

Sporten is gezond en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.

Maar net als je gewone spieren wordt tijdens inspanning ook je hart belast.

Hoe train je je hart op de beste manier en kan teveel belasting misschien ook een gevaar vormen?

We vragen het aan onze Special Guest, inspanningsfysioloog Thijs Eijsvogels

SHOWNOTES:

De TREAT studie waar Jurgen ook aan meedoet: https://www.radboudumc.nl/lopende-onderzoeken/treat-studie/treat-studie

Onderzoek naar het hart van oud-Tour/Vuelta/Giro renners waarin in ieder geval meer littekenweefsel werd gevonden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36136597/

Wat levenslange duurtraining voor effecten op je hart heeft: https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/28/2737/6179516

Aflevering 79 over de vermeende gevaren van het lopen van een marathon: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/

Wetenschappelijk advies over sporten in relatie tot hartgezondheid: J-curve of U-curve? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32100573/

Over de betekenis van een verhoogd troponine in het bloed na inspanning: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34898243/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Mentioned in this episode:

Kom jij ook naar ons 200ste aflevering event?

Na 4,5 jaar Slimmer Presteren Podcast komen we aan bij de volgende bijzondere mijlpaal: de 200ste aflevering! Die gaan we live opnemen tijdens een mooi evenement en daar kan jij bij zijn: op zaterdag 19 oktober 2024, tussen 9:30 en 14:30. "Waarom wordt dit leuk?" vroeg iemand deze week. Een paar redenen: ☕️ Ontmoetingen met andere luisteraars 🎤 Bijwonen live opname aflevering 200 🏆 Meespelen met de quiz 😋 Gezellig samen lunchen - en dan een keuze - of 🤸‍♂️ de gymzaal in met ASM of 🌳 een social run door het bos of 🧠 de diepte in (voor iedereen die moet taperen voor de Marathon van Amsterdam) Via onderstaande rode knop vind je meer informatie en kun je jouw plekje veiligstellen:

200ste Aflevering