Albert Sonnevelt En Tonny Loorbach Podcasts

“Waarom zijn relaties zo’n gedoe?” is de eerste vraag die Albert aan Paulien stelt. Voor velen is dit de realiteit… Relaties verlopen moeizaam, gaan stuk of er wordt helemaal niet meer aan begonnen. Het overheersende beeld over de liefde is dan dat dit alleen voor de ‘lucky few’ bestaat en misschien niet weggelegd voor iedereen. Paulien stelt ons g…

“Hoe werkt humor? Waarom is het er? En kun je ook leren om de humor van iets inzien?” Deze vraag kregen we ingestuurd van één van onze kijkers en bespreken we in deze video! We gebruiken zelf veel humor in onze podcast afleveringen en dit heeft, psychologisch gezien, veel interessante functies waar we je graag over willen vertellen... Veel luisterp…

“Hoe ga je om met FOMO, het onrustige gevoel dat je constant bij je draagt omdat je bang bent om iets te missen? Aan de ene kant wil je alles uit het leven halen en meer genieten, terwijl ik aan de andere kant liever leer om veel meer met mezelf te chillen.” Bovenstaande vraag kregen we van Sabine en bespreken we in deze aflevering! Stel ook jouw v…

Kun je te ver gaan in je persoonlijke ontwikkeling? Het bezoeken van seminars, het lezen van boeken, het uitproberen van verschillende routines, het luisteren van podcasts; je hoort geweldige inzichten en succesverhalen van andere mensen en de tips die gegeven worden wil je graag toepassen op je eigen leven. Deze tips zouden namelijk jouw leven fij…

Heb jij last van slaapproblemen? Gefeliciteerd, dan mag jij ook bij de club! Je bent namelijk écht niet de enige. Slaapproblemen zijn veelvoorkomend. Maar echt blijvende oplossingen worden vaak nog niet gevonden… Gelukkig voor jou (en voor ons!) hebben wij de koning van de diepe slaap uitgenodigd, oftewel Djack Littel, die heel veel over een perfec…

80% van de mensen heeft ergens in zijn leven wel een de wens om zelf een boek te schrijven. Toch doen weinig mensen het. Waarom is het zo moeilijk? En hoe kun je dit toch (snel) voor elkaar krijgen? Albert en Tonny zijn beide auteurs van meerdere boeken waaronder bestsellers. In deze podcast delen zij hun inzichten.…

Spijt hebben… Dit is geen fijn gevoel en liever zou je alles doen om spijt te voorkomen. Je kunt spijt hebben om iets wat je hebt gedaan. Maar ook om iets wat je níét hebt gedaan. Voor welke van de twee opties zou jij kiezen? Spijt heeft wel degelijk een functie. En eigenlijk een heel positieve functie! In deze video bespreken we het onderwerp spij…

‘Ik ben een paar weken geleden in een overspannen toestand terechtgekomen. Toch ontspan ik me in mijn privéleven voldoende. Hoe kan het dat ik dan toch overspannen ben geraakt?’ In deze aflevering beantwoorden we bovenstaande vraag van Ingrid. Ontspanning en overspanning: Hoe geraak je van het een in het ander? Wat gaat eraan vooraf? En hoe kun je …

Wat doe je als je ergens heel enthousiast aan bent begonnen, maar de resultaten tegenvallen? In deze alevering bespreken we deze vraag door: Het verschil uit te leggen tussen 'wat je wilt' en 'wat je nodig hebt' In te gaan op tegenslagen in het ondernemerschap Onze eigen ervaringen met teleurstelling en tegenslag te delen en hoe we hier uit zijn ge…

Zodra je ergens op vastloopt in je gezondheid (je bent ziek of je hebt last van langdurige klachten) kan het verstandig en verrassend zijn om de dingen eens vanuit een ander perspectief te bekijken. Namelijk, “Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg”. We gaan in deze aflevering in gesprek met Dennis van Miltenburg, holistisch c…

Je slaapt ⅓ van je leven. Je hebt slaap nodig om prikkels te verwerken, hormonen aan te maken, gifstoffen af te breken, opgeladen te zijn voor de volgende dag, en nog veel veel meer. Je zou zeggen dat een goede kwaliteit slaap dan ook belangrijk is voor mensen en hoog op het prioriteitenlijstje staat. Maar niets is minder waar… Voor velen is slaap …

Als mens wil je gelukkig zijn, ook als je alleen bent. Maar hoe doe je dat? Daar hebben we een vraag over gekregen van Iris: ‘Hoe leer ik gelukkig alleen te zijn?’. In deze podcast beantwoorden we deze vraag door middel van de volgende onderwerpen: Alleen zijn vs. single zijn Diepgang vinden in de stilte óf het lawaai Redenen waarom je niet goed al…

Hoe zorg je ervoor dat je meer gaat lezen én ook sneller gaat lezen? Veel mensen hebben het voornemen om meer te gaan lezen. Maar uiteindelijk komt het er nooit echt van… Enkel op vakantie. Dat is eigenlijk heel jammer, want lezen kan echt een verrijking zijn van je wereld. Hoe kun je meer én sneller gaan lezen zonder dat je jouw leven daar helemaa…

Geluk. Een containerbegrip wat niet vaak gegrepen en begrepen wordt. En toch streven de meesten ernaar. Wat is geluk? En hoe kom je op de weg om jouw geluk te (her)vinden? Wij gaan over dit vraagstuk in gesprek met Jennifer van Balkom. Ze is gelukscoach en noemt zichzelf ook wel “Mrs. Happiness”. Wil je na dit gesprek meer van Jennifer horen? Dat k…

We bespreken in deze aflevering de vraag van Fleur: “Ik studeer momenteel psychologie, dus lees veel van jullie. Ik heb ADD en mijn vraag is: Hoe gaan ADD en ADHD samen met succes?” Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcastDoor Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach

“Je moet vertrouwen op je onderbuikgevoel” of “Je moet luisteren naar je hart” - Deze leuzen heb je vast wel eens gehoord of zelf uitgesproken naar iemand. Ze kunnen van toepassing zijn in allerlei situaties, in de relationele sfeer tot belangrijke zakelijke beslissingen... Maar kun je wel vertrouwen op je hart? Daar hebben we een vraag over gekreg…

Smalltalk; Je houdt ervan of je vindt het verschrikkelijk… Praten over het weer, de buurvrouw of over álles behalve over jezelf of de ander. Als je de behoefte hebt om tijdens een gesprek meer de diepte in te gaan, hoe doe je dat dan? Welke vragen moet je dan stellen? En kan iedereen het leren om diepere gesprekken te voeren of moet het in je karak…

Hoe houd je energie over aan het einde van de dag? Voor velen lijkt dit een onmogelijke opgave. Want de dingen die je overdag tegenkomt kunnen een enorme energielek veroorzaken, als je niet oplet. Schakelen tussen taken; Een gesprek met een energiezuigend persoon; Gehaast; Een overvloed aan prikkels…. En ga zo maar door. We gaan in deze aflevering …

Beperkende overtuigingen... Iedereen heeft ze (gehad). Dit zijn overtuigingen die jij aangeleerd hebt gekregen, of jezelf hebt aangeleerd, die jou op een bepaalde manier beperken in het leven. Een dergelijke overtuiging die heel bekend is én heel veel voorkomt is: "Ik ben niet goed genoeg". Een paar voorbeelden, waarin je de overtuiging wellicht ku…

Faalangst. Bijna iedereen heeft er wel eens last van gehad. Tijdens het maken van een toets; Bij het praktijkexamen voor je rijbewijs; Voor een groep gedurende een presentatie… Je kunt van deze angst heftige fysieke verschijnselen ervaren zoals overmatig zweten, een korte en versnelde ademhaling en een hoge hartslag. Niet zo fijn, hè? Toch bestaan …

Wishful thinking, visualiseren, positief denken en dromen... Begrippen die regelmatig voorbij komen wanneer jij je waant in de wereld van persoonlijke ontwikkeling. Wat is wat en waar vind je de overeenkomsten en de verschillen? In deze aflevering bespreken we dit en gaan we dieper in op het onderwerp “Wishful thinking”. Is wishful thinking zinnig?…

Het kan heel spannend zijn om geld te vragen voor de diensten die je levert of de producten die je aanbiedt. Hoe bepaal je hoeveel je (per uur) waard bent? Hoe weet je of jouw “prijs/kwaliteit” verhouding klopt? En hoe ontdek je wie jouw ‘target audience’ is? We bespreken en beantwoorden bovenstaande vragen in deze podcast, en nog veel meer! Zit je…

Angst voor spreken in het openbaar… Dit is een van de meest voorkomende angsten ter wereld. Babette stuurde ons een vraag over dit onderwerp in: “Hoe zorg ik dat ik mijn zenuwen en lichaam de baas blijf tijdens een presentatie?” In deze aflevering bespreken we onze ultieme tips en eigen ervaringen met spreken in het openbaar. Veel luisterplezier! Z…

Beleggen, hoe doe je dat? En wat heb je nodig om hier succesvol in te worden? Hoi Albert en Tonny, wat is de psychologie achter beleggen in aandelen? Ik weet dat deze vraag verre van concreet is, maar wil jullie graag horen praten over aandelen. Misschien dat jullie interessante inzichten hebben. Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag v…

Jaloers zijn… Het kan een heel onaangename sensatie in je lichaam geven. Je kunt er misselijk van worden of zelfs een steek in je hart voelen. Dit gun je niemand. Maar toch heeft bijna iedereen er wel eens mee te maken gehad. Hoe ga je om met jaloezie? En hoe kun je dit gevoel omdraaien tot een positieve ervaring? We bespreken het in deze afleverin…

In deze aflevering bespreken we de vraag van Myrthe: Kan men zich beter focussen op het versterken van talenten of het verbeteren van je zwakke punten? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcastDoor Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach

Hoe verander je een ingebakken bedrijfscultuur? Wanneer je als nieuwe manager binnen een reeds lang bestaand bedrijf start, en hier een vast geroeste cultuur heerst die het bedrijf niet ten goede komt. Hoe verander je dan die cultuur en zorg je dat de medewerkers ook achter je beslissingen staan? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag v…

Ik vroeg me af hoe jullie omgaan met spijt en schuldgevoel? Waar is spijt/schuldgevoel goed voor? Hebben jullie daar op de werkvloer wel eens mee te maken gehad of in het privéleven? Zo ja, wat is dan de beste manier om daar mee om te gaan en kunnen jullie hier iets over vertellen/uitleggen? Deze vraag kregen we binnen van Vivian en behandelen we i…

Hoe leer je om je minder te ergeren? Irritatie is geen fijn gevoel. Je wordt er ongeduldig en ongelukkig van en als je niet oppast neemt het je hele dag over. Wat zijn de dingen of wie zijn de mensen waar jij je het meest aan ergert? En wat zegt dat over jou? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologi…

Soms lijkt het bij anderen allemaal vanzelf te gaan… De leukste baan, de geweldige partner, het prachtige huis én op feestjes het middelpunt van alle aandacht. De ene naar de andere kans vliegt ze om de oren en ze zijn niet bang om deze met beide handen aan te grijpen, vanuit plezier. Ik wil dit ook… Hoe kan ik spontaner worden en meebewegen met da…

Er zijn verschillende situaties in je leven waarin je te maken krijgt met leiding geven. Maar hoe word je een goede leider? Hoe draag je jouw enthousiasme over naar het team? Over dit onderwerp kregen we een vraag van Rick: “Ik ben altijd heel enthousiast, energiek en ga 100% voor iets. Maar hoe zorg ik ervoor dat de teams waaraan ik leiding geef d…

“Mijn partner heeft een burn-out, hoe ga ik hiermee om?” In deze aflevering bespreken we onze tips en adviezen voor bovenstaande vraag. Veel luisterplezier! Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcastDoor Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach

We kregen voor deze aflevering een vraag over het gebruik van psychedelica, en dan specifiek in relatie tot zelfontwikkeling. Hoe kijken wij aan tegen geestverruimende middelen? Hebben we zelf wel eens psychedelica gebruikt? Zouden we het aan andere mensen aanraden? Je hoort het allemaal in deze aflevering! Zit je zelf met een brandende vraag? Stel…

Hoe verhoog je jouw eigenwaarde? Onzekerheden kent iedereen. De een heeft er alleen maar last van dan de ander. Misschien betrap jij er jezelf op dat je heel erg naar buiten bent gericht. Je ziet vooral de successen van anderen, maar bij jezelf zijn deze moeilijk te vinden en te vieren. Wellicht denk je vaak “ik zou willen dat ik dat was, dat ik da…

Waarom saboteer je jezelf? En hoe kun je ermee stoppen? Een voorbeeld van zelfsabotage is: Je weet dat het gezond en goed voor je is om regelmatig te sporten en gezond te eten, maar toch beland je vaker dan je wilt op de bank met een zak chips… Het geluk van deze saboterende keuze is vaak van korte duur, maar toch vind je het lastig om jezelf ertoe…

Hyperventileren, wat is de (pscyhologische) oorzaak en hoe kom je er vanaf? In deze aflevering bespreken we waarom je hyperventileert en hoe jij zelf de oplossing hiervoor kunt achterhalen zodat dit niet vaker gebeurt. Ook gaan we in op de manieren waarop (gecontroleerde) ademhaling voordelig, en zelfs magisch, voor je kan zijn. Zit je zelf met een…

Piekeren... Bijna iedereen heeft er weleens last van. Waar komt het vandaan? Hoe komt het dat de een meer piekert dan de ander? Wat zijn de gevolgen van piekeren? En het belangrijkste: Hoe kun je stoppen met (overmatig) piekeren? Zit je zelf met een brandende vraag? Stel je vraag voor de podcast via: https://psychologievansucces.nl/podcast…

“Wat is jullie kijk op (het gebruik van) persoonlijkheidstesten?”. Dit is de vraag van Kevin. In deze podcast hebben we het over persoonlijkheidstesten en waarom wij denken dat deze interessant voor je kunnen zijn. Echter, belichten we ook de schaduwkant ervan én wat een mooi alternatief zou kunnen zijn voor zo’n dergelijke test. Kortom, weer een h…

In een crisis wordt snel duidelijk wie er vraagtekens stelt bij de situatie in kwestie en wie zich lekker mee laat varen in de grotere stroom. Andersdenkenden worden bestempeld als "complotdenkers", "gekkies" of "wappies". Echter, is dit altijd terecht? In deze podcast praten we over waar complottheorieën vandaan komen en wat er vaak aan ten gronds…

Voel jij je ook wel eens onrustig worden wanneer je een avond aan het bankhangen bent? In deze aflevering bespreken we de vraag van Jarco. Jarco werkt 40 uur in de week en merkt dat hij het nodig heeft om af en toe rust te nemen om van deze werkweek bij te kunnen komen. Toch voelt hij zich onrustig worden wanneer hij naar dit gevoel luistert en als…

Hoe verhoog je jouw weerstand? Wanneer je op deze vraag googelt, kun je je al snel overweldigd voelen. Er zijn namelijk een heleboel manieren waarop je jouw weerstand kunt verhogen en jouw immuunsysteem kunt versterken. Echter, als je direct al deze manieren gaat toepassen, is de kans groot dat je geen succes behaalt en snel terugvalt in je oude pa…

De term "werkgeluk" wordt tegenwoordig steeds vaker genoemd. Wat betekent werkgeluk? En hoe verschilt dit van "werkplezier"? En is het belangrijk dat ook jij werkgeluk ervaart? In deze aflevering gaan wij in op de bovengenoemde vragen. Ook laten we je kennis maken met de drie pijlers die bepalen of jij gelukkig bent of niet. Zit je zelf met een bra…

Hoe maak je de overstap van werknemer zijn tot (succesvol) ondernemer worden? In deze podcast aflevering geven we je handige tips en stappen mee die jij kunt toepassen als je er over denkt om te kiezen voor het ondernemerschap. Ook delen we ons eigen verhaal. Hoe hebben wij deze overstap gemaakt? Kortom, weer een razend interessant onderwerp! Veel …

Vind jij het moeilijk om de motivatie te vinden om je dingen gedaan te krijgen tijdens deze donkere dagen? Beweeg je minder omdat je het buiten te koud/nat/donker vindt? Kom je later je bed uit? En vind je het lastiger om gezond te eten? Misschien zit je dan in de zogenoemde "winter dip". In deze video vertellen we hoe je met de winter dip om kunt …

We maken gemiddeld 40.000 keuzes per dag. Deze keuzes variëren van: ‘Welk shirt trek ik vandaag aan?’ tot grotere keuzes als: ‘Ga ik wel of niet door in deze relatie?’ of ‘Kies ik voor het ondernemerschap, of toch niet?’. 40.000 keuzes per dag… Dat is een enorm aantal. Hoe kun je nu leren om de goede of beste keuzes te maken? In deze podcast geven …

21 procent van de wereldbevolking heeft regelmatig last van het 'Imposter syndrome'. Dit is een angst om op een bepaalde manier door de mand te vallen, omdat "je niet genoeg weet" of "niet genoeg kunt". Wanneer het imposter syndrome je tegen gaat houden om je uit te spreken of je gaat remmen in je ontwikkeling en groei, kan dit problematisch zijn. …

Reken definitief af met jouw uitstelgedrag. Beëindig de stress en rond eindelijk de dingen af die je telkens voor je uit blijft schuiven. Na jarenlang onderzoek te hebben gedaan naar uitstelgedrag vertellen wij je in deze podcast over de betekenis van uitstelgedrag en waar het vandaan komt. Ook bespreken we het programma wat Albert heeft gemaakt da…

Hoe ga je om met iemand die in de slachtofferrol zit? Sommige mensen worden er gelukkig van om ongelukkig te zijn. Ze kunnen enorm in hun misère blijven hangen en hun omgeving daarin mee trekken. Het leven is hun “overkomen” en ze “kunnen er niets aan veranderen”. Het kan heel lastig zijn (en veel energie kosten!) om dit bij naasten te zien en mee …

Misschien heb je het wel eens meegemaakt; Je bent met een partner (geweest) die zichzelf te dik vindt. Dit kan erg pijnlijk zijn om aan te zien of aan te horen. Het liefst wil je natuurlijk dat je partner lekker in zijn of haar vel zit. Hoe ga je om met iemand die een laag beeld heeft over zijn of haar lichaam? Wellicht ben jij zelf wel “die partne…

We hebben voor deze aflevering een vraag binnengekregen over: het wel of niet aannemen van een baan wanneer jij vindt dat het salaris te laag is. We bespreken salaris daarom met betrekking tot “waardering”. Maar ook: Wat is de kijk van werkgevers op salaris? En: wat kun je als werknemer doen om het salaris te gaan verdienen dat je graag zou willen?…