))
S2 - Why Mainstream Sleep Advice Fails Shift Workers—and What to Do Instead
Manage episode 440836676 series 2794259
Inhoud geleverd door Laura Timbrook, CHC, NBC-HWC, Laura Timbrook, and CHC. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Laura Timbrook, CHC, NBC-HWC, Laura Timbrook, and CHC of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Send us a textIn this episode, we dive into a topic that most sleep experts overlook—the unique sleep challenges faced by shift workers. You’ve probably heard the advice, “Go to bed at the same time every night,” but if your work schedule is unpredictable, that advice is downright impossible.Join me as I break down why mainstream sleep tips fall short for the 20% of workers who don’t fit the typical 9-5 mold. I’ll share practical strategies to help you create a sleep routine that works for yo...
…
continue reading
239 afleveringen
Delen
