Artwork

Inhoud geleverd door Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben, Marleen Dijkhoff, and Cielke Sijben. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben, Marleen Dijkhoff, and Cielke Sijben of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

#59 - Dit moet je doen in de lente!

22:12
 
Delen
 

Manage episode 356882745 series 2940854
Inhoud geleverd door Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben, Marleen Dijkhoff, and Cielke Sijben. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben, Marleen Dijkhoff, and Cielke Sijben of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

SHOWNOTES

SUMMER IN BALANCE WEEK - Kom helemaal in balans voor jouw ideale zomer!

In de zomer is het de perfecte tijd om te zorgen dat je optimaal kunt genieten van alle leuke dingen die de zomer met zich meebrengt.

Speciaal daarvoor hebben we de Alles over Ayurveda Summer in Balance week bedacht. Dé week waarin wij jou - op een simpele manier - helpen om fit & vol energie de zomer door te gaan! Dit doen we met gezonde (simpele) en lekkere recepten en met veel tips en praktische handvatten voor meer energie, minder gezondheidsklachten, beter slapen, hormonale balans en minder stress!

Hoe gaan we dit doen?

In 5 dagen gaan we onszelf op een simpele manier in balans brengen Ayurveda. Zodat jij precies weet hoe jouw lichaam & mind in balans komen.

Dit zijn de resultaten na de Alles over Ayurveda Summer in Balance week:

  • ENERGIE: Je hebt de hele dag veel energie om echt te genieten van de zomerse dagen en avonden.
  • VOEDING: Je eet precies de juiste voeding die bij jou past en daardoor ga jij (ZONDER dieet!) richting jouw natuurlijke gewicht en heb je geen buikpijn meer.
  • STRESS: Je stresslevel is laag en je voelt je heerlijk rustig in je hoofd, geen vakantiestress voor jou!
  • SPORT: Je doet precies het juiste que sport waardoor jij je fit en gezond voelt.
  • SLAAP: Je slaapt goed, wordt uitgerust wakker en bent daardoor veel productiever.
  • HORMONEN: Je bent hormonaal in balans en ervaart veel minder moodswings en klachten als kramp en pijn.
  • KLACHTEN: Je klachten zoals hoofd- en buikpijn en vervelende huidproblemen zijn minder of zelfs verdwenen.

Ook heb je na deze week de tools en inspiratie om met Ayurveda verder te gaan in jouw dagelijks leven!

Meld je direct aan via deze link. Nu (nog) MET Early Bird korting! je betaalt slechts 29 euro ipv 54 euro. Wees er snel bij!

Good to know:

  • Kennis van Ayurveda is niet nodig.
  • Als je zwanger bent of wilt worden, kun je ook gewoon meedoen.
  • Het is online en je kunt die 5 dagen gewoon blijven werken!

IK DOE MEE

LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee -

Wat krijg je bij de Detox?

  • Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉
  • Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)
  • Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,
  • 5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talks
  • Een uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan maken
  • Duidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.
  • Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.
  • Je leert fijne ochtend- en avondroutines
  • We gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’s
  • Je krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te worden
  • We motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detox

BONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!

BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten!

Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier!

Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.

We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda.

Lees hier wat anderen ervan zeggen:

‘Ayurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.’ Dokter Tamara de Weijer, huisarts & auteur

‘Ayurveda helpt mij om als topsporter in balans te blijven, en Cielke en Marleen helpen mij hier geweldig mee.’ Ellen van Dijk, professioneel wielrenster

'Een feestje om te lezen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met Ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pa...

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

122 afleveringen

Artwork

#59 - Dit moet je doen in de lente!

De Ayurveda Podcast

15 subscribers

published

iconDelen
 
Manage episode 356882745 series 2940854
Inhoud geleverd door Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben, Marleen Dijkhoff, and Cielke Sijben. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben, Marleen Dijkhoff, and Cielke Sijben of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

SHOWNOTES

SUMMER IN BALANCE WEEK - Kom helemaal in balans voor jouw ideale zomer!

In de zomer is het de perfecte tijd om te zorgen dat je optimaal kunt genieten van alle leuke dingen die de zomer met zich meebrengt.

Speciaal daarvoor hebben we de Alles over Ayurveda Summer in Balance week bedacht. Dé week waarin wij jou - op een simpele manier - helpen om fit & vol energie de zomer door te gaan! Dit doen we met gezonde (simpele) en lekkere recepten en met veel tips en praktische handvatten voor meer energie, minder gezondheidsklachten, beter slapen, hormonale balans en minder stress!

Hoe gaan we dit doen?

In 5 dagen gaan we onszelf op een simpele manier in balans brengen Ayurveda. Zodat jij precies weet hoe jouw lichaam & mind in balans komen.

Dit zijn de resultaten na de Alles over Ayurveda Summer in Balance week:

  • ENERGIE: Je hebt de hele dag veel energie om echt te genieten van de zomerse dagen en avonden.
  • VOEDING: Je eet precies de juiste voeding die bij jou past en daardoor ga jij (ZONDER dieet!) richting jouw natuurlijke gewicht en heb je geen buikpijn meer.
  • STRESS: Je stresslevel is laag en je voelt je heerlijk rustig in je hoofd, geen vakantiestress voor jou!
  • SPORT: Je doet precies het juiste que sport waardoor jij je fit en gezond voelt.
  • SLAAP: Je slaapt goed, wordt uitgerust wakker en bent daardoor veel productiever.
  • HORMONEN: Je bent hormonaal in balans en ervaart veel minder moodswings en klachten als kramp en pijn.
  • KLACHTEN: Je klachten zoals hoofd- en buikpijn en vervelende huidproblemen zijn minder of zelfs verdwenen.

Ook heb je na deze week de tools en inspiratie om met Ayurveda verder te gaan in jouw dagelijks leven!

Meld je direct aan via deze link. Nu (nog) MET Early Bird korting! je betaalt slechts 29 euro ipv 54 euro. Wees er snel bij!

Good to know:

  • Kennis van Ayurveda is niet nodig.
  • Als je zwanger bent of wilt worden, kun je ook gewoon meedoen.
  • Het is online en je kunt die 5 dagen gewoon blijven werken!

IK DOE MEE

LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee -

Wat krijg je bij de Detox?

  • Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉
  • Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)
  • Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,
  • 5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talks
  • Een uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan maken
  • Duidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.
  • Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.
  • Je leert fijne ochtend- en avondroutines
  • We gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’s
  • Je krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te worden
  • We motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detox

BONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!

BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten!

Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier!

Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.

We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda.

Lees hier wat anderen ervan zeggen:

‘Ayurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.’ Dokter Tamara de Weijer, huisarts & auteur

‘Ayurveda helpt mij om als topsporter in balans te blijven, en Cielke en Marleen helpen mij hier geweldig mee.’ Ellen van Dijk, professioneel wielrenster

'Een feestje om te lezen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met Ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pa...

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

122 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding